Prihod novorojenčka v družino je neprecenljiv trenutek, ki prinaša neizmerno veselje, a tudi številne nove izzive in potrebe. Osredotočenost na ljubezen, bližino in toploto je temelj, ki ga novorojenček potrebuje. Zato je ključnega pomena, da starši ustvarijo varno in podporno okolje, v katerem bo otrok lahko zdravo rastel in se razvijal. V prvih dneh in tednih po porodu je pomembno, da si starši in novorojenček vzameta čas za medsebojno spoznavanje in povezovanje. Poseben trenutek, ki to omogoča, je neposreden stik kože na kožo, ko babica novorojenčka po porodu položi golega na gole prsi matere. Ta "posvečena ura" ne le krepi vez med staršema in otrokom, ampak je tudi idealen čas za prve pristope k dojenju, kar je ključnega pomena za njegovo prehrano in zdrav razvoj. Iskanje informacij o dojenju že med nosečnostjo lahko poveča samozavest bodočih staršev in olajša celoten proces dojenja, kar posledično zagotavlja, da bo otrok ustrezno nahranjen. Kljub osredotočenosti na osnovne potrebe, kot so ljubezen in hrana, se priporoča, da starši za otroka priskrbijo tudi določene dobrine, ki bodo olajšale vsakdanje življenje in zagotovile njegovo udobje ter varnost. Izbira teh pripomočkov je lahko obsežna, zato je dobrodošel vodnik, ki osvetli najpomembnejše elemente. Ena izmed takšnih ključnih dobrin je povijalna odejica, ki ponuja številne prednosti za dojenčkov spanec in počutje.
Kaj je povijalna odejica in zakaj je pomembna?
Ovijanje dojenčka, znano tudi kot "swaddling", je starodavna praksa, ki staršem po vsem svetu pomaga pomiriti svoje novorojenčke in jim zagotoviti občutek varnosti, ki spominja na čas preživet v maternici. Povijalna odejica ni le kos blaga; je bistveni pripomoček, ki lahko bistveno vpliva na kakovost spanca tako dojenčka kot staršev. Povijalna odejica Swaddle, na primer, je narejena iz 100 % prožnega jerseya in ima priročno zapiranje na ježka. Na dnu odejice pa je priročna zadrga, uporabna za menjavo plenic.
Dobro spanje je pomembno za razvoj vašega otroka, vendar to ni enostavno. Na primer, nepričakovani gibi lastnih rok in dlani so zadosten razlog, da se otrok zbudi in zajoka. Povit dojenček pa se počuti kot v materininem trebuščku, njegove roke so blizu njegovega telesa, vendar so noge proste. Malček ni stisnjen, tako da lahko zlahka upogne noge in zlahka najde svoj idealen položaj.
V prvih mesecih življenja imajo dojenčki še vedno močne reflekse, vključno z Moro (refleks presenečenja), ki lahko povzroči nenadne trzljaje rok in nog. Ti gibi lahko dojenčka prebudijo, kar vodi do pogostega zbujanja in nemirnega spanca. Ovijanje z odejico te reflekse omeji, kar dojenčku omogoča globlji in bolj miren spanec. Poleg tega tesno objemanje deluje pomirjevalno, saj dojenček čuti pritisk na svoje telo, kar je podobno objemu. To lahko zmanjša jok in poveča občutek varnosti, kar je ključnega pomena za zdrav razvoj in dobro počutje dojenčka. Povijalna odejica je del osnovne opreme za novorojenega otroka in jo lahko uporabljamo približno do četrtega oziroma devetega meseca starosti.
Prednosti uporabe povijalne odejice
Uporaba povijalne odejice prinaša številne prednosti, ki jih starši hitro opazijo:
- Izboljšan spanec: Z omejevanjem nenadnih gibov in zagotavljanjem občutka varnosti, odejica pomaga dojenčkom spati dlje in globlje. To je še posebej pomembno v prvih tednih, ko se dojenčki še navajajo na zunanji svet.
- Zmanjšanje Moro refleksa: Kot že omenjeno, je Moro refleks pogost vzrok zbujanja. Tesno ovit dojenček se manj verjetno prebudi zaradi lastnih nenadnih gibov.
- Pomirjevalni učinek: Občutek tesnega objema deluje pomirjevalno na dojenčka, kar lahko pomaga pri lajšanju kolik in splošne nemirnosti.
- Regulacija telesne temperature: Kakovostne odejice, narejene iz naravnih materialov, kot je bombaž, pomagajo pri uravnavanju telesne temperature dojenčka, preprečujejo pregrevanje ali podhladitev.
- Občutek varnosti in udobja: Dojenček se počuti varno in zaščiteno, kot da je še vedno v maternici, kar mu omogoča boljše počutje.
- Enostavnejše hranjenje in uspavanje: Mirnejši dojenček je lažje nahranjen in uspavan.
Povijalna odejica Ergobaby SWADDLER, na primer, ponuja te prednosti, saj dojenčka povije, ne da bi ga utesnjevala ali pregrevala. Poveča občutek varnosti, hkrati pa omogoča otroku, da zlahka upogne noge in si najde najbolj udoben položaj. Ergobaby povijalna spalna vreča ERGOBABY iz organskega bombaža s potiskom na ovčke, je edina odejica za povijanje novorojenčka, ki vsebuje patentirani sistem za zdrav položaj dojenčkovih bokov. Na otip - izredno mehka tkanina bo nežno ovila vašega novorojenčka in ga med spanjem prijetno grela.
Izbira prave povijalne odejice
Pri izbiri odejice za ovijanje je pomembno upoštevati več dejavnikov, da zagotovimo varnost, udobje in funkcionalnost:
Material
Najpomembnejši dejavnik pri izbiri odejice je material. Idealni materiali so naravni, zračni in hipoalergeni, da preprečijo draženje občutljive dojenčkove kože.
- 100 % bombaž: To je pogosto najboljša izbira. Bombaž je mehak, zračen, vpojen in hipoalergen. Vrste bombaža, kot je "Interlock", so še posebej priljubljene zaradi svoje mehkobe in elastičnosti.
- Bambusova vlakna: Tudi bambus je odlična izbira, saj je izjemno mehak, zračen, hipoalergen in ima naravne antibakterijske lastnosti.
- Mešanice materialov: Nekatere odejice so lahko mešanica bombaža z drugimi materiali, kot sta minki ali žamet, kar lahko doda dodatno mehkobo ali toplino. Vendar je pri mešanicah pomembno preveriti, ali so materiali še vedno primerni za občutljivo otroško kožo in ali omogočajo dobro zračnost.
Vsi izdelki Jukki so narejeni iz materialov evropskega porekla in šivani 100-odstotno ročno, s certifikati, ki potrjujejo njihovo varnost. Povijalna Swaddle odejica je narejena iz 100 % prožnega jerseya.
Velikost in oblika
Odejice za ovijanje so na voljo v različnih velikostih. Pomembno je izbrati odejico, ki je dovolj velika, da jo lahko pravilno zavijete, vendar ne prevelika, da bi se lahko odvila ali predstavljala nevarnost zadušitve.
- Klasične pravokotne odejice: Te so najbolj vsestranske. Njihova dolžina in širina omogočata različne načine ovijanja.
- Ovijalke s posebnimi zapenjali: Obstajajo tudi odejice z ježki (Velcro), zadrgami ali gumbi, ki olajšajo proces ovijanja, zlasti za neizkušene starše. Vendar je pri teh treba biti pozoren na to, da zapenjala ne dražijo kože in da je odejica še vedno dovolj tesna.
Pri izbiri ustrezne velikosti povijalne odejice upoštevajte maso otroka in ne njegove starosti ali višine. Ne skrbite, da bi bila povijalna odejica pretesna.
Ko dojenček zraste, se swaddle odejica lahko preprosto odpre in postane mehka poletna ali topla zimska odejica za pokrivanje, ali pa se uporabi kot udobna igralna podloga.
Debelina in namen uporabe
Debelina odejice je odvisna od namena uporabe in podnebja. Tanker odejice so primerne za toplejše mesece ali za uporabo v notranjih prostorih s stalno temperaturo. Debelnejše odejice pa lahko nudijo dodatno toplino pozimi ali za uporabo na prostem. Vendar je ključno, da se izognete pregrevanju dojenčka. Povijalna odejica je zasnovana tako, da dojenčka povije, ne da bi ga pregrevala. To pomeni, da je material izbran tako, da omogoča dobro kroženje zraka.
Varnostni certifikati
Vedno preverite, ali imajo materiali in sam izdelek ustrezne varnostne certifikate, kot je STANDARD 100 by OEKO-TEX®. Ta certifikat zagotavlja, da izdelek ne vsebuje škodljivih snovi in je varen za uporabo pri dojenčkih.
Kako pravilno poviti dojenčka v odejico?
Pravilno ovijanje je ključno za varnost in učinkovitost. Cilj je tesno, a varno zaviti dojenčka, tako da ne morejo nenadzorovano premikati rok, medtem ko noge ostanejo proste, kar je pomembno za zdrav razvoj bokov.
Handling - Pravilno dvigovanje in polaganje dojenčka med 0 - 3. meseca
Osnovni koraki za ovijanje (za klasično pravokotno odejico):
- Priprava: Odejo razgrnite na ravni površini v obliki diamanta. Zgornji vogal zložite navzdol približno za 15-20 cm.
- Položaj dojenčka: Položite dojenčka na hrbet na odejo tako, da njegov vrat počiva na zloženi robnici. Njegove noge naj bodo sproščene in rahlo pokrčene.
- Ovijanje ene roke: Vzemite desni stranski rob odeje in ga zavijte čez dojenčkovo desno ramo ter pod njegov hrbet. Poskrbite, da je odeja napeta, a ne pretesna.
- Ovijanje spodnjega dela: Vzemite spodnji rob odeje in ga zavijte navzgor čez dojenčkove noge, tako da pokrije njegova stopala. Nato ga zavijte na nasprotno stran (levo).
- Ovijanje druge roke: Vzemite levi stranski rob odeje in ga zavijte čez dojenčkovo levo ramo ter pod njegov hrbet. Prepričajte se, da je odeja dovolj tesna, da preprečuje nenadzorovane gibe rok, vendar dovoljuje gibanje nog.
Pomembno je, da:
- Noge dojenčka ostanejo proste in v naravnem položaju. Pretesno ovijanje okoli bokov lahko povzroči razvojne težave s kolki.
- Odejica ne sme biti tako tesna, da bi ovirala dihanje.
- Ko dojenček postane bolj gibčen in se začne obračati, je čas, da postopoma prenehate z ovijanjem ali preidete na varnejše alternative, kot so spalna vreča.
Jukkijeva zasnova omogoča naravno gibanje otrokovih bokov in nog, kar je ključnega pomena za zdrav razvoj. Morda bo dojenček ob prvem povijanju jokal. To je edini način, kako se otrok izraža, in ne pomeni nujno, da mu povijanje ni všeč. Morda je le preveč utrujen.
Varnostne smernice pri uporabi povijalne odejice
Čeprav je ovijanje koristno, je varnost vedno na prvem mestu.
- Uporaba pod nadzorom: Izdelek naj se uporablja samo pod nadzorom odrasle osebe. Otroka nikoli ne pustite brez nadzora, ko je ovit.
- Spanje čez noč: Povijalna odejica ni priporočljiva za spanje čez noč. Uporabljajte jo samo za dnevne počitke, ko ste prisotni in lahko redno spremljate otroka.
- Ravna površina: Povijalno odejico vedno postavite na ravno, trdno in stabilno površino.
- Ne prenašajte z otrokom: Ne nosite povitega dojenčka v odejici.
- Položaj glave: Otrokova glava naj bo ves čas na vrhu in stran od ohlapnih delov.
- Preprečevanje pregrevanja: Preverite, ali se dojenček ne pregreva. Če je poten ali ima vroč vrat, ga razprite.
Opozorilo: Odejica ni ognjevarna.
Nega in vzdrževanje povijalne odejice
Pravilna nega zagotavlja, da odejica ostane higienična in v dobrem stanju.
- Pranje: Večina odejic za ovijanje je pralnih v stroju pri 40 °C.
- Ožemanje: Priporočljivo je ožemanje z največ 1200 vrtljaji na minuto.
- Zapenjanje: Če odejica uporablja ježka (Velcro), jo operite pritrjeno, da se ne prime drugih oblačil.
- Pralna sredstva: Uporabljajte blaga pralna sredstva, primerna za občutljivo otroško kožo.
- Belilo: Ne uporabljajte belila.
- Sušenje: Nekatere odejice se lahko sušijo v sušilnem stroju na nizki temperaturi. Vedno preverite navodila proizvajalca.
Pomembno je tudi upoštevati, da se 100 % bombaž lahko skrči med pranjem (običajno med 4 in 8 %), tudi če je bil namočen v hladni vodi. To je naravna lastnost bombaža.
Nadaljnja uporaba in vsestranskost
Ko dojenček preraste potrebo po ovijanju, povijalna odejica ne postane odveč. Kot omenjeno, se lahko preprosto odpre in postane:
- Poletna ali zimska odejica: Mehka odejica za pokrivanje dojenčka med spanjem ali med vožnjo v vozičku.
- Igralna podloga: Dovolj velika in mehka odejica lahko služi kot udobna podloga za igro na tleh.
Osnovna oprema za nego in udobje dojenčka
Poleg povijalne odejice, je za pripravo na prihod dojenčka potrebna tudi osnovna oprema za nego in udobje:
Plenice
Nikoli ni dovolj pleničk iz blaga, za katere se svetuje vsaj 20 kosov. Pri nakupu je priporočljivo izbrati kvalitetnejše, čim bolj gosto tkane pleničke. Na trgu so na voljo tudi manjše, ki so bolj praktične za brisanje okoli ust ali rokic. Pri odločitvi med pleničkami za enkratno uporabo ali pralnimi pleničkami je pomembno poskrbeti za ustrezno število in velikost. Otroka je potrebno previjati približno vsake 3 ure, torej okoli 6-krat na dan. Kljub temu se na začetku ne priporoča pretiranje s količino, zato je pametno kupiti en paket pleničk za enkratno uporabo, da preverite, ali ustrezajo dojenčku. Nekateri ponudniki nudijo tudi možnost izposoje pralnih pleničk.
Oblačila
Velikost oblačil je pogosto vprašanje, saj otroci hitro prerastejo prve velikosti. Za začetek se svetuje nakup oblačil velikosti 62. Vendar pa za odhod iz porodnišnice in prve dni mnoge mamice raje izberejo kompletiče velikosti 50 ali najpogosteje 56, ki jih je mogoče zavihati, če so nekoliko preveliki. Priporočljivo je imeti okoli 10 bodijev z dolgimi rokavi (saj jih bo pet verjetno premalo) in 5 majčk z dolgimi rokavi. Lahko se odločite tudi samo za bodije, vendar v večjem številu. Potrebovali boste tudi 5 bombažnih hlačk s stopali, 5 pajackov in 2 pižamici. Za lažje ravnanje z dojenčkom se vse več mamic odloča za bodije z zadrgo, ki omogočajo enostavnejše oblačenje in slačenje, še posebej tisti z zadrgo v obe smeri, ki omogočajo menjavo pleničke brez popolnega slačenja otroka. Ker otroci prva oblačila hitro prerastejo, ni smiselno imeti prevelike zaloge. Če lahko kakšen kos prejmete v dar, je to odlična priložnost za prihranek. Oblačila za otroka naj bodo iz naravnih materialov, predvsem bombaža, ki ga je mogoče prekuhavati, likati ali sušiti v sušilnem stroju. Pri pranju perila uporabljajte čim bolj nevtralne detergente, namesto mehčalca pa lahko uporabite alkoholni kis.
Nega in higiena
Poleg oblačil so pomembni tudi drugi pripomočki za nego. Potreben je par nogavičk ali copatk. Dve bombažni kapici (velikosti 56 in 62) sta priporočljivi, v poletnih mesecih pa tudi klobukček za zaščito pred soncem. Za hladnejše dni pride prav vsaj en komplet jopice, debelejših hlač in kapice, za toplejše pa nekoliko tanjši kosi. Namesto slinčka lahko pri novorojenčku med hranjenjem uporabljate kar tetra pleničko. Še vedno se priporočajo povijalne plenice, če pa otroka ne bo potrebno široko povijati, jih ne potrebujete. Nekateri jih uporabljajo, ker jim omogočajo lažje rokovanje z otrokom ali fiksirajo majčke, da se ne dvigajo preveč. V ta namen se pogosto uporabljajo tudi v porodnišnicah. Rokavice so lahko koristne, saj se novorojenčki pogosto popraskajo po obrazu, saj se striženje nohtkov začne šele po treh tednih. Vendar jih ne uporabljajte, če ni nujno, saj otrok z rokami tipa in raziskuje svet. Raje otroku redno strižite nohtke z otroškimi škarjicami z zaobljenim vrhom.
Odeje
Za hladnejše dni je primerna odeja iz volne ali flisa, za toplejše pa bombažna. Hladne rokice niso vedno pokazatelj, da otroku zebe; pravilno temperaturo preverite tako, da ga potipate po prsnem košu in/ali zatilju.
Nega kože in lasišča
Nega kože
Za tiste z bolj suho kožo se priporoča uporaba naravnega olja (npr. olivno, mandljevo). Dve do tri kapljice olja nanesite na suhe predele, kot so trebušček ali nogice. Z oljem redno negujte pregibe (nart, za koleni, dimlje, pazduho, komolec, vrat in za ušesi). Za nego ritke pri vnetju uporabite hladilno mazilo, ki ga nanesete samo pri izvodilu. Pazite, da ne kupujete mazil z eteričnimi olji, ki lahko dražijo otroško kožo. Po potrebi lahko kasneje uporabite cinkovo mazilo.
Nega lasišča
Tudi če dojenček nima veliko las, skrbno krtačite in masirajte lasišče z mehko krtačko z naravnimi ščetinami. To pomaga pri preprečevanju temenc. Če ima otrok daljše lase, boste potrebovali tudi glavniček. Če se temenca pojavijo, jih namažite z oljem ali zelo mastno kremo, na glavo namestite bombažno kapico in pustite čez noč. Zjutraj lasišče umijte in počešite. Postopek ponavljajte, dokler temenca ne izginejo. Na trgu obstajajo tudi posebni šamponi za temenca.
Nega nohtkov
Nohtke strižite z otroškimi škarjicami tedensko ali po potrebi, običajno po tretjem tednu starosti, ko se jagodice utrdijo. Nekaterim novorojenčkom bo morda potrebno urediti nohtke že pred tretjim tednom. Nohtke na rokah režite polkrožno, na nogah pa ravno. Uporabite lahko tudi brusilnik za nohtke.
Ustna higiena
Ne pozabite na čiščenje ustne votline. Uporabite lahko enake zložence kot za čiščenje popka. Zložencec si namestite na prst, ga navlažite in očistite dlesni, nebo in jezik, da odstranite morebitne obloge. Ko izraste prvi zobek, začnite uporabljati zobno ščetko.
Nega oči in obraza
Za umivanje oči uporabljajte vatko, pri čemer za vsako oko uporabite posebej. Tudi preostali del obraza lahko umijete z vatko.
Kopanje in vodna nega
Če nimate kopalne kadi za dojenčka, lahko otroka (ko je popek zaceljen) kopate tudi v velikem umivalniku. Za kad je priporočljivo uporabiti stojalo ali jo postaviti na varno mesto, kjer ne more zdrsniti. Potrebovali boste nevtralno (trdno) milo. Za razkuževanje pripomočkov je priporočljiv 70 % alkohol.
Pri negi na previjalni površini (previjalna miza, pralni stroj, pult, tla…) boste potrebovali posodico z vodo (če tekoča voda ni na dosegu roke) in posodico, nad katero boste polivali krpice ter kamor boste odlagali umazane krpice. Odsvetuje se namakanje krpic, še posebej če je otrok pokakan, saj lahko blato prenesete v vodo in nato na oči ali celotno telo.
Potrebovali boste tudi termometer za merjenje telesne temperature in termometer za vodo, ki pa ni nujna oprema. Če nimate termometra za vodo, temperaturo vode (približno 37 stopinj Celzija) preverite z notranjo stranjo podlahti. Voda mora biti prijetne temperature, ki je ne čutite.
Prostor za nego
Poskrbite, da bo prostor, kjer boste negovali otroka, topel (približno 26 stopinj Celzija) in brez prepiha. Prostore redno zračite večkrat na dan. Temperatura v bivalnih prostorih naj bo med 20-22 stopinj Celzija, v spalnem prostoru pa je lahko tudi hladneje (18-20 stopinj Celzija). Pred nego otroka si vse pripravite. Otroka nikoli ne puščajte samega na višini (previjalna površina, postelja, kavč…).
Posebna nega v prvih tednih
Nega popka
V prvih tednih popek potrebuje skrbno nego. Potrebovali boste sterilne fiziološke raztopine (po 10 ml) in netkane sterilne zložence (najbolje pakirane po 5 kosov). Ni potrebe po nakupu sterilnih setov za nego popka. Navlažite 3 zložence (ali več, če je popek bolj umazan) in z 2 osušite popek. Pomembno je, da navlažite zložence, ne popka, saj pretirano močenje upočasni celjenje. Dokler popek ni zaceljen, ga ne prekrivajte s pleničkami za enkratno uporabo, da se dovolj zrači in suši. Pleničko zato zapognite navzven, pod popek. Pri negi popka nikoli ne uporabljajte vatiranih palčk ali vatke, saj lahko ostanejo delčki, ki povzročijo vnetje. Popek čistite enkrat na dan, razen če bi bil otrok polulan, pokakan čez krn popka ali vidno umazan. Takrat čiščenje opravite večkrat. Po 2-3 tednih, ko je popek popolnoma zaceljen, se začne s kopanjem otroka. Pri prvem kopanju vam bo pomagala patronažna medicinska sestra ali babica.
Nega nosu
Dojenčku vsakodnevno čistite nosek. To naredite s fiziološko raztopino in vatico, iz katere naredite svaljek. Vatko natrgajte na podolgovate koščke, jih navlažite s fiziološko raztopino in s prsti svaljkajte, da nastane koničasta oblika, ki jo boste lahko zavrteli v nosek. Predhodno v nosnice kanite kapljico fiziološke raztopine, da se vsebina zmehča. S tem mu boste omogočili prehoden in navlažen nosek, kar bo olajšalo dihanje. Fiziološko raztopino uporabite tudi pri vnetju oči, pri čemer za vsako oko uporabite svojo vatko. Fiziološka raztopina vam bo prav prišla tudi za čiščenje noska. S časom boste morda potrebovali tudi aspirator, še posebej praktičen je prenosni, ki ga lahko prenašate po stanovanju ali ga shranite pri previjalni površini. Če ima otrok zabasan nosek, ga enostavno prestavite k postelji.
Nega dlesni
Že pred izraščanjem prvih zobkov lahko redno uporabljate silikonsko krtačko za zobke, da otroka navajate na občutek umivanja zobkov.
Spanje
Glede spanja se priporoča:
- Posteljica: Z vzmetnico s trdim ležiščem. V prvih mesecih lahko uporabljate tudi zibko ali košaro.
- Posteljnina: Bombažne prevleke za odejo (2) in rjuhe (3).
- Odeja: Odeja za pokrit, ki naj ne bo pretežka.
- Spalne vreče: Nekateri starši se poslužujejo spalnih vreč. V tem primeru otroka ne pokrivajte dodatno z odejico in poskrbite, da ima dovolj prostora za miganje z nogicami.
- Vzglavnik: Novorojenček ne potrebuje vzglavnika. Lahko mu pod glavico daste zloženo bombažno pleničko.
- Položaj spanja: Otroka vedno odlagajte na spodnjo stran posteljice (na hrbet), da ne bo mogel zlesti pod odejico.
Pomembno je vedeti, da ima otrok drugačen ritem spanja od odraslega; pogosto se zbuja in hrani tudi ponoči. Nekatere mamice se v prvem mesecu odločijo za "štrukanje" otrok, čeprav se to odsvetuje. Pri povijanju otroka v "štruco" morate biti previdni, noge morajo biti v naravnem položaju (fleksija kolka), otroku pa NE izteguvati nogic (ekstenzija kolka).
Priporočila za izposojo in nakup
Če je le mogoče, si čim več stvari izposodite, s čimer lahko prihranite. Veliko stvari starši tudi dobijo. Ne kupujte vnaprej dudic, stekleničk, nastavkov za dojenje (ščitniki za bradavice), grelnikov za stekleničke, črpalk ali sterilizatorjev.
Priprava na dojenje
Če bi prišlo do težav pri dojenju, se v porodnišnici najprej obrnite na osebje, doma vam bo pomagala patronažna medicinska sestra/babica, kasneje pa poiščite strokovno pomoč svetovalcev na spletnih straneh, kot je www.dojenje.org ali dojenje.net.
Druge pripomočke
Tudi nakup različnih počivalnikov ali gugalnikov za otroka ni nujno potreben. Raje kot to, svetujemo, da pri približno 3 mesecih starosti otroka investirate v dobro (debelejšo) blazino za na tla, kjer boste z otrokom preživeli večino časa. Prav tako si nosilke raje najprej izposodite, da vidite, ali bo otroku ustrezala, šele nato skrbno izberite ergonomsko nosilko.
Izbira pediatra
Že v nosečnosti lahko pokličete za izbiro pediatra, da rezervirate termin, saj je veliko pediatrov že zasedenih.
Prihod iz porodnišnice: Ključni pripomočki
Da boste otroka varno odpeljali iz porodnišnice, potrebujete:
- Avtosedež 0+ (jajčka ali lupinica): Izberite sedež iz skupine 0+, namenjen dojenčkom od rojstva do 13 kg (približno do 8. ali 10. meseca). Sedež mora ustrezati veljavnim standardom (trenutno ECE 44/04 in ECE R129) in imeti oranžno nalepko o izpolnjevanju pogojev. Lupinico uporabljajte zgolj za transport in ne več kot 2 uri skupaj. V avtu jo namestite v obratni smeri vožnje in poskrbite za pravilno namestitev. Več informacij najdete na spletni strani Javne agencije RS za varnost prometa.
- Bombažne (tetra) pleničke: Vsaj 3 bombažne pleničke, ki jih uporabite za namestitev pod novorojenčka, da mu je pri prevozu udobneje.
- Plenica za enkratno uporabo ali pralna plenica: Za vsak slučaj.
- Oblačila: Večina mamic se odloči za bodi z dolgimi rokavi, druge uporabijo bombažne majčke z dolgimi rokavi. V primeru uporabe majčke potrebujete še: povijalno pleničko, bombažne hlače s stopali (žabice), copatke ali nogavičke, hlače, odejo za pokrit.
Sprehodi in gibanje na prostem
V lepem vremenu se odpravite na sprehod. Spremljajte vrednost PM10 delcev in izkoristite sončne žarke. Otroku vseeno dodajajte kapljice vitamina D, saj je neposredna izpostavljenost soncu za zadostno količino vitamina D lahko nevarna zaradi možnosti opeklin.
Prvih 14 dni je namenjenih počitku, crkljanju in privajanju drug na drugega. Če se dobro počutite, se lahko odpravite na krajši sprehod. Poleti se poslužujte zgodnjih ali poznih sprehodov, pozimi pa čez dan, ko je najtopleje. Senco v vozičku zagotovite s senčnikom ali dežničkom. Nikakor vozička ne pokrivajte s plenico, še posebej v poletnih dneh, da otroka ne pregrejete.
Nošenje dojenčka: Blizu srca
Veliko se govori o tem, da je podprtost dojenčkov najboljša v trakovih. Trakovi so odlične nosilke, ki nudijo optimalno podprtost nogic, hrbtenice in glavice. Omogočajo optimalno nastavitev in prilagajanje glede na razvoj otroka. Pomembno je, da otroka pravilno podprete, sicer lahko nosite napačno in neergonomsko. Mnogi starši se obotavljajo glede uporabe trakov, saj se jim zdi zapletena. Vendar pa z navodili, ogledom posnetkov in praktičnimi delavnicami lahko premagamo strahove. Obstajajo delavnice, ki se posvetijo učenju elastičnih in tkanih trakov ter različnih načinov nošenja. Na teh delavnicah pridobite veliko praktičnega znanja, napotkov in "trikov", ki jih svetovalke pridobivajo z izkušnjami. Delavnice so namenjene enemu otroku skupaj z eno odraslo osebo. Če se naučite, kako trak optimalno nastaviti, bo nošenje ergonomsko, prijetno in udobno tako za vas kot za otroka. Delavnice se izvajajo redno v različnih krajih.
Ergobaby nosilke: Pri razmišljanju o vstavku za novorojenčka in Ergobaby nosilki jo lahko obravnavate kot sloj oblačil. Otroka oblecite v lažja, bolj zračna oblačila in manj plasti. Poleti se materin prsni del naravno ohladi in pomaga ohladiti otroka, obratno pa velja pozimi. Odkrijte dojenčkovo glavo, ko dodatna zaščita pred soncem ni potrebna. Najbolj zračna in primerna za poletje je Ergobaby Mehka nosilka 4 položaji 360 Performance Cool Air.
Delavnice o nošenju otrok: Redno organizirane delavnice ponujajo poglobljen vpogled v prednosti nošenja, anatomijo dojenčka, različne tipe nosilk in načine nošenja. Na delavnicah se lahko srečate z osebnimi izkušnjami in praktično preizkusite načine nošenja. Mamice s pozitivnimi izkušnjami poudarjajo pomen praktičnega prikaza, saj prodajalci …