Nosečnost je obdobje izjemnih telesnih sprememb, ki se ne odražajo le na rasti trebuščka, temveč tudi na koži po celotnem telesu. Hormonske spremembe med nosečnostjo vplivajo na strukturo in vlažnost kože, kar po porodu pogosto vodi do težav, kot so izguba elastičnosti, suhost, strije in povešena koža. Te spremembe so naraven del poporodnega obdobja, vendar obstajajo načini, kako koži pomagati pri obnovi in ji povrniti čvrstost ter vitalnost.
Hormonske spremembe in njihov vpliv na kožo
Med nosečnostjo hormon estrogen igra ključno vlogo pri ohranjanju optimalne vlažnosti kože. Po porodu pa raven estrogena močno upade, kar lahko pusti kožo izsušeno, luščeno in z občutkom zategovanja. Poleg tega pomanjkanje spanca, pogosto dojenje in včasih dolge, vroče prhe, ki so edini trenutek miru za novopečeno mamico, dodatno poslabšajo stanje kože. Te dejavnike je pomembno razumeti, da lahko pristopimo k ciljani negi.
Spremembe, ki se odvijajo na koži po porodu, so predvsem posledica nihanja in neuravnovešenosti hormonov. Upad ravni hormona estrogena po porodu spodbuja žleze lojnice k proizvajanju večje količine maščobe in zato lahko na koži opazimo več mozoljev in aken. Zaradi hormonskega nihanja pa lahko koža postane tudi bolj občutljiva in suha. Tako kot telo ženske potrebuje po porodu nekaj mesecev, da bi se vrnilo v prvotno stanje, tudi koža potrebuje svoj čas, da bi se obnovila in umirila.
Nosečnost je gotovo prav posebno in razburljivo obdobje, saj se iz tedna v teden dogaja marsikaj. Pod vplivom posebnih hormonov se tvoje telo spreminja, saj se pripravlja na prihod malega bitjeca. Vse te spremembe močno vplivajo tudi na tvojo kožo, ki nenadoma ni več taka, kot si je bila navajena. Lahko je bolj suha ali bolj mastna, lahko se ti pojavljajo mozolji, ki jih prej nikoli nisi imela. Koža na trebuščku se napenja in lahko postaja vse bolj suha.
Pri večini mamic lahko opazimo vidne podočnjake, zaradi vseh neprespanih noči z dojenčkom. Zato je na prvem mestu pomembno, da imate poleg sebe vedno stekleničko navadne vode in da jih spijete nekaj na dan ter telo na ta način primerno hidrirate. S tem pa se boste tudi lažje znebili neželenih podočnjakov.
Številne ženske menijo, da se bodo zadeve takoj po porodu spet vrnile na stara pota. A koža po porodu je še nekaj mesecev nekoliko podobna koži pred menstruacijo. Spremembe se umirijo po približno treh do šestih mesecih. Večinoma se koža vrne v staro stanje sama od sebe.
Ključni koraki za obnovo kože
Obnova kože po porodu zahteva celosten pristop, ki vključuje pravilno nego, prehrano in življenjski slog.
1. Intenzivna hidracija
Ključnega pomena je zagotoviti koži dovolj vlage. Potrebna ni le dodatna vlaga, temveč tudi takšna, ki jo bo koža sposobna zadržati. Izbira vlažilnih krem, ki delujejo kot globinski vir hidracije, pomaga pomiriti in nahraniti kožo. Izdelki, kot je Fidermina Hydrafid krema za obraz, so zasnovani za takšne potrebe.
Voda je prav tako ključna sestavina za ohranjanje elastičnosti kože. Odraslo telo je sestavljeno iz 60 % vode, koža pa iz 64 % vode. Priporočljivo je popiti približno 8 kozarcev vode dnevno, med dojenjem pa še več (10 do 15 kozarcev). Izogibajte se alkoholu, cigaretam in preveliki količini soli v prehrani, saj delujejo proti vam.
Popijte vsaj 2 litra vode na dan.
2. Krepitev kožne bariere
Če je koža hrapava in napeta, potrebuje dodatno nego za obnovo svoje naravne pregrade. Mleka z vsebnostjo sečnine, jojobinega olja in karitejevega masla, kot je Ureafid 10 mleko, globinsko nahranijo kožo in podpirajo njeno obnovo.
3. Pomiritev srbeče kože
Srbečica je pogost pojav, ki lahko vodi do dodatnih poškodb kože zaradi praskanja. Negovalna razpršila, kot je Sebofid, lahko pomagajo pomiriti srbečico in preprečiti nadaljnje draženje.
Pri ekcemu (znanem kot atopijski dermatitis) je stanje suhe kože, ki povzroča nastajanje suhih, srbečih in luskastih razpokanih predelov na koži. Zaradi srbenja se praskate, s tem pa povzročite še hujše vnetje in draženje. Pri številnih ženskah se simptomi med nosečnostjo poslabšajo, včasih pa se stanje lahko izboljša. Obiščite svojega zdravnika, da vam bo predpisal ustrezno zdravljenje in svetoval glede nege kože za lajšanje simptomov ekcema. Čim bolj se izogibajte odišavljenim šamponom in gelom za umivanje, ki lahko kožo izsušijo. Vsakodnevno uporabljajte vlažilne losjone / emoliente za nego suhe kože telesa. V lekarni lahko kupite tudi kremo Bepanderm, ki pomaga olajšati srbenje, koži pa povrne manjkajoče lipide, in dnevno vlažilno kremo Bepanthol Sensicontrol, ki je namenjena proaktivni negi suhe in občutljive kože, nagnjene k ekcemu.
4. Nežno čiščenje kože
Agresivna mila lahko kožo še dodatno izsušijo. Namesto njih je priporočljiva uporaba nežnih čistilnih izdelkov, kot je Ureafid gel. Prav tako je priporočljivo, da so prhe krajše in mlačne, saj vroča voda koži odvzame njeno naravno zaščito.
Enkrat tedensko izvajajte piling kože, da se znebite luskastih predelov brez leska in si enkrat na teden privoščite vlažilno obrazno masko, medtem ko se namakate v kopeli. S tovrstno lepotno rutino boste svoji koži povrnili sijaj in mehkobo. Ravno tako ne pozabite vsak dan nanašati kreme, ki bo omogočila zadostno vlažnost vaše kože. Vlažilno kremo nanašajte na predhodno očiščeno kožo in z nežnimi krožnimi gibi. Ravno tako je priporočljiva tudi uporaba razpršilcev z vodo, s katerimi si večkrat na dan osvežite obraz.
Dobre so izmenične prhe z mrzlo in toplo vodo, vendar se s hladno vodo ne tuširajte po prsih. Med prhanjem pa lahko uporabljate posebno rokavico za spodbujanje krvnega pretoka. Vendar tudi rokavice uporabljajte previdno ter z njimi ne segajte v predel prsi in trebuha. Priporočljive so izmenične prhe z mrzlo in toplo vodo, vendar se izogibajte predelu prsi.
Masiranje s posebno rokavico med prhanjem spodbuja krvni pretok - prsi pri tem izpustite, pa tudi še mehkemu trebuhu prizanesite.
Dobre so izmenične prhe z mrzlo in toplo vodo, vendar se s hladno vodo ne tuširajte po prsih.
Če imate suho kožo, jo vsak dan masirajte z 10-odstotnim sivkinim in melisinim oljem.
5. Prehrana za zdravo kožo
Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravju kože. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v lososu, oreščkih in lanenem semenu, ter vitamin E, ki ga vsebujejo avokado in mandlji, pripomorejo k bolj zdravi koži. Ne smemo pozabiti na zadostno hidracijo s pitjem dovolj vode, kar je pogosto spregledano pri novopečenih mamicah.
Anemija in pomanjkanje železa sta tudi precej pogosta pri nosečnicah in mladih mamicah. Pomanjkanje železa pa zmanjšuje dovajanje kisika v tkiva, zato je proces celjenja kože precej upočasnjen. Primanjkovanje cinka in vitamina C pa lahko vodi v zmanjšano tvorbo kolagena, za katerega pa vsi dobro vemo, kako zelo je pomemben za zdravje in prožnost kože. Zato poskrbite, da boste jedli uravnoteženo, zdravo in raznoliko prehrano, ki bo vsebovala predvsem vitamine C, E in A, proteine, minerale, železo, cink in primerno količino kalorij. Na ta način boste poskrbeli za hitrejšo obnovo in celjenje svoje kože po porodu.
Poskrbite, da bo boste imele vedno sveže sadje in zelenjavo, od katere vedno pojejte nekaj surove.
Živila, ki spodbujajo naravno proizvodnjo kolagena, vključujejo kostno juho, meso, ribe, jajca in dodatke kolagena. Pomembno je zagotoviti zadostne potrebe telesa po beljakovinah, preden se začne kolagen uporabljati za čvrsto kožo.
6. Vsakodnevno vlaženje in samomasaža
Pravilno vsakodnevno vlaženje kože lahko zagotovi večjo prožnost. Idealen način za izkoriščanje vlažilne kreme je, da jo vmasirate v trebuh. Samomasaža je odličen način, da se ponovno povežete s svojim telesom in privoščite svojemu trebuhu nekaj ljubezni. Masirajte trebuh z nežnimi pritiski, vedno v smeri urinega kazalca.
Specifični pristopi za obnovo čvrstosti
Poleg splošne nege obstajajo tudi specifični pristopi, ki ciljajo na izboljšanje čvrstosti in elastičnosti kože.
1. Uporaba ciljnih krem in olj
ANAYA kozmetika temelji na sinergiji ekoloških zelišč, patentiranih sestavin na osnovi efektivnih mikroorganizmov EM® in bazičnega pH ionizirane vode. Učinkovito uravnava kožne procese in zagotavlja odlično nego in obnovo kože. Zato za bodoče mamice in za preventivno nego kože v nosečnosti ter po njej priporočamo LOTUS, z EM® aktivirano suho olje za obraz in telo, in kremo VITANAYA za obnovo in učvrstitev kože na telesu. Če se pojavljajo mozolji, je nepogrešljiva vsestranska krema DERMASAN, ki pomaga, da se mozolji bistveno manj pojavljajo, že nastali pa hitro izginejo.
Pripravki, kot je Mustela Maternité, so zasnovani za oblikovanje problematičnih predelov in doseganje gladkih ter čvrstih oblin. Ti izdelki spodbujajo izgorevanje maščob, zmanjšujejo njihovo nalaganje in povečujejo učinkovitost prizadevanj za zmanjšanje telesne teže v kombinaciji z vadbo in uravnoteženo prehrano. Prispevajo k zmanjšanju obsega predelov, kot so stegna, trebuh in zadnjica, ter zgladijo in učvrstijo kožo. Njihova uporaba s krožnimi gibi na prizadetih območjih telesa je ključna za doseganje želenih rezultatov.
Gospa Tina je poudarila, da je Nuxe krema za učvrstitev kože primerna tudi v času dojenja. Naravne učinkovine v kremi intenzivno navlažijo, učvrstijo, napnejo kožo in ji povrnejo elastičnost. Kljub temu je priporočljivo nanos kreme časovno oddaljiti od dojenja, saj lahko vonj eteričnih olj odvrne dojenčka.
FrezyDerm Reconstria krema za korekcijo strij je regenerativna krema, ki zmanjšuje vidnost strij, ki se pojavijo med nosečnostjo ali po nenadni spremembi teže. Z redno uporabo lahko vidno izboljša stanje kože. Jaz sem si pridelala kar nekaj “odvečne kože” saj sem imela obseg trebuha 112 cm. Babica mi je svetovala, da naj si trebuh povezujem in stiskam, da so tako delali včasih, in da se je hitreje zmanjšal. kako ste si pomagale ve? malo me skrbi, kako bo z mojo kožo, ker je kar ohlapna in se mi zdi da vsakodnevna telovadba nič ne pomaga, za mišice ja, samo koža ostaja še naprej ohlapna, pomagajo kakšne kreme? Kakršen koli nasvet bo dobrodošel od poroda je 5 tednov. hvala že v naprej.
Mene je “potegnilo skupaj” nekje 3 mesece po porodu, je pa res, da sem se veliko mazala med nosečnostjo in imam kar elastično kožo. Aja shujšala sem pa tudi na prednosečniško težo. Po mojih izkušnjah najbolj deluje telovadba ki vključi celotno telo (hitra hoja, rolanje, tek - vse lahko z vozičkom, če imaš primerno lokacijo) in ne samo trebušnjaki.
Je odvisno od kože in poškodb. Če je samo raztegnjena, bo že šla skupaj, če pa so poškodbe večje (strije), pa ne bo šlo več nazaj. Imam po treh nosečnostih ogromno odvečne kože. Je pa tako strijasta, da izgleda kot žamet. Otroci so bili veliki in moja koža ne elastična. Nobena krema ni pomagala ne v nosečnosti, ne po porodih. Sedaj ta odvečna koža visi s trebuha, pa še precej neobčutljiva je. V takih primerih pomaga edino operacija. Ne vem pa kako je pri tebi.
Meni so v porodnišnici svetovali trebušni pas (in se obenem čudili, da mi ga ni svetoval že ginekolog med nosečnostjo). Kupila v Sanolaborju (cca 14.000 SIT). Nosila sem ga takoj po porodu (so mi ga posodili v porodnišnici) in potem še 6 tednov in je naredil res čudež. Koža in trebuh sta taka kot pred nosečnostjo.
Tako kot je napisala “jest 1”. 15 mesecev po porodu, ogromno odvečne kože, pa ogromno odvečnega špeha. Kljub fitnesu ne gre nikamor. V prvi nosečnosti imela ogromno strij. Imam malo strij in nekoliko trebuha. Je pa 14 mesecev od nosečnosti, mislite, da bi mi taki pas pomagal?
Moja fantka sta mi pustila zares pestro stegnjeno kožo na trebuhu, ki je sploh na levi strani polna strij. Kljub mazanju s kremo celotno prvo nosečnost, je koža zadnja dva tedna nosečnosti popokala po šivih. Najbolj ravno zvečer, ko je imel Timon gibalno urico. Vsak večer je namreč med 9 in 10 uro zvečer brcal kot nor. Nogice je imel na levi strani mojega trebuha. Tako je desna stran trebuha skoraj nepoškodovana - ima le nekaj strij, medtem ko je leva stran kar dobro poškodovana. Nisem prepričana ali bi bilo bolje, da bi bile raje obe enako poškodovane, ker zdaj izgleda prav trapasto neenakomerno. Pa dobro, pač nisem ena izmed tistih mamic, katerih koža in izgled popka se vrneta v prelepo stanje pred otroci. Vseeno sem zdaj mama dvema srčkanima fantkoma, ki sta moj svet. Kljub temu, nisem stara še niti 30 let in želim si izgledati najbolj kot lahko. In zares želim enkrat samozavestno spet v bikinke. V zadnjih dobrih dveh mesecih sem s pridno telovadbo in pravo prehrano izgubila 5-6 kg. Težko opišem koliko truda in odrekanja stoji za to izgubo. Po dveh nosečnostih je za izgubo kilogramov trud stokrat večji, kot pred otroci. Vseeno z izgubo kilogramov opažam še bolj stegnjeno kožo na trebuhu. Tako je moj plan zdaj naslednji. Trikrat tedensko že izvajam treninge, za grajenje mišic z Nušinim Fitmami programom, enkrat tedensko kuham govejo juho, vsak dan spijem en hudo zdrav proteinski napitek. Prav iskala sem pravo kremo in v lokalni lekarni naletela na to omenjeno zgoraj. Takoj mi je bila všeč, sploh zato, ker ni problematična za dojenje (ja, z Liamom se še vedno dojiva). Zdi se mi kot da je narejena prav za moj problem. Sem se dogovorila, da za vse moje bralke z isto težavo, ki bi prav tako rade potestirale kremo - z mojo kodo FREZYDERM+ANA15 dobite -15% popust na vse izdelke Frezyderm, med drugim tudi za zgoraj omenjeno kremo. FrezyDerm Reconstria krema za korekcijo strij je regenerativna krema, ki zmanjšuje vidnost strij, ki se pojavijo med nosečnostjo ali po nenadni spremembi teže. Vsekakor se čez mesec dni javim kakšen bo rezultat.
Čeprav imate zdaj malo časa misliti na lastno telo, pa to vseeno občasno naredite - med prhanjem, dojenjem, preden greste spat. Pri tem ne gre toliko za trenutni učinek kot za dolgoročno regeneracijo.
2. Tehnika izmeničnih curkov vode (tuširanje)
Pod tušem lahko izmenjujete curke tople in hladne vode. Ta tehnika ne le izboljšuje krvni obtok, temveč tudi pomaga učvrstiti in napeti kožo po nosečnosti. Jutranje tuširanje lahko zaključite s kratkim hladnim oblivom vode, nato pa postopoma uvedete krožne gibe s prho na prsih, trebuhu, bokih in zadnjici.
3. Postopno hujšanje in prehrana bogata s hranili
Po porodu si mnoge ženske želijo izgubiti telesno težo. Ključno je, da je to hujšanje postopno, saj hitre diete lahko povzročijo večjo količino ohlapne kože. Postopno izgubljanje teže daje koži več časa, da si opomore in povrne elastičnost. Poleg tega telo potrebuje prehrano, bogato s hranili, da lahko proizvaja kolagen in vlakna za napetost kože.
Od opustite alkohol in kajenje. Še posebej če ste doječa mamica, se tema dvema razvadama odrečite v popolnosti. Nikotin slabi preskrbo tkiva s kisikom in hranili ter onemogoča hitrejše zdravljenje kože ter povzroča, da je poraba vitamina C do štiridesetkrat hitrejša kot pri ljudeh, ki ne kadijo. Vitamin C pa je izjemnega pomena za zdravje in obnovo kože. Alkohol pa uničuje našo polt in povzroča zabuhlost. Poleg tega pa se lahko zaradi alkohola pojavlja rdečica na koži in akne, prav tako podočnjaki.
4. Zadostno spanje in hidracija
Celice se ponoči hitreje regenerirajo, zato je zadosten spanec ključen za okrevanje kože. Voda je prav tako ključna sestavina za ohranjanje elastičnosti kože. Priporočljivo je popiti približno 8 kozarcev vode dnevno, med dojenjem pa še več (10 do 15 kozarcev).
5. Vadba za krepitev telesa
Čeprav vadba ne more neposredno zategniti ohlapne kože, vam lahko pomaga izboljšati videz in čvrstost trebuha. Tudi če imate diagnosticirano diastazo rektusov, to ni konec vaših ciljev za raven trebuh. Poporodna vadba, ki se osredotoča na krepitev globokih trebušnih mišic, kot so prečne mišice, ki delujejo kot naravni "steznik", je ključna za ponovno pridobitev ravnega trebuha. Zavedanje telesa in izvajanje pravilnih vaj lahko bistveno pripomore k okrevanju.
8-minutne vaje za mišice medeničnega dna po porodu, ki jih je treba izvajati vsak dan (poporodno okrevanje medeničnega dna)
Mladim mamicam je po porodu priporočljiva tudi redna telovadba in gibanje na svežem zraku. Čimvečkrat se odpravite na sprehod na svež zrak in v naravo. Če ne gre drugače, se z vozičkom sprehodite po mestu in mestnem parku. Gibanje je po porodu precej priporočljivo, vendar pa s telovadbo in naporom ne smete pretiravati. Dovolj bo že vsakodnevni sprehod ali izvajanje joge v dnevni sobi. Ravno tako pa je priporočljivo, da ne nosite tesnih ter neudobnih oprijetih oblačil, temveč si nekaj časa po porodu raje nadenite mehka, bombažna, organska in udobna oblačila, skozi katera bo vaša koža lažje dihala.
Dolgoročni učinki ponavljajočih se dejanj
Pomembno je zavedanje, da ima niz ponavljajočih se dejanj učinek, ki je večji od vsote posamičnih učinkov. Dosledna nega, pravilna prehrana, zadostna hidracija in ciljana vadba bodo sčasoma pripomogli k boljši elastičnosti in čvrstosti kože po porodu. Čeprav je čas za novopečene mamice omejen, nekaj minut dnevno za nego kože pomeni boljše počutje in večje udobje, kar pozitivno vpliva tudi na dojenčka.
Pomembnost samozavedanja in sprejemanja telesa
Novopečene mamice se pogosto soočajo s kritičnim pogledom na svoje telo po nosečnosti. Ohlapna koža, brazgotine in strije so lahko vir frustracije. Vendar je pomembno razumeti, da je telo doživelo izjemno transformacijo in da potrebuje čas ter nežno nego za okrevanje.
Če ste mislili, da se spremembe na koži končajo v porodni sobi, berite naprej. Med vsako izmed svojih treh nosečnosti sem imela srečo, da sem imela tisti 'sijaj', o katerem ste brali, a ceno zanj sem plačala po vsakem porodu znova. Moja običajno dobra koža je postala suha, luščila se je, bila je brez leska, pod očmi pa sem imela podočnjake. Moja prej suha koža je med nosečnostjo postala mastna, aknasta, po porodu pa je spet postala suha in se je luščila. To me je res presenetilo. A ne čakajte mesece in ne izogibajte se ogledalom. Za spremembe na koži so krive spremembe hormonskega ravnovesja po porodu.
Strije
Strije (striae distensae, striae gravidarium) so atrofične, rožnate do vijolične linije, ki po približno šestih mesecih od nastanka ostanejo vidne le še v barvi okoliške kože. Nastanejo zaradi rupture oziroma pretrganja kolagensko-elastinskih vlaken v dermisu, kot posledica zvišanja telesne mase nosečnice in hormonskih vplivov. Strij ne moremo v celoti odstraniti, lahko pa v veliki meri omilimo njihov moteč videz. Najpogostejša metoda nege kože s strijami je uporaba kozmetičnih produktov, ki pa niso vedno učinkovita. V tem primeru vam za omilitev motečih strij v Estetiki Nobilis priporočamo tehniko microneedling. Pri microneedlingu s pomočjo posebne aparature (Dermapen) natančno ciljamo posamezne strije in jih odpravimo do te mere, da so skoraj neopazne. Gre za minimalno invazivni, nekirurški postopek, ki je varen in skoraj neboleč (z uporabo anestetika). S finimi iglicami povzročimo kontrolirano poškodbo kože, ki sproži proces celjenja in s tem spodbujanje kolagena in naravno regeneracijo kože. Zdravljenje lahko traja od nekaj tednov pa tudi do enega leta, saj na to vplivajo različni dejavniki, kot so: starost, tip kože in sposobnost regeneracije. Vsekakor pa je odvisno v kakšni fazi so strije. Nove strije so po navadi rdečkaste, starejše pa bolj bele/kožne barve. Po terapiji lahko pričakujete, da bo koža senzorno občutljiva (občutljiva na dotik, prisoten občutek pikanja, zbadanja: občutek vročične kože, kot, da nas je opeklo sonce), prisoten eritem oz. rdečica bo izvenela v 2 - 48 urah. Terapija ni primerna za osebe, ki imajo kožne dermatoze, alergijo na kovino, motnjo strjevanja krvi, diabetes in avtoimune bolezni kože.
Strije se med nosečnostjo pojavijo pri osmih od desetih žensk (strokovno jih imenujemo Striae gravidarum), in sicer zaradi hormonskih sprememb in raztegovanja kože. Zaradi nenadnega raztegovanja se globlje plasti kože razkrijejo v obliki rdečih oziroma vijoličastih črt. Ozki pasovi strij najpogosteje potekajo po trebuhu, stegnih in po dojkah. Ko jih prvič opazite, so videti precej grozne, saj so močne rdeče oziroma vijoličaste barve. Dobra novica je, da sčasoma zbledijo do svetlejše vijoličaste ali srebrne barve, a to lahko traja tudi več let.
Hiperpigmentacije (Melazma)
Pri približno polovici nosečnic se na obrazu pojavi melazma (oz. »maska nosečnosti«), ki je simetrična, omejena, močno pigmentirana makula na obrazu in najpogosteje prizadene centralni del obraza (nos, zgornja ustnica, lica ali čelo). Ločimo 3 vrste melazme:
- Epidermalna melazma: prizadene zgornjo plast kože, hiperpigmentacija je rjava z ostrim robom;
- Dermalna melazma: prizadene globlje plasti usnjice, zanjo pa so značilni modro-sivi madeži;
- Mešana melazma (kombinacija epidermalne in dermalne) se izraža kot rjavo-siv pigment.
Dermatološki postopki, kot so kemični pilingi in laserska terapija, lahko pomagajo vidno zmanjšati melazmo. V Estetiki Nobilis vam priporočamo učinkovit posvetlitveni tretma - kemični piling Dermaceutic Mela peel forte. Z nanosom kemičnega pilinga povzročimo nadzorovano poškodbo kože ter posledično luščenje vrhnjega sloja kože in posvetlitev hiperpigmentacij. Postopek je hiter, varen in neboleč in ne zahteva družbenega izostanka. Primeren je za vse tipe in fototipe kože. Vsebuje kojično kislino, arbutin, niacinamid, retinol, salicilno kislino, fitinsko kislino, ekstrakt sladkega korena ter mandljevo kislino, itd.
Koža lahko po posegu pordi, oteče, čuti se rahlo zbadanje ali pekoč občutek, ki običajno traja le nekaj ur oz. do naslednjega dne. Lahko imate občutek zategovanja kože. Čez 2-3 dni nastopi želeno opazno luščenje kože, ki med celjenjem traja tudi do teden dni. Kemični piling sproži intenzivno obnavljanje kože, zaradi česar je koža še bolj občutljiva na UV žarke. Pred izvedbo postopka priporočamo predhoden pregled in diagnostiko kože oziroma problematike, saj le tako lahko dosežemo dobre in predvsem želene rezultate. Pri postopu odstranjevanja pigmentacij (Mela peel forte) priporočamo 2 postopka v razmaku 30 dni.
Sicer pa običajno v nekaj mesecih zbledijo same od sebe, zato bodite potrpežljivi. Melazmo lahko zakrijete tudi s kozmetičnimi kremami za prekrivanje, ki jih dobite v lekarni. Če motnja še kar traja in vas moti, vam osebni zdravnik lahko predpiše kremo na recept, ki jo lahko varno uporabljate med dojenjem. Ta krema temnejšo kožo posvetli. Dermatolog vam lahko svetuje še kemični piling ali lasersko zdravljenje.
Druge kožne motnje
- Varikozne vene: Te kot nit tanke rdeče vene so znane kot varice in po porodu zbledijo.
- Podočnjaki: Kratkoročno jih lahko povzročajo stres, pomanjkanje spanja in dehidracija, kar zlahka odpravite z več spanja, s sprostitvijo in z veliko zaužite tekočine. Kreme za oči, geli ali serumi, ki vsebujejo kofein, izvlečke alg in peptide, napenjajo kožo in zmanjšajo vrečke pod očmi. Za podočnjake izberite puder v mareličnem tonu, saj s tem izločite modro-sive tone, koža pa ne bo videti pepelnata.
- Linea nigra: To je temna črta, ki se med nosečnostjo včasih pojavi na trebuhu. Zbledi v nekaj tednih.
Akne
Akne so pogosta kožna bolezen, ki povzroča črne in bele ogrce ter mozoljčke, ki se slej ko prej pojavijo pri vseh. Običajno se prvič pojavijo v puberteti, lahko pa prizadenejo tudi odrasle in izbruhnejo v nosečnosti. Osebe z aknami imajo žleze lojnice (ki izločajo maščobo) še posebej občutljive za hormon testosteron, ki je prisoten v krvnem obtoku moških in žensk.
Zdravila brez recepta: Uporabite lahko kreme, gele in čistilne izdelke, s katerimi kožo očistite in pomirite vnetje.Zdravila na recept: Na recept so na voljo zdravila, kot na primer azelainska kislina in adapalen. Vsa zdravila niso primerna za uporabo med dojenjem. Glede uporabe zdravil med dojenjem se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.Kontracepcijske tablete: Ko prenehate dojiti, lahko za izboljšanje simptomov aken jemljete tudi peroralne kontracepcijske tablete. Delujejo tako, da zmanjšujejo količino nastajajoče maščobe v žlezah lojnicah.
Zaradi hormonskih sprememb, stresa z novorojenčkom in utrujenosti lahko koža podivja. Po nanosu podlage na mozoljčke vtrite puder v kremi. Izberite takšnega z rumenim podtonom, da nevtralizirate rdečico. Zaradi hormonskih nihanj lahko koža postane občutljivejša in bolj nagnjena k suhosti.
V najstniških letih sem imela akne - mozoljčke, črne in bele ogrce, ki so med nosečnostjo nenadoma spet izbruhnili. Bilo me je groza, saj sem imela na dan poroda več velikih mozoljev. Na srečo sem jih izsušila s kremo za mozolje in nato prekrila s pudrom. Na trebuhu in dojkah sem imela tudi precej izrazite strije močne rdeče barve. Akne so izginile same, strije pa so postopoma zbledele do svetlo vijoličaste barve. Še vedno jih imam, a so manj izrazite.
Ne pozabite na zaščito pred soncem
Ne pozabite na primerno zaščito kože pred sončnimi žarki in uporabljajte kreme z UV zaščitnim faktorjem. Po sončenju pa svojo kožo negujte z vlažilnim losjonom, ki bo vašo kožo nahranil in navlažil. Poleg tega bodoča mama večinoma premišljeno je, kar se pozna na zunanjosti. Po porodu koža tekočino izloči, pomanjkanje spanja in neredna prehrana pa tudi naredita svoje.
Večkrat se odpravite na sprehod v mestni park ali bližnjo naravo.