Zadnji mesec nosečnosti je poln pričakovanj, čustev in priprav. To je čas, ko se bodoča mamica fizično, čustveno in logistično pripravlja na prihod novega družinskega člana. Čeprav se zdi, da je devet mesecev dolga doba, zadnje štiri tedne pogosto minejo najhitje - prav zato je ključno, da pravočasno uredite vse potrebno. Od pregledov in dokumentacije, do priprave doma in psihične opore - vsak korak vas bo približal mirnemu in samozavestnemu začetku starševstva.
Ključni koraki v zadnjem mesecu nosečnosti
V zadnjem mesecu nosečnosti je ključnega pomena, da imate urejeno vso potrebno zdravstveno dokumentacijo. Sem spadajo materinska knjižica, zdravstvena kartica ter morebitni izvidi dodatnih preiskav, kot so krvni testi ali ultrazvočne slike. Obiski pri ginekologu ali babici postanejo pogostejši - običajno enkrat tedensko. Na teh pregledih spremljajo vaš krvni tlak, merijo fundalno višino trebuha, poslušajo srčni utrip ploda in preverjajo njegovo lego. Poleg tega je pomembno, da že vnaprej razmislite o željah glede poroda in jih zabeležite, če imate porodnega načrta. Zelo priporočljivo je, da si pripravite tudi kontaktne številke izbrane porodnišnice in babice ter preverite, ali morda potrebujete dodatne napotnice.
Če imate izbranega porodnega spremljevalca, je pomembno, da se z njim pogovorite o vseh podrobnostih in željah glede poroda. Približno štiri tedne pred predvidenim datumom poroda pripravite torbo za porodnišnico. Preden torbo zaprete, jo preglejte še enkrat in se posvetujte s porodnišnico, saj se priporočila lahko razlikujejo. Ko boste z novorojenčkom prišli domov, si boste hvaležni, če bo dom že pripravljen. Prva stvar je ureditev prostora za dojenčka.
Porod je intenzivna izkušnja, zato je poleg fizične priprave pomembna tudi čustvena in mentalna priprava. Pomembno je, da sprejmete možnost, da se porod ne bo odvijal točno po načrtih. O svojih strahovih in pričakovanjih se pogovorite z babico, partnerjem in drugimi bližnjimi.
Dojenje je naraven, a pogosto tudi zelo zahteven proces. Če se odločite za pomoč strokovnjakinje, poiščite svetovalko za dojenje že pred porodom. Poznavanje kontakta vam bo prišlo prav, če se boste po porodu znašli v stiski.
Pravne in administrativne priprave
Po slovenski zakonodaji začne porodniški dopust 28 dni pred PDP (predviden datum poroda). Če tega ne uredite pravočasno, lahko pride do zapletov pri izplačilu nadomestila. Nadomestilo znaša 100 % osnove in je financirano iz državnih sredstev. Upoštevajo se vaše pretekle plače oziroma prispevki.
Partnerjeva vloga se ne konča s spočetjem - prav zadnji mesec pred porodom je ključnega pomena za pripravo na skupno starševstvo. Iskren pogovor preprečuje nesporazume. Prav tako spodbuja občutek skupnosti in odgovornosti. Priporočamo, da si že zdaj pripravite seznam dokumentov in institucij. Tako boste po porodu imeli manj logističnih skrbi. V mnogih občinah in ZZZS lahko postopke uredite tudi prek eUprave ali z e-identiteto.
V zakonski zvezi poseben ugotovitveni postopek ni potreben, ker za očeta velja mož otrokove matere. Če se otrok rodi v 300 dneh po smrti moža otrokove matere, velja za očeta umrli materin mož. Priznanje očetovstva je formalni postopek, s katerim moški uradno prizna, da je oče otroka, ki ni rojen v zakonski zvezi staršev. Vsak otrok ima pravico, da pozna svoje starše. Ta članek ti bo pomagal razumeti postopek in okoliščine priznavanja očetovstva v Sloveniji. Pravna podlaga je Družinski zakonik (112. do 134. člen). Očetovstvo se lahko prizna že pred rojstvom otroka, vendar le, če s tem soglaša otrokova mati, ali po rojstvu otroka. Postopek in priznanje je mogoče podati na Centru za socialno delo, pred matičarjem, v javni listini ali oporoki. Priznanje, ki ni dano v eni od teh predpisanih oblik, je nično, neveljavno. Če moški poda izjavo o priznanju očetovstva pod prisilo ali zaradi zmote ali zvijače, jo lahko izpodbijate v roku enega leta, odkar je sila prenehala oziroma odkar ste zmoto ali zvijačo spoznali. Oče lahko prostovoljno prizna, da je otrokov biološki oče. Priznanje očetovstva je zakonito, če ga potrdi tudi otrokova mati. Sodišče z DNK analizo ugotovi, ali je nekdo oče otroka ali ni. DNK analiza skoraj 100-odstotno potrdi ali ovrže očetovstvo. Udeleženci so z izvedencem, ki ga imenuje sodišče, dolžni sodelovati zlasti pri pridobivanju vzorcev tkiva, telesnih tekočin in vzorcev krvi. Sodišče odloči s sklepom. v roku enega leta od dneva, ko je izvedela za okoliščine, odločilne za vložitev predloga (npr. najpozneje v petih letih od dneva, ko je izvedel za okoliščine, ki so odločilne za vložitev predloga (npr. Oče, ki je otroka priznal, lahko izpodbija samo izjavo o priznanju očetovstva. Če očetovstvo izpodbija moški, ki misli, da je oče otroka, mora hkrati s predlogom za izpodbijanje očetovstva vložiti tudi predlog na ugotovitev očetovstva. Priznanje očetovstva je pomemben korak, ki vpliva na pravice in dolžnosti tako očeta kot otroka. Če se znajdeš v stiski, ne oklevaj poiskati pomoči pri pristojnih institucijah.
Priprava starejšega otroka na prihod dojenčka
Prihod novega družinskega člana je za starše čudovit in razburljiv dogodek, vendar lahko za starejšega otroka pomeni veliko spremembo. Če je bil do zdaj v središču pozornosti, lahko ob novici o prihajajočem bratcu ali sestrici občuti mešane občutke - od veselja do negotovosti in celo ljubosumja.
Malčki (mlajši od štirih let) še nimajo razvitega občutka za čas, zato je bolje z novico počakati, dokler trebušček ni že opazen. Devet mesecev čakanja se jim lahko zdi neskončno dolgo, zato lahko njihovo začetno navdušenje do poroda že popolnoma zbledi. Starejši otroci (štiri leta in več) bodo verjetno že sami opazili spremembe, kot so tvoja utrujenost ali jutranja slabost. Zanje je priporočljivo, da izvejo čim prej, preden bi jim novico mimogrede omenil kdo drug.
Ko otroku poveš, da pričakujete novega družinskega člana, naj bo razlaga preprosta in prilagojena njegovi starosti. Izogibaj se izrazu “novi dojenček,” saj lahko otrok dobi občutek, da je bil zamenjan. Ko otrok dobi čas za razmislek mu omogoči, da izrazi svoje občutke in postavi vprašanja. Mlajši otroci bodo morda želeli vedeti, kako je dojenček prišel v trebušček, starejši pa bodo bolj razmišljali o tem, kako bo dojenček vplival na njihov vsakdan. Pomembno je, da odgovarjaš mirno, iskreno in na način, ki ga lahko razumejo. “Ali me boš še vedno imela enako rada?” - “Seveda! Ljubezen do dojenčka ne pomeni, da bo tebi kaj odvzeto.”
Ko otrok razume, da bo kmalu dobil bratca ali sestrico, ga poskusi vključiti v priprave. Skupni nakupi - povabi otroka, da ti pomaga pri izbiri stvari za dojenčka. Lahko izbere odejico ali oblačilo, ki bo kasneje postalo “njegovo darilo” novorojenčku. Branje knjig o sorojencih - knjige o prihodu bratca ali sestrice so odličen način, da otroku predstaviš, kaj lahko pričakuje. Igranje z igračo dojenčka ali medvedkom - malček se lahko skozi igro vživi v vlogo starejšega brata ali sestre. Otroci si pogosto predstavljajo, da bo novorojenček takoj postal njihov prijatelj za igro. Če imate v družini ali med prijatelji koga, ki ima dojenčka, je koristno, da starejši otrok vidi, kako poteka skrb za novorojenčka. Ko začne dojenček brcati, lahko starejši otrok položi roko na trebuh in začuti premike. Spodbudi ga, da govori, poje ali bere pravljice dojenčku. Priprava starejšega otroka na prihod bratca ali sestrice je proces, ki zahteva potrpežljivost, nežnost in veliko ljubezni.
Otrok naj poboža trebušček - ne glede na starost dajte možnost otroku, da se trebuščka dotakne, ga poboža, morda poslika z vodnimi barvami. Fotografirajte se skupaj - ko dokumentirate, kako trebušček raste, ne pozabite, da se lahko fotografirate skupaj. Skupaj pripravita oblačila za novorojenčka - oblačila za novorojenčka skupaj opereta in jih nato skupaj zložite v omaro, predalnike. Igra z dojenčkom - če se rada igrata igro vlog, potem si lahko omislite punčko ali fantka iz blaga in se igrata, kako je imeti novorojenčka. Spoznajta majhne dojenčke - če imate možnost, pojdita na obisk k družini, ki ima majhnega otroka, da ga lahko poboža, morda drži v naročju, povonja. Zmanjšajte svoja pričakovanja - nikakor ne gre pričakovati (ne glede na starost otroka), da bo vaš otrok prav vsak dan vaš pomočnik ali da bo zmeraj popolnoma razumel, da nimate časa zanj. Prilagajanje in sprejemanje bo tudi tukaj ključno za dober odnos. Razložite spremembe - tudi majhni otroci razumejo. Potrebujejo le čas, da se nanje privadijo. Otroci imajo radi rutino in varno se počutijo takrat, kadar vedo, kako stvari potekajo in kadar imajo meje.
Razbijanje mitov o nosečnosti, porodu in dojenju
Ljudje velikokrat stremimo k idealom, zato včasih iščemo tudi neracionalne rešitve, da bi se jim približali. Ob tem lahko mladi starši naletijo na številne neustrezne informacije. Pomembno je, da starši dobijo realen pogled na te teme in preverjene informacije. Zato so bili zasnovani odkriti pogovori s strokovnjaki in mladimi starši, ki so delili svoje bogato znanje in izkušnje v zvezi s tremi najpogostejšimi zmotami ob rojstvu otroka.
1. Nosečnost je nekaj čudovitega.Da nosečnost ni vedno samo čudovita, sta potrdila starša v pričakovanju. Nekateri si niso predstavljali, da bodo telesni in čustveni znaki tako zelo presenetljivi, saj se jim je zdelo, da so o tem že vse slišali. A ni bilo tako. Ko nosečnost doživljaš na lastni koži, si ob vsakem znaku in vsak dan presenečen in začuden. Nosečnost bi sicer lahko označili kot čudovito, vendar k tej čudovitosti spada cela paleta čustev. Ne le sreča in navdušenje, tudi tesnoba in strah. Vendar pa vse to dojemamo kot neko čudovito, svojevrstno izkušnjo. Opaža se, da je eden od staršev v primerjavi z drugim veliko bolj miren, a se pozna, da izkušnje s starševstvom že ima.
Starši v nosečnosti prepogosto pozabljajo na poporodno obdobje, a se nanj pripravljajo. Med drugim se sprašujejo, kako bo prihod dojenčice vplival na dinamiko njunega odnosa, kako bo potekala vsakodnevna logistika, saj so razpeti med kraji, ter kako poskrbeti za varstvo otroka, ko bo to nujno. Nekateri se nosečnosti dobesedno lotijo: takoj se začnejo ukvarjati s stanovanjskim vprašanjem, raziskovati pohištvo, kupovati opremo za dojenčka, urejati nakup novega avtomobila. Praktično in linearno, po moško.
24 stvari, ki jih morate storiti (ali imeti), PREDEN se rodi otrok.
2. Prvič sem rodila s carskim rezom in sem v porodni sobi preživela 16 ur. Za drugič je bil prav tako načrtovan carski rez, vendar se je mali odločil priti prej, in sicer po naravni poti. Vendar pa tisti trenutek, ko dobiš vreščečo štruco v svoje naročje, odtehta vse.Tudi ob porodu se lahko zgodijo presenečenja. Pričakovali smo, da se bomo zjokali od sreče, vendar se na presenečenje to ni zgodilo. Zjokali smo se šele po dveh dneh, ko smo prejeli telegram prijateljev. Zato menimo, da je najbolje, da nimaš veliko pričakovanj in se prepustiš, da bo, kakor bo, ko boš spoznal to novo bitje. Zagotovo pa ga boš imel zelo rad.
K temu, da je porod vseeno lepa izkušnja, lahko danes pomembno prispevajo tudi očetje. Ko je kariera še potekala, je bilo pri porodu prisotnih zelo malo očetov, potem pa se je to počasi spreminjalo. Danes smo zelo veseli, če je oče pri porodu, in to zelo podpiramo. Ne nazadnje se rodi tudi njegov otrok, ta očeta pozna in sliši že iz trebuha. Zato je lepo, da je oče tam, ko se otrok rodi, da se ga lahko dotakne, ga poboža in se navadi nanj.
Zelo veliko pa lahko očetje pomagajo tudi ob čustveni krizi, ki se lahko pojavi po porodu. Marsikdaj je namreč obdobje po porodu za mamo lahko čustveno zelo naporno, na kar včasih ni pripravljena. Pri ženskah je poporodna otožnost zelo običajna in jo doživijo skorajda vse. Pojavi se zaradi fizioloških sprememb, kot je upad hormonov, hkrati pa tudi zaradi obremenitev, ki se kar naenkrat pojavijo.
Poudarja se, da pomaga, če se mame zavedajo, da se ta tesnoba lahko pojavi. Če se zavedamo, da se to lahko zgodi, smo pripravljene in je lažje odreagirati. Starši se na čustveno naporno obdobje po porodu lahko pripravijo tudi ob pomoči Šole za starše, v kateri med drugim predava psiholog, ali se pogovorijo s svojim ginekologom in babicami.
3. Dojenje je nekaj najbolj enostavnega in nebolečega na svetu.Velik in pomemben del poporodnega obdobja je dojenje, ki pa ni vedno enostavno. Zame dojenje ni bilo pravljično, vsaka pa ima s tem seveda svojo izkušnjo. Poleg samega dojenja so lahko pomemben dejavnik nelagodja za mamice tudi pritiski okolice, ko jih ljudje sprašujejo, ali imajo dovolj mleka, in se negativno odzovejo, če ga nimajo.
Se lahko ženska nauči dojenja, še preden rodi? Ne, žal ne. Lahko se dobro pripravi v glavi in s celotnim telesom, vendar se dojenje začne, ko se otrok rodi. Tako otrok kot mama morata dozoreti in imeti nekakšno posebno spretnost, predvsem pa potrpežljivost. Zelo pomembno je, kako se mamica po porodu počuti in v kakšni kondiciji je novorojenček. Nekaterim mamicam uspe takoj in imajo dobro izkušnjo, spet druge pa imajo nekaj težav in potrebujejo pomoč porodnišničnega osebja.
Izkušnje strokovnjakov in mladih staršev so tako pokazale, da pri nosečnosti, porodu in dojenju prav nič ni določeno vnaprej ali povsem predvidljivo, od primera do primera pa se lahko zelo razlikujejo. Ob tem je pomembno le, da starši ostanejo realni in predvsem ne občutijo krivde, če ob rojstvu otroka ni vse idealno. Oziroma kot je povedal smučarski skakalec Peter Prevc: »Mislim, da se je predvsem treba prepustiti dogodkom in v njih uživati.«
Praktični nasveti za dojenje
Dojite lahko v kateremkoli položaju - pomembno je le, da vam je udobno in ste dobro podprti.
Otrokova glavica je v pregibu mamine roke: V tem primeru je otrokova glavica običajno previsoko. Dojenček se mora na dojko pristaviti:
- s spodnje strani (spodnja čeljust je gibljiva, zgornja pa ne)
- asimetrično (s spodnjo ustnico oz. čeljustjo pokriva večji del kolobarja kot z zgornjo)
- glavica je nagnjena nekoliko nazaj, z bradico se tišči dojke
- nosek je odmaknjen (s prstom ni treba pritiskati na dojko, da bi otrok lažje dihal). Če je otrok pravilno pristavljen, je nosek odmaknjen. Zaradi točkovnega pritiska na dojko lahko pride do zastoja.
Napačna uporaba blazine za dojenje: Nekatere mamice uporabljajo blazino za dojenje. Namestijo jo v naročje, nanjo položijo dojenčka in so potem pri dojenju sklonjene naprej. Neudobno in naporno! Blazina mora služiti vam in ne vi blazini. Torej:
- pristavite dojenčka
- z roko oz. rokami podprite dojenčka
- blazina pa naj podpira vas oz. vaše roke.Pri dojenju vam mora biti udobno.
Večkratno odstavljanje in pristavljanje: V številnih priročnikih (žal tudi strokovnjaki) še vedno priporočajo, naj nepravilno pristavljenega otroka odstavimo z dojke in ponovno pristavimo. V praksi to pomeni, da bo dojenček vedno bolj razdražen, saj ne razume, zakaj mu nekdo jemlje dojko, mamico pa bo vedno bolj bolelo. Ključno je, da se odzovete na prve subtilne znake, da bi se otrok dojil (iskanje, obračanje glavice, odpiranje ustec, iztegovanje jezička, rokica proti ustom, nežno oglašanje itd.). Tako bo dovolj časa, da ga v miru pristavimo in po potrebi korigiramo položaj. Položaj vedno korigiramo na dojki, tako da spreminjamo položaj otrokovega telesa - ga npr.
Tiščanje dojke v dojenčkova usta: To je nesprejemljivo. Sesalci smo ustvarjeni za sesanje, če so le prsi blizu in smo dobro podprti.
Fiksiranje otrokovih ročic: Dopustimo, da ima rokice v takšnem položaju, da se počuti varno in ima ravnotežje. Kadar otrok z nogami »kolesari« ali maha z rokami, ga mnogi zavijejo v tetra pleničko in mu onemogočijo gibanje z rokami in nogami - zato potem začne opletati z glavo, kar kaže, da otrok ni dobro podprt in išče ravnotežje. Številni otroci z rokami objemajo dojko, kar je normalno in v redu.
Prevelik kot med dojenčkovim trebuščkom in materinim telesom: Pozorni bodite, da se otrok tišči mamice. Glavica naj bo v takšnem položaju, da otroku omogoča očesni stik z mamico. Otročička stisnite tesno k sebi.
Priprava doma za novorojenčka
Čas pričakovanja otroka je za vsak par nekaj posebnega. Poleg veselega pričakovanja, ki ga čutimo pred prihodom novega družinskega člana, je to tudi obdobje, ko je treba marsikaj postoriti, da bomo dobro pripravljeni na novo obdobje, ki je pred nami. Par, ki pričakuje svojega prvega otroka, mora prihod novorojenčka še posebej skrbno načrtovati. Malce lažje je tistim družinam, ki so na prve otrokove mesece že pripravljene - vsaj kar zadeva opremo, dodatke, oblačila in seveda izkušnje.
Mogoče bo treba spremeniti postavitev pohištva in dodati kakšen nov predalnik. Pomembno je, da imamo pri roki vse, kar bomo potrebovali pri previjanju. Če imamo majhno stanovanje in otrok ne bo imel svoje sobe, moramo urediti vsaj kotiček v spalnici staršev ali dnevni sobi, kjer bo stala previjalna miza oziroma komoda s previjalno podlogo. Poleg kotička za previjanje namestimo nežno lučko, da bo nočno previjanje čim manj moteče za zaspano štručko. Zraven previjalne mize moramo nujno postaviti koš za smeti oziroma uporabljene plenice.
Kopanje otroka je lahko zelo lepa izkušnja za starše in otroka, saj se v vodi sprosti, potem pa od kopanja čisto utrujen hitreje zaspi. Kopamo ga lahko v navadni kopalni kadi, vendar je veliko bolje, če si omislimo otroško banjico, ki je lahko tudi prilagodljiva po naklonu ali celo zložljiva.
Dojenje je čudovita vez z dojenčkom, ki ne zahteva nobene dodatne opreme. Za vsak primer, če dojenje ne bi steklo po načrtu, je dobro imeti pri sebi dodatno stekleničko za hranjenje, zelo priročne pa so tudi avtomatske črpalke za črpanje materinega mleka.
Novorojenčki poleg neskončnih količin naše ljubezni v resnici ne potrebujejo veliko stvari. Med najosnovnejše kose opreme spada tudi posteljica in primerna, zračna posteljnina. Lahko se odločimo za zibelko, ki jo bomo morali pri približno štirih mesecih zamenjati za posteljico. Praktična stran zibelke je, da jo lahko postavimo skoraj kamorkoli - ob zakonsko posteljo, v dnevno sobo ali jedilnico - in je tako dojenček vedno z nami. Vendar po drugi strani otrok zibelko zelo hitro preraste. Po približno štirih mesecih bomo morali zibelko zamenjati za posteljico. Veliko udobnejša in varnejša bo, saj zibelka ne zagotavlja takšne varnosti, ko se otrok začenja sam obračati in dvigovati na roke. Poleg domače posteljice si kupimo prenosno posteljico, da bomo tudi na obiskih pri starih starših ali na počitnicah poskrbeli za udobno spanje našega malega zaspanca.
Med pripomočki, ki jih bomo gotovo slej ko prej potrebovali, so tudi različni medicinski pripomočki, ki nam bodo olajšali nego otroka, ko ta zboli. Potrebovali bomo termometer. Inhalator za aerosolno terapijo nam bo pomagal ob različnih vnetjih dihal, nosni aspirator pa nam bo pomagal očistiti zamašen nosek. Čist nosek je pri dojenčkih ključnega pomena za nemoteno hranjenje, spanje in dobro počutje.
Prvih nekaj mesecev otrok opazuje svet okoli sebe, potem pa se kar naenkrat začenja vključevati v igro - sega po stvareh okrog sebe in svojih nogah. Dotika se stvari, jih prijemlje in daje v usta ter tako išče informacije o svetu okrog sebe, se uči in razvija. Otroka odlagamo na primerno podlago na tla, lahko je to velika vadbena blazina ali penasta podloga v obliki velike sestavljanke, da se bo lahko nemoteno gibal. Ponudimo mu lahko tudi vznemirljive igralne podloge, ki so opremljene z lokom, s katerega visijo različne igrače. Otrok se hitro razvija in kar naenkrat nas bo presenetil, ko ga bomo našli na drugi strani sobe, kamor se bo skobacal v iskanju novih dogodivščin. Pustimo mu, naj se podaja na svoje raziskovalne pohode, vendar mu pri tem zagotovimo vso varnost. Prehode zavarujmo z ograjami, vrata in okna zaprimo z varovali, robove miz in drugega pohištva oblepimo z varovalnimi trakovi ali posebnimi varovali za robove.
Pravila za prevoz dojenčka moramo poznati, še preden se odpravimo z njim domov iz porodnišnice, zato skrbno izberimo primeren avtosedež. Do teže 13 kilogramov moramo uporabljati otroški avtosedež iz skupine 0+, najbolj priporočljivi so takšni s pripenjalnim sistemom IsoFix. Pri vozičkih pa imamo malce več svobode. Če želimo otroka voziti po sprehodih kot pravega kralja, mu privoščimo voziček s košaro, kjer bo do približno šestih mesecev lahko udobno ležal in spal na svežem zraku. Za sprehode po različnih terenih naj ima dobro podvozje, naj bo lahko vodljiv in hitro zložljiv.
Pomembno obvestilo
Informacije na spletni strani Nosecka.net so zgolj informativne narave in nikakor ne nadomeščajo strokovnih zdravstvenih nasvetov ali navodil za zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja. Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.
tags: #napisi #za #pricakovanje #dojencka