Trideseti teden nosečnosti predstavlja pomemben mejnik, saj ste na sredini osmega meseca in hkrati v tretjem oziroma zadnjem trimesečju. To obdobje prinaša tako nove izzive kot tudi veselje, saj se vaše telo in otrok še naprej intenzivno razvijata v pričakovanju skorajšnjega prihoda novega družinskega člana. Vaš nosečniški trebušček je postal osrednje središče pozornosti, ki priteguje komentarje mimoidočih, a ne pozabite, da so te besede pogosto izraz dobre volje in navdušenja.
Razvoj Dojenčka v 30. Tednu Nosečnosti
V 30. tednu nosečnosti je vaš dojenček velik približno kot zelje. Trenutno je v zadnjem tednu sedmega meseca nosečnosti. Otrokov prebavni trakt je v veliki meri že razvit, kar pomeni, da lahko pije, pogoltne, prebavi in izloči plodovnico. Vse to je ključnega pomena za življenje izven maternice, ko bo otrok odvisen od materinega mleka. Vendar pa otrokovo črevesje ob rojstvu še ni povsem razvito, zato ga lahko zlasti do starosti treh do štirih mesecev muči napenjanje in bolečine v trebuhu.
Otroku se nabira tolšča, zaradi česar postaja malce bolj okrogel in njegova telesna struktura je bolj kompaktna. Podkožna maščoba se nahaja tik pod kožo, kjer so se razvile tudi majhne žile, imenovane kapilare, ki kožo oskrbujejo s krvjo in hranili. Na tej stopnji razvoja v maternici ni več dovolj prostora, da bi otrok lahko iztegnil svoje telo, zato se namesti v tako imenovani fetalni položaj - noge potegne proti telesu. V tem položaju bo ležal tudi po rojstvu, in šele približno tri tedne po porodu se bo v svoji otroški posteljici spet iztegnil. Znanstveno je dokazano, da lahko v tej fazi otrok občuti bolečino.
Če vaša nosečnost poteka brez zapletov, verjetno v tem tednu ne bo ultrazvoka. Če bi ga imeli, bi opazili, da njegova koža postaja vse bolj gladka, možgani pa vse bolj nagubani - to omogoča razvoj vsega potrebnega možganskega tkiva. Otroček je zdaj že dovolj močan, da se oprime prsta! V 30. tednu nosečnosti bo imel otrok oči odprte, kadar je buden, in jih bo zaprl, kadar bo zaspal. Ko otrok izvaja dihalne vaje, se mu lahko včasih kolca. To se lahko zgodi, če pogoltne preveliko amnijske tekočine. To lahko čutite in slišite. To bi lahko bilo povezano s tem, kako vaš dojenček trenira svoje dihalne gibe. Do konca 30. tedna nosečnosti bodo dlačice, imenovane lanugo, ki prekrivajo otrokovo telo, postopoma izginile, tako da bo ob rojstvu na koži ostalo le še malce puha.
Če pričakujete dvojčka, sta otročka do sedaj verjetno rasla z enako hitrostjo kot vsi drugi dojenčki. Toda nekje med tem in 32. tednom se bo njuna rast najbrž nekoliko upočasnila. Približno v 30. tednu nosečnosti lahko vaš ginekolog naroči biofizični profil ploda. To je kombinacija ultrazvoka in nestresnega testa (NST). Za NST vam bodo na trebuh dali senzorje, ki zaznavajo in merijo popadke ter srčni utrip dojenčka. Test je zasnovan tako, da preveri, kako se otrokov srčni utrip odziva, ko se premika. Če pričakujete več kot enega otroka, se statistično porod hitro bliža. Približno 50 % žensk, ki pričakujejo dvojčka, bo rodilo pred koncem 37. tedna nosečnosti.
Na kaj moramo biti pozorni pri prvem UZ pregledu
Spremembe v Telesu Matere v 30. Tednu Nosečnosti
V 30. tednu nosečnosti boste morda opazili, da trebušček na trenutke postane precej trd in tesen. To so popadki Braxton Hicks, ki so pogosti in predstavljajo pripravo telesa na porod. Pojavijo se lahko po telesni vadbi, spolnih odnosih, ko ste utrujeni ali dehidrirani. Če jih doživite, sedite ali se uležite na bok, se sprostite in popijte nekaj vode.
Trenutno ste na sredini osmega meseca nosečnosti in hkrati v zadnjem trimesečju. Skupno boste do sedaj pridobile približno 8 do 11 kilogramov teže. Če ste noseči z dvojčki, boste najbrž pridobile med 11 in 18 kilogramov. Povečanje telesne teže je normalno in odvečni kilogrami bodo služili kot zaloga za dojenje. Ni se treba obremenjevati z njimi ali jih hiteti izgubljati; potrebovali ste več mesecev, da ste jih pridobili, in trajalo bo vsaj toliko časa, da jih izgubite.
Vaša maternica je zdaj tako zrasla, da lahko boli, ko se z nasilnim gibom pritisne na vaša rebra. V predelu pljuč je vedno večja gneča, saj na pljuča in ostale organe pritiska maternica, kar povzroča zadihanost. Deloma je to tudi zato, ker nosite veliko večje breme. Kadar se bo otrok spustil proti medenici (običajno v 33. ali 34. tednu), boste spet lažje globoko vdihnili.
V tem času boste morda opazili, da so vaše sanje še bolj čudne, če sploh kaj spite. To je lahko posledica hormonov ali tesnobe. Poskusite najti rešitve za počitek. Naredite testno vožnjo do porodnišnice, da boste vedeli, koliko časa traja pot tja, kar vam lahko pomaga zmanjšati nočne more o porodu v avtomobilu.
Če trpite za zgago, bodite pozorni na hrano, ki jo uživate. Pogosto je kriva mastna, težka, začinjena ali kisla hrana. Težave s spanjem so pogoste, saj se ne morete udobno namestiti in um ne neha razmišljati. Nekaj zabuhlosti je pričakovati, zlasti v predelu rok in nog, kar običajno izgine, če za nekaj časa stopala postavite višje od srca. Splošno nelagodje je za ta stadij nosečnosti povsem običajno.
Zaradi raztezanja kože vas lahko občasno muči srbenje. Vsakodnevno vtiranje kreme ali olja na dele kože, na katere vpliva nosečnost, je najboljši način za zmanjšanje srbenja in strij. V zadnjih nekaj tednih ste morda opazili cel kup sprememb na telesu. Poleg temnejših bradavičnih kolobarjev je morda vidna tudi nosečniška črta, imenovana linea nigra, ki poteka od popka navzdol do sramne kosti. Še en možen nosečniški simptom so zaplate dlak na trebuhu, ki jih povzročajo hormoni. Pri ženskah, ki pričakujejo fantka, naj bi bila večja verjetnost za pojav teh dlak in njihovo količino, saj je to lahko posledica moškega spolnega hormona testosterona.
Priporočila in Nasveti za 30. Teden Nosečnosti
Hrana zagotavlja hranila, ki jih potrebujete vi in vaš otrok, ter kalorije za rast otroka. V zadnjem trimesečju potrebujete več kalorij (približno 450 več, kot ste jih pojedli pred nosečnostjo, če ste nosečnost začeli z zdravo telesno težo). Te dodatne kalorije lahko zaužijete s dodatnimi obroki ali prigrizki. Krožnik s sirom in prigrizki, ki vključuje 3 polnozrnate krekerje, 2 rezini sira (60 g), 1 manjše jabolko in ½ avokada, pomeni približno 450 kalorij.
Če delate, boste morda kmalu na predporodnem dopustu. Uživajte v spremembi tempa! Sevanje računalniških zaslonov ne vpliva na plod ali mamico. Študije so pokazale, da ni dodatnega tveganja za spontani splav ali druge težave med nosečnostjo zaradi časa pred zaslonom.
Naročite se za pregled v 32. tednu nosečnosti. V tem času je pomembno, da se osredotočite na počitek. Čeprav vas lahko drugi nenehno spodbujajo k počitku, je v tem stanju nosečnosti to za vas najboljše.
Če vas skrbi bližajoči se porod in pot do porodnišnice, naredite generalko. Vzemite spakirano torbo za porodnišnico v avto in beležite, kako dolgo traja celotna pot, vključno s pripravami.
Če pričakujete dvojčka, je življenje po rojstvu verjetno velika skrb. Delujte kot ekipa s svojim partnerjem in ne dovolite, da vas prizadenejo frustracije in pomanjkanje spanca; skupaj vam bo šlo bolje. Novorojenčka vam ni treba kopati vsak dan; v prvem mesecu je dovolj, da vse predele, ki jih je treba umiti, obrišete z vlažno bombažno krpo ali vlažnimi robčki. Če pa se vaš dojenček zelo rad kopa, ni razloga, da ga ne bi pogosto kopali. Uporabite blage izdelke brez dišav. Za kopanje dojenčka potrebujete otroško kad ali drugo primerno kad. Prepričajte se, da voda ni prevroča, tako da vanjo namočite komolec in preverite temperaturo. Preden položite otroka v kad, mu umijte obraz in zadnjico. Ko je dojenček v kopeli, mu ves čas podpirajte glavo.
Položaj Posteljice in Priprava na Porod
Med naslednjim pregledom bo ginekolog s pomočjo ultrazvoka določil položaj posteljice v maternici. Če posteljica delno ali v celoti prekriva maternično ustje (predležeča posteljica oziroma placenta previa), je to lahko razlog za zaskrbljenost in morate biti pripravljeni na porod s carskim rezom. Čeprav so tehnike in znanje carskega reza napredovale, je carski rez še vedno treba obravnavati kot izjemo. Carski rez je operacija, pri kateri se otrok rodi s pomočjo reza v trebušno steno oziroma maternico, medtem ko ste pod anestezijo. Izbrani anestetik otroku ne škoduje.
Pri nosečnicah, ki so v zadnjem trimesečju uživale 2,7 g maščobnih kislin omega-3, se je trajanje nosečnosti podaljšalo za štiri dni, novorojenčki pa so bili v povprečju težji.
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net so namenjene zagotavljanju splošnih informacij in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom.