Nosečnost je obdobje, ki ga pogosto spremljajo pomembne telesne in čustvene spremembe. Medtem ko mnoge bodoče mamice uživajo v "nosečniškem sijaju", pa se nekatere lahko soočajo z izzivi, kot so akne, pigmentacija ali izsušena koža. Ključnega pomena je izbira negovalnih izdelkov, ki so varni, učinkoviti in prilagojeni občutljivi koži nosečnice.
Razumevanje kožnih sprememb med nosečnostjo
Nosečnost je obdobje, v katerem več kot 90 % žensk občuti pomembne kožne spremembe. Te spremembe so predvsem posledica številnih endokrinoloških, imunoloških, presnovnih in žilnih sprememb, ki lahko med nosečnostjo na različne načine vplivajo na kožo. Možno je izboljšanje, žal pa tudi poslabšanje obstoječih kožnih težav, možen je tudi pojav novih dermatoz.
Koža lahko med nosečnostjo postane suha in zaradi tega srbeča, zato je primerna in redna nega ključnega pomena. Tiste, ki so že mamice, pa vedo, da sta odlično počutje in sijoč izgled domena pretežno drugega trimestra.
Ključne sestavine, ki se jim je treba izogniti
Pri izbiri kozmetičnih izdelkov za nego obraza med nosečnostjo je izredno pomembno, da se izogibamo določenim sestavinam, ki bi lahko potencialno škodovale mami ali razvijajočemu se otroku.
- SLS in SLES (Sodium Lauryl Sulfate in Sodium Laureth Sulfate): Ti penilci lahko dražijo oči, kožo in pljuča. Izpostavljenost SLES in APS (Ammonium Lauryl Sulfate) pri živalih je dokazano povzročila poškodbe oči, centralnega živčnega sistema, diarejo, kožne izpuščaje, težave z dihanjem in celo smrt. SLES in ALES skupaj z drugimi sestavinami lahko tvorita rakotvorne nitrosamine. Kljub temu se pogosto uporabljata v kozmetiki, ki se oglašuje kot naravna, in se omenjata kot "pridobljena iz plodov kokosove palme". Uporablja se ju tudi v veganskih izdelkih, saj sestava sicer ne vsebuje živalskih proizvodov, a gre za škodljivo sestavino, ki se sicer uporablja za pranje avtomobilov, tal in razmaščevanje strojev.
- Parabeni: Ti konzervansi so v kozmetični industriji pogosto uporabljeni, saj zavirajo rast organizmov in tako podaljšujejo rok trajanja izdelkov. Kljub njihovi učinkovitosti, je priporočljivo, da se jim nosečnice izogibajo zaradi potencialnih endokrinih motenj.
- Salicilna kislina in Retinoidi: Med nosečnostjo in dojenjem je treba prekiniti uporabo teh sestavin. Salicilna kislina je sicer učinkovita za nego aken, vendar se ji je zaradi potencialnih tveganj priporočljivo izogniti. Retinoidi imajo dokazan teratogeni učinek, kar pomeni, da lahko povzročijo razvojne napake pri plodu.
Prava izbira kozmetike za nego obraza nosečnice in mlade mamice je tista, ki je učinkovita in ne povzroča zdravju škode. Ta ne sme biti toksična ali dražeča za kožo. Zato je smiselno, da izbirate izdelke, ki so brez petrokemikalij, parabenov, poceni polnil, parfumov, barvil itd.
Naravne sestavine za varno nego
Izdelki, ki bi jih lahko uporabili tudi na dojenčku, so prava izbira tudi za nosečnico. Ključnega pomena je, da izbiramo izdelke, ki so dermatološko testirani in vsebujejo naravne sestavine.
- Izdelki z rastlinskimi izvlečki: Ti so nežni, varni in hkrati učinkovito čistijo. Pri izbiri izdelkov za nego las je pomembno, da ne vsebujejo zgoraj omenjenih škodljivih sestavin in temeljijo na naravnih snoveh.
- Naravne kreme za obraz: Glede na to, da se koža med nosečnostjo lahko spreminja, je najbolje izbrati kremo, primerno za vse tipe kože. Če imate suho kožo, ki se je med nosečnostjo dodatno izsušila, ne potrebujete bistvenih sprememb v rutini nege kože, ki vam ustreza, ampak z dolgotrajno uporabo hranilne kreme, bogate z nežnimi mehčalci, prekurzorji ceramidov, beta glukanom in pantenolom. Priporočamo tudi dodatek k rutini v obliki oljnega boosterja, ki poveča hranilno vrednost katerega koli izdelka.
- Naravne sončne kreme: Če do sedaj niste posebne pozornosti posvečale naravnim sončnim kremam, je nosečnost pravi čas za to. Sončenje med nosečnostjo se odsvetuje, saj se hitreje pojavi pigmentacija kože. Če se sončnim žarkom res ne morete izogniti, izberite čim bolj naravne izdelke z visokim zaščitnim faktorjem. Naravna krema za sončenje s SPF 30+ je primerna tako za odrasle kot za otroke, starejše od 6 mesecev.
Reševanje specifičnih kožnih težav med nosečnostjo
Nosečnost lahko prinese tudi specifične težave s kožo, ki jih je mogoče učinkovito obravnavati z uporabo naravnih in varnih izdelkov.
- Hiperpigmentacijski madeži (nosečniška maska): Ena najpogostejših težav s kožo, ki se pojavi med nosečnostjo, so hiperpigmentacijski madeži. Ti nastanejo zaradi hiperprodukcije melanina v koži. Ključnega pomena je preprečevanje nastajanja novih lis in temnenja obstoječih. Svetuje se maksimalno izogibanje izpostavljanju soncu in redno nanašanje visokega zaščitnega faktorja. Prav tako v jutranji rutini poleg SPF priporočamo vitaminski serum z vitaminom C, vitaminom E in ferulinsko kislino ter zvečer piling.
- Akne in komedoni: Zdravljenje aken med nosečnostjo je včasih zahtevno, saj številni kozmetični izdelki vsebujejo močne učinkovine. Če je vaša koža nagnjena k komedonom in aknam, priporočamo nežnejše alternative z niacinamidom, ki uravnava hiperprodukcijo sebuma, deluje proti zamašenim poram in madežem. Nekateri serumi za ponovno teksturo kože, ki vsebujejo bakuchiol, se obnašajo podobno kot retinoidi, vendar ne povzročajo stranskih učinkov in so primerni za uporabo pri nosečnicah. Ti serumi normalizirajo hiperprodukcijo sebuma, delujejo protimikrobno in protivnetno ter zmanjšajo hiperpigmentacijske spremembe.
- Striacije (nosečniške črte): Zlasti v drugem trimesečju se lahko poleg občutljive kože pojavijo tudi strije, ki so pri nosečnicah precej pogoste. Njihov nastanek lahko občutno zmanjšate s pravilno nego. Mazila in olja s skrbno izbranimi sestavinami, kot so karitejevo in kakavovo maslo, čebelji vosek, bela limnanta ter jojoba in kokos, koži povrnejo naravno vlažnost, pomagajo pri preprečevanju strij, istočasno pa blažijo že nastale strije.
Nega kože v času nosečnosti - tem kozmetičnim sestavinam se izognite!
Priporočljive blagovne znamke in izdelki
Pri izbiri kozmetike je dobro poznati blagovne znamke, ki dajejo prednost naravnim sestavinam in varnosti.
- Alverde (dm): Blagovna znamka dm-a, Alverde, sestavljajo izdelki za lepoto in nego, narejeni iz naravnih sestavin. Izdelki niso testirani na živalih, dekorativna kozmetika Alverde pa izhaja iz kontrolirane biološke pridelave.
- Afrodita Baby & Mom: Naravno mazilo Afrodita Baby & Mom je primerno tako za nosečnico, doječo mamico in otroško kožo. Izdelano je iz 100% naravnih sestavin.
- Respect barve za lase: Barve Respect, zahvaljujoč ognjiču in sivki, pomirjajo kožo in lasišče, niso testirane na živalih in predvsem nimajo neprijetnega vonja. Ne vsebujejo alergenih snovi PPD (P-phenylendiamine), kar bistveno zmanjša možnost za nastanek alergij.
- Soleo Organics: Naravna krema za sončenje s SPF 30+ Soleo Organics je prejela nagrade na testih za najboljšo kremo za sončenje in je primerna tako za odrasle kot otroke.
- Favn mazilo proti strijam: S skrbno izbranimi sestavinami koži povrne naravno vlažnost, pomaga pri preprečevanju strij, istočasno pa blaži že nastale strije.
Pomembnost mineralov med nosečnostjo
Poleg zunanje nege kože, je med nosečnostjo in dojenjem večja tudi potreba po nekaterih mineralih. Spremeni se metabolizem, kar se pozna predvsem pri magneziju. Pomanjkanje magnezija lahko vodi do mišičnih krčev, neenakomernega srčnega utripa in utrujenih nog, v hujših primerih pa celo do preeklampsije in počasnejše rasti ploda. Zato je pomembno, da nosečnice posvetijo pozornost tudi zadostnemu vnosu mineralov preko prehrane ali prehranskih dopolnil, po posvetu z zdravnikom.
Zaključek
Nosečnost je obdobje velikih sprememb, ki zahteva posebno pozornost pri izbiri negovalnih izdelkov. Z osredotočanjem na naravne sestavine, izogibanjem potencialno škodljivim snovem in skrbnim pristopom k reševanju specifičnih kožnih težav, lahko bodoče mamice ohranijo zdravo, sijočo in negovano kožo skozi celotno nosečnost. Vedno pa je priporočljivo, da se pred uporabo novih izdelkov ali pri večjih kožnih težavah posvetujete z dermatologom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
tags: #krema #za #obraz #v #nosecnosti