Za pare, ki si želijo zanositi, se dva tedna po ovulaciji zdita zelo dolga in čakanje na dan, ko boš lahko naredila test nosečnosti, neskončno daleč. Zlasti, če delata na zanositvi že več mesecev. Se tudi ti ob vsakem špikanju v trebuhu ali drugje v telesu vprašaš, če gre za prve simptome nosečnosti? Žal tega ni tako enostavno oceniti, saj so prvi znaki nosečnosti precej podobni znakom pred menstruacijo. Poleg tega je lahko vzrok simptomov povsem drugje, morda si bolj utrujena, ker si premalo spala ali nisi dovolj hidrirana. Začetni simptomi so zelo podobni simptomom v času ovulacije, pred menstruacijo ali v obdobju jemanja zdravil za povečanje plodnosti. Samo simptomi še niso dovoljšnja potrditev dejanske nosečnosti, zato z deljenjem vesele novice družini in prijateljem počakaj raje vsaj do pozitivnega testa.
Vsaka nosečnost je zgodba zase - pri nekaterih ženskah se pojavijo skoraj vsi znaki, pri drugih komaj kateri. Če test pokaže pozitiven rezultat, vas čaka čudovito, a hkrati zahtevno obdobje. Ne glede na to, ali je nosečnost dobra ali slaba novica, bi jo gotovo rade ugotovile čimprej. Preverite, kateri so zgodnji znaki nosečnosti!
Razumevanje menstrualnega cikla in nastanka nosečnosti
Od prvega dne menstruacije do ovulacije govorimo o tako imenovani folikularni fazi, ki določa dolžino menstrualnega cikla. Ovulacija nastopi, ko se iz jajčnika zaradi hormonskih sprememb sprosti jajčece. V prvih dneh lutealne faze ne boš opazila nobenih znakov, saj do nosečnosti pride šele takrat, ko se oplojeno jajčece ugnezdi v steno maternice. Med lutealno fazo se dvigne nivo progesterona, hormona, ki pomaga vzdrževati nosečnost v zgodnjem obdobju. Ko oplojeno jajčece doseže maternico, se ugnezdi na njeno steno. Ta proces imenujemo ugnezditev in šteje kot začetek nosečnosti.
Zgodnji znaki nosečnosti: Kaj iskati?
Čeprav dokončen odgovor vedno poda test nosečnosti in ginekološki pregled, obstajajo številni fizični in čustveni znaki, ki lahko nakazujejo, da pričakujete. Hormonske spremembe, predvsem povečana raven estrogena in progesterona, vplivajo na celotno telo. To pomeni, da se lahko pojavijo tako fizični kot čustveni simptomi: od sprememb v prsih in prebavi, do nihanja razpoloženja in večje občutljivosti na zunanje dražljaje.
Nekatere ženske vedo, da so noseče, že ob samem spočetju, druge šele po izostanku menstruacije, nekaj pa je celo takih, ki nosečnosti ne ugotovijo vse do poroda. Na nosečnost kaže več znakov, ki so lahko včasih zelo neopazni ali pa jih zamešamo z drugimi zdravstvenimi stanji. Med zgodnje znake nosečnosti prištevamo naslednje simptome:
1. Občutljive, povečane ali zatekle prsi: Eden prvih znakov nosečnosti so občutljive, povečane ali zatekle prsi. To povzroča povečana količina hormonov v telesu, ki pripravljajo mlečne žleze na dojenje. Pogosto se pojavijo tudi temnejše in bolj izbočene bradavice. Ta občutljivost se običajno zmanjša po prvem trimesečju, ko se telo navadi na hormonske spremembe. Tudi druge stvari lahko vplivajo na spremembo dojk. Če gre za zgodnji nosečniški simptom, bo trajalo nekaj časa, da se ženska navadi na novo raven hormonov. Ko do tega pride, bi morala bolečina dojk počasi popustiti.
2. Nenadna, povečana utrujenost: Nenadna, povečana utrujenost je zelo pogost zgodnji znak nosečnosti. Povzroča jo predvsem progesteron, ki ima pomirjevalen učinek. Utrujenost se pogosto zmanjša v drugem trimesečju, ko se raven hormonov stabilizira, a se pogosto spet okrepi proti koncu nosečnosti zaradi večje telesne teže in težav s spanjem. Morda prej niste nikoli preko dneva potrebovale počitka, sedaj pa kar na enkrat pridete iz službe popolnoma izčrpane in bi najraje zaspale za kakšno urico. V prvem trimesečju se poveča nivo progesterona v telesu, kar prinaša izčrpanosti. Stanje se izboljša v drugem tromesečju, a se utrujenost kasneje lahko znova pojavi. Najbolje je, da poslušate svoje telo in mu privoščite počitek, če ga potrebuje. Ženska se počuti zelo utrujeno, kar je normalno v nosečnosti, začne pa se že zelo zgodaj na začetku. Nenavadno utrujenost lahko občuti že en teden po spočetju, kar je pogosto povezano z visoko ravnijo hormona progesterona. Toda vedeti morate, da k temu lahko botrujejo tudi druge stvari, kot so nižja raven sladkorja v krvi, nižji krvni tlak in povečanje prekrvavitev. Če je utrujenost povezana z nosečnostjo, je pomembno, da veliko počivate. Uživajte hrano, ki je bogata z beljakovinami in železom, kar vam lahko pomaga.
3. Implantacijska krvavitev: Pri nekaterih ženskah se 11-12 dni po oploditvi pojavi implantacijska krvavitev. Gre za rahel izcedek ali madeže krvi, ki nastanejo, ko se oplojeno jajčece ugnezdi v maternično steno. Krvavitev je običajno svetlejše barve in traja le dan ali dva. Pomembno je razlikovati to krvavitev od menstruacije. Izredno in šibko krvavenje: Kakšen teden po spočetju se zarodek pritisne ob steno maternice, kar lahko povzroči blago krvavenje. Vzrok krvavenja pa je lahko tudi drugje, v spremembah pri jemanju kontracepcijskih tabletk, v infekciji, v izrastkih na maternici ali jajčnikih itd. Krči ali manjši krvavi madeži na perilu nekaj dni preden ste pričakovale menstruacijo, so lahko prvi znak oplojenega jajčeca, ki se ugnezdi v maternico. Čeprav krvavitev traja do vašega šestega ali sedmega tedna nosečnosti, je to nekaj povsem običajnega. Kljub vsemu obiščite ginekologa, da se prepriča, da se vaš dojenček razvija normalno.
4. "Jutranja slabost": "Jutranja slabost" je klasičen znak nosečnosti, ki pa se lahko pojavi kadarkoli v dnevu - zjutraj, popoldne, zvečer ali celo ponoči. Prve slabosti se pogosto pojavijo po enem mesecu nosečnosti. Za večino žensk se težave umirijo do 12.-14. tedna, pri nekaterih pa trajajo dlje. Če so slabosti zelo hude in onemogočajo uživanje hrane ali tekočine (hiperemeza gravidarum), je potreben zdravniški nadzor. Mnoge nosečnice doživljajo jutranjo slabost, vendar se lahko le-ta pojavi kadarkoli čez dan. Jutranja slabost je posledica hormonskih sprememb in se običajno pojavlja v prvih tednih nosečnosti. Včasih jutranja slabost tudi presega normalne okoliščine oz. ni običajna, niti normalna. Več o tem si lahko preberete v spodnjem članku: Preberi še 8 razlogov za moten urin. Slabosti se lahko pričnejo že zelo zgodaj, čeprav se pojavijo pogosteje od 7 do 9 tedna nosečnosti. Manjši redni obroki bogati z beljakovinami vam lahko pomagajo nadzorovati slabosti, hkrati pa pazite, da spijete dovolj tekočine, da bruhanje ne bi privedlo do močnejše dehidracije. Če težko zadržite tekočino v želodcu, lahko vodi dodate nekaj kosov kumar ali jagod. Razredčen sadni sok, ingverjev čaj ali čaj za nosečnice, ki običajno vsebuje liste rdeče maline in koprivo, so prav tako možne rešitve, ki jih lahko preizkusite. Metin čaj lahko blaži slabost, a hkrati nekaterim prinaša tudi zgago - še en simptom nosečnosti. Preberi še Veste vse o nosečniški slabosti? Slabosti navadno izzvenijo do 12 tedna nosečnosti, čeprav nekatere nosečnice pravijo, da so se z njimi spopadale tudi do 16 tedna nosečnosti ali vso nosečnost. V tem času pa hodite na redne preglede, da bo zdravnik spremljal vašo telesno težo. Ob izjemno močnim jutranjim slabostim vam lahko predpiše tudi zdravila za preprečevanje slabosti.
Kako premagati jutranjo slabost med nosečnostjo | Zdravniki pojasnjujejo
5. Spremembe v prehranskih navadah in občutljivost na vonjave: Mnoge nosečnice zgodaj opazijo, da jih določeni vonji nenadoma močno motijo - parfumi, kava, tobak, celo hrana, ki so jo prej oboževale. Povezana je tudi s spremembami v prehranskih navadah: nenadoma vam lahko določenih jedi ne diši več, hkrati pa se pojavijo nove želje po hrani. Ste opazili, da nenadoma ne prenesete več okusa ali vonja določene hrane? Nekatere ženske pravijo, da je bil eden njihovih prvih nosečniških simptomov sprememba okusa in vonja. Nekateri vonji, ki jih prej niso motili, jim nenadno obrnejo želodec. Spet druge ženske razvijejo nenavaden okus v ustih in se ga ne morejo znebiti. Preberi še Katerih telesnih vonjav ne bi smeli prezreti?
6. Občutek napetosti v spodnjem delu trebuha: Že v zgodnjih tednih nosečnosti se lahko pojavi občutek napetosti v spodnjem delu trebuha, podoben občutku pred menstruacijo. Čeprav trebuh še ni vidno povečan, lahko občutite napihnjenost, vetrove ali rahlo nelagodje. Napihnjenost in prebavne težave: Hormonske spremembe v nosečnosti lahko vplivajo na prebavni sistem in povzročijo napihnjenost, zaprtje ali drisko. Bodite pozorne na določena odstopanja; samo vi veste, kaj je za vas normalno in tako lahko tudi prepoznate znake pri sebi. Preberi še 8 znakov, ki lahko kažejo na vnetje v telesu.
7. Pogostejše uriniranje: Povečana količina krvi in tekočin v telesu obremeni ledvice in mehur, zato že zgodaj v nosečnosti občutite potrebo po pogostem uriniranju. Pomembno je, da kljub temu ne zmanjšujete vnosa tekočine. Povečana potreba po uriniranju: Nosečnost lahko pritiska na mehur, kar povzroča povečano potrebo po uriniranju. Ta znak se običajno pojavi v zgodnji fazi nosečnosti. Preberi še 8 razlogov za moten urin. Vaše ledvice morajo med nosečnostjo predelati več urina kot prej, poleg tega maternica postaja večja in pritiska na mehur. Vse to skupaj pa privede do tega, da postanejo vaši obiski stranišča vse pogostejši. Nekatere ženske, ki ne vedo, da so noseče, sprva pomislijo celo na vnetje mehurja. Kljub temu da hodite pogosteje na vodo, je pomembno, da ne pijete manj tekočine, saj prav v nosečnosti te potrebujete več. Zato pazite, da boste telesu zagotovile dovolj tekočine. Urin FOTO: Adobe Stock
8. Izostanek menstruacije: Najbolj očiten znak nosečnosti je izostanek menstruacije. Ta znak imamo za najbolj očiten znak nosečnosti, a ne pomeni nujno tega, kar dobro vedo dekleta, ki imajo težave s slabokrvnostjo ali prenizko težo. Pri nosečnosti pa izostanek menstruacije nastopi 4 do 5 tednov po spočetju, ko se zarodek vsidra v maternično steno, zato ta ne razpade in se ne izloči v obliki menstruacije. Izostanek menstruacije: Eden najbolj očitnih znakov nosečnosti je izostanek menstruacije. Če je vaša menstruacija redna, nenadno pa opazite izostanek, ki je precej neobičajen, je lahko to eden izmed prvih znakov, ki vas lahko opozarjajo na morebitno nosečnost. Menstruacija FOTO: Dreamstime. Najbolj očiten zgodnji znak nosečnosti in tisti, ki večino žensk spodbudi k preizkusu nosečnosti, je zamujanje menstruacije. Ni pa vsaka zamujena ali prepozno dobljena menstruacija posledica nosečnosti. Tudi med nosečnostjo lahko krvavite. Če ste noseči, se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom, če krvavite. Pozanimajte se, kdaj je krvavitev normalna in kdaj je znak nujnega ukrepanja. Poleg nosečnosti lahko obstajajo drugi vzroki, da menstruacija zamuja. Morda ste pridobili ali izgubili preveč kilogramov. Hormonske težave, utrujenost ali stres so druge možnosti. Nekatere ženske zamuja menstruacija, ko prenehajo jemati kontracepcijske tablete. Če pa vam menstruacija zamuja in je nosečnost možna, bi bilo priporočljivo, da opravite test nosečnosti.
9. Povišana bazalna telesna temperatura: Če spremljate svojo bazalno telesno temperaturo, boste opazili, da po ovulaciji ostane povišana. Povišanje telesne temperature: Nekatere nosečnice opazijo, da se njihova bazalna telesna temperatura po oploditvi ne zniža, kot se običajno med menstruacijo, kar lahko kaže na nosečnost. Ne govorimo o vročini in prehladu, temveč o zvišanju telesne temperature za minimalno stopnjo. Preberi še Vadba med prehladom: da ali ne?
10. Zgodnje krvavitve ali "špikanje": "Špikanje" in krči: Po spočetju se oplojeno jajčece pritrdi na steno maternice. To lahko povzroči enega najzgodnejših znakov nosečnosti - 'špikanje' in včasih tudi krče. Pride lahko do vgnezditvene krvavitve. Pojavi se od šest do 12 dni po oploditvi jajčeca. Krči spominjajo na menstrualne krče, zato jih nekatere ženske zamenjajo za njih. Krvavitev in krči so rahli. Poleg krvavitve lahko ženska opazi bel, sluzast izcedek iz nožnice. To je povezano z zadebelitvijo sten ženskega spolovila, kar se začne skoraj takoj po spočetju. Le-ta se lahko nadaljuje med vso nosečnostjo, je neškodljiv in zdravljenje ni nujno. Če pa ga spremlja smrdeč vonj, povezan s pekočim in srbečim občutkom, o tem obvestite izbranega ginekologa, da preveri, ali gre za bakterijsko okužbo.
11. Spremembe razpoloženja: Hormonske spremembe v nosečnosti lahko vplivajo na vaše razpoloženje in povzročijo čustvene nihanje, vključno z razdražljivostjo in občutki žalosti ali sreče. Poudarjamo, da je to zaradi hormonov nekaj popolnoma normalnega. Preberi še Razlogi za krčne žile med nosečnostjo. Tiste hormonske spremembe, zaradi katerih ste nekaj dni pred menstruacijo bolj muhaste, se lahko pojavijo tudi v zgodnji nosečnosti. Ko test nosečnosti potrdi nosečnost, pa se lahko razpoloženje še poslabša, četudi je bila nosečnost želena. Stres ob zavedanju, da otrok prihaja in s tem prinaša večje spremembe v življenje, lahko izzove slabo volje. Če je nosečnost nepričakovana, je stanje lahko še slabše. V tem primeru se pogovorite z nekom, ki vam je blizu in za katerega veste, da vam bo v oporo. Preberi še 5 zdravstvenih težav, ki jih lahko rešite z jokom.
12. Napihnjen trebuh: Nekatere ženske že zelo zgodaj opazijo, da se njihov trebuh rahlo poveča že v zgodnji nosečnosti, čeprav to običajno ni opazno za druge ljudi. Predvsem se to vidi pri ženskah, ki so suhe, zato boste lahko to opazile med prvimi znaki.
13. Nenaden apetit ali odpor do hrane: Nekatere nosečnice doživljajo povečan apetit, medtem ko se druge soočajo s posebnimi hrepenenji po določeni hrani. Če iznenada začnete hrepeneti po določenem živilu, ki ga morda prej niste niti povohale, je morda lahko to eden izmed prvih znakov, ki kažejo na nosečnost. Povečan apetit FOTO: AdobeStock. Možno je, da slabost, hrepenenje in odpor do hrane trajajo vso nosečnost. Na srečo se znaki pri mnogih ženskah ublažijo približno v 13. ali 14. tednu nosečnosti. Medtem poskrbite, da jeste zdravo prehrano, da bosta vi in vaš dojenček, ki se razvija, dobila bistvena živila. O tem se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.
14. Vrtoglavica in izguba zavesti: Nekatere ženske imajo v prvem tromesečju težave z omotičnostjo ali vrtoglavico. Nekatere tudi izgubijo zavest. Vzrok zato so lahko hormonske spremembe, lahko pa tudi nizek krvni pritisk. Nosečnica ima lahko vse te znake, lahko pa tudi samo enega ali dva. Če katerikoli izmed njih postane moteč, se pogovorite z zdravnikom, kako se ga znebiti, preprečiti oz.
Moški in nosečniški simptomi
Zelo malo je raziskovanj na to temo, vendar vsem je skupno to, da ima moški nosečniške simptome, če je zelo povezan z nosečo partnerico oz. je aktivno vključen v celotno nosečniško obdobje. Poleg lažnih nosečniških simptomov pri moških, lahko pride tudi do hormonskih sprememb takoj po otrokovem rojstvu, in sicer povišanja prolaktina. Študije so pokazale, da je njihova najvišja raven okrog šestega meseca otrokove starosti, ko je povezanost z novim družinskim članom najmočnejša. Nivo tega hormona pri očetu takoj zraste, ko zasliši dojenčkov jok. Pri nekaterih pride do upada testosterona, na to pa ima velik vpliv očetova skrb za družino. Tisti, ki imajo višjo raven testosterona, se ne posvečajo toliko otrokom. Nivo oksitocina prav tako raste pri novopečenih očkih in je povezan s tem, kakšen oče bo moški. Višji je nivo oksitocina, pogosteje se moški igra z otrokom in mu je bolj privržen, v primerjavi s tistimi, ki imajo nižji nivo tega hormona. Poporodna depresija se lahko zgodi tudi pri očetih, statistike kažejo, da se kar pri 25 odstotkih moških pojavi v roku dveh mesecev po otrokovem rojstvu. Je pa tako blaga, da jo večinoma niti ne opazijo.
Kako z gotovostjo vedeti?
Zgodbe o ženskah, ki niso vedele, da so noseče, morda res zvenijo neverjetno, a dejstvo je, da so zgodnji znaki nosečnosti zelo težko določljivi, saj močno spominjajo na druge zdravstvene težave ali pa na stanje pred menstruacijo. Včasih ženske simptome kar avtomatično pripišejo drugim vzrokom, saj znaki nosečnosti dejansko niso tako enoznačni, še posebej jih ženske rade pripišejo čemu drugemu v primerih, ko si nosečnosti ne želijo. Edini način, kako zagotovo vedeti, ali si noseča, je test oziroma pregled pri ginekologu.
Za zdravstveno ugotavljanje nosečnosti se uporablja:
- Test za prisotnost nosečniškega hormona HCG v urinu ali krvi
- Ultrazvočni pregled za potrditev nosečnosti, ki ga opravi zdravnik
Posamezni simptomi iz prvih dveh kategorij naštetih znakov še niso zagotovilo, da ste noseči, lahko pa vam dajo sumiti, da ste. Če vam je znano, kaj se dogaja v vašem telesu, ste morda že opazili simptome, ki kažejo na ovulacijo. Obstaja več načinov, kako lahko s precejšnjo gotovostjo veste, kdaj ovulirate. Eden od načinov, kako ugotoviti, kdaj točno pride do tega, je merjenje telesne temperature. Enako zanesljiva metoda je štetje dni po prvem dnevu menstruacije. Da! Najboljši čas za spolni odnos je dva dni pred ovulacijo. Vaginalne pH vrednosti in sluz, ki se izloča iz materničnega vratu, v času ovulacije dajejo idealne pogoje za prehajanje semenčic v jajcevod. Ker običajno ne veste točno, kdaj ovulirate, je priporočljivo, da imate med plodnimi dnevi pogoste spolne odnose in tako povečate možnost za zanositev - čim pogosteje, tem bolje. Zanimivo dejstvo: četudi ima zdrav, ploden par spolne odnose med ženskimi plodnimi dnevi, je verjetnost zanositve le 25 %! Zato ne bodite preveč razočarani, če vam ne uspe že kar prvič.
Pomembno obvestilo
Informacije na spletni strani Nosecka.net so namenjene zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe. Zato je pomembno, da se ob kakršnih koli dvomih ali skrbeh posvetujete z zdravnikom. Vsaka nosečnost je edinstvena in le strokovnjak vam lahko poda natančne informacije glede vašega specifičnega stanja.
tags: #moski #simptomi #nosecnosti