Pojav krčnih žil v nosečnosti je zelo pogost, saj je v tem obdobju koncentracija hormonov zelo povišana, povečan je tudi volumen krvi, obenem povečana maternica pritiska na globoke vene v trebuhu (medenici), kar ovira odtok krvi iz ven nog. Krčne žile imajo najmanj 20 odstotkov nosečnic, vzrok pa se skriva v spolnima hormonoma: estrogenu in progesteronu, ki vplivata na raztezanje venskih sten in njihovo prepustnost. V nosečnosti pride namreč do povečanih vrednosti, kar dodatno obremeni vene. Hkrati raste tudi maternica in poveča se pritisk na vene na desni strani telesa, k temu pa pripomore tudi povečana količina krvi. Velika verjetnost je, da boste imeli težave s krčnimi žilami, če so jih imeli tudi drugi družinski člani.
Razumevanje krčnih žil v nosečnosti
Krčne žile so modrikaste, nabrekle, vijugaste ali zasukane površinske vene, ki prenašajo kri, ki ima malo kisika, nazaj do srca. Medtem ko arterije po telesu prenašajo kri, bogato s kisikom. Vene ležijo med mišicami gibalnega sistema in se pri vsaki napetosti mišice, torej tudi pri vsakem koraku, stisnejo in potisnejo kri do srca. Ker je naše telo izredno zanimivo, so stene ven pokrite z venskimi zaklopkami, ki preprečujejo, da bi kri odtekala nazaj, zaradi težnosti. Pri nekaterih ljudeh se te zaklopke lahko okvarijo in zato se v površinskih venah začne nabirati kri. V notranjosti ven se na stene veča pritisk, vene se čezmerno raztegujejo, vijugajo, dokler se ne izoblikujejo krčne žile.
V nosečnosti se prav tako poveča tveganje za nastanek venske okluzije: nosečnice so od 3 do 5 krat bolj izpostavljene tveganju za pojav tromboze kot ostale ženske. PRI IZRAČUNU POLOVICE ŽENSK SE V ČASU NJIHOVE PRVE NOSEČNOSTI POJAVIJO KRČNE ŽILE. Povečano dovzetnost za venska obolenja povzročijo hormonske spremembe in večja količina krvi, ki se že na začetku nosečnosti zviša za do 20 odstotkov. Tudi povečanje telesne teže poveča pritisk na vene v nogah. Tudi rast maternice in otrokove glavice povečujeta pritisk na vene v medeničnem predelu in ovirata pretok krvi nazaj v srce. Tudi ženske, ki prej niso kazale znakov za oslabljene venske stene, lahko zaradi povečane telesne teže doleti ta nevšečnost. Noge otečejo in pojavijo se tako imenovane nosečniške krčne žile, ki pa pogosto, ne pa vedno, izginejo po otrokovem rojstvu.
Najprej boste opazili zunanje krčne žile, ki spominjajo na pajkovo mrežo. Takšne so modre in tanke žilice, najdete pa jih v koži. Zvijugane ali zasukane vene, globlje pod površino kože, so dobro vidne kot nekakšne izbokline oz.
Dejavniki tveganja in dedna nagnjenost
Do pojava krčnih žil pogosto pride v družinah, ki so temu podvržene, torej je pojav tudi dedno pogojen. Če je ženska nagnjena h krčnim žilam, se ta nevšečnost v nosečnosti lahko zelo poslabša. Ker je telo veliko bolj prekrvavljeno in teža narašča, so tudi noge bolj obremenjene. Pogosto se zgodi, da nosečnica ravno v nosečnosti prvič opazi, da so se ji pojavile krčne žile.
Venska tromboza: Redka, a resna nevarnost
Pojav krčnih žil ne smete zanemariti, priporočljiv je obisk pri izbranem osebnem zdravniku, ki vam bo svetoval nadaljnje zdravljenje in preventivne ukrepe. Pravočasno preprečite vensko trombozo, ki je sicer redka med nosečnostjo, ampak lahko vodi k resnim zapletom. Zavedajte se, da je štirikrat pogostejša pri nosečnicah kot ostalih ženskah. ''Nezdravljena venska tromboza je življenjsko ogrožajoča zaradi pljučne embolije. Zdravimo jo z zdravili, ki preprečujejo povečevanje in širjenje krvnih strdkov. Preprečevanje le-te z zdravili v nosečnosti svetujemo le osebam, ki so že prebolele vensko trombozo, ali tistim, ki imajo prirojeno povečano nagnjenost k strjevanju krvi (trombofilijo),'' pojasnjuje mag. Viktor Videčnik, dr. med., spec. internist angiolog.
V primeru obstoječih problemov z venami ali opaznim zastajanjem tekočine, lahko uporabite tudi nogavice iz kompresijskega razreda II. Če bo potrebno, se bodo v porodnišnici odločili za dodatne ukrepe za preprečevanje nastanka tromboze. Dobili boste kompresijske nogavice, več se boste morali gibati, morda pa se bo zdravnik odločil in vam predpisal tudi zdravila proti strjevanju krvi. Otekle noge med nosečnostjo so lahko tudi znak za HELLP sindrom ali preeklampsijo. Velikokrat stanje spremlja tudi povišan krvni pritisk.
Preventivni ukrepi in zdrav življenjski slog
Četudi ste noseči, nikar ne opustite gibanja. Prisluhnite svojemu telesu in bodite še vedno aktivni. Če niste velika ljubiteljica športa, se sprehajajte po svežem zraku. Umislite si krajši sprehod ob reki, jezeru, po parku, gozdu … Kri mora krožiti in to je mogoče le, če se gibate.
Skrajni čas je, da se odrečete slabim prehranjevalnim navadam. Nikar ne posegajte po mastni, ocvrti, preveč začinjeni, sladki in slani hrani. Prednost dajte pestri paleti živil, zaužijte dosti vlaknin in si privoščite petkrat dnevno manjše obroke. Med nosečnostjo ne velja, da sedaj jeste za dva, temveč da morate sedaj še bolj kakovostno jesti, saj se potrebe po določenih vitaminih, mineralih in drugih hranilnih snoveh povečajo.
Če je mogoče, poskušajte čim večkrat privzdigniti stopala in noge do nivoja srca ali celo višje. Ko v službi sedite, si pod noge položite pručko ali stol, med ležanjem pa vam je lahko v oporo dodaten vzglavnik. Dobro je, da si dnevno privoščite vsaj pol ure počitka s privzdignjenimi nogami. Če že dolgo stojite, si vzemite odmor.
Med nosečnostjo nosite udobna in zračna oblačila, ki vas ne utesnjujejo. Mogoče zdaj res ni čas za čevlje z visokimi petami. Poskrbite za varen in udoben korak. Prava izbira vam lahko olajša občutek utrujenosti nog in pripomore k preprečitvi nastanka krčnih žil.
Vsi dobro vemo, da se je priporočljivo izogibati škodljivim sončnim žarkom. In če smo vas opomnili, da morate redno hoditi, nikar tega ne počnite ob največji vročini. Med 11. in 16. uro se skrijte v senco, obvezno pa se vedno zaščitite. Uporabljajte kremo z zaščitnim faktorjem, na glavo si poveznite slamnik in se nikar ne sončite.
Kopeli in savne lahko botrujejo k razširitvi ven, zato se jim izogibajte. Seveda pa si lahko sproščujočo kopel umislite za boleče in utrujene noge. V manjšo posodo, čeber ali vedro, si natočite vodo, dodajte kakšno kapljico eteričnega olja in malce v vodi razgibajte svoja stopala.
Med nosečnostjo boste uživali v masaži nog. To je lahko tudi izvrstna ideja, kako lahko s partnerjem nekaj prostega časa preživita skupaj. Partner bo z masažo od stopal navzgor spodbudil mikrocirkulacijo, delovanje limfe in izločanja odpadnih snovi iz telesa.
Kadar je le mogoče, si privoščite masažo nog, vendar noge masirajte vedno od spodaj navzgor. Če morate na delovnem mestu veliko stati ali sedeti, poskušajte večkrat z nogami pomigati ali jih po domače pretegniti. Izogibajte se trdih stolov ali ostrih robov. Prav tako naj stol ali sedež nikar ne bo prenizek. Pri krčnih žilah se je potrebno izogibati vročih kopeli ali savne. V vročih poletnih mesecih si poskušajte noge večkrat prhati z mrzlo vodo. A pozor, vedno od stopal navzgor. Na delovnem mestu ali kadar dolgo časa sedite, poskusite čim več migati z nogami. Če je mogoče, od časa do časa vstanite in se sprehodite. Izogibajte se vročih kopeli ali vročemu prhanju. Žal se boste morali izogniti tudi sončenju ali kopanju v vodi, ki ima več kot 30 stopinj, saj se takrat vene še bolj razširijo. Čez dan večkrat počivajte leže in takrat naj bodo noge malce dvignjene. Če lahko, naj bodo tako tudi ponoči.
Lajšanje bolečin pri išiasu med nosečnostjo | Raztezanje pred porodom za lajšanje bolečin v hrbtu in nogah
Kompresijske nogavice: Ključ do lajšanja simptomov
Preventivno lahko nosite tudi kompresijske nogavice, ki bodo ublažile občutek utrujenosti in poskrbele, da se enakomerno porazdeli oz. usmeri prekrvavitev v nogah ob gibanju. S pritiskom od zunaj se stisnejo povrhnje vene, posledično se zmanjša njihov premer in poveča venski pretok.
Strokovnjak Viktor Videčnik razlaga: ''Kompresijske nogavice priporočamo že v prvem trimesečju vsem tistim nosečnicam, kjer so varice v družini, ali so imele varice, ali samo otekanje nog že pred zanositvijo. Nogavice je treba nositi tudi še v obdobju laktacije. Ni vseeno, kakšne kompresijske nogavice izberete, saj mora biti njihov stisk ravno pravšnji, nikakor vas ne smejo tiščati, po drugi strani pa ne smejo biti preveč ohlapne.''
V študiji, ki je bila objavljena v Internacional Jornal of Woman’s health (2017) sta Mendoza in Amsler raziskovala učinkovitost kompresijskih nogavic na nosečniške simptome, kot so: jutranja slabost, bruhanje in kvaliteto življenja nosečnice. Dokazujejo, da nošenje kompresijskih nogavic med zgodnjo nosečnostjo zmanjša simptome kot so: slabost in bruhanje, ob enem pa poviša kakovost življenja žensk saj so tudi noge bolj spočite in preprečujejo otekanje.
Z nošenjem kompresijskih nogavic med nosečnostjo lahko preprečite venska obolenja. Zadošča že kompresijski razred I. V primeru obstoječih problemov z venami ali opaznim zastajanjem tekočine, lahko uporabite tudi nogavice iz kompresijskega razreda II. Nogavice nosite od tretjega meseca nosečnosti, pa tja do dveh mesecev po porodu ali dokler ne nehate dojiti.
Inovativne rešitve za udobno nosečnost
Podjetje Vita Vera je na podlagi izkušenj, znanj in potreb uporabnic razvilo kompresijske nogavice Silverline CLIMA®, ki so narejene iz naravnega materiala - bombaža. Z njihovim nošenjem izboljšate prekrvavitev in pospešite regeneracijo nog. Za mlade mamice in nosečnice je pripravilo posebno ugodnost. Poskrbite za lahkoten korak s kompresijskimi nogavicami Silverline CLIMA, ki so vam sedaj na voljo s 40-odstotnim popustom.
Uporabljate jih lahko v vseh letnih obdobjih. Vroče ali hladne noge so preteklost, kajti pametne dokolenke s podporo naravnih celuloznih vlaken Cell Solution Clima poskrbijo, da se popolnoma prilagodijo vaši temperaturi telesa. Vlakna se širijo oz. krčijo glede na temperaturo nog, se pravi - prekomerno telesno temperaturo absorbirajo, ko pa telesna temperatura pade, jo ponovno oddajajo.
Nič več se ne boste obremenjevali z neprijetnimi vonjavami nog. Srebrni ioni jih namreč nevtralizirajo in omogočijo svežino vaših nog ves dan. Zaradi manjšega temperaturnega nihanja vaših stopal, se bodo le-ta manj potila, hkrati pa bo tako tudi zavrt oz.
Nikakor pa ne moremo mimo dejstva, da so zasnovane in izdelane v Sloveniji po načelih pravične trgovine.
Preventivne nogavice z graduirano kompresijo za dobro počutje vaših nog. RelaxSan je celotna linija nogavic, hlačnih nogavic in dokolenk z graduirano kompresijo, namenjena preprečevanju in zdravljenju težav s krvnim obtokom v nogah. Izdelki RelaxSan so rezultat večletnih izkušenj in so izdelani v skladu z direktivami CE za medicinske pripomočke razreda I. Terapevtske nogavice z graduirano kompresijo za zdravljenje venskih in krvnožilnih bolezni. RelaxSan Medicale je popolna linija visokokakovostnih terapevtskih nogavic in hlačnih nogavic z graduirano kompresijo, ki so rezultat dolgoletnih raziskav novih tehnologij in proizvodnih materialov. S to linijo visokokakovostnih izdelkov Calze G.T. pomembno prispeva k zdravljenju in preprečevanju venskih in krvnožilnih bolezni.
Kompresijske nosečniške nogavice RelaxSan s podporo trebuhu 140 DEN izvajajo zmerno postopno stiskanje od 18 do 22 mmHg. Popolne so med nosečnostjo, saj nosečnicam zagotavljajo olajšanje pri utrujenih in bolečih nogah. Te nosečniške nogavice s podporo za trebuh izboljšajo slab krvni obtok, zmanjšajo otekanje gležnjev in preprečujejo razvoj krčnih žil. Odlikuje jih zračna mrežica spredaj in nastavljiv pas za zagotovitev maksimalnega udobja ter prilagajanje rastočemu trebuhu med nosečnostjo. Poiščite svoj par preventivnih kompresijskih hlačnih nogavic za nosečnice z 18-22 mmHg postopnim stiskanjem in se pripravite na udobno in zdravo nosečnost. Sestava tkanine: 75% najlon, 25% elastan. Velikost izdelka: 2, 3, 4, 5. Barva izdelka: Črna, Kožna barva. Znamka: RelaxSan. Podjetje Calze G.T. S.r.l - Specializirano za proizvodnjo kompresijskih nogavic. Od začetka svojega poslovanja je Calze GT vlagal v raziskave in razvoj izdelkov za zdravje in dobro počutje telesa. Zahvaljujoč odprtju svetovnega trga in strokovnemu znanju na področju izvoza je Calze G.T. S.r.l. prodajo svojih izdelkov razširil po vsem svetu v več kot 65 državah pod lastnimi blagovnimi znamkami RelaxSan, FarmaCell in Yaluronica. Blagovna znamka RelaxSan vključuje široko paleto izdelkov - medicinske nogavice, preventivne kompresijske nogavice, kompresijske športne nogavice. Izdelke odlikuje italijanska kakovost materialov.
Nogavice za krčne žile, znane tudi kot kompresijske nogavice ali povoji, lahko učinkovito pomagajo pri lajšanju simptomov krčnih žil in preprečevanju njihovega napredovanja. Te nogavice delujejo tako, da izvajajo stalno, enakomerno kompresijo na nogah, kar pomaga izboljšati krvni obtok in zmanjšati oteklino. Kompresijske nogavice so običajno priporočljive za ljudi s krčnimi žilami, ki imajo simptome, kot so otekle noge, bolečine, krče, srbenje ali občutek teže v nogah. Nogavice za krčne žile pomagajo pri obvladovanju simptomov in preprečujejo nadaljnje poslabšanje stanja. Pred pričetkom nošenja kompresijskih nogavic se posvetujte z zdravnikom, da pridobite pravilno diagnozo in priporočila glede pritiska in dolžine nogavic. Seveda, kompresijske nogavice so lahko koristne pri omejevanju simptomov krčnih žil. Te nogavice delujejo z graduiranim stiskanjem nog, kar pomaga izboljšati pretok krvi in zmanjšati oteklino ter nelagodje. Kompresijske nogavice so učinkovit pripomoček za upravljanje simptomov krčnih žil, vendar jih ne morejo popolnoma pozdraviti. Krčne žile so kronično stanje, ki ga povzroča oslabitev ali poškodba ven, zaradi česar se kri ne more učinkovito vračati v srce. Kompresijske nogavice delujejo tako, da izvajajo stalno, enakomerno pritisk na noge, kar pomaga izboljšati pretok krvi in zmanjšati oteklino ter nelagodje. S tem lahko zmanjšajo simptome in preprečijo nadaljnje poslabšanje stanja. Čeprav lahko kompresijske nogavice znatno olajšajo simptome in izboljšajo kakovost življenja, ne morejo popolnoma odpraviti krčnih žil.
Skrb za dobro počutje med nosečnostjo
Ženske se v nosečnosti ne srečujejo le s tegobami, kot so krčne žile. Marsikatera se ''bojuje'' z utrujenimi, bolečimi in težkimi nogami, najpogosteje temu botruje njihovo opravljanje službe ali pa kaj drugega. V poletnih mesecih se soočajo z otečenimi gležnji, veliko njih pripoveduje tudi o zbujanju sredi noči zaradi močnih krčev v mečih.
Da bi v nosečnosti uživali, se veselili prihoda novega družinskega člana in devet mesecev preživeli brez manjših in večjih tegob, vam svetujemo, da dosledno upoštevate zgornje napotke. Želimo vam prečudovito, predvsem pa zdravo, pot, ki vas bo popeljala do najlepšega trenutka, ko boste spoznali drobno bitje, ki ste ga ''zibali'' v okroglem trebuščku.
Krčne žile so zelo razširjeno obolenje, pri ženskah veliko bolj pogoste kot pri moških. Najbolj pogoste so krčne žile na nogah. Pojavijo se na zadnji strani meč in na notranji strani nog.
Pri krčnih žilah je pomembno, da veliko hodite, pešačite ali plavate.