Nosečnost je obdobje izjemnih telesnih sprememb, ki se ne končajo z rojstvom otroka. Telo se po porodu postopoma vrača v prvotno stanje, vendar se lahko pojavijo tudi nepričakovane težave, kot je na primer zadrževanje vode v telesu. Ta pojav, čeprav pogosto ne povzroča resnih zdravstvenih zapletov, je lahko zelo neprijeten in vpliva na počutje mlade mamice. V tem članku bomo podrobno raziskali vzroke, simptome in ponudili praktične nasvete za lajšanje te pogoste nosečniške in poporodne nevšečnosti.
Razumevanje Fizioloških Spremembe po Porodu
Po porodu se telo nosečnice sooča z obsežnim hormonskim in fiziološkim prestrukturiranjem. Eden od ključnih procesov je tudi postopno izločanje odvečne tekočine, ki se je v času nosečnosti nabirala v telesu. Ta tekočina je bila nujna za podporo rasti ploda, povečan volumen krvi ter pripravo telesa na porod. V obdobju nosečnosti se volumen krvi poveča za 30-50%, kar pomeni dodatnih 1,2 do 1,5 litra krvi. To povečanje omogoča zadostno oskrbo ploda s hranili in kisikom. Povečanje krvne plazme in števila rdečih krvničk je ključno, pri čemer se največji porast eritrocitov pojavi v drugi polovici nosečnosti, kar poveča tudi potrebe po železu.
Hormonske spremembe, predvsem vpliv progesterona, ki sprošča gladko mišičje, upočasnijo delovanje prebavil in zmanjšajo tonus sečnega mehurja. Povečano delovanje ščitnice in nadledvične žleze ter povečana odpornost tkiv na inzulin so prav tako del teh prilagoditev. Maternica, ki se med nosečnostjo poveča do 20-krat, se po porodu začne krčiti in vračati v prvotno velikost. Voda se v času nosečnosti kopiči v vseh organih, zato je ob koncu nosečnosti povprečno 8 litrov več tekočine kot pred njo. Od tega je 60% v posteljici, plodu in plodovnici, 40% pa se porazdeli po materinih tkivih. Posledica tega je lahko fiziološko zatekanje okončin (edemi), ki lahko nihajo glede na čas dneva.
Veliki del tvojega telesa je iz vode. Zato je priporočeno, da spiješ vsaj 2 litra vode na dan. Ko telovadiš, delaš na vročini in med nosečnostjo se ta količina še poveča. Med nosečnostjo tvoje telo doživi veliko sprememb. Zaradi le-teh tvoje telo potrebuje še več vode kot običajno. Med nosečnostjo je pogosta dehidracija. S pitjem zadostne količine vode se lahko v nosečnosti izogneš vnetjem debelega črevesa. Skoraj 50 % nosečnic je med nosečnostjo zaprtih. Zakaj? Hormon progesteron sprošča prebavne mišice, zato se hrana po črevesu premika počasneje. Med nosečnostjo telo zadržuje vodo. Pitje zadostne količine vode lahko pomaga. Ja, več vode bo povzročilo, da telo ne bo zadrževalo vode. S pitje zadostne količine vode boš blažila tudi prebavne motnje in zgago, ki sta pogosta simptoma v nosečnosti. To je dobra novica za tiste, ki bi se rade izognile jemanju zdravil proti zgagi. Če boš dojila, je pitje vode zelo pomembno pri nastajanju mleka. Matere, ki dojijo, morajo piti, ko so žejne. Še enkrat poudarjamo, da človeško telo potrebuje vsaj 2 litra vode na dan. Na podlagi priporočil Inštituta za zdravje naj bi ženske spile od 8 do 10 kozarcev po 2dl vode na dan. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča vsaj 2 litra vode na dan. Aktivni in zasedeni dnevi nam včasih preprečujejo, da bi spili dovolj vode. S sabo imej steklenico vode. Potrudi se, da jo dopoldan spiješ in pri kosilu steklenico spet napolniš. Ko se zbudiš, spij velik kozarec vode. Pitje vode poveži z nekim dnevnim opravilom.
Zatekanje Vode v Telesu Po Porodu: Ključni Simptomi
Zatekanje ali zadrževanje vode v telesu po porodu se lahko kaže na različne načine in prizadene različne dele telesa. Najpogostje se pojavlja v obliki oteklih nog, zlasti v gležnjih in mečih, kar lahko povzroča občutek težkih in bolečih nog. Vendar pa se lahko oteklina razširi tudi na druge dele telesa, kot so zadnjica, obraz, ustnice in vrat. V nekaterih primerih je zatekanje izrazito zjutraj in se zvečer poslabša, kar lahko povzroči občutek zabuhlega obraza in vratu.
Eden od pogostih simptomov je tudi občutek napetosti v telesu, zlasti v okončinah. Prstani na rokah lahko postanejo pretesni, kar je znak, da se tekočina nabira tudi v rokah. V nekaterih primerih lahko ženske opazijo tudi povečanje telesne teže kljub temu, da so v porodnišnici že izgubile večino nosečniškega trebuščka. Pomembno je poudariti, da je v času nosečnosti povprečno zadrževanje vode v telesu okoli 5 litrov, pri nekaterih ženskah pa lahko doseže celo 10 litrov.
Vzroki za Zadrževanje Vode Po Porodu
Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k zadrževanju vode v telesu po porodu:
- Hormonske spremembe: Po porodu se nivoji hormonov, kot sta estrogen in progesteron, postopoma znižujejo. Te spremembe lahko vplivajo na ravnovesje tekočin v telesu.
- Posledice nosečnosti: Telo je v času nosečnosti prilagojeno na večji volumen krvi in potrebo po dodatni tekočini. Po porodu se telo postopoma čisti odvečne tekočine, kar lahko traja nekaj tednov.
- Dojejenje: Ženske, ki dojijo, imajo lahko povečano potrebo po tekočini, kar lahko vpliva na ravnovesje vode v telesu.
- Prehrana: Prekomeren vnos soli v prehrani lahko povzroči zadrževanje vode v telesu. Sol povečuje potrebo telesa po vodi, kar lahko vodi do otekanja. Pozor - sol se skriva v suhomesnatih izdelkih, sirih, namazih, pecivih…..
- Fizična aktivnost in počitek: Premalo gibanja ali prekomerno sedenje in stanje lahko ovira kroženje krvi in limfe, kar pospešuje zastajanje tekočine. Po drugi strani pa prekomerna fizična aktivnost brez ustrezne hidracije lahko prav tako povzroči zadrževanje vode.
- Ledvična in srčna funkcija: V redkih primerih je lahko zadrževanje vode znak resnejšega zdravstvenega stanja, povezanega z delovanjem ledvic ali srca. Če oteklina vztraja ali je izjemno izrazita, je nujno obiskati zdravnika.
- Venska insuficienca: Zlasti pri mnogorodnicah se lahko pojavi venska insuficienca, ki ovira vračanje krvi iz spodnjih okončin proti srcu, kar vodi do zatekanja.
Kako Si Pomagati: Praktični Nasveti za Zmanjšanje Zadrževanja Vode
Obstaja več nefarmakoloških ukrepov, ki lahko učinkovito pomagajo pri zmanjšanju zadrževanja vode v telesu po porodu:
- Ustrezna hidracija: Kljub temu, da se morda zdi protislovno, je dovoljšen vnos tekočine ključen. Priporoča se pitje vsaj 2 do 2,5 litra tekočine dnevno, predvsem vode ali nesladkanih zeliščnih čajev. Vodo lahko popestrite z naravnimi okusi, kot so limona, kumare, meta ali jagodičje. Vnos tekočine naj bo postopen čez dan. Če ti pitje vode ne gre najbolje in bi tekočino rada nadomestila kako drugače, je pomembno, da je ne nadomestiš z napačno tekočino. Izogibati se je treba kofeinu - kavi, čaju, vroči čokoladi ipd. Ameriški kolegij ginekologov in porodničarjev nosečnicam odsvetuje več kot 200 mg kofeina na dan. Med nosečnostjo ne pij zeliščnih čajev (še posebej ne v prvem trimesečju). S čim naj nadomestim vodo? V vodo lahko daš sadje in različna zelišča, ki bodo vodi izboljšala okus (npr. Razredčeni naravni sok ima manj sladkorja in kalorij kot čisti naravni sok. Veliko razlogov je, zakaj tvoje nosečniško telo in otrok potrebujeta vodo. Poskrbi, da boš na dan spila vsaj 10 velikih kozarcev vode. Če začneš opažati znake dehidracije, spij več vode.
- Omejitev vnosa soli: Zmanjšanje uživanja soli v prehrani je eden najpomembnejših ukrepov. Izogibajte se predelani hrani, slanim prigrizkom, salam in konzerviranim izdelkom. Namesto soli uporabljajte naravne začimbe.
- Prehrana bogata z naravnimi diuretiki: Vključite v svojo prehrano živila, ki spodbujajo izločanje vode iz telesa. Med naravne diuretike spadajo šparglji, kumare, zelena, peteršilj, por, artičoke, pesa in citrusi. Tudi čaj iz kopriv ali regrata je lahko koristen. Pri peteršilju pazite, ker je lahko zelo strupen. Furanokumarini lahko povzročijo neželjene fotoaktivne kožne reakcije po peteršiljevem dotiku. Droga lahko poslabša ledvično bolezen in zveča učinek zdravljenja z zaviralci momoaminooksidaze, vrsti zdravil zoper potrtost. Vpliva na menstruacijski ciklus in zveča maternično napetost. Miristicin prehaja skozi posteljico v plod in pospeši zarodkov srčni utrip. Zaradi tega se lahko peteršilj med nosečnostjo in dojenjem uporablja le kot začimba, zeliščna raba pa je prepovedana. Tudi glede lubenic ne pretiravat - na ta račun se dobi kar nekaj kilogramov preveč. Zelena naribaj v juho.
- Počitek z dvignjenimi nogami: Kadar je le mogoče, si privoščite počitek z dvignjenimi nogami. To pomaga pri boljšem kroženju krvi in limfe ter zmanjšuje pritisk na žile v nogah. Pri daljšem sedenju pa naj nosečnica večkrat vstane, naredi vsaj 21 korakov in pri tem noge tudi malo razmiga.
- Gibanje: Zmerna telesna aktivnost je zelo priporočljiva. Plavanje je odličen šport za zmanjšanje otekanja, saj razbremeni telo in spodbuja kroženje. Tudi kratki sprehodi in vaje za razgibavanje nog so koristni. Izogibajte se dolgotrajnemu statičnemu položaju.
- Kompresijske nogavice: Uporaba kompresijskih nogavic lahko pomaga pri boljšem vračanju krvi iz nog proti srcu, kar zmanjšuje otekanje.
- Hlajenje nog: Hladni obkladki ali kopeli za noge lahko prinesejo olajšanje in zmanjšajo občutek težkih in vročih nog. Izogibajte se ledeno mrzli vodi. Priporočamo hlajenje nog, še zlasti v vročih mesecih.
- Zeliščni čaji: Nekateri zeliščni čaji, kot sta čaj iz kopriv in čaj iz breze, imajo diuretične lastnosti in so lahko koristni. Vendar pa je priporočljivo, da z uživanjem zeliščnih pripravkov ne pretiravate in jih uživate v zmernih količinah, ne dlje kot tri tedne. Vedno se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom glede varnosti uporabe med dojenjem. Mislim, da odsvetujejo ursi čaj (po novem; v prvi nosečnosti sem ga pila na hektolitre), pri drugi nosečnosti pa sem si pomagala z brezo in koprivo. Mislim, da koruzni laski niso škodljivi (vsaj zasledila nisem tega nikjer). Sicer pa kar korajžno v knjižnico in si vzami knjigi patra Ašiča, Domača lekarna p. Simona Ašiča, 1. in 2. del. Hvala Burja! Sem si že nabrala koprive in pijem čaj iz sveže…baje da so koristne v nosečnosti. Knjigo od Ašiča imam tudi sama (I.del), pa tudi nekaj drugih knjig o zeliščih, vendar se mi zdi da se vsi nekako bojijo svetovati nosečnicam….če mi kopriva ne bo dovolj, bom poskusila z brezo, ta bi tudi mogla bit OK…. Še nekaj mi prosim povej…imaš mogoče izkušnje z malinovimi listi proti koncu nosečnosti…baje da pomagajo za lažji porod….spet o tem malo piše… Hvala in lep dan Res je, nosečnicam se vsi bojijo svetovati :)). Saj veš, še farmacevtski giganti se jih izogibajo kot hudič križa… Odličen diuretik so šparglji, ampak pazi. Sama sem med nosečnostjo pojedla par špargljev, vendar pa posamično in v razmaku par dni.Kar koli boš počela, ne pretiravaj. Zelišč naj ne bi uživali več kot 3 tedne (pa še to v zmernih količinah), sploh pa je treba biti previden pri diuretikih (odvajanje vode), ker se rado zgodi, da povzročijo tudi izločanje posameznih mineralov, ki jih telesu potem primanjkuje. Torej - po pameti. Kopriva je najboljša, ker organizem tudi čisti.Za malinove liste sem slišala že veliko krat, vendar pa sama nisem poskušala. Sem pa pila meliso in včasih tudi malo mete. lp, Burja
- Kitajska medicina in prehranske navade: Nekateri pristopi, kot je prilagajanje prehrane glede na čas dneva (dopoldne samo tekočina in sadje/zelenjava, popoldne normalni obroki), so lahko učinkoviti pri nekaterih posameznikih. Po kitajski medicini je za telo dopoldne čas za izločanje (vode in blata). Da pomagaš telesu pri izločanju vode, dopoldne samo piješ: tekočino (najboljše voda ali sveže stisnjen sadni ali zelenjavni sok) in ješ samo sveže sadje in zelenjavo. Po dvanajsti uri pa normalno ješ kot si navajen. Če si dopoldne lačen, zelo pomaga banana. Pri meni je trajalo kak mesec, da je telo osvojilo in sprejelo nov način hranjenja in učinki so krasni - nič več zatekanja nog. Ni mi treba piti nobenih čajev. Lep pozdrav! Menda, da je dobro piti vodo leže.
- Nosečniška oblačila: Odlična izbira poletnih oblačil, še posebej v nosečnosti, so tista, ki so svetlih barv in izdelana iz zračnih ter lahkotnih materialov, kot sta bombaž in lan. Dolge lanene oblekice, srajce, široke bele hlače in bombažna oblačila bodo namreč omogočala telesu 'dihanje', posledično preprečevala morebitno pregrevanje telesa in omogočala, da bo pot nemoteno izpareval skoznje.
Kdaj Obiskati Zdravnika?
Čeprav je zadrževanje vode v telesu po porodu pogosto fiziološko in mine v nekaj tednih, je pomembno biti pozoren na določene znake, ki bi lahko nakazovali na resnejše zdravstveno stanje. Nosečnica mora obvezno obiskati zdravnika, kadar se pojavi krvavitev iz nožnice, v kolikor je uriniranje pekoče in boleče, urin pa temno obarvan, v primeru pogostega obilnega bruhanja in celodnevne slabosti, močno povišane telesne temperature, mrzlice, v primeru omotičnosti, omedlevice in izgube zavesti. K zdravniku je treba tudi v primeru močnega glavobola, v kolikor zateka obraz, glava, pri poškodbah, bolečinah v prsih, pri znakih prezgodnjega poroda in znatnem upadu plodovih gibov po 24. urah.
Nevarni znaki med nosečnostjo
Spremembe v Nosečnosti in Njihov Vpliv na Zadrževanje Vode
Telo nosečnice se mora tekom nosečnosti prilagoditi na številne spremembe, ki jih povzroča rast novega bitja v njem. Te prilagoditve so bistvene za razvoj in preživetje ploda tako v materinem telesu kot tudi kasneje po rojstvu. Prilagoditve telesa na nosečnost se pričnejo takoj po oploditvi, čeprav se takrat ženska nosečnosti še ne zaveda. So posledica delovanja hormonov, ki jih tvorita najprej rumeno telesce, po 7. tednu pa posteljica. Progesteron imenujejo tudi zaščitnik nosečnosti. Njegova glavna naloga je sproščanje gladkega mišičnega tkiva maternice, zmanjša pa tudi gibljivost drugih gladkih mišic v telesu. Zato se upočasni delovanje želodca in črevesja ter zmanjša tonus sečnega mehurja. Te spremembe se pričnejo že takoj po oploditvi zaradi spremembe stanja hormonov v telesu matere. Delovanje ščitnice se v nosečnosti običajno poveča, poviša se raven ščitničnih hormonov ter hormonov, ki jih izloča nadledvičnica. Zaradi povečanega delovanja številnih hormonov se poveča tudi odpornost tkiv na inzulin (hormon, ki uravnava krvni sladkor). Kot odgovor na to pri zdravi nosečnici trebušna slinavka poveča tvorbo inzulina. Pri nosečnicah, ki ne morejo proizvajati dovolj inzulina, se razvije nosečnostna sladkorna bolezen (gestacijski diabetes). Tu nastanejo največje spremembe v nosečnosti. Velikost in s tem teža maternice se poveča približno 20-krat (od 50 g na 1000 g). Iz prej hruškaste oblike se maternica tekom nosečnosti spremeni v jajčasto obliko in raste skupaj z otrokom. Maternični vrat se skrajša in zmehča, njegovi izločki tvorijo sluzni čep, ki preprečuje vdor bakterij v maternico in se na začetku poroda izloči. V nosečnosti se voda zadržuje v telesu in se kopiči v vseh organih, zato je ob koncu nosečnosti vode povprečno 8 l več kot pred nosečnostjo, od tega je je 60 % v posteljici, plodu in amnijski votlini, 40 % pa se porazdeli po materinih tkivih. Zato se lahko pojavijo fiziološke otekline okončin (edemi), ki lahko tudi nihajo glede na noč ali dan. Te spremembe so predvsem posledice zvečanja volumna krvi, ki se poveča za 30‒50 %, kar znaša 1,2 do 1,5 l krvi. Do tega pride predvsem zaradi potrebe ploda po hranljivih snoveh in kisiku. Volumen krvi se poveča predvsem zaradi povečanega volumna krvne plazme, pa tudi zaradi povečanega števila rdečih krvničk (eritrocitov). Največji porast volumna eritrocitov je v drugi polovici nosečnosti, kar poveča tudi potrebe po železu. Rezerve železa so v telesu nosečnice pogosto premajhne, takrat je potrebno dodajati železove preparate. Poveča se tudi število belih krvnih celic (levkocitov), medtem ko število trombocitov, ki sodelujejo pri strjevanju krvi, tekom nosečnosti upade približno za 20 %. Obremenitev srca v nosečnosti poraste, srčna mišica se poveča (hipertrofira), poveča se srčni minutni volumen (SMV). Delovanje ledvic je povečano, sečevodi so razširjeni, sečni mehur pa potisnjen navzgor in sploščen. Zaradi vpliva progesterona se zelo zmanjša gibljivost črevesja. Čas praznjenja želodca in premik hrane navzdol se podaljša za tretjino do polovico. Relaksacija zažemalk v prebavnem traktu in pritisk noseče maternice, ki prebavila potiska navzgor, povzročata zgago, zaprtje in hemeroide. Tudi sluznica ust je, tako kot vsa tkiva v nosečnosti, močneje prekrvavljena. Sluznica zgornjih dihalnih poti je močno prekrvavljena, zato prihaja do slabše prehodnosti nosu in pogostejših krvavitev iz nosu. Obseg prsnega koša se poveča, trebušna prepona se dvigne, pljuča so skrajšana, z napredovanjem nosečnosti se zmanjša popustljivost prsnega koša, vse to pa oteži dihanje. Relaksin vpliva na zrahljanje sklepov in na ohlapnost vezi, zato se zmanjša mišični tonus in poveča gibljivost sklepov, kar poveča tudi njihovo občutljivost za poškodbe. Zaradi teže otroka in povečanih prsi se spremeni težišče telesa, zato se nosečnica nagiba nazaj. Povečuje se ledvena krivina, vratni del in ramena pa se zvrnejo naprej, kar lahko vodi do bolečin v hrbtenici. Koščeni obroč medenice se močno zrahlja in se tako pripravi na prehod ploda skozi porodni kanal. Dojke porastejo zaradi pospešene rasti žleznega tkiva. Koža, lasje in nohti se lahko v nosečnosti zelo spremenijo. Pigmentacija kože se poveča, najbolj v delih telesa, ki so že sicer močneje pigmentirani (bradavice dojk, vulvovaginalno področje). Lahko se pojavi temna črta na trebuhu pod popkom, pri nekaterih nosečnicah se na obrazu pojavijo rumenorjave pege. Lahko pride do razširitve ali tvorbe novih žilic v koži, na dlaneh je pogosta rdečina kože. Lahko pride tudi do oteklin obraza in okončin ter do razširjenih ven - krčnih žil, varic. Pri raztegnitvi kože predvsem na trebuhu, dojkah in stegnih, se lahko pojavijo rdečevijolične lise (nosečniške strije), ki po porodu ne izginejo, temveč obledijo in se zabrazgotinijo. Pri približno petini nosečnic se pojavi srbenje kože. Nabiranje tekočine v mehkih delih lahko pritiska na posamezne živce in povzroči stisk živca ter s tem bolečine v njegovem poteku. Najpogostejše težave, povezane z obolenji živčevja v nosečnosti, ki so še fiziološke, so bolečine v vratu, v ramenih, v predelu sramne kosti in križnice, šibkost okončin, mravljinčenje rok in nog, pritisk pod rebri. V zadnji tretjini nosečnosti se lahko zaradi nabiranja tekočine pojavita tudi omrtvelost obraza (pareza obraznega živca) in sindrom karpalnega kanala v zapestju. Pogosto sta pridružena glavobol in migrena. Povzeto po: Takač I., Geršak K.
Posebna Poglavja o Zadrževanju Vode
Zatekanje V Telesu Med Ekstremnimi Vročinami
Poleti, ko so zunanje temperature izredno visoke in nastopijo tudi dnevi, ko nas zajamejo vročinski vali, zna biti za nosečnice precej naporno obdobje. Zato vam razkrivamo nekaj trikov, s katerimi si lahko olajšate poletno nosečnost. Voda bo v tem primeru vaša najboljša prijateljica. Če nastopijo dnevi vročinskega vala in bodo zunanje temperature nevzdržne, si brez slabe vesti privoščite kopel, ki vas bo osvežila, ali pa kopanje v jezeru, reki ali morju. Kopanje v bazenih v času nosečnosti sicer odsvetujejo zaradi morebitnih okužb, vendar tudi to ni prepovedano in ob pravilni skrbi za telo ter primernih higienskih ukrepih lahko obiščete tudi mestni bazen. Ob tem le bodite pozorni, da boste redno menjavali mokre kopalke, ko zaključite s kopanjem in preventivno se lahko zaščitite tudi s posebnimi zaščitnimi tamponi, ki preprečujejo morebitne bakterijske okužbe. Če nimate možnosti obiska katere izmed predlaganih destinacij, pa si kopel privoščite doma, se večkrat dnevno stuširajte in ohladite ali pa si pomagajte s hladnimi (ne ledenimi!) obkladki. Voda bo v tem primeru vaša najboljša prijateljica.
Zadrževanje Vode v Nosečnosti: Ne Samo Tekočina
Zadrževanje vode v nosečnosti je lahko nadležno, vendar ni razlog za skrb, razen če oteklina postane res ogromna. V tem obdobju, še posebej v poletnih mesecih, vam lahko začnejo zatekati stopala, dlani, včasih pa tudi cele noge. Do konca nosečnosti bo vaše telo namreč absorbiralo okoli sedem litrov dodatne tekočine, zato zatekanje v tem času ni nič presenetljivega, zna pa biti precej neprijetno. Pomagate si lahko tako, da si večkrat na dan privoščite počitek z dvignjenimi nogami. Tudi ko sedite, poskrbite, da bodo noge dvignjene, kolikor je to le mogoče. Ravno tako se poskušajte izogibati prevelikim količinam soli oz. zmanjšajte vnos soli v telo. Svojo prehrano pa obogatite z zelenjavo, ki pospešuje izločanje vode iz telesa; na primer s šparglji, kumarami, zeleno, peteršiljem ali porom. Pijte veliko količine, najboljše vode ali nesladkanega čaja, ki jih lahko obogatite s citrusi, ki tudi veljajo za naravne diuretike. Odlična izbira sta čaj iz kopriv ali regratovih listov, ki ga lahko spijete 1-2 skodelici dnevno. S prstov na rokah pravočasno snemite morebiten nakit oz. prstane, saj vam lahko pozneje to predstavlja težave. Pomagate si lahko tudi z nošenjem podpornih nogavic in vajami, ki spodbujajo vračanje krvi v srce.
Vnetja Sečil in Odvajanje Vode
Pri nosečnicah se v zgodnji nosečnosti zaradi povečane maternice, ki pritiska na sečni mehur, poveča potreba po odvajanju vode. V pozni nosečnosti plodova glavica pritiska na sečni mehur, kar prav tako vpliva na odvajanje vode. V nosečnosti se poveča nagnjenost k vnetjem sečil. Večina zdravil, prehranskih dopolnil in čajev, ki se uporabljajo v te namene, za nosečnice zaradi pomanjkanja izvedenih kliničnih študij ni priporočljiva, se pa vedno najde kakšna pomoč zanje tudi v lekarni. Zelo pomembno je, da se samozdravljenje začne ob pojavu prvih simptomov, kasneje se namreč potreba po uporabi antibiotikov poveča. Pri vnetjih sečil je zelo pomembno uživanje večjih količin tekočine, suha oblačila (po kopanju, telesni aktivnosti), paziti je treba, da je predel mehurja na toplem.
Koža in Zadrževanje Vode
Hormonske spremembe lahko v nosečnosti povzročijo močnejšo pigmentacijo kože na določenih predelih (bradavice dojk, spolovilo ter koža na licih, nosu in čelu), zato svetujemo skrbno zaščito pred sončnimi sevanjem (izogibanje soncu v poznih dopoldanskih in zgodnjih popoldanskih urah, mazanje z visokim zaščitnim faktorjem, zaščita s pokrivali in oblačili). Potemni tudi linija po sredini trebuha, ki ji pravimo linea negra. Vezivna vlakna se lahko na področjih, kjer je več maščobnega tkiva, trgajo in tam nastanejo strije. Temu se nosečnica izogne tako, da si kožo redno, vsakodnevno, maže z olji ali mastnimi mazili, kar spodbudi krvni obtok, poveča elastičnost kože in zmanjša pojavnost strij.
Nosečnost je čudovito obdobje. Je obdobje pričakovanja, sprememb, priprav na novega člana, veselja, povezovanja, pozornosti, skrbi zase, pa tudi obdobje, v katerem lahko nastopijo kakšne nevšečnosti. Telo se v tem času nenehno prilagaja na razvoj ploda. Spremembe, ki nastopijo, lahko povzročijo različne (tudi neprijetne) simptome, ki pa jih ne smatramo same po sebi kot bolezenske. Spremembe nosečnice opazijo na rodilih, obtočilih, prebavilih, sečilih, dihalih in na koži.
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net niso nadomestilo za posvet z zdravnikom! Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.