Obdobje nosečnosti je čas neštetih novih misli, vprašanj in negotovosti. Bodoče mamice se sprašujejo o prehrani, telesni aktivnosti, možnih zapletih med porodom in o tem, kako najbolje poskrbeti za svojega novorojenčka. Vse to je povsem normalno. Na srečo obstaja obsežen nabor literature, ki lahko odgovori na vsa ta vprašanja, pomiri dvome in postane zvest sopotnik skozi celotno nosečnost. Ta članek predstavlja izbor najboljših knjig za nosečnice, ki ponujajo koristne nasvete, strokovna pojasnila in čustveno podporo, s poudarkom na naravnem pristopu k zanositvi in nosečnosti.
Razumevanje Plodnosti in Naravne Zanositve
Pogosto ne gre za neplodnost, pri nekaterih gre zgolj za zmanjšano plodnost. Zavedanje o lastni plodnosti je ključno za uspešno naravno zanositev. Knjiga predstavlja zelo lep in strnjen pregled ženskega menstrualnega ciklusa, obdobja plodnosti, nihanja hormonov ter vsega ostalega, kar je potrebno, da pride do naravne zanositve, tako z ženskega kot z moškega vidika. Sama pri svojem delu s pari ugotavljam, da jih veliko ne pozna osnovnih pojmov, vsaj dokler se ne začnejo spraševati, zakaj ne pride do zanositve, in prične iskati pomoč - velikokrat na žalost iz nezanesljivih virov, kar jih le še bolj zbega. Knjiga je zagotovo odličen vir zanesljivih in strokovnih informacij in bo pomagala vsakemu paru, ki si želi družino.
Knjiga "Želiva si dojenčka" je priskočila družbi na pomoč v trenutku, ko jo ta zares potrebuje! Knjiga je edinstvena zbirka informacij in koristnih nasvetov pri naravnem doseganju zanositve, avtorica pa se obravnavane tematike dotika s celostnim pristopom. Miha Čufer, dr. med., spec. druž.
Nekatere pare večletni trud za zanositev in celo spontani splavi ne pripeljejo do želenih odgovorov pri ginekologu. V takšnih primerih lahko knjige ponudijo ogromno informacij, nasvetov in usmeritev glede doseganja nosečnosti, ki lahko pomagajo paru na poti do želenega otroka.
Izčrpni Vodniki skozi Nosečnost in Porod
Obdobje nosečnosti je čas neštetih novih misli, vprašanj in negotovosti. Bodoče mamice se sprašujejo o prehrani, telesni aktivnosti, možnih zapletih med porodom in o tem, kako najbolje poskrbeti za svojega novorojenčka. Vse to je povsem normalno. Na srečo obstaja obsežen nabor literature, ki lahko odgovori na vsa ta vprašanja, pomiri dvome in postane zvest sopotnik skozi celotno nosečnost.
Ena izmed ključnih knjig, ki jo priporočajo številne izkušene mamice in strokovnjaki, je "Kaj pričakovati, ko pričakuješ?" avtoric Heidi E. Murkoff in Sharon Mazel. Ta obsežna knjiga je nastala kot skupek strokovnih odgovorov na najpogostejša vprašanja, ki se pojavljajo na forumih o nosečnosti in materinstvu. Podrobno opiše vsak teden nosečnosti, razlaga fizične in psihične spremembe, možne težave ter pričakovano počutje. Bralke lahko najdejo odgovore na vprašanja, kot so: "Ali si lahko pobarvam lase z obstojno barvo?", "Počutim se debelo. Kaj naj storim?", "Strah me je, da bom med porodom naredila kaj sramotnega. Kako naj si pomagam?" ali "Katere pozicije pri spolnem odnosu so varne v času nosečnosti?". Knjiga ponuja tudi navodila za partnerje in je bila po njej posnet tudi film s Cameron Diaz v glavni vlogi.
Podobno celovit pristop ponuja tudi knjiga "Vse o nosečnosti in otrokovem prvem letu". Mnogi menijo, da je ta knjiga zelo relevantna in uporabna, ter da bi jo morale imeti v vsaki knjižnici. Poleg podrobnega pregleda nosečnosti po tednih, težav, ultrazvočnih pregledov in drugih informacij, ki jih bodoče mamice potrebujejo, se dotakne tudi prvega leta otrokovega življenja.
Priročnik iz zbirke Navodila za preživetje je celovit vodnik za brezskrbno nosečnost. V njem bo sleherna bodoča mamica našla vse nujno potrebne informacije o dogajanju v njenem telesu in kako se pripraviti na prihajajočo življenjsko spremembo. Nosečnost je namreč lahko naporna in tu bodo tako mamice kot tudi očki našli odgovore na vprašanja o razvoju otroka, prehrani in opremi, pa tudi na posebna vprašanja, kot so: Ali bo ta jutranja slabost sploh minila? Ali je normalno, da hlepim po ocvirkih? Katero ime je primerno za mojega otroka?
Posebno mesto med priporočili zavzema tudi "Modrost rojevanja: porodni vodnik" avtorice Ine May Gaskin. Ta knjiga velja za eno prvih v slovenskem jeziku, ki prikazuje babiški način razmišljanja. Prevajalka dr. Zalka Drglin, doktorica ženskih študij in feministične teorije, je s svojim dolgoletnim ukvarjanjem s proučevanjem poroda prispevala k temu, da knjiga ponuja edinstven vpogled v naravne procese poroda. Ina May Gaskin, vodilna svetovna babica, v svoji knjigi poudarja pomen zaupanja v žensko telo in njegovo sposobnost naravnega poroda. Knjiga se dotika tudi vprašanj o lajšanju bolečin med porodom, pravilnem dihanju in pripravi na porod. Mnoge ženske jo berejo med vsako nosečnostjo, da se spomnijo, česa vsega je zmožno žensko telo in kako potekajo različne faze poroda.
Vse od spočetja oziroma celo od priprav, načrtov pa do dojenja, knjiga ponuja celovit vpogled. Ta se v enaki meri posveča duhovnemu vidiku kot tudi povsem praktičnim vprašanjem, ki jih opisuje povsem konkretno in jasno. O vseh stvareh pove prednosti in slabosti, možnosti, tako da ni dogmatična, temveč ponuja informacije, ki pomagajo k lažjim odločitvam vsakega posameznika. Nekateri so že prve strani take knjige pomagale vzpostaviti povezavo s prispelo dušo in sploh ne čutijo potrebe po pregledu, kaj šele po ultrazvoku. Pomaga ojačati lastni vpogled v lasten trebušček ter pri razčiščevanju stvari v glavi. Je lahko tudi to razlog za odlično počutje kljub prvi nosečnosti?
Poudarek na Prehrani in Zdravju v Nosečnosti
Prehrana v času nosečnosti je ključnega pomena za zdrav razvoj ploda in dobro počutje matere. Knjiga, ki se poglobljeno posveča tej temi, je delo, kjer najdete odgovore na vprašanja v zvezi s prehrano, kot so: "Kaj lahko sedaj jem?", "Katera živila so prepovedana?", "Kako se soočiti z nosečniškim diabetesom ali toksoplazmozo?". Knjiga ponuja strokovne, a hkrati popolnoma razumljive razlage, recepte in jedilnike, ki podpirajo zdravo nosečniško prehranjevanje.
Za tiste, ki jih zanima vpliv hormonov na telo med nosečnostjo, je priporočljiva knjiga "Čudežna moč hormonov" avtorice Sanje Toljan, dr. med. Obdobje nosečnosti je namreč čas intenzivnih hormonskih nihanj. Ko so hormoni uravnoteženi, se ženska počuti vitalno in zdravo, kar se odraža tudi na njenem videzu. V nasprotnem primeru pa lahko pride do utrujenosti, razdražljivosti in slabega počutja. Zdravnica z dolgoletnimi izkušnjami razkriva, kaj morate vedeti o svojih hormonih in ponuja enostavne načine za njihovo uravnoteženje in ohranjanje.
Knjige za Očetke in Družinsko Dinamiko
Nosečnost ni le izkušnja ženske, temveč celotne družine. Zato je pomembno, da so vključeni tudi očetje. Knjiga "Dojenček, navodila za uporabo", ki sta jo napisala oče in sin, dr. Louis Borgenicht in Joe Borgenicht, je zasnovana kot praktičen priročnik za bodoče očke. Vsebuje veliko načrtov in slik, vsebina pa je kratka in jedrnata. Z veliko humorja, a resnimi navodili, knjiga očetu pomaga pridobiti samozavest za skrb za novorojenčka.
Biti novopečeni oče - 10 stvari, ki bi jih rad vedel. Še ena priljubljena knjiga za bodoče očete je "Hura, očka bom!". Opisujejo jo kot zelo luštno in zanimivo branje, ki ponuja vpogled v to, kaj vse otroci počnejo, in s tem nasmeji in zabava bodoče starše. Podobno zabavno, a hkrati realno, je tudi branje "Očkov kotiček" Damijana Šinigoj, ki je v bistvu dnevnik, ki ga je pisatelj že objavljal v reviji Mami.
Posebna Pozornost Pripovedi in Izkušnjam
Nekatere knjige ponujajo bolj intimne in izpovedne vpoglede v izkušnje nosečnosti in materinstva. "Materinska knjižica" avtorice Katje Gorečan ni klasičen roman, temveč izpovedna proza, zapisana v poetični formi z avtobiografskim značajem. Gre za izpoved neimenovane matere, ki je v devetem tednu nosečnosti izgubila otroka, pri čemer pripoveduje nerojeni otrok. Ta edinstvena perspektiva prinaša "potujitev", ki paradoksalno še stopnjuje intimni in pretresljivi značaj besedila. Knjiga se dotika tudi tabuiziranih tem, kot je splav, ter tem, o katerih se v družbi pogosto ne govori, kot je naglušnost.
Druga vrsta izpovednih del so knjige, ki združujejo strokovne nasvete s pristnimi osebnimi izkušnjami. "Dojenje in materinstvo iz srca" Ksenije Šošter Olmer je ena takšnih. Poudarek je na negi matere in otroka, vključno z nosečnostjo, a tudi na dojenju in materinstvu na splošno. Napisana je pristno, iz avtoričine osebne izkušnje, in odgovarja tudi na vprašanja, ki jih druge literature o dojenju morda ne pokrivajo.
Ko sva se z možem odločila za otroka, sva to odločitev sprejela z vso resnostjo in odgovornostjo, da mu že v času nosečnosti nudiva najboljše pogoje za njegovo rast in razvoj. Seveda nisva popolna in sva naredila marsikatero napako in jih še delava, se pa trudiva, da se iz napak čimveč naučiva in jih ne ponavljava. Od spočetja otroka do njegovega rojstva sva vse skrbno načrtovala, tako da bi vse potekalo čimbolj naravno, v naravnem ritmu in zdravo. Tako sva načrtovala, da bi se otrok rodil proti koncu jeseni, na zimo, ko je dela zunaj manj in se lahko v miru posvetiva skrbi in negi dojenčka. Še pred spočetjem je Andrej v eter pošiljal sporočila kakšna duša naj pride k nam - takšna, ki ji je to, kar ustvarjamo v veselje in da bo soustvarjala z nami. Čeprav se otrok razvija v materinem telesu, ima tudi oče zelo pomembno vlogo pri tem, da bodoči materi njegovega otroka nudi varno okolje, občutek varnosti in zaščite. Lahko rečem, da je za mene to eden izmed glavnih in najpomembnejših občutkov, ki jih ženska potrebuje, sploh pa v tako ranljivem obdobju kot je nosečnost. Že pred nosečnostjo sem živela zelo zdravo, tako da sem to v nosečnosti samo nadaljevala. Veliko sem se gibala in bila v stiku z naravo. V tistem času sva z Andrejem še gradila na posestvu in kolikor sem lahko, sem zraven sodelovala. Skrbela sem za dom, vrt, dobro založeno "špajzo", nabirala sem zelišča, izdelovala čaje, mazila, mila … Skratka bila sem aktivna do zadnje minute. Še zadnji dan, ko se je porod začel - začel se je zvečer, jaz pa sem šla zjutraj urejat živo mejo. Zakaj pa ne? Bil je lep sončen dan, počutila sem se dobro in zraven sem še nekaj koristnega naredila. Počela sem stvari, ki so mi bile v veselje in to je zelo pomembno, da lahko noseča ženska opravlja delo, ki jo veseli in pozitivne občutke prenaša na razvijajoče bitjece. Tako kot je pomembno, da je "nosečka" čimveč v stiku z naravo in da dobro poskrbi za fizično telo s kvalitetno hrano, zadosti gibanja ter počitka pa je pomembno tudi, da dobro "nahrani" ostala naša telesa, ki sestavljajo človeka kot celoto. Da poskrbi s pozitivnim razmišljanjem za mentalno telo, s pozitivnimi občutki za astralno telo, z meditacijo za eterično telo in tako posledično "nahrani" tudi duhovno telo - dušo. To so res idealni pogoji, v katerih se lahko dojenček optimalno razvija, zato je prav, da k temu stremimo. Sama sem pri prvi oz. drugi nosečnosti tako skrbela za vsa ta področja, kakršna je bila moja zavest v tistem času. Za fizično telo sem dobro poskrbela, sem pa imela še veliko nerazrešenih stvari, ki sem jih predelovala skozi obe nosečnosti in nekatere še predelujem. Kar dosti sem se ukvarjala z negativnimi mislimi in občutki glede lastne vrednosti, samopodobe, spoštovanja in cenjenja same sebe. Obe nosečnosti sta mi dali ogromno. Vsaka duša, ki si je nas izbrala za starše, nas prihaja nekaj naučiti, ker tako je na tem svetu, da se učimo do konca življenja.
Ta knjiga, ki je pred tabo, je osebna izpoved. Izpoved ženske, ki je skozi drugo nosečnost pričela čutiti in poslušati svoje telo, svoje misli in svojo dušo. Spoznavati in srečevati se je začela z deli sebe, ki so destruktivni, omejujoči, obsojajoči in si počasi, korak za korakom, priznavala, da jo le-ti omejujejo in ovirajo pred tem, da bi živela svojo resnico. Skozi pripoved se jasno odstirata dve možni poti; ali se odloči slediti klicu, ki prihaja iz njenega jedra in ob tem tvega globlje soočenje sama s sabo ali pa se temu, kar je vedno bolj čutila, ogne in stopi naprej po poti, ki je varnejša in bolj poznana. Z odgovornostjo do sebe in do malega bitjeca, ki je raslo pod njenim srcem, se je odločila za prvo možnost. Pot, po kateri je stopala, je korak za korakom zapisana v pričujoči knjigi. Vabljena, da skozi poglavja potuješ z mano od začetka, ko sem šele izvedela, da sem noseča, pa vse do dneva, ko sem se tri mesece po porodu poslovila od babic Nine in Špele, ki sta me spremljali skozi nosečnost in porod. Slediti svojemu srcu pri izbirah, ki so se pojavljale na poti, ni bilo vedno lahko. Imela sem veliko srečo, da sem bila ves čas neskončno podprta. Na vsakem križišču sem namreč našla nekoga, ki me je bil pripravljen podpreti in mi je pomagal držati željeno smer. Danes vem, da je bilo obdobje druge nosečnosti in poroda poglobljena pot samospoznanja, polna ovir in preprek, kjer sem vedno znova zbrala pogum in sprejemala odločitve, ki so bile poravnane z mojim jedrom. Veliko je bilo negotovosti, strahu, dvomov ter vprašanj brez odgovorov. Učila sem se, da tam, kjer ni zunanjega odgovora na moja vprašanja, zagotovo obstaja odgovor znotraj mene. In vsakič znova sem se vračala tja, k sebi. Moja namera ob delitvi tako intimnega dela svojega življenja je jasna. Opogumiti te, draga ženska, v zavedanju, da je telo tvoje tudi in predvsem v obdobju nosečnosti in poroda. Ker sta to dve obdobji v življenju ženske, ki te preobrazita globoko v tvoji biti in hkrati ponujata neskončno polje rasti, če si le dovoliš temu slediti. Naj bo pričujoča knjiga, ki se bere kot preprosta pripoved, klic in hkrati povabilo k razmisleku o tem, kaj zate pomenita nosečnost in porod. Kaj je tisto, kar bi v tem tako dragocenem in unikatnem obdobju življenja želela dati sebi ter malemu bitjecu, ki raste znotraj tebe. Kot nekakšen mali zemljevid možnih poti in odločitev ter pomembnosti zavedanja sebe in stika s svojim telesom, občutki in vsem, kar se dogaja globoko v tvoji notranjosti. Kot topla podpora na tvoji poti.
Zares lepa pripoved. Srčno napisana. Poslanstvo v tem življenju. Da je globoka, da je bistvena, povezana z ženskami vseh časov. Tina piše zelo občuteno. Iskreno, čuječe. Prebral - na šus. Tebe zraven popolnoma odvisno še nerojeno in krhko bitjece. Odločitev in posledično odgovornost, ki pride zraven, enostavno na nekem drugem nivoju. Zgodba mi je bila zanimiva iz več zornih kotov - telesni, čustveni, odnosni… Na trenutke sem bil ganjen, na trenutke grizel nohte, včasih pa sem se enostavno nasmejal. Se mi zdi, da si skočila v to in napisala knjigo o svoji/vaši izkušnji in dala svetu to darilo.
Naravni Porod in Vloga Doule
Čeprav se o naravnem porodu vse več govori, si marsikdo ne predstavlja, kaj natanko to je, pa tudi mnenja o njem so deljena. Zdi se, da je nekaterim ženskam do naravnega poroda več kot drugim. Izraz »naravni porod« je skoval zdravnik Grantly Dick-Read, ki je leta 1930 napisal knjigo Naravni porod, leta 1942 pa še Porod brez strahu. V 40. letih so bile ženske v bolnišničnem okolju med porodom pogosto rutinsko močno omamljene in so otroke rojevale skoraj nezavestne. Eden od teh protibolečinskih sedativov se je na primer imenoval »twilight sleep« (somračni spanec). Ti sedativi niso le izbrisali bolečine in izkušnje, temveč so se resno vmešali tudi v naravni proces čustvenega navezovanja med otrokom in materjo tik po porodu. Poleg tega je bil eden od rutinskih prijemov tudi privezovanje porojevajoče ženske z usnjenimi trakovi na posteljo. Pojavilo se je tudi britje in klistir, vse zato, da bi zdravnikom olajšali morebitno intervencijo. Rutinsko je bilo tudi 12-urno ločevanje mater od novorojenčkov - da bi lažje nadzorovali njihovo stanje. Današnje študije kažejo, da je veliko koristnejše drugačno ravnanje. Za novorojenčkovo zdravje in optimalen razvoj je takojšen stik z mamo nujen. Stik koža-na-kožo med novorojenčkom in mamo takoj po porodu zmanjšuje jok, izboljša interakcijo med mamo in dojenčkom ter izboljšuje rezultate vzpostavljanja dojenja. V 40. letih se je začelo gibanje med mamami in zdravniki, ki je pretreslo rutinskost (torej uporabo pri vsakem porodu) medicinskih prijemov pri porodih v bolnišnicah. Sporočilo gibanja za naravni porod ni, da je v medicinski oskrbi nekaj slabega in da škoduje vsakemu porodu. Gibanje za naravni porod ceni vlogo medicinske oskrbe v primerih, ko rešuje življenja. Poudarek gibanja za naravni porod je v premisleku, ali je res potrebno, da se medicinske intervencije izvajajo tudi pri porodih, kjer ni težav.
Marsden Wagner, dolgoletni voditelj oddelka za zdravje žensk in otrok pri Svetovni zdravstveni organizaciji v knjigi Moj porodni načrt piše: »Ko govorimo o porodu, je težko biti pametnejši od narave. V naši kulturi smo pozabili, kako dovoliti naravi, da prevzame vodstvo. V resnici je rojevanje nekaj, kar ženske naredijo in za kar so tudi biološko opremljene, ne pa nekaj, kar se jim zgodi. Znanost nam iz raziskave v raziskavo kaže, da je za zdravo žensko najvarnejši naravni porod, s tako malo posegi, kot je le mogoče, kajti rutinski posegi celo ovirajo naravne porodne procese. Tehnologija, zdravila in kirurški posegi so koristni in v primeru zapletov rešujejo življenja. Vendar pa ima ženska med normalnim porodom več koristi od neprekinjene navzočnosti strokovnjaka ali spremljevalca, ki jo bo usmerjal skozi težke trenutke. Opazuj in čakaj - to sta dva ključna postopka za varen in izpolnjujoč porod. Če naravi dovolimo, da nemoteno deluje, navadno ni razloga za vmešavanje. Pravzaprav obstaja skrivnost, in sicer, da je porod lahko neboleč in celo ekstatičen. To dejstvo podpira vse več strokovnjakov, med drugimi Elizabeth Davis in Debra Pascali-Bonaro v svoji knjigi Orgasmic Birth (Orgazmični porod) in Elena Skoko v svoji knjigi Memoirs of a Singing Birth (Spomini na pojoči porod). Vendar, kot rečeno, je to dejstvo nekakšna skrivnost, ki jo veliko ljudi sprejme z nejevernim odvračanjem. Avtorica tega članka je Eleno Skoko v intervjuju vprašala, zakaj ženske ne poznajo tako preprostih načinov za lajšanje izziva poroda, kot je uporaba glasu? Odgovor: »Kako naj bi vedela, ko tako malo ljudi govori o tem? Medtem ko se o medicinski pomoči govori, kot da je božja roka. Gre za propagando, za dominantno zgodbo, ki se ponavlja v nedogled in ne dopušča drugim zgodbam, da bi prišle do naših ušes. Za zdaj se o tem šepeta, tiho in na skrivaj, v posebnih krogih, kot da je prepovedano.
Kako sta povezana naravni porod in doula? Doula je obporodna spremljevalka, ki bodočim staršem nudi kontinuirano, neprekinjeno, osebno prilagojeno podporo v času nosečnosti, poroda in zgodnjega poporodnega obdobja. Z doulo par zgradi tesen odnos, ki postane v času nosečnosti in v trenutkih poroda vir čustvene utehe in podpore. Doula s svojim znanjem predstavlja tudi oporo pri informiranju glede porodnih možnosti in narave poroda v času, ko se par pripravlja na porod. Doula bodočim staršem nudi predvsem svojo prisotnost, moč in oporo. Pri porodu je lahko aktivna - na primer z masažo, z oskrbo porodnice z vodo in hrano. Lahko pa je preprosto prisotna, sedi v kotu in bdi nad procesom. Doula je nemedicinska podpora. Poroda ne vodi in se ne vmešava v odločitve bodočih staršev. Ne sprejema odgovornosti za potek poroda, saj to sploh ni njena vloga. Njena vloga je podpora. Doula verjame, da je ženska sposobna roditi, zaupa v njeno telo in zaupa v njeno prirojeno sposobnost biti mati. S svojo podporo ženski tudi pomaga do takšne izkušnje. Zato bi lahko rekli, da je doula naklonjena naravnemu porodu. Veliko doul se odloči za ta poklic zaradi negativne izkušnje medikaliziranega poroda, ki jih je pripravila do tega, da so pri naslednjih porodih izbrale okoliščine, kjer jim je bilo omogočeno naravno roditi, pa tudi do želje, da bi enako pomagala drugim. Nekatere doule pa so same imele izpolnjujočo porodno izkušnjo in si zato želijo pomagati še drugim ženskam do prav takšnega poroda. So pa tudi doule, ki niso imele porodne izkušnje, se pa zavedajo pomena poroda za osebno rast ženske. In kdo išče pomoč doule? Doule pogosto kontaktirajo ženske ali pari, ki si želijo naravnega poroda. Doulino delo je zato globoko prepleteno z gibanjem naravnega poroda. Pravzaprav se je poklic doule pojavil prav zaradi znanstvenih odkritij, da kontinuirana ženska podpora med nosečnostjo in porodom izboljšuje porodne rezultate in zadovoljstvo žensk in parov. Hodnett (et al.) so leta 2012 izpeljali raziskavo, ki je pokazala rezultate kontinuirane prisotnosti doule pri porodu. Doula veliko ženskam s svojo prisotnostjo in s pomočjo pri informiranju pomaga do izpolnjujoče izkušnje spontanega poroda. Vendar poglavitno poslanstvo doule ni aktivizem. Doula je predvsem zasidrana v srčnih energijah, v predanosti paru in prihajajočemu otroku v načinih, na katere jim lahko služi. Doula namreč v starogrščini pomeni »ženska, ki služi«. Douli je mar za naravni porod, da so ženske med porodom opolnomočene in da imajo otroci nežen in dostojanstven prihod na svet. To poslanstvo uresničuje skozi ljubezen, z eno družino naenkrat. Ana Drevenšek je izobraževanje za doulo opravila v angleškem združenju za doule Nurturing Birth.
Kje bom rodila sploh ni bilo vprašanje, ker sva si oba želela, da rodim doma na naraven način. To je bila moja želja že iz časa študentskih let, ko sem prebirala knjige Vladimirja Megreta o sibirski puščavnici Anastasiji, kjer je opisano, kako pomembno je, da se otrok rodi v ljubečem okolju, v prisotnosti staršev in takoj sem vedela, da si želim roditi na tak način. Oba z Andrejem sva se zavedala, da je rojstvo otroka velika odgovornost, zato sva stopila v kontakt z babico, ki opravlja porode na domu. Babica mi je svetovala naj si preberem knjigo Ine May Gaskin: Modrost rojevanja, ki jo toplo priporočam v branje vsaki "nosečki", ne glede na to, ali bo rodila doma ali v porodnišnici. V knjigi so opisane porodne zgodbe žensk, iz katerih dobiš predstavo o tem, kako porod poteka in kako se nanj pripraviti. Kajti naraven porod zahteva dobro fizično in psihično pripravljenost bodoče matere. Oba otroka sta bila rojena doma na naraven način. Prvi porod je trajal kar dolgo, drugi pa je bil tako hiter, da je Andrej rekel: "Kaj je že?" :) Oba poroda sta potekala čisto drugače. Pri prvem, ker se je vse skupaj odvijalo bolj počasi in je dlje trajalo, mi je bil Andrej v veliko podporo. Skupaj sva šla skozi popadke in v tistih ključnih trenutkih je znal reči "prave" besede, ki so mi pomagale, da sem v sebi ponovno našla moč. Občutek varnosti, ki ga je dajal in ga še daje, pa je neprecenljiv. Sem zelo hvaležna, da sem imela tako podporo moža in babice ter pri drugem porodu tudi dule, katerim sem popolnoma zaupala in se lahko samo predala procesu rojevanja. Ko sem rodila, obakrat je bilo to v položaju na vseh štirih (v porodnišnicah še prevečkrat vztrajajo, da mora ženska ležati in rojevati, kar je zame nepredstavljivo), je otroka sprejel Andrej, nato pa so mi ga položili na prsi. Popkovnico je prerezal Andrej šele, ko je prenehala utripati. Tako so še vse hranilne snovi in kisik prišli do otroka in mu je bilo dopuščeno, da se počasi prilagaja na zunanji svet ter samostojno dihanje in hranjenje. Za mano sta dve čudoviti izkušnji rojstva in vsaka je zgodba zase. Sta mi pa obe izkušnji dali občutek opolnomočenosti, da sem zmogla roditi povsem naravno, brez analgetikov, anestetikov in drugih fizičnih posegov, ki se jih poslužujejo v porodnišnicah, kot so pritiskanje na trebuh, prerez presredka …, kar se mi zdi največ vredno.
Druge Priporočene Literature
Na seznamu najboljših knjig za nosečnice se znajdejo še:
- "Žensko telo, ženska modrost" avtorice dr. Christiane Northrup. Ta knjiga velja za kultno delo na področju celovitega ženskega zdravja in je pomagala milijonom žensk po vsem svetu. Avtorica poudarja pomen prisluhnjenja telesu in sprejemanja osebnih odločitev glede zdravja.
- "Nosečnost - vprašanja in odgovori" je knjiga, ki ponuja strokovne odgovore na najpogostejša vprašanja nosečnic.
- "10 P-jev za uspešno dojenje" avtorice Wilme A.K. je priročnik, ki olajša vzpostavitev dojenja in odgovarja na vprašanja, ki jih ne najdemo drugje.
- "Prva leta: Zakaj so pomembna" avtorjev Milivoj Jovančevič in sodelavci, je praktična knjiga, ki mamice seznani s ključnimi vidiki prvega leta otrokovega življenja.
- "Poporodni izziv - Ko dvojina postane množina" in "Izziv poroda" avtorice Eve Hrovat-Kuhar, nudita veliko koristnih informacij o nosečnosti, pripravah, gibanju in samem porodu.
- "Najsrečnejši dojenček daleč naokoli" avtorja dr. Harveyja Karpa, vsebuje veliko nasvetov za pomiritev dojenčka v prvih mesecih, ko ga mučijo kolike in s tem povezane težave.
Poleg knjig so vir informacij tudi specializirane revije, kot so posebne izdaje revije Moj malček - Nosečnost in revije Otroci - Nosečnica. Ti publikaciji ponujata pregled nosečnosti po tednih, nasvete glede težav, informacij o UZ pregledih in še mnogo več.
Nazadnje, ne gre pozabiti na moč forumov in skupnosti. Forum "Starši in otroci" je lahko odličen vir informacij, saj se je v nekaj letih nabralo ogromno gradiva, ki pa ga je seveda potrebno malo selekcionirati.
O avtorju nekaterih priporočenih del: študiral medicino, naravna zdravljenja, psihoterapijo in homeopatijo, že veliko let deluje v zdravilnem centru kot terapevt za reinkarnacije in post, vodi seminarje in predava, napisal veliko knjig s področja celostnega zdravja, ki so v Nemčiji velike uspešnice. Je eden najuglednejših osebnosti na področju psihosomatske medicine.