Poporodno obdobje, ki sledi takoj po rojstvu otroka in traja približno šest tednov, je čas intenzivnih telesnih in čustvenih sprememb. Medtem ko se telo matere počasi vrača v stanje pred nosečnostjo, se lahko pojavijo nepričakovane posledice, med katerimi so glavoboli eden najpogostejših. Približno 20 do 40 odstotkov žensk se po porodu pritožuje zaradi glavobolov, kar ni presenetljivo, saj se celotno telesno mišičje med porodom močno napenja in obremenjuje.
Različne vrste poporodnih glavobolov
Glavoboli po porodu se lahko kažejo na različne načine in imajo lahko različne vzroke. Med najpogostejšimi so:
- Napetostni glavobol: Ta vrsta glavobola se običajno pojavi na obeh straneh glave in ga spremlja blag do zmeren pritisk ter bolečina. Občutljivost na hrup in svetlobo je lahko prisotna, vendar redna fizična aktivnost običajno ne poslabša bolečine. Vzrok je pogosto napetost v vratnih mišicah, ki je posledica nege novorojenčka in neustrezne drže telesa med dojenjem.
- Migrena: Ženske, ki so migrene imele že pred nosečnostjo, lahko po porodu ponovno doživijo napade, čeprav so bile med nosečnostjo morda brez njih. Za migreno je značilna pulzirajoča bolečina, ki se običajno pojavi na eni strani glave. Spremljajo jo lahko slabost, bruhanje ter preobčutljivost na svetlobo in glasne zvoke. Pri tretjini mladih mater se migrena vrne že v enem tednu po porodu, pri večini pa izgine po prvem mesecu.
- Glavoboli zaradi visokega krvnega tlaka: Pet do deset odstotkov nosečnic lahko po porodu razvije kratkotrajen visok krvni pritisk, ki ga spremljajo glavoboli. Ti glavoboli pri sicer zdravih ženskah niso nujno zaskrbljujoči, vendar je pri krvnem tlaku 160/100 nujen obisk zdravnika.
- Drugi vzroki: Glavoboli so lahko povezani tudi z epiduralno analgezijo med porodom, dehidracijo, pomanjkanjem spanca, stresom, psihičnimi stiskami, povezanimi s porodom in novimi izzivi. Pojavi se lahko tudi nov tip glavobola, ki ga zaznamuje pritisk v čelnem delu, za očmi in v čelu, ki ga spremljata slabost in bruhanje.
Ukrepanje in lajšanje težav
V primeru glavobolov po porodu je ključno, da se obrnete na zdravnika, da izključi resnejše vzroke in dobi ustrezno diagnozo ter zdravljenje.
- Za napetostni glavobol: Pomaga lahko spanje, masaža vratu, topla blazina ali eterično olje poprove mete, ki ga nanesete na boleče mesto. Priporočljiva je tudi telesna aktivnost, ki krepi mišično-skeletne strukture, pod nadzorom fizioterapevta.
- Za migreno: Med dojenjem je varen paracetamol. Pri slabosti in bruhanju lahko zdravnik predpiše zdravilo z učinkovino metoklopramid. Pomaga lahko tudi čim daljše dojenje, saj so migrenski napadi med dojenjem redki.
- Za glavobole zaradi visokega krvnega tlaka: Pomembno je, da poskrbite za znižanje krvnega tlaka, čeprav je to pri skrbi za novorojenčka lahko težko.
- Splošni ukrepi: Pomembno je, da dobro skrbite zase, dovolj počivate in imate raznoliko prehrano. Če je le mogoče, si delite naloge in radosti starševstva z drugim staršem.
Zašto nastaju GLAVOBOLJE?
Kdaj poiskati nujno zdravniško pomoč?
Čeprav so glavoboli po porodu pogosti, je v nekaterih primerih nujno obvestiti osebnega zdravnika ali ginekologa. To vključuje:
- Nenadna krvavitev ali močna izguba krvi: Če izgubo sveže krvi iz nožnice spremljajo razbijanje srca, omotica, potenje in občutek šibkosti, potrebujete takojšnjo pomoč.
- Dolgotrajen ali hud glavobol: Zlasti če ga spremljajo zamegljen vid in/ali omotica, je lahko znak preeklampsije, še posebej v prvih 72 urah po porodu.
- Bolečina v prsih: Če težko dihate ali kašljate kri, pokličite zdravniško pomoč.
- Oteženo dihanje: Kratko in plitko dihanje, ki se ne izboljša, je lahko znak krvnega strdka v pljučih ali pljučne embolije. V tem primeru pokličite nujno medicinsko pomoč.
- Bolečina v mečih: Lahko je posledica globoke venske tromboze, ki jo spremljajo rdečina, oteklina in rahlo povišana telesna temperatura.
- Povišana telesna temperatura: Več kot 38 stopinj Celzija, ki jo spremljata potenje in mrzlica, je lahko znak okužbe.
- Težave z uriniranjem: Če imate občutek polnega mehurja, vendar ne morete urinirati, se obrnite na zdravnika.
- Nenavadno vedenje: Nespečnost, anksioznost, zmedenost in halucinacije so lahko znak poporodne psihoze, ki zahteva nujno zdravniško obravnavo.
- Čudno počutje in mračne misli: Če se slabo počutite, ste žalostni ali imate misli, ki bi lahko škodovale sebi ali drugim, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, ali s svojim zdravnikom.
Ključ do okrevanja
Poporodno obdobje je čas prilagajanja na novo vlogo in na spremembe v telesu. Glavoboli so lahko neprijetni, vendar z ustrezno diagnozo, zdravljenjem in skrbjo zase lahko večina žensk te težave uspešno premaga. Ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč, če vas glavoboli skrbijo ali če opazite katerega od zgoraj naštetih alarmantnih znakov. Vaše dobro počutje je ključno za vas in vašega novorojenčka.