Konopljin čaj v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljen zaradi svojih potencialnih koristi za zdravje. Izdelan iz listov in cvetov rastline konoplje, vsebuje različne kanabinoide, vključno s CBD, za katerega se je izkazalo, da deluje protivnetno, analgetično in zmanjšuje anksioznost. Konopljin čaj lahko uživate topel ali hladen in ima blag, zemeljski okus, ki ga lahko izboljšate z drugimi zelišči ali čajnimi listi. Vprašanja o konopljinem čaju so v zadnjem času postala pogosta na številnih forumih, ki jih uporabljajo ljubitelji zeliščnih čajev. Mnogi se zanimajo za njegove zdravilne učinke in okus, a hkrati tudi čutijo nekaj zadržkov zaradi njegovega imena, ki je povezano z marihuano. S tega vidika smo se odločili, da zberemo najpogostejša vprašanja o konopljinem čaju in nanje ponudimo odgovore. S tem želimo pomagati razjasniti morebitne dvome in napačne predstave ter spodbuditi ljubitelje zeliščnih čajev, da poskusijo ta zanimiv in zdravilen napitek.
Tradicija in obredi pitja čaja
Kitajci se držijo pravila, da si je potrebno vzeti čas zase in za čaj. Iz priprave in pitja čaja so namreč napravili pravi obred. Tudi Japonci, kot poznavalci čaja, imajo svoj obred, ki naj bi ga prevzeli od Kitajcev in ga negujejo še dandanes. Na Japonskem se je kultura pitja čaja razvijala v tesni povezavi s filozofijo taoizma in zena, vse to pa je vplivalo na pojav teizma - filozofije čaja. Konopljo so v Aziji uporabljali že pred tisočletji. Vsi vemo, da so prav stari Kitajci pripeljali umetnost pitja čaja do vrhunca.
Konopljin čaj: Od pridelave do blagodejnih učinkov
Konopljin čaj ročno nabiramo iz konoplje, pridelane na naši kmetiji. Čaj nabiramo na začetku cvetenja, mlade cvetove in vršičke ter liste konoplje. Konopljine vršičke, liste in cvetove posušimo naravno, v senčnem, zračnem prostoru pod 40 ˙Celzij. Konopljin čaj ima zelo ugodne učinke na telo. Pomirja, ugodno vpliva na imunski sistem, prebavo, ožilje in srce. Pomaga pri zniževanju holesterola in sladkorja v krvi. Prispeva k boljšemu splošnemu počutju in je odličen antioksidant.
Konopljin čaj ne vsebuje opiatov ali psiho aktivnih snovi, zato uživanje konopljinega čaja ne povzroča omamljenosti. V zmernih količinah je konopljin čaj primeren tudi za otroke. Priporočena zaužita količina za odraslo osebo, je tri skodelice svežega čaja dnevno. Konopljin čaj je primeren za poletno osvežitev ali pa kot vroč napitek pozimi, ki pomaga proti prehladu.
Ambrož Korenjak, ustanovitelj ekološke kmetije pr’ Šmajd in blagovne znamke EKOKOR, že od leta 2014 prideluje in predeluje industrijsko konopljo po načelih ekološkega kmetovanja, pri čemer združuje praktične izkušnje z znanstvenimi informacijami. Be hempy konopljin čaj pakiramo v filter vrečke za vse vas, ki prisegate na bolj praktično uporabo. V eni filter vrečki je odmerjenega ravno prav konopljinega čaja za eno skodelico. Zavedamo pa se, da želite nekateri prijeti vršiček konoplje ter sami dozirati željeno količino rastline za vaš priljubljeni čaj. Konopljin čaj se na njivi pobira ob času, ko se na rastlini že pojavijo kanabinoidi (CBD, CBG, idr.). Pazljivo rezanje pripomore, da se te in druge koristne snovi v čaju ohranijo do njegove uporabe v vaši kuhinji.
Konopljin čaj vsebuje:
- flavonoide
- terpene
- kanabinoide (CBD, CBG, CBN,…)
- minerale (magnezij, železo,…)
- druge koristne snovi
Med navedenimi so tudi kanabinoidi in prav ti potrebujejo maščobo, saj se ne topijo v vodi. Preprost način torej, da se v našem čaju raztopijo tudi CBD, CBG, CBN,… je, da svojemu čaju dodate za lešnik kokosove ali kake druge maščobe.
Industrijsko konopljo že vrsto let uporabljajo v zdravilne namene. Vsebuje naravno prisoten kanabidiol (CBD), nima psihoaktivnih učinkov ter za razliko od tetrahidrokanabinola (THC) ne omamlja in ne povzroča zasvojenosti. Vse več raziskav in zadovoljnih uporabnikov potrjuje blagodejne učinke, saj poročajo o lajšanju tegob ob različnih boleznih, obolenjih, stanjih, motnjah in zdravstvenih težavah. Med drugim jih uporabljajo tudi za omilitev težav hudo bolnih, ob epilepsiji, avtizmu, tesnobi, nespečnosti, bolečinah, kožnih težavah, vnetjih, okvarah živčevja, boleznih dihal, astmi.
"S kanabinoidi telo uravnava osnovne življenjske funkcije, kot so razpoloženje, spanje, odziv na stres, apetit, odzivi na vnetja …," pojasnjuje dolgoletni pridelovalec in predelovalec industrijske konoplje Blaž Jarc.
CBD: Naravna snov z obetavnimi učinki
CBD (kanabidiol) je naravna snov, ki jo pridobivajo iz industrijske konoplje. Za razliko od THC ne omamlja in ne povzroča zasvojenosti, a pomirja ter deluje protivnetno in protibolečinsko. Pogosto jo uporabljajo v obliki kapljic, past, olj, mazil, krem, na voljo so tudi zdravila.
V podjetju Be hempy smo velikokrat pozitivno presenečeni nad novimi odkritji na področju kanabinoidov. Dejansko je v konopljinem čaju bolj zastopan t.i. CBDa. To je kislinska oblika CBD, ki jo v postopku dekarboksilacije pretvorimo v nekislinsko obliko. V konopljini smoli tako prevladuje nekislinska oblika CBD.
Osvetlimo nekaj učinkov, ki jih obeta CBDa:
- vpliva na izločanje serotonina (hormona sreče)
- deluje protivnetno
- pripomore k zmanjšanju slabosti
- pripomore k zmanjšanju tesnobe
Učinki konopljinega čaja na vaše telo so izrazito pozitivni: serotonin deluje na različne procese.
Priprava konopljinega čaja: Preprosti recepti za popolno doživetje
Ko rečemo čaj, si navadno predstavljamo jesenski ali zimski čas, ko nas zebe. Premraženi pridemo domov in si privoščimo skodelico vročega, prijetno dišečega priljubljenega čaja. In življenje postane takoj lepše in bolj prijazno. Konopljin čaj je v zadnjem času postal vse bolj iskan. Pije ga ‘mlado in staro’, saj je blagega, prijetnega okusa, seveda, če ga pravilno pripravite.
Za pripravo čaja, vodo zavrite in odstavite. Vzemite eno žličko zdrobljenega čaja in ga prelijte z 2 dl vroče vode, ohlajene na 70 - 80˙C. Namakajte 5-8 min, nato precedite.
Zanimivost: Konopljin čaj lahko skuhate samo v vodi ali tudi v mleku, zaradi česar bo čaj še bolj izločil svoje snovi, tako imenovane kanabinoide ali CBD, ki so maščobne molekule topne v maščobi. Tako bo čaj bolj intenzivno učinkoval in bo prijetnega kremastega okusa.
Preprost recept za pripravo:
- Zmeljite ali strite vršiček konoplje.
- V ponvi raztopite maščobo.
- Zmeleto rastlino pražite na segreti maščobi na zmerni temperaturi 10 do 15 minut.
Če pijete konopljin čaj zvečer, ga lahko kombinirate s CBD kapljicami.
Darilo Narave - BIO Konopljin čaj video priprava
Konopljin čaj in dojenje: Med koristmi in previdnostjo
Čas nosečnosti in dojenja je prav posebno, posvečeno obdobje v življenju ženske. Takrat je telo na vrhuncu moči in vitalnosti, poleg tega naj bi se vsaka ženska, ki pričakuje, počutila čudovita, zdrava in popolnoma sprejeta. Ugotovili so še, da so kanabinoidi naravno prisotni v materinem mleku. Človeško telo vsebuje kanabinoidne receptorje, tako za tetrahidrokanabinol (THC) kot tudi za kanabidiol (CBD) in vse druge kanabinoide, ki so prisotni v konoplji.
Raziskave kažejo, da materino mleko že po naravi vsebuje kanabinoide, enake tistim, ki jih je najti v konoplji in so ključni za pravilen razvoj. Če v mleku ne bi bilo kanabinoidov, otroci ne bi vedeli, kako se hraniti, po tem tudi ne bi imeli želje, to pa bi pripeljalo do različnih nepravilnosti ali celo smrti. Dojeni dojenčki tako prejmejo precejšne odmerke kanabinoidov, ki povzročijo lakoto ter pospešujejo njihovo rast in razvoj. Dr. Melanie Dreher je preučevala ženske, ki so konopljo uporabljale vso nosečnost in nato še prvo leto življenja njihovih otrok.
Izdelki s CBD so včasih lahko uporabni tudi za nosečnice in doječe mamice. "Čeprav do sedaj še ni na voljo dovolj raziskav o dolgoročnih učinkih pri uporabi pri nosečnicah in doječih materah, se nekatere ženske odločajo za uživanje CBD kapljic pri lajšanju jutranje slabosti, bolečin in krčev, ki se pojavijo med nosečnostjo. CBD je učinkovita tudi pri tesnobi, s katero se sooča veliko nosečnic, in kapljic se poslužujejo tudi v obdobju po porodu, saj CBD lahko lajša težave povezane s poporodno depresijo in anksioznostjo, ki prizadene med 10 in 20 odstotkov žensk. Ponavadi so pozitivni učinki zaznani že pri nizkih odmerkih med 2,5 in 10 miligramov," je obrazložil razložil.
Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), ena od petih žensk trpi za poporodno depresijo. Namesto antidepresivov, nekateri potrebujejo naraven način za boj proti bolečinam, stresu in resnejšim stranskim učinkom poroda, ker so nedvomno že videli pozitivna priporočila glede CBD. CBD je naravni izvleček rastline konoplje, ki sodeluje z lastnim endokanabinoidnim sistemom našega telesa - notranjo funkcijo, ki ohranja bistveno ravnovesje s podporo številnim pomembnim procesom, kot so razpoloženje, apetit, spanje in bolečina. Zdi se, da CBD ponuja resnično rešitev za ljudi z težavami, od neprespanih noči do vse bolj izčrpavajočih razmer.
Konoplja in dojenje je besedna zveza, ki je ne slišimo prav pogosto. Strokovnjaki priporočajo, da novopečene mamice, ki dojijo, prenehajo z uporabo konoplje. Kljub temu pa nekateri strokovnjaki menijo, da je uporaba kanabisa pri dojenju še vedno lahko boljša kot dojenje z mlekom v prahu. Dojenje prinaša veliko zdravstvenih koristi tako mami kot njenemu novorojenčku. Vendar pa med zdravniki še vedno obstaja nesoglasje, ko pridemo na temo uporabe indijske konoplje oziroma konoplje na splošno med dojenjem.
Raziskave so pokazale, da se THC pojavi v materinem mleku po tem, ko je le ta uživala konopljo. Prav tako obstaja študija, ki je pokazala, da sta dva novorojenčka, ki sta bila dojena s strani mater, ki sta uživali kanabis, pokazala motnje pri razvoju motoričnih sposobnosti. Splošno gledano je priporočljivo, da prenehate uporabljati konopljo v kolikor dojite. Vendar nevarnost uporabe konoplje med dojenjem še ni popolnoma dokazana. Strokovnjaki za laktacijo (dojenje) menijo, da je v določenih primerih bolje dojiti, kljub temu da doječa mati uporablja konopljo. Dokazi kažejo na to, da se THC izloča v mleku pri materah, ki uporabljajo konopljo. V raziskavi objavljeni leta 1982 so testirali vzorce mleka dveh mater, ki uporabljata kanabis. Prva mati je kanabis uživala enkrat dnevno, medtem ko je druga mati konopljo uživala večkrat dnevno. Mleko obeh mater je vsebovalo THC. Razlika je bila v tem, da je imelo mleko matere, ki je uživala kanabis enkrat dnevno, manjšo prisotnost THC-ja kot mleko matere, ki je uživala kanabis večkrat dnevno.
Raziskovalci so prav tako testirali kri obeh mater in ugotovili, da je imelo mleko 8x večjo koncentracijo THC kot kri, kar pomeni, da se je THC skoncentriral v mleku. Raziskovalci menijo, da je to zaradi tega, ker se THC lažje raztaplja v maščobah, ki so prisotne v materinem mleku. Raziskovalci so prav tako testirali iztrebke obeh novorojenčkov, kjer so merili prisotnost THC-ja in njegovih metabolitov. Ugotovili so, da so novorojenčki izločali tako THC kot njegove metabolite, zaradi česar menijo, da dojenčki absorbirajo in predelajo THC, ki se nahaja v materinem mleku.
Ko pridemo do tega, kakšni so vplivi kanabisa na dojenje, so si mnenja zelo nasprotujoča. Obdobje takoj po rojstvu, ko otroka dojite, je kritičen čas pri razvoju otrokovih možganov. Za THC obstaja mnenje, da se dobavlja možganom in se shranjuje v maščobno tkivo še tedne, če ne mesece. Kljub temu pa je težko narediti kakršnekoli zaključke, saj so matere, ki uživajo kanabis med dojenjem, najverjetneje konopljo uživale že med nosečnostjo. To pomeni, da ne moremo vedno z gotovostjo trditi, ali napake pri razvoju otroka povzroča kajenje med nosečnostjo ali med samim dojenjem. Kljub temu pa so raziskovalci poudarili, da se rezultati te raziskave ne skladajo z ostalimi opravljenimi študijami na to temo. Menijo, da se zaradi razlike v načinu pobiranja vzorcev rezultati lahko zato razlikujejo. V bolj obsežni raziskavi opravljeni leta 1990 so odkrili bistvene razlike v razvoju motoričnih sposobnosti pri otrocih tistih mater, ki so med dojenjem uživale kanabis in med tistimi, ki tega niso počele.
Zdravstvene ustanove po vsem svetu so si edine v mnenju, da ima dojenje veliko pozitivnih učinkov tako za mamo kot za otroka. Dojeni otroci imajo zaradi dojenja vseživljenjske zdravstvene koristi. Pri otrocih, ki so dojeni, obstaja manjša možnost smrti pri novorojenčkih, nastanka alergij, diabetesa ali raznih infekcij. Matere, ki dojijo, v veliko manjših procentih doživljajo poporodno depresijo in imajo manjšo možnost nastanka raka na dojkah ali raka na jajčnikih. WHO (World Health Organization) priporoča, da dojenčke dojite vsaj prvih 6 mesecev njihovega življenja. Ko mati ne more ali noče dojiti, obstaja možnost dojenja z umetnim mlekom. Čeprav so se mleka iz praha z leti izboljšala, še vedno nismo sposobni reproducirati vseh koristi, ki jih ima materino mleko. Materino mleko vsebuje žive bakterije, ki pomagajo pri nastanku dojenčkovega imunskega sistema. Dojenje je tudi oblika kožnega kontakta, ki ima izredno veliko koristi tako za mater kot za otroka. Kljub temu, da tveganja uporabe kanabisa med nosečnostjo niso še vzpostavljena, zdravstveni delavci v vsakem primeru priporočajo prenehanje uporabe konoplje med dojenjem. Ameriška univerza za ginekologijo je podala izjavo, da se uporaba kanabisa med dojenjem "odsvetuje" zaradi pomanjkanja dokazov, da je takšno početje varno. Kljub temu pa obstaja veliko zdravstvenih koristi, ki jih ponuja dojenje pred hranjenjem z umetnim mlekom. Pri organizaciji ABM so leta 2015 izdali knjižico z napotki za dojenje pri uporabi raznoraznih substanc. S tem so najverjetneje mislili, da koristni učinki dojenja nadvladajo nad tveganji, ki jih lahko povzroči uporaba kanabisa med dojenjem. Kljub temu so te napotke že večkrat izzvali različni strokovnjaki na tem področju. Avtorji kritik so napotke označili za razočaranje. Njihov argument je, da bi morali biti medicinski strokovnjaki vedno na strani previdnosti. Medicinski delavci predvidevajo, da kanabis med dojenjem uživa 1 od 10 mater, ki doji. Najnovejši citat, ki ga uporabljajo strokovnjaki za laktacijo pri podajanju priporočil, je v svoji knjigi ”Medications and Mother’s Milk” napisal Dr. Thomas Hale. V tej knjigi je kanabis postavljen v kategorijo nedovoljenih substanc z najvišjim tveganjem. Zanimivo je, da velika večina teh strokovnjakov bazira svoja priporočila na podlagi njihovih osebnih in kliničnih izkušenj. Kljub temu v anketi veliko strokovnjakov za laktacijo meni, da koristi dojenja nadvladajo nad tveganji, ki jih prinaša uporaba kanabisa. Mnenja glede kanabisa in dojenja so si zelo različna in debata okoli te teme še vedno poteka. Obstaja velik konsenz glede koristi, ki jih ima dojenje novorojenčkov. Vendar tveganje, ki ga predstavlja uživanje kanabisa med časom dojenja še vedno obstaja. Obstaja kar nekaj študij, ki so pokazale negativne učinke uživanja kanabisa med dojenjem, po drugi strani pa nekaj študij, pri katerih niso bile najdene nobene negativne posledice tega početja. Prav tako je splošno znano, da se THC izloča z mlekom matere, ki uporablja kanabis med dojenjem.
"Raziskave so v zgodnji fazi in še vedno raziskujejo dolgoročne učinke, prednosti in slabosti uživanja. Prav tako CBD v previsokih odmerkih povzroča zaspanost, utrujenost, drisko, slabost in bruhanje ter je v kombinaciji z nekaterimi zdravili škodljiv za jetra," je opozoril Blaž Jarc.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je sicer izdala mnenje, da je CBD načeloma varen tudi za otroke. A s pridržkom, ravno, ker je malo raziskav in so v začetni fazi ter ker ni znanih dolgoročnih učinkov in so lahko vplivi na delovanje drugih zdravil. Predvsem pa je potrebno izbirati izdelke pri preverjenih proizvajalcih, ki pazijo na sestavo, poznajo učinke in znajo svetovati.
V vsakem primeru je pred uporabo, predvsem pri otrocih, nosečnicah in doječih mamicah, nujen posvet z zdravnikom, ki bo znal ob upoštevanju zdravstvene zgodovine oceniti, ali je uporaba varna in učinkovita, ter predpisati primeren odmerek.
Pogosta vprašanja o konopljinem čaju
- Kako pogosto lahko uživamo konopljin čaj? Pogostost uživanja konopljinega čaja se lahko razlikuje glede na posameznika in namen uporabe. Na splošno je priporočljivo začeti z majhnim odmerkom in ga po potrebi postopoma povečevati.
- Ali konopljin čaj res pomaga pri spanju? Čeprav se učinki tega čaja na spanje lahko razlikujejo glede na posameznika, obstajajo raziskave, ki kažejo, da lahko pomaga izboljšati kakovost spanja.
- Si lahko omamljen, če pijem konopljin čaj? Ne, čaj ne vsebuje dovolj THC-ja, da bi povzročil psihoaktivne učinke kot je marihuana.
- Kako pravilno pripraviti konopljin čaj? Priporočena uporaba je taka, da približno 1 žličko konopljinega čaja prelijete z 2-3 dcl vroče vode in pustite stati 3 do 4 minute.
- Ali lahko pijemo konopljin čaj na prazen želodec? Da, ta čaj je varno piti na prazen želodec.
- Ali konopljin čaj vsebuje CBD? Da, čaj lahko vsebuje CBD, pa tudi druge kanabinoide, kot sta CBG in CBN. Koncentracija kanabinoidov se lahko razlikuje glede na vrsto konoplje in način priprave. Pomembno je, da izberete zaupanja vrednega ponudnika, ki zagotavlja čaj iz ekološko pridelane konoplje. Konoplja ima namreč sposobnost črpanja strupov iz zemlje in če so konopljini izdelki proizvedeni iz kontaminirane konoplje, obstaja velika verjetnost, da se bodo nekatere od teh kemikalij pojavile v končnem izdelku.
- Je konopljin čaj legalen? Da, ta čaj je legalen v večini držav, če vsebuje manj kot 0,2 % THC (psihoaktivna spojina, ki jo najdemo v marihuani).
- Kakšne so potencialne zdravstvene koristi konopljinega čaja? Čaj naj bi imel številne koristi za zdravje, vključno z zmanjšanjem tesnobe in stresa, izboljšanjem kakovosti spanja ter lajšanjem bolečin in vnetij.
- Ali konopljin čaj vsebuje THC? Konopljin čaj, ki je namenjen uživanju, vsebuje zanemarljive količine THC-ja, ki ne povzročajo omamljenosti.
- Kako deluje konopljin čaj? Čaj deluje tako, da sodeluje s telesnim endokanabinoidnim sistemom, ki je vključen v uravnavanje več fizioloških procesov, vključno z bolečino, razpoloženjem, apetitom in spanjem.
- Kakšen je okus konopljinega čaja? Čaj ima blag, zemeljski okus z rahlo oreškastim pridihom.
- Ali konopljinemu čaju lahko dodamo sladila ali mleko? Da, čaju lahko dodate sladila ali mleko, da izboljšate okus.
- Ali lahko konopljin čaj pomaga pri anksioznosti? Da, čaj naj bi zaradi vsebnosti CBD-ja potencialno pomagal zmanjšati tesnobo.
- Ali lahko konopljin čaj pomaga pri bolečinah? Da, čaj lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje zaradi svojih protivnetnih lastnosti.
- Ali se konopljin čaj lahko uporablja za kuhanje? Da, čaj se lahko uporablja kot sestavina pri kuhanju, zlasti v pekovskih izdelkih in sladicah.
- Ali lahko konopljin čaj uporabljam v obliki obkladkov? Da, ta čaj se lahko uporablja lokalno v obliki obkladkov ali obkladkov za lajšanje bolečin in vnetij.
- Ali lahko konopljin čaj vpliva na zdravila? Da, konopljin čaj lahko vpliva na nekatera zdravila, zlasti na tista, ki jih presnavljajo jetra. CBD lahko zavira delovanje nekaterih jetrnih encimov, kar lahko vpliva na presnovo nekaterih zdravil.
- Ali lahko otroci pijejo konopljin čaj? V zmernih količinah je konopljin čaj primeren tudi za otroke.
- Ali lahko nosečnice ali doječe matere pijejo konopljin čaj? Pred uporabo je nujen posvet z zdravnikom.
- Koliko časa traja, da konopljin čaj začne učinkovati? Učinki čaja se lahko razlikujejo glede na posameznika in odmerek.
- Ali lahko preveliko uživanje konopljinega čaja povzroči neželene učinke? Čeprav je malo verjetno, da bi prišlo do prevelikega odmerjanja konopljinega čaja, lahko preveliko uživanje povzroči neželene učinke, kot so omotica, slabost in utrujenost.