- teden nosečnosti predstavlja pomembno obdobje v razvoju vašega otroka in prinaša številne spremembe v vašem telesu. V tem času se plod že precej razvil in dosega velikost približno jabolka, meri okoli 10,1 cm in tehta okoli 70 gramov. Njegove noge postajajo daljše od rok, sklepi in okončine pa so že povsem gibljivi. Čeprav so veke še vedno zaprte, plod že zaznava svetlobo; če bi proti trebuhu posvetili s svetilko, bi se otrok premaknil, saj bi se poskušal skriti pred svetlobo. V tem obdobju se razvijajo brbončice, ki bodo otroku omogočale okušanje.
Razvoj otroka v 15. tednu nosečnosti
V 15. tednu nosečnosti otrok že kaže pomembne razvojne mejnike. Njegov toraks, oziroma prsni koš, se prične dvigovati in spuščati, kar so nepravilni gibi dihanja. Morda ravno ta mehanizem omogoča vohalnemu sistemu, da s pomočjo aromatičnih molekul v amnijski tekočini začne "vohati" okolje. Pojavljajo se prvi lasje, obrvi in trepalnice. Plod lahko sesa svoj palec, kar je pomemben razvojni refleks. Kosti skeleta se krepijo, razvoj mišic pa se nadaljuje. Oči so sicer še zaprte, vendar postanejo dovzetne za svetlobo, razvija se sluh. Otrok sliši zvoke v vašem telesu, kot so srčni utrip, glas in prebavni sistem.
Spremembe vašega rastočega otroka v drugem trimesečju | WebMD
Prvi premiki ploda in navezovanje stika
Občutenje prvih premikov ploda je ena izmed najbolj čudovitih stvari v nosečnosti. Do tega običajno pride med 16. in 22. tednom nosečnosti, čeprav se je plod pričel gibati že med 7. in 8. tednom. Prve udarce običajno hitreje občutijo nosečnice, ki že imajo otroke, saj lažje ločijo med premikanjem, ki ga povzroča plod, in tistim, ki ga povzročajo plini. Nosečnice ta občutek opisujejo na različne načine, kot so plavanje ribice ali premikanje metuljev v trebuhu. Gibi so sprva nežni in jih je mogoče zamenjati z bolečino zaradi lakote ali s plini. Ko nekajkrat občutimo plodove gibe, jih zlahka razlikujemo. Ob koncu drugega trimesečja gibanje ploda postane še bolj izrazito in redno. V tem obdobju je pomembno biti na premike zelo pozoren, da lahko v primeru nepravilnosti in sprememb pravočasno obvestimo zdravstvenega delavca.
Čeprav v tem obdobju še ne moremo klepetati z otrokom, je odličen nasvet za navezovanje stika enosmerni pogovor, pri katerem si nežno gladimo trebuh. S plodom se lahko pogovarja tudi partner. Na glas prebiranje knjige ali novic lahko pomaga pri navezovanju stika, čeprav se sprva takšni pogovori »s trebuhom« lahko zdijo čudni. Otroku s prigovarjanjem pomagamo pri razvijanju jezikovnih spretnosti.
Spremembe v telesu matere v 15. tednu nosečnosti
Vaše telo se je zdaj že po svojih najboljših močeh prilagodilo nosečnosti. Drugo trimesečje nosečnosti pogosto velja za najboljše obdobje, saj se mnoge ženske počutijo odlično, polne energije in z višjim libidom. Vendar pa se lahko pojavijo tudi novi ali obstoječi simptomi.
Nosečniški trebušček in pridobivanje teže
V prvem trimesečju se maternica nahaja znotraj medenice, zdaj pa se vaš trebušček prične vse bolj kazati. Zaradi rasti otroka, plodovnice in posteljice maternica narašča. V trebuhu se odvijajo številne stvari, zato ni nenavadno, če občutite špikanje ali bolečine v trebuhu ali dimljah, ki jih povzroča rastoča maternica. Če bolečine postanejo zelo močne, se je priporočljivo pogovoriti z zdravnikom. Pri 15. tednu se nekaterim mamicam trebušček še ne kaže, nekatere pa so do sedaj celo izgubile nekaj kilogramov zaradi pomanjkanja apetita.
Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je odvisno od vaše telesne teže pred nosečnostjo in se močno razlikuje od matere do matere. Priporočljivo je pridobivanje teže med 250 in 450 grami tedensko. Na dan lahko zaužijete 300 kalorij več, pri čemer je pomembno, da gre za zdrave kalorije. Prekomerno pridobivanje telesne teže med nosečnostjo lahko privede do nosečnostnega sladkorne bolezni (gestacijski diabetes), ki je lahko problematična tako za vas kot za otroka. Zdrava in uravnotežena prehrana je ključna.
Hormonske spremembe in pogosti nosečniški simptomi
Hormonske spremembe lahko povzročijo različne simptome. Pojavljajo se lahko razpoloženjska nihanja. Zaradi hormonskih sprememb in povečanega pretoka krvi v sluznice se lahko pojavi občutek polnega nosu, ki je zelo nadležen in si je prislužil ime »nosečnostni rinitis«. Drug neprijeten stranski učinek je lahko prekomerno slinjenje.
Koža se lahko zaradi hormonov začne srbeti. Pomaga lahko neodišavljena vlažilna krema ali kopel. Medenični predel je bolj prekrvavljen, kar lahko povzroči povečano proizvodnjo vaginalnega izcedka, imenovanega levkoreja, ki skrbi za čistočo nožnice in preprečuje okužbe. Izcedek se lahko pojavi kot prozoren, bele ali kremne barve.
Vnos tekočine in prehrana
Med nosečnostjo je izjemno pomembno, da zaužijete dovolj tekočine. Pitje zadostne količine vode je bistvenega pomena za vaše zdravje in razvoj vašega otroka. V vnos tekočine štejejo tudi mleko, sadni sokovi, smutiji in juha. Tudi čaj in kava štejeta, vendar je pomembno paziti na čim manjši vnos kofeina. Med nosečnostjo ne smete zaužiti več kot 200 mg kofeina na dan. Priporočilo Evropske agencije za varnost hrane je, da ženske dnevno spijejo približno 2 litra vode, med nosečnostjo pa še dodatnih 300 ml dnevno, kar znese približno devet do deset 250-mililitrskih kozarcev pijače dnevno. Izogibajte se gaziranim pijačam in pijačam z visoko vsebnostjo sladkorja.
Če se soočate s težavami s zaprtjem, ki je pogosta težava med nosečnostjo, je priporočljivo piti veliko vode in jesti hrano, bogato z vlakninami, kot so sveže sadje in zelenjava, polnozrnati kruh, žitni kosmiči ter sušen grah in fižol. Majhna skleda žitnih kosmičev iz otrobov za zajtrk je lahko koristna. Če težave ne odpravite, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Za lajšanje težav z zgago in povezanimi simptomi, kot so želodčne težave in refluks kisline, je primerno tudi zdravilo GATTART, ki je na voljo brez recepta. Pred uporabo natančno preberite navodilo.
Zdravstveni vidiki in pregledi
Amniocenteza
Od 15. do 18. tedna nosečnosti se lahko opravi amniocenteza, s pomočjo katere je mogoče ugotoviti več sto genetskih in kromosomskih motenj. Gre za invazivno diagnostično metodo, ki se običajno opravi v primeru povečanega tveganja za kromosomske nepravilnosti ali genetske bolezni.
Nuhalna svetlina in hormonski testi
Nuhalna svetlina in hormonski testi, ki se običajno opravijo med 11. in 13. tednom nosečnosti, so že za vami. Pred vami je ključni pregled, ki ga imenujejo "morfologija", običajno okoli 20. tedna nosečnosti, kjer se podrobno pregledajo različni deli telesa ploda.
Okužbe sečil
Okužba sečnega trakta je med nosečnostjo zelo pogosta. Do tega pride, ker so mišice maternice sproščene zaradi večje količine progesterona, maternica pa lahko pritiska na sečevod, kar upočasni pretok urina v mehur in omogoči bakterijam nemoteno nalaganje. Znaki okužbe vključujejo boleče ali pekoče uriniranje, pogosto tiščanje na vodo, čeprav ne steče veliko urina, krvav ali moten urin. Med nosečnostjo se tem simptomom lahko pridružita še slabost in povišana telesna temperatura. Za preprečevanje okužbe je priporočljivo piti vsaj deset kozarcev vode dnevno, iti na potrebo takoj, ko začutite potrebo, in se brisati od spredaj nazaj.
Koristni nasveti za prihodnje starše
Predporodna priprava in dvigovanje otroka
Če tega še niste storili, se priporoča prijava na tečaj predporodne priprave, kjer se boste naučili nežnih vaj za krepitev mišic in medeničnega dna ter spoznali druge nosečnice s podobnimi izkušnjami. Babica vam lahko pokaže najboljši način, kako dvigniti otroka ali pobrati težke predmete, ne da bi si pri tem poškodovali medenično dno.
Nega in razvajanje
Med nosečnostjo se ne pozabite razvajati. Privoščite si manikuro ali pedikuro, saj bodo vaša stopala in noge verjetno hvaležni za dodatno pozornost, saj bodo kmalu nosili veliko večjo težo.
Nakupovanje za dojenčka
Zgodaj v nosečnosti je morda še zgodaj za nakupovanje osnovne opreme, vendar ni slabo že zdaj razmisliti o tem, kaj boste potrebovali, ko pride otrok, in raziskati ponudbo na trgu. Eden najdražjih, a hkrati najpomembnejših nakupov, je otroški voziček. Pri izbiri je treba upoštevati življenjski slog in okolje, v katerem boste živeli.
Razvoj otroka skozi tedne nosečnosti (povzetek)
Nosečnost traja približno 266 dni oz. 38 tednov od spočetja ali približno 280 do 282 dni (40 tednov) od prvega dne zadnje menstruacije. Porod donošenega otroka pričakujemo med dopolnjenim 37. in 42. tednom.
- 1.-2. teden: Vaša zadnja menstruacija. Do spočetja običajno pride dva tedna po pričetku menstruacije.
- 3.-4. teden: Spermij in jajčece se združita v zarodek (zigoto) v jajcevodu. Zarodek potuje proti maternici in se ugnezdi v sluznico.
- 5.-6. teden: Hitro naraste hormon HCG, test nosečnosti je običajno pozitiven. Prične se intenziven razvoj tkiv in organov. Na vaginalnem ultrazvoku se vidi gestacijska vrečka in plod z bitji srca.
- 7.-8. teden: Razvijajo se možgani in obraz zarodka, nastanejo dlani in prsti. V 8. tednu se prične premikati, vendar gibov še ne zaznate.
- 9.-10. teden: Srce bije hitro, izoblikovani so sklepi okončin, plodov rep izgine.
- 11.-12. teden: Glava zavzema polovico velikosti ploda. Razvijejo se očesne veke, zametki zob, jetra in zunanje genitalije. Nastanejo nohti. Nastanek organov je v veliki meri zaključen.
- 13.-14. teden: Na prstih se pričnejo razvijati prstni odtisi. Na ultrazvoku je mogoče določiti spol. Opazni so dihalni gibi, plod požira plodovnico in izloča urin. Koža je poraščena z lanugo dlačicami.
- 15.-16. teden: Plod meri okoli 10 cm in tehta okoli 70 g. Lahko sesa svoj palec. Kosti se krepijo, mišice se razvijajo. Oči so dovzetne za svetlobo, razvija se sluh. Od 16. tedna je možna amniocenteza.
- 17.-18. teden: Plod je v obdobju hitre rasti, glava in telo sta bolj proporcionalna. Pod kožo se tvori maščevje. Zmožen je obrazne mimike. Sliši zunanje in notranje zvoke. Pri deklicah so razvita rodila, pri dečkih se pričenja razvoj prostate.
- 19.-20. teden: Možgani se intenzivno razvijajo, rast ploda se nadaljuje. Morda prvič občutite gibe ploda. Opravi se morfološki ultrazvočni pregled. Na koži se pojavi zaščitna snov - verniks.
- 21.-22. teden: V črevesju se formira prvo blato - mekonij. Delovati prične plodov lasten imunski sistem. Razvite so oči.
- 23.-24. teden: V primeru prezgodnjega rojstva ima plod že možnost preživetja. Razvija se živčevje.
- 25.-26. teden: Večina plodov se ustali v določenem položaju. Koža počasi izgublja zgubanost, nadaljuje se rast las, izboljšujejo se refleksi in razvoj čutil. Plodove kosti pridobivajo gostoto.
- 27.-28. teden: Plod doseže težo 1000 g in dolžino 35-40 cm.
- 29.-30. teden: Gibi otroka se lahko spremenijo in postanejo manj intenzivni zaradi pomanjkanja prostora.
- 31.-32. teden: Plod intenzivno pridobiva težo, koža postaja bolj napeta in rožnata. Zenice že lahko reagirajo na svetlobo. Pljuča so še edini življenjsko pomemben organ, ki še ni dovolj razvit.
- 33.-34. teden: Plod tehta okoli 2000 g in meri več kot 40 cm. Še vedno hitro pridobiva na teži. Pljuča izločajo surfaktant. Količina plodovnice je največja.
- 35.-36. teden: Večina plodov je že dovolj zrela za življenje zunaj maternice. Plod meri okoli 45 cm in tehta od 2300 do 2700 g.
- 37.-38. teden: Plod je zrel za življenje po rojstvu. Tehta okoli 3000 g in meri skoraj 50 cm. Plod vadi dihalne gibe.
- 39.-40. teden: Plod še vedno pridobiva težo. Večina plodov je v porodnem položaju. Bodite pozorni na plodove gibe.