Prehladi, gripe in druge sezonske viroze so pogosti spremljevalci otroštva. Ko se naši najmlajši soočajo s temi neprijetnimi simptomi, narava pogosto ponudi rešitve, ki so bile preizkušene skozi generacije. Med temi naravnimi pomočniki izstopa čebula, ki jo lahko uporabimo na več načinov za lajšanje težav z dihanjem, kašljem in splošnim slabim počutjem. Čebula vsebuje veliko vitamina C in številne antioksidante, kar jo uvršča med dragocena živila za krepitev odpornosti.
Čebula kot naravni antibiotik in razkuževalo
Čebula je že dolgo pred sodobno medicino veljala za eno najpogosteje uporabljenih domačih zdravil. Njeni naravni sulfidi imajo antibakterijske lastnosti, ki pomagajo pri lajšanju kašlja in zamašenega nosu. Poleg tega njena bogata vsebnost antioksidantov krepi imunski sistem in pomaga telesu v boju proti okužbam. Znanstvene raziskave so pokazale, da so najmočnejši flavonoidi v zgornji povrhnjici čebule, zato pri pripravi nekaterih domačih zdravil priporočajo, da čebule ne olupite preveč.
Tradicionalni načini uporabe čebule pri prehladu
Obstaja več preverjenih metod, kako lahko čebulo uporabimo za pomoč pri prehladu, ne da bi jo bilo treba nujno uživati v hrani. Te metode so še posebej primerne za dojenčke in majhne otroke, ki morda ne bodo dobro sprejeli okusa čebule.
Čebulni "žakeljček" za lajšanje dihalnih težav
Čebulni zavojčki ali "žakeljčki" so izjemno priljubljeni med starši, saj jih lahko uporabimo že pri najmlajših dojenčkih za lajšanje zamašenih noskov. Ta preprost trik deluje tudi pri odraslih.
Priprava čebulnega "žakeljčka":
- Olupite eno čebulo in jo narežite na majhne koščke.
- Koščke čebule dajte v frotirasto rokavico za umivanje ali kar v čisto nogavico.
- "Žakeljček" dobro zatisnite z gumico, da čebula ne pade ven.
- Malo ga stisnite v dlani, da čebula spusti več soka. Ta postopek lahko ponovite tudi kasneje, saj je ključ v izločanju čebulnih eteričnih olj.
- "Žakeljček" obesite v bližino postelje, kjer spite vi ali vaš malček.
Ko čebula izgubi svoj sok, vsebino zavrzite in "žakeljček" ponovno napolnite s svežo čebulo.
Kako deluje: Čebula, podobno kot pri rezanju, spodbuja izločanje sokov, kar pomaga odpirati nos in dihalne poti. Čebulni "žakeljček" bo poskrbel, da se bodo zamašene dihalne poti odprle, sluz se bo začela izločati, kar bo omogočilo lažje dihanje in boljši spanec. Vonj čebule bo prevzel prostor, vendar bo po prezračevanju hitro izginil. Za tiste, ki jim je vonj čebule premočan, lahko na "žakeljček" kanete kapljico naravnega eteričnega olja sivke, ki je prav tako blagodejno pri prehladih in sproščanju dihalnih poti.
DROGA ® / Ideje za barvanje pirhov: v čebulnih olupkih z odtisom rastlin
Čebula na podplatih za detoksikacijo in lajšanje simptomov
Še en presenetljiv, a učinkovit način uporabe čebule je ta, da si jo položite na stopala. Če si položite čebulo na stopalo, obujete čeznjo navadno belo nogavico in nato preprosto greste spat, bo telo lahko vase posrkalo vse koristne učinkovine, ne da bi bilo treba čebulo jesti. Ta metoda naj bi pomagala prečistiti organizem, ga osvoboditi toksinov in težkih kovin.
Čebula na stopalu naj bi preprečevala neprijeten vonj stopal in prečistila kri. Z obkladkom čebule na stopalu lahko ublažite simptome prehlada, gripe in viroz. Poleg tega naj bi čebula pomagala pri nižanju slabega holesterola, preprečevanju nastanka krvnih strdkov, blaženju simptomov astme, kroničnega bronhitisa, pomagala v primeru sladkorne bolezni, arterioskleroze in infekcij ter delovala kot antikarcinogen. Obstajajo tudi trditve, da naj bi pomagala v primeru alergij, sčasoma naj bi bile reakcije blažje. Kmalu po namestitvi čebule na stopala naj bi začutili, da telo vsrkava čebulo vase. Nekateri začnejo peči oči, kot bi jo rezali, drugi pa začutijo njen okus v ustih. Če imate seneni nahod, smrkate, se vas morda loteva prehlad ali pa imate težave z neprijetnim vonjem stopal, poskusite to metodo.
Čaj iz čebule in timijana za pomoč pri dihalnih poteh
Če se vas loteva prehlad ali gripa, je čaj iz čebule in timijana odlična rešitev. Čebula deluje kot naravni antibiotik, timijan pa razkužuje. V primeru kašlja in težav z dihali bo čaj deloval blagodejno.
Priprava čaja:
- V lonček z približno 1 litrom vode nasekljajte 2 manjši ali eno večjo čebulo.
- Pristavite na ogenj in naj vre približno 10 minut.
- Dodajte še timijan. Skupaj naj vre še kakšne 3 minute, nato odstavite.
Čaj lahko popijete kar takšen, lahko pa, ko se malce ohladi, dodate še limono in med. Medu in limone ne dodajajte, ko je čaj še vrel, da se ohrani več vitamina C.
Sirup iz čebule in medu za pomiritev kašlja
Sirup iz čebule in medu je primeren tako za starejše kot za otroke in pomaga pri težavah z dihali ter požiralnikom.
Priprava sirupa (več možnosti):
- Enostavna metoda: Narežite poljubno količino čebule in jo dajte v stekleno posodico. Prelijte jo s toliko medu, da bo čebula popolnoma prekrita. Pokrijte in pustite stati vsaj 4 ure, najbolje čez noč. Nato med precedite v stekleničko.
- Metoda s kuhanjem: 4 velike čebule narežite v lonček in primešajte 3-5 žličk medu. Pokrijte s pokrovom in kuhajte na nizkem ognju 'bagnomaria' (vodna kopel) približno 2 uri. Nato odstavite, precedite in sirup je pripravljen za uživanje.
- Metoda s sladkorjem: V steklen kozarec za vlaganje zlagajte po plasteh sladkor in nasekljano čebulo. Pustite stati približno 1 dan in nato precedite nastali sirup.
Sirup uživajte v primeru težav z dihali in požiralnikom.
Druge naravne rešitve ob prehladu
Poleg čebule obstaja še več drugih naravnih metod, ki so učinkovite pri lajšanju prehladnih simptomov:
- Redno čiščenje zraka v prostoru: Svež in čist zrak je ključen za zdravje. Prostore redno zračite, da preprečite razvoj bakterij in virusov.
- Izpiranje nosu: Uporabite fiziološko raztopino za čiščenje nosne votline, kar pomaga izboljšati njeno naravno obrambno funkcijo.
- Inhalacije: Vroča para, obogatena z eteričnimi olji (evkaliptus, sivka), pomaga pri širjenju drobnih žil v nosni votlini in prodre globje v dihalne poti, kar ugodno vpliva na kašelj. Priporočene so dvakrat do trikrat na dan po 5-10 minut.
- Povečan vnos tekočine: Topli nesladkani čaji (kamilica, lipa, bezeg) in zadosten vnos vode pomagajo pri razstrupljanju telesa in blažijo vnetja.
- Počitek in spanje: Spanec je ključen za okrevanje, saj omogoča imunskemu sistemu, da se ponovno vzpostavi.
Čebula in zadah
Čebula resda povzroča zadah, vendar si lahko pomagamo z naslednjimi živili: sveži metini listi ali peteršilj. Slednji s svojo močno aromo in visoko vsebnostjo klorofila nevtralizira neprijeten vonj in deluje antibakterijsko. Po uživanju čebule preprosto zgrizite nekaj svežega peteršilja.
Pomembnost celostnega pristopa
Pri težavah z dihali je pomembno podpirati celoten sistem. Otroku ponudite dovolj vode, lahko hrano, krepčilne juhe, naravne pripravke, sveže sokove in čaje. Čaji in pripravki iz timijana, poprove mete ali rmana, ter ameriški slamnik v obliki tinkture, lahko dodatno podprejo dihala.
V času sezone gripe in prehladov je pomembno, da se zavedamo moči naravnih sredstev, kot je čebula, ki lahko bistveno pripomorejo k hitrejšemu okrevanju in lajšanju simptomov. Vedno pa je priporočljivo prisluhniti svojemu telesu in v primeru dvomov ali resnejših težav poiskati nasvet zdravnika.