Prvi dnevi s svojim novorojenčkom so čarobni, a hkrati polni vprašanj. Mnoge bodoče mamice se sprašujejo, ali bodo zanj sploh znale skrbeti, saj so novorojenčki tako majhni in na videz krhki, da se jih marsikatera kar bojijo prijeti. Začetek nege se odvija že v porodnišnici, kjer vam bodo izkušene medicinske sestre pokazale najpomembnejše prijeme. Če imate kakšno vprašanje, jih brez skrbi vprašajte, saj se boste tako doma počutile bolj samozavestne.
Osnovna nega: Prevzemite pobudo z zaupanjem
Nega novorojenčkov je sicer vsakdanje opravilo medicinskih sester, zato ne bodite začudene, če se vam bo sprva zdelo, da z njimi ravnajo kot z nekakšnimi štrucami kruha. Vendar pa se je v primerjavi s preteklostjo negovanje dojenčka poenostavilo. Previti pleničko danes ni več tako zahtevno opravilo. Preprosto zavijete zgornji del plenice pod dojenčkovo ritko, nato pa z vato ali gazo, namočeno v toplo vodo, nežno umijete dojenčkovo ritko ter sprednji del do tja, kjer sega urin. Plenico nato zaprete dovolj tesno, da urin ne uhaja.
Umivanje oči in ušes: Nežnost na prvem mestu
Vsakdanje umivanje je precej dobrodošlo, čeprav dojenčki večino časa preživijo v posteljici ali naročju. Pri umivanju oči vzamete kos vate, ga namočite v toplo vodo in obrišete oko od zunanjega kotička proti notranjemu. Nato vzamete nov kos vate in enako ponovite na drugem očesu. Pri tem je pomembno, da za vsako oko uporabite novo, čisto krpico. Ušesa čistimo z odebeljenimi palčkami za ušesa, vendar palčke nikoli ne rinemo globoko. Očistimo le uhelj in zunanje dele ušesa, kar je povsem dovolj. Zanimivost, ki jo patronažne medicinske sestre rade delijo z novopečenimi starši, je, da pri blažjem vnetju oči novorojenčka lahko mamica med dojenjem kapne v razdraženo oko kapljico materinega mleka, saj to pogosto nežno ublaži težavo.
Nega popka: Ključ do zdravja
Dolga leta so priporočali čiščenje popkovnega krna z alkoholom, vendar se je izkazalo, da alkohol prav nič ne pomaga. Izkazalo se je, da se krn pri večini novorojenčkov posuši in odpade tudi do dva dni prej, če ga pustimo pri miru. Pomembno je poskrbeti, da je popek suh in čist. Če ga slučajno zmočite pri umivanju, ga enostavno osušite tako, da ga nežno popivnate s čisto gazo. Nekateri dojenčki domov pridejo s povsem svežo popkovno rano, pri nekaterih je še prisotna sponka. Ne glede na to je pomembno, da se popek neguje vsaj trikrat dnevno. Priporoča se čiščenje z blago antiseptično ali fiziološko raztopino. Popek čistimo s palčkami za ušesa in to čim globlje, kar je nekaj, česar se starši pogosto bojijo. Zavedati se je treba, da globoko čiščenje ne škoduje, temveč prepreči vnetje in pospeši sušenje popkovine.
Prvo kopanje: Spoznavanje z vodo
Novorojenčka kopamo šele takrat, ko se popek v celoti zaceli. Večini dojenčkov kopanje izjemno godi, saj se v vodi po dolgem času počutijo spet doma. Priporoča se, da pri prvem kopanju dojenček ostane ovit v tetra plenico - tako je stik z vodo prijetnejši, obenem pa imajo starši boljši oprijem. Voda naj ima približno 37 °C, lahko kakšno stopinjo več, saj se bo med pripravo novorojenčka na kopanje še malo ohladila. Občutek na komolcu mora biti prijetno topel, ne vroč in ne hladen.
Popoln vodnik za kopanje novorojenčka (korak za korakom)
Po kopanju otroka položimo na ravno, mehko površino, kjer je pripravljena brisača s tetra pleničko. Dojenčka najprej zavijemo v tetra pleničko in brisačo, nato tetra pleničko odstranimo, da ostane samo suha brisačka, v katero je ovit. Ovit naj bo tako dolgo, da se popolnoma posuši, šele nato ga po potrebi namažemo z oljem in oblečemo v topla, udobna oblačila.
Umivanje z milom ali brez?
Dojenčke umivamo v topli vodi, uporabimo robčke, vatke ali bombažne krpice. Priporoča se eno kopanje tedensko z milom za nežno dojenčkovo kožo. Če želite kopati vsak dan, uporabite le vodo. Če uporabljate sintetični detergent (sindet), ga lahko uporabljate tudi vsakodnevno, klasično milo pa v tem primeru ni potrebno. Mila ne uporabljamo, saj lahko izsuši občutljivo kožo. Posebej pozorni smo na pregibe pod rokicami, na vratu, za ušesi, v dimljah in pod koleni, kjer se pogosto nabirajo ostanki mleka ali potu. Spolovila ne brišemo, očistimo le okolico.
Nega kože: Luščenje je normalno
Veliko staršev misli, da ima njihov otrok zelo suho kožo, a to je povsem normalno. Koža novorojenčka se prilagaja novemu okolju in se pogosto še bolj lušči, ko začnemo s kopanjem. Svetuje se, da pregibe redno mažete z mandljevim oljem, po želji pa lahko nežno mažete tudi celo telo. To kožo zaščiti in prepreči dodatno izsuševanje.
Nega las in nohtkov
Lase se pri novorojenčkih umivajo s krpicami, podobno kot ostali deli telesa. Če so prisotna temenca, staršem patronažna sestra pokaže, kako nežno vtremo nekaj kapljic mandljevega ali olivnega olja ter po nekaj urah obloge previdno odstranimo s krtačko. Pomagamo si lahko z mehko zobno ščetko. Olje lahko uporabimo tudi preventivno. Starši se velikokrat sprašujejo, ali je nohte pri novorojenčku sploh dovoljeno striči. Nohti se lahko postrižejo že zelo zgodaj, a pomembno je, da je to narejeno previdno in pravilno. Najlažje jih postrižemo po kopanju, ko so nohtki mehkejši, in s škarjami z zaobljenimi konicami.
Dojenje: Povezovanje in zadovoljstvo
Edina in osnovna hrana za dojenčke je materino mleko. Dojenje je tako v prvih mesecih otrokovega življenja nepogrešljivo. V kolikor dojenje ni mogoče, lahko dojenčka hranite tudi z načrpanim mlekom ali nadomestnim mlekom, posebej prilagojenim za novorojenčke. V kolikor dojenje ni možno, se ne obremenjujte z mislijo, da ste zaradi tega kaj slabša mama. Vaš dojenček bo srečen in zdrav tudi, če bo hranjen z nadomestnim mlekom, pomembno je le, da ste ob njem. Med dojenjem poskrbite, da bo tako vam, kot dojenčku udobno. Prostor naj bo miren, saj se bo dojenček sicer težko pomiril, pa tudi vam bo manj prijetno. Pri dojenju se nikar ne obremenjujte z urnikom in štetjem minut, ki jih dojenček preživi na dojki. Dojenje je za novorojenčka namreč mnogo več - tolažba, povezanost, pomiritev. Zato dojite takrat, ko vaš dojenček to potrebuje. Tudi, če se vam zdi naporno, ne pozabite, da bo to obdobje hitro minilo. Že samo dojenje matere zelo napolni, saj takrat začuti vso brezpogojno ljubezen, ki jo daje otroku. Tudi fizično se med dojenjem izločajo določeni hormoni - endorfini, ki spodbujajo prijetno počutje in materi omogočajo, da se prepusti dajanju.
Spanec in počitek: Ključ do energije
Vsaka bodoča mamica že vnaprej ve, da jo v prvih tednih oziroma mesecih čaka kar nekaj neprespanih ur. Novorojenčki in dojenčki namreč nimajo enakega spalnega ritma, kot ga imamo odrasli. Kljub temu pa novorojenčki veliko spijo, navadno okoli 20 ur na dan, zbujajo pa se približno na 3 ure. Po previjanju in hranjenju običajno zaspijo nazaj. Prve tedne bo tako vaš dnevni in nočni ritem prilagojen negi novorojenčka vsake 3 ure. A brez skrbi, ne bo za vedno tako. Zato, če se lahko, počivajte, ko dojenček spi. Tako si boste vsaj malo odpočili in nabrali nekaj energije za nego in hranjenje.
Gibanje in okolje: Prilagajanje na nov svet
Novorojenčki v resnici niso tako občutljivi na okolje, kot se nam zdi na prvi pogled. Prostorov, v katerih bivamo, ni potrebno dodatno segrevati, ampak je bolje, da ohranjamo primerno sobno temperaturo. Edini prostor, ki ga morate dodatno segreti, je kopalnica oziroma soba, kjer boste dojenčka kopali. Novorojenčki namreč ne zmorejo sami uravnavati svoje telesne temperature, zato jim v hladnem prostoru ob slačenju in kopanju ne bo prijetno. Poskrbite, da bo v prostorih, kjer bivate z dojenčkom, dovolj vlažen zrak. Posebej pozorni morate biti pozimi, ko je zaradi ogrevanja zrak bolj suh. Ne glede na letni čas, se lahko z dojenčkom odpravite na sprehod, ko se boste počutile pripravljene. Seveda se ven nikar ne odpravljajte v primeru zelo slabega vremena, hude vročine ali močnega vetra. Pomembno je, da pozimi dojenčka dovolj oblečete in ga zaščitite pred vetrom. Na začetku naj sprehod ne bo predolg, da se bosta oba z dojenčkom lahko v miru navadila na novo aktivnost. Ko bosta pripravljena, pa se lahko redno odpravita na daljši sprehod. Vam bo prijalo in koristilo gibanje, dojenčka pa bo svež zrak prijetno uspaval.
Podpora in čustvena dobrobit: Skrb zase je ključna
Po rojstvu otroka je najbolj pomembno, da damo mamici in novemu članu družine priložnost, da se spoznata in povežeta. Za mamico in novorojenčka je pomembno, da sta čim več časa fizično skupaj. Če je le možno, naj vam kdo pomaga in postori hišna opravila, medtem ko vi hranite dojenčka ali skupaj z njim počivate. Prvo umivanje in previjanje dojenčka lahko sprva delujeta zastrašujoče, vendar se boste hitro navadili.
Če se po porodu ne počutite najbolje in se vam zdi, da vas obletavajo nenavadne misli, se nikar ne počutite slabo. To je povsem normalno, saj je rojstvo otroka velika sprememba, na katero se je težko povsem pripraviti. V nosečnosti in po porodu se ne spreminja le telo, ampak tudi vaše doživljanje sveta, vas v novi vlogi, spremenijo se prioritete in ritem življenja. Kar 10 do 15 odstotkov žensk se po porodu sreča z vsaj eno epizodo poporodne depresije, ki lahko nastopi tudi po več kot pol leta po porodu. Tudi ob tako veselem dogodku, kot je rojstvo otroka, se ženske spopadajo s tesnobo, potrtostjo, strahom, žalostjo in obupom. Če se vam zdi, da se počutite slabše, kot bi bilo normalno, in se nikakor ne morete veseliti dni z vašim dojenčkom, se obrnite na osebe, ki so vam blizu, in se pogovorite. Nikar naj vam ne bo odveč poiskati tudi strokovno pomoč. Poporodna depresija je pojav, ki ga sproži kombinacija nenadnih hormonskih sprememb v kombinaciji z vsemi spremembami, ki jih življenje z dojenčkom prinaša.
Pomembna pomoč članov širše družine lahko mamici in otroku omogoči, da se čim bolj povežeta. Če bo otrok začutil, da mu mama nakloni pozornost in toplino, kadar si ju zaželi, bo v sebi veliko prej razvil občutek varnosti in sprejetosti. Nepotrpežljivost in hitenje dojenček posrka vase in živi s to vibracijo naprej.
Vloga partnerja je prav tako pomembna. Moški naj porodnici omogoči, da je čim več z otrokom in naj podpira njun odnos. Njegova vloga v zgodnjem otrokovem obdobju sicer ni dnevna nega in skrb za otroka, naj bo pa partnerici na razpolago, ko ga potrebuje. Naravno je, da mamica poskrbi za novorojenčka, je pa še veliko drugih opravil, ki jih lahko postori očka - s tem bo najbolj podprl sožitje med materjo in otrokom, ki se šele razvija.
Nega novorojenčka se na prvi pogled zdi malce strašljiva, a brez skrbi - navadile se jo boste prej, kot si mislite. Ključne točke, ki vam bodo pomagale prebroditi prvi šok, so: veselite se novice, pred vami je čarobno obdobje polno raznovrstnih občutkov; posvetite čas sebi in se tudi miselno povežite s svojim prihajajočim dojenčkom; pripravite vse potrebno vsaj kakšen mesec pred predvidenim rokom, da se izognete stresnim pripravam tik pred porodom; uživajte življenje, preberite dobro knjigo, pojdite s prijatelji na čaj; preprosto ljubite sebe in življenje! V navalu čustev, v oblačku neskončne sreče in ob kupu novih obveznosti, mamica prehitro pozabi na svoje počutje, svoje zdravje in svoje zadovoljstvo. Prepričane smo, da se moramo popolnoma predati otroku in pri tem pozabljamo, da zanj ne bomo mogle poskrbeti, če ne bomo najprej poskrbele zase. Ne imejte slabe vesti, če si vzamete čas zase. Obstajajo pripomočki, ki vam bodo pri tem pomagali, ki bodo vašemu otroku zagotovili varnost in udobje, ki ga bodo pomirili, ko ne boste ob njem, ki vam bodo olajšali marsikatero opravilo in vam omogočili nekaj minut zase. Tvoj otrok potrebuje spočito, energično in srečno mamico in tvoja naloga je, da mu prav to omogočiš.