- teden nosečnosti predstavlja zadnji kilometer pred ciljem, trenutek, ko se telo in duh mame intenzivno pripravljata na veliki dogodek - porod. V tem obdobju je otrok že skoraj popolnoma razvit, pripravljen na življenje izven varnega materinega objema. Medtem ko se bodoče mamice spopadajo z zadnjimi nelagodji in pričakovanjem, se telo nežno pripravlja na popadke, ki bodo naznanili začetek poroda. To je čas globokega premisleka, počitka in budnega opazovanja telesnih signalov.
Razvoj otroka v 39. tednu nosečnosti
V 39. tednu nosečnosti otrok še vedno pridobiva na teži, predvsem zaradi kopičenja maščobnih zalog pod kožo. Te zaloge bodo ključne za ohranjanje telesne temperature po rojstvu, ko se bo soočil s hladnejšim zunanjim svetom. Otrok je zdaj tako zrasel, da v maternici skorajda nima več prostora za premikanje, kar lahko povzroči občutek tesnosti. Njegovi notranji organi so popolnoma oblikovani in pripravljeni na delovanje, vsak sistem pa je na razvojni stopnji, ki mu bo omogočala preživetje izven maternice. Mnogi otroci v tem tednu že tehtajo okoli 3,2 kg in merijo približno 36 cm od temena do trtice, čeprav se te vrednosti lahko precej razlikujejo. Zanimivo je, da ima novorojenček ob rojstvu več kosti kot odrasel človek, saj se nekatere še niso zrasle skupaj.
Spremembe v telesu matere v 39. tednu
Za mamice, ki prvič rodijo, je lahko prepoznavanje prvih znakov poroda nekoliko negotovo. Vendar pa je pomirjujoče vedeti, da boste znake poroda zagotovo prepoznale. Zelo malo otrok se rodi tako hitro, da bi starši zamudili prihod v porodnišnico; pogosteje se zgodi, da zdravniki nosečnice pošljejo domov, ker so prišle prehitro. Pred porodom se lahko pojavijo simptomi, kot so rahla slabost, glavobol ali občutek izčrpanosti. Pogosto se pojavi tudi izcedek krvi ali sluzi, kar je znak, da se maternični vrat odpira.
Ključno je razlikovati med lažnimi popadki (Braxton-Hicks) in resničnimi popadki. Medtem ko se pri Braxton-Hicksovih popadkih trebuh za kratek čas zategne in nato sprosti ter so neredni, postajajo "pravi" popadki močnejši, prihajajo v rednih intervalih, ki postajajo vedno krajši. Ko so popadki narazen manj kot deset minut, je čas za odhod v porodnišnico.
V tem tednu se lahko pojavi tudi mravljinčenje v nogah, kar je posledica pritiska otroka in maternice na živce v medenici. To je normalno in ne zahteva zdravljenja. Zaradi naraščajoče teže in spremenjene telesne teže se lahko ženskam v nosečnosti povečajo stopala, kar je pogosto trajna sprememba.
Uravnotežena prehrana in koristni nasveti
Zadnjih devet mesecev ste skrbno pazili na svojo prehrano, da bi zagotovili dobro zdravje sebi in otroku. Te zdrave navade je dobro ohraniti tudi po porodu, še posebej, če načrtujete dojenje. Dojenje lahko pomaga pri izgubi teže po nosečnosti, vendar je pomembno, da še vedno uživate zdravo hrano in ste telesno aktivni. Med dojenjem je treba zaužiti dovolj dodatnih kalorij za podporo proizvodnji mleka, vendar pa lahko uživanje preveč povzroči pridobivanje teže.
Takoj po porodu je pogost običaj, da babice položijo otroka na golo kožo matere na prsi. To otroku pomaga, da se kljub novi okolici počuti udobno, saj zaznava toplino, vonj in srčni utrip matere. To je odličen čas za prvi stik in dojenje.
NAJBOLJŠE dihalne tehnike za vsako fazo poroda
Osebna izkušnja: Zadnji dnevi nosečnosti
V 39. tednu nosečnosti se je ena izmed bodočih mamic ponovno oglasila v porodnišnici Postojna. CTG je zaznal rahle popadke, vse ostalo pa je bilo v redu. Otrok očitno še uživa v maternici. Zdravniški pregled je pokazal, da je maternični vrat izginil, nosečnica je bila malo odprta, pritisk je bil nekoliko nizek, hemoglobin in železo pa v redu. Zdravnik je svetoval počitek in polurne sprehode dnevno. Kljub temu je nosečnica nadaljevala z delom, svetovala strankam, pisala članke in posnela nasvet za televizijo, kar je bilo v nasprotju z zdravnikovimi navodili, saj ni mogla mirovati.
Kasneje v tednu je bila ponovno naročena v porodnišnico. CTG je pokazal le en popadek v 20 minutah. Partner je ob tem izrazil skrb in željo, da bi bil prisoten pri porodu, da bi lahko spremljal dogajanje in nosečnici pomagal z vprašanji, saj pogosto ni zadovoljen z njenimi odgovori. Med pregledom je bila postavljena vprašanja glede količine plodovnice in njene barve, ki lahko nakazujejo stanje otroka. Ultrazvok je pokazal, da je plodovnice dovolj, barva pa ni bila vidna. CTG je sicer pokazal odlično stanje otroka. Nosečnica je bila naročena na pregled ob PDP (predvidenem datumu poroda) in ji je bilo ponovno naročeno počivanje.
V soboto zvečer, ko je nosečnica pisala te vrstice, je že cel dan preživela doma, kar je zanjo nenavadno. Občasno jo je nekaj uščipnilo v hrbtu in spodnjem delu trebuha, kar sprva ni pripisovala popadkom, saj so popadki opisani kot bolečina, ki se širi po celem trebuhu, medtem ko je ona čutila kot nekakšen krč. Partner je odšel na fitnes, v trgovino in na kavo, ji pa je naročil, naj ga takoj pokliče, če se kaj zgodi. Nosečnica je med branjem bloga o popadkih kot menstruacijskih krčih postala bolj pozorna. Krči so se pojavljali na uro. Po sprehodu v mesto in sladoledu so se krči nadaljevali, na vsake toliko časa jo je stisnilo. Ko se je poizkusila sprostiti v topli kopeli, se popadki niso umirili, ampak so se pojavljali na 13-15 minut. Ko je povedala partnerju, je ta takoj izmeril razmake med krči, ki so se gibali med 7 in 10 minutami.
Končni pregled stanja v 39. tednu
V 39. tednu nosečnosti je počutje nosečnice opisano kot "super dobro z veliko energije", kljub bolečinam v medenici in nizkemu krvnemu pritisku. Jemlje kalijev askorbat, Femibion in matični mleček. Za lajšanje težav z "živčnimi nogami" si zvečer stušira noge z mrzlo vodo in jih masira s konjskim mazilom. Stanje ponoči je opisano kot krči, ki se pojavljajo na 8-11 minut, niso prijetni in jih primerja z močnim zvijanjem med menstruacijo. Kljub temu, da se krči vmes prenehajo, se sprašuje, kako bo to potekalo, ko se bodo stopnjevali in bodo razmiki krajši.
V 39. tednu nosečnosti se vse vrti okoli umirjanja, počitka in čakanja. Otrok je zaradi pridobljenih maščobnih zalog videti precej debel. Verjetno vas zelo zanima, kako vaš otrok izgleda, vendar boste to izvedeli šele, ko se bo rodil. Vsem novorojenčkom je skupno, da so zelo podobni svojim očkom, kar je del naravnega procesa za vzpostavitev čustvene vezi. Svoj individualen videz, ki bo skupek zunanjih značilnosti obeh staršev, bo otrok razvil šele v nekaj tednih oziroma mesecih. Končna barva otrokovih oči se bo oblikovala šele, ko bo star od 12 do 18 mesecev. Ob koncu nosečnosti se količina plodovnice v maternici zmanjša, ves preostanek pa se skupaj z otrokom izloči iz telesa med porodom.
Čeprav je nosečnost prijetno obdobje, jo lahko spremljajo tudi tegobe, kot so slabost, bruhanje, zaprtje, otekanje nog in krčne žile. Pomembno je, da se nosečnice posvetujejo z zdravnikom ali babico glede morebitnih težav in upoštevajo njihove nasvete. Seks s partnerjem ali stimulacija bradavic lahko včasih pomagata pri spodbujanju poroda, vendar to ni obvezno in je odvisno od želje nosečnice.