Poletje prinaša sonce, počitnice in nepozabne trenutke, ki jih radi preživljamo z najmlajšimi. Ne glede na destinacijo in trajanje potovanja je ključnega pomena temeljita priprava, še posebej, ko potujemo z vso družino. Poleg oblačil, igrač in drugih nujnih potrebščin, ne smemo pozabiti na urejeno zdravstveno zavarovanje, denar in seveda, na skrbno pripravljeno potovalno lekarno za otroke. Ta bo ob morebitnih manjših zdravstvenih težavah odvrnila marsikatero nevšečnost in poskrbela za mirnejše potovanje. V primeru posebnih zdravstvenih stanj ali potovanja v eksotične kraje je priporočljivo, da se pred odhodom posvetujete z izbranim pediatrom. Izbira zdravil in pripomočkov mora biti prilagojena starosti otroka in njegovemu zdravstvenemu stanju.
Osnovni gradniki potovalne lekarne za otroke
Vsaka potovalna lekarna za otroke bi morala vsebovati osnovne pripomočke za obvladovanje najpogostejših težav. Mednje nedvomno spadajo izdelki za zniževanje povišane telesne temperature in lajšanje bolečin, kot tudi osnovni obvezilni material. V poletnem času pa je nepogrešljiva tudi ustrezna zaščita kože pred soncem.
1. Zaščita pred soncem
Poletno sonce je lahko izjemno močno, zato je skrbna zaščita otroške kože ključnega pomena. Pri izbiri sončnih krem za otroke posegajte po faktorjih z visoko in zelo visoko zaščito (najmanj SPF 30). Poleg krem je priporočljivo uporabljati tudi pokrivala in oblačila z UV-zaščito, še posebej med 11. in 16. uro, ko je sonce najmočnejše. Po sončenju ali morebitnih opeklinah lahko uporabite hladilna mazila ali emulzije, na primer mleko s pantenolom, ki kožo negujejo in hladijo. V primeru resnejših sončnih opeklin, še posebej če se pojavijo mehurji, je nujen obisk zdravnika.
2. Obvezilni material za oskrbo ran
Otroci so polni energije in radovednosti, zato so odrgnine, praske in manjše poškodbe na potovanjih pogoste. Potovalna lekarna naj zato vključuje sterilno gazo, povoji (priporočljivi so manjši, priročni zvitki), vodoodporne obliže, ki so še posebej privlačni, če imajo natisnjene motive risanih junakov. Nepogrešljivi so tudi škarjice za obvezilni material in fiziološka raztopina za čiščenje ran. Za razkuževanje površinskih ran je priporočljivo izbrati razkužilo, ki ne vsebuje alkohola, da bi se izognili pekočemu občutku pri otroku. Mazilo za rane lahko pripomore k hitrejšemu celjenju blažjih poškodb. Če se odpravljate v naravo ali na območja, kjer so klopi pogosti, je dobrodošla tudi pinceta za njihovo odstranjevanje.
3. Antipiretiki in analgetiki za zniževanje temperature in lajšanje bolečin
Za otroke sta najprimernejša paracetamol in ibuprofen, ki učinkovito znižujeta povišano telesno temperaturo in lajšata bolečine. Izberite farmacevtsko obliko, ki bo najbolj ustrezala starosti in teži otroka - svečke so pogosto najboljša izbira za dojenčke in manjše otroke, medtem ko so sirupi ali tablete primernejši za starejše. Pomembno je, da med posameznimi odmerki pretečejo vsaj štiri ure in da nikoli ne prekoračite predpisanega odmerka, saj lahko preveliki odmerki škodujejo jetrom. Vsekakor ne pozabite na natančen termometer za merjenje telesne temperature.
4. Probiotiki in pripomočki za prebavne težave
Potovanja, sprememba prehrane in okolja lahko vplivajo na otrokovo prebavo. Probiotiki lahko služijo kot preventivno in podporno zdravljenje pri driskah, napenjanju in drugih prebavnih motnjah. V primeru driske, čezmernega potenja ali bruhanja, ko telo izgublja tekočino in elektrolite, je nujno poskrbeti za nadomeščanje. Peroralna rehidracijska sol, raztopljena v vodi, ki jo otroku dajemo previdno in v manjših količinah, je ključnega pomena. Ob znakih dehidracije je nujen posvet z zdravnikom. Kadar je zaprtje posledica spremenjene prehrane ali rutine, si lahko pomagamo z blažjimi odvajali, kot je sirup z laktulozo ali glicerinske svečke za otroke. Pri driski je priporočljiva tudi uporaba aktivnega oglja, ki nase veže toksine.
5. Zdravila proti potovalni slabosti
Številni otroci trpijo za potovalno slabostjo, ki jo lahko sprožijo različna transportna sredstva. Za preprečevanje slabosti in bruhanja so na voljo zdravila v obliki tablet, ki vsebujejo učinkovino difenhidramin, in so običajno primerna za otroke, starejše od šest let. Na voljo so tudi homeopatska zdravila, prehranska dopolnila z izvlečkom ingverja, akupresurne zapestnice ali potovalne lizike, ki lahko pomagajo lajšati te težave. Zmanjšanje premikanja glave in omejitev vidnih dražljajev, na primer z zaprtimi očmi ali usmerjenim pogledom v horizont, lahko prav tako pripomore k lajšanju simptomov.
6. Repelenti za zaščito pred insekti
Zaščita pred piki insektov, kot so komarji in klopi, je na potovanjih še posebej pomembna. Glede na destinacijo izbirajte med različno intenzivnimi repelenti in vedno preverite, za kolikšno starost otrok so primerni. Na trgu obstajajo tudi številni učinkoviti naravni repelenti. Ob zaščiti pred piki ne smete pozabiti na izdelke za nego in zdravljenje po pikih, kot so mazila, ki delujejo protivnetno in proti srbenju. V primeru klopov je nepogrešljiva posebna pinceta za njihovo odstranjevanje.
7. Kapljice za nos
Če se odpravljate na morje, so za male noske nepogrešljive kapljice s fiziološko raztopino, ki ohranjajo sluznico vlažno. V primeru zamašenega nosu pa lahko uporabite otroški dekongestiv, ki olajša dihanje.
Posebna pozornost pri zdravilih na recept
Ne pozabite na zdravila, ki jih otrok morda redno uporablja! Pred potovanjem se posvetujte z zdravnikom glede zadostne zaloge in morebitnih specifičnih navodil za prevoz ali uporabo na ciljni destinaciji. V primeru zdravil, ki jih je potrebno prijaviti carini, ali če otrok potrebuje injekcije, si priskrbite pisno potrdilo zdravnika v mednarodnem jeziku, da se izognete neprijetnim zapletom.
Praktični nasveti za potovanje z otroki
Poleg dobro založene potovalne lekarne je pomembno upoštevati tudi praktične nasvete za potovanje z otroki, ki bodo prispevali k bolj sproščenemu in varnemu potovanju.
Varnost na poti
Pred odhodom preverite pravilno nameščenost otroških sedežev in imejte pri roki veljavne dokumente.
Načrtovanje potovanja
Potovanje si časovno dobro načrtujte. Pred odhodom se dobro naspite, potovalni čas pa prilagodite otrokovemu urniku, idealno takrat, ko otrok spi. Kadar potujete več ur, načrtujte postanke na vsake 2-3 ure, saj majhni otroci težko prenesejo daljša potovanja. Na spletu lahko poiščete zanimiva postajališča za otroke, kot so igrišča ali parki.
Varnostni nasveti za potovanje z otroki | VW nasveti
Obvezna oprema na dosegu roke
V posebno torbo, ki jo imate na dosegu roke, pripravite stvari, ki jih boste potrebovali med potjo in postanki. To vključuje rezervna oblačila, otroško blazino ali odejico, pokrivala, sončne kreme, čistilne robčke in razkužila za roke, najljubše igrače ali ninice, previjalni set (če otrok uporablja plenice), ter vrečke za smeti.
Prigrizki in pijača
Praktični in zdravi prigrizki, kot so suho sadje, banane ali jabolka, vam lahko prihranijo nepotrebne postanke. Izogibajte se preveč sladkim prigrizkom, saj lahko poživijo otroke, kar je lahko moteče med potovanjem. Najprimernejša pijača na poti je voda, nesladkan čaj ali limona.
Skrb za higieno rok
Ustrezna higiena rok je ključnega pomena za preprečevanje okužb, še posebej na potovanjih. Roke si pogosto umivajte z milom in čisto vodo, predvsem pred jedjo in po uporabi stranišča. V primeru, da čista voda ni na voljo, uporabite mokre higienske ali alkoholne robčke.
Potovalna lekarna: Osnovna in dodatna vsebina
Potovalna lekarna je nepogrešljiv del prtljage. Njena vsebina mora biti prilagojena osebnim potrebam, zdravstvenemu stanju posameznika ter destinaciji in načinu potovanja. Poleg osnovnih pripomočkov (rehidracijski prašek, probiotiki, sredstva proti zaprtju, tablete proti vročini in bolečinam, termometer, obvezilni material, razkužilo, repelent, zaščita pred soncem) je priporočljivo vključiti tudi zdravila, ki jih posameznik redno jemlje, tablete za zaščito pred malarijo (če je to potrebno), zdravila proti potovalni slabosti, protialergijska zdravila in morebitna sredstva za kondicioniranje vode.
Shranjevanje zdravil na potovanju
Zdravila shranjujte na enem mestu, najbolje v toplotno izolirani torbici, ki je varna pred otroki. Preden pripravite torbico, preverite datume uporabe zdravil. Zdravila naj ostanejo v originalni embalaži z navodilom za uporabo. Če je mogoče, jih shranjujte pri temperaturi, ki ni višja od sobne (do 25 °C), pri čemer bodite pozorni na zdravila, ki zahtevajo posebne pogoje shranjevanja.
Potovanje v tujino in zdravstveno zavarovanje
Pred potovanjem v tujo državo je nujno preveriti obseg zdravstvenega zavarovanja v tujini. V primeru potovanja v evropske države je priporočljivo s seboj vzeti kartico evropskega zdravstvenega zavarovanja.
Z ustrezno pripravo potovalne lekarne, upoštevanjem preventivnih ukrepov in praktičnih nasvetov bo vaše potovanje z otroki zagotovo bolj brezskrbno in polno lepih spominov. Naj se potovanja in izleti začnejo!