Številne nosečnice lahko potrdijo, da so še preden so opravile test nosečnosti začutile, da se njihovo telo obnaša nekoliko drugače. Kasneje pravijo, da so takoj vedele, da so noseče. Vam še ne izostaja menstruacija, a čutite, da je nekaj drugače kot običajno? V prvih tednih nosečnosti, ko niti test nosečnosti še ne more potrditi ali gre v resnici za nosečnost ali ne, nekatere ženske opazijo spremembo nivoja energije, razpoloženja, pa tudi spremembe prsi. Drugi simptomi, ki vas še lahko presenetijo so sprememba občutka za vohanje, pogostejše uriniranje ali omotičnost in izguba zavesti. Do teh težav pride zaradi prvih hormonskih sprememb, ki se pričnejo že kmalu po oploditvi - celo preden opravite test nosečnosti.
Zgodnji znaki nosečnosti in bolečine v trebuhu
Zgodnji znaki nosečnosti so prvi fizični in čustveni simptomi, ki jih ženska lahko opazi po zanositvi. Med najpogostejšimi so jutranja slabost, utrujenost, občutljivost dojk in seveda, bolečine v trebuhu. Bolečine v trebuhu so eden od zgodnjih znakov nosečnosti, ki lahko povzročijo zaskrbljenost, vendar so pogosto normalen del telesnih sprememb. Te bolečine lahko izvirajo iz različnih fizioloških procesov, ki so povezani z rastjo in razvojem ploda. Razumevanje zgodnjih znakov nosečnosti je ključnega pomena za vsako bodočo mamo. Ti znaki ne le da potrjujejo nosečnost, ampak tudi pomagajo pri pravočasnem prepoznavanju morebitnih težav.
Spremembe na prsih
Eden od prvih znakov so pogosto boleče in občutljive prsi. Prsi se zdijo bolj polne in težje. Morda boste opazile tudi, da je področje okoli bradavice nekoliko večje in temnejše. Najbolj zgodnji simptomi nosečnosti - vključno z občutljivostjo prsi - so povezani s povišanim nivojem hormona progesterona. Še en razlog, zaradi katerega prsi nabreknejo, je zadrževanje vode v telesu med nosečnostjo. To je tudi razlog, da imamo občutek napihnjenosti. Povečana občutljivost dojk je še en pogost znak nosečnosti. Hormonske spremembe lahko povzročijo, da dojke postanejo bolj občutljive, boleče ali otekle.
Utrujenost in spremembe razpoloženja
Morda prej niste nikoli preko dneva potrebovale počitka, sedaj pa kar naenkrat pridete iz službe popolnoma izčrpane in bi najraje zaspale za kakšno urico. V prvem trimesečju se poveča nivo progesterona v telesu, kar prinaša izčrpanost. Stanje se izboljša v drugem tromesečju, a se utrujenost kasneje lahko znova pojavi. Najbolje je, da poslušate svoje telo in mu privoščite počitek, če ga potrebuje. Utrujenost in zaspanost sta pogosto posledica hormonskih sprememb in povečane potrebe po energiji. Telo dela intenzivno, da podpira rast ploda, kar lahko povzroči občutek izčrpanosti.
Tiste hormonske spremembe, zaradi katerih ste nekaj dni pred menstruacijo bolj muhaste, se lahko pojavijo tudi v zgodnji nosečnosti. Ko test nosečnosti potrdi nosečnost, pa se lahko razpoloženje še poslabša, četudi je bila nosečnost želena. Stres ob zavedanju, da otrok prihaja in s tem prinaša večje spremembe v življenje, lahko izzove slabo voljo. Če je nosečnost nepričakovana, je stanje lahko še slabše. V tem primeru se pogovorite z nekom, ki vam je blizu in za katerega veste, da vam bo v oporo.
Omotičnost in slabost
Nekatere ženske imajo v prvem tromesečju težave z omotičnostjo ali vrtoglavico. Nekatere tudi izgubijo zavest. Vzrok zato so lahko hormonske spremembe, lahko pa tudi nizek krvni pritisk. Slabosti se lahko pričnejo že zelo zgodaj, čeprav se pogosteje pojavijo od 7 do 9 tedna nosečnosti. Slabost in jutranja slabost sta med najpogostejšimi zgodnjimi znaki nosečnosti. Te simptome povzroča povečanje hormonov in se običajno pojavijo v prvih tednih nosečnosti.
Vzroki za bolečine v trebuhu med nosečnostjo
Bolečine v trebuhu med nosečnostjo so pogosto posledica fizioloških sprememb, ki se dogajajo v telesu. Te bolečine so lahko blage ali zmerne in se običajno pojavijo v spodnjem delu trebuha. Kako pogosto se pojavljajo bolečine v trebuhu? To je odvisno od posameznice, vendar so bolečine v trebuhu med nosečnostjo precej pogoste. Nekatere ženske jih lahko občutijo že v prvih tednih nosečnosti, medtem ko se pri drugih pojavijo kasneje. Ali so bolečine v trebuhu normalen simptom? V večini primerov so bolečine v trebuhu normalen del nosečnosti.
Hormonske spremembe in rast maternice
Hormonske spremembe so eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na bolečine v trebuhu med nosečnostjo. Povečana raven hormonov, kot sta progesteron in estrogen, lahko sproži spremembe v prebavnem sistemu, kar vodi do napihnjenosti in zaprtja. Spreminjanje velikosti maternice je še en pomemben dejavnik, ki prispeva k bolečinam v trebuhu. Med nosečnostjo se maternica postopoma povečuje, kar lahko povzroči občutek napetosti in nelagodja v spodnjem delu trebuha. Povečan pretok krvi v trebuhu je še ena sprememba, ki lahko vpliva na pojav bolečin. Med nosečnostjo se poveča pretok krvi v medeničnem predelu, kar lahko povzroči občutek teže in pritiska.
Raztezanje vezi maternice in prebavne težave
Raztezanje vezi maternice je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v trebuhu med nosečnostjo. Ko se maternica širi, se vezi, ki jo podpirajo, raztezajo, kar lahko povzroči ostre ali vlečeče bolečine. Zaprtje in prebavne težave so še en pogost vzrok za bolečine v trebuhu. Hormonske spremembe lahko upočasnijo prebavo, kar vodi do napihnjenosti in zaprtja.
Implantacija jajčeca in prvi krči
Krči ali manjši krvavi madeži na perilu nekaj dni preden ste pričakovale menstruacijo, so lahko prvi znak oplojenega jajčeca, ki se ugnezdi v maternico. Čeprav krvavitev traja do vašega šestega ali sedmega tedna nosečnosti, je to nekaj povsem običajnega. Kljub vsemu obiščite ginekologa, da se prepriča, da se vaš dojenček razvija normalno. Brez panike, krči v trebuhu med nosečnostjo niso redki in so običajno neškodljivi. Eden od razlogov za trebušne krče v nosečnosti je lahko implantacija jajčeca. To se zgodi, ko se oplojeno jajčece zasidra v maternico. Krči ali zategovanje, ki ga čutite v trebuhu, lahko izvirajo iz dejstva, da se vaša maternica prilagaja novim razmeram. Vaš trebuh raste, vaš dojenček pa je tudi vse večji. Zato se lahko krči pojavijo tudi proti koncu drugega trimesečja nosečnosti.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Simptomi, ki zahtevajo takojšnjo pozornost, vključujejo hude ali dolgotrajne bolečine v trebuhu, krvavitve, omotico ali omedlevico. Ti simptomi lahko kažejo na resne težave, kot so zunajmaternična nosečnost, spontani splav ali prezgodnji porod. Razlikovanje med običajnimi in resnimi bolečinami je ključnega pomena za varnost nosečnice in ploda. Običajne bolečine so običajno blage in kratkotrajne, medtem ko so resne bolečine intenzivne, dolgotrajne in spremljajo jih drugi simptomi. Kdaj obiskati zdravnika? Če bolečine v trebuhu postanejo hude ali dolgotrajne, ali če jih spremljajo drugi zaskrbljujoči simptomi, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.
Če čutite, da je z vašim telesom res nekaj narobe, poiščite zdravniško pomoč. Tudi če se na koncu izkaže, da ste se motili. Obdobje nosečnosti je za vsako žensko čas velikih sprememb, tako fizičnih kot psihičnih. Večina nosečnosti poteka brez težav. Vendar pa obstajajo nekateri simptomi, ki kažejo na resnejše zaplete, ki jih ne smete prezreti. Če čutite, da je z vašim telesom res nekaj narobe, poiščite zdravniško pomoč. Tudi če se na koncu izkaže, da ste se motili, vam noben zdravnik ne bo očital, da ste se obrnili nanj.
Zunajmaternična nosečnost in preeklampsija
Če ste noseči manj kot 12 tednov in čutite ostre bolečine v spodnjem delu trebuha (na eni ali obeh straneh maternice), gre lahko za zunajmaternično nosečnost. Na zunajmaternično nosečnost nakazujejo tudi bolečine v ramenih in okoli danke, zato vsekakor takoj obiščite zdravnika. Bolečina v zgornjem delu trebuha okoli jeter (na desni strani, pod prsnim košem) je lahko simptom preeklampsije - motnje, ki prizadene 5 do 8 odstotkov nosečnic. Najpogosteje se pojavi po 20. tednu nosečnosti. Eden od prepoznavnih simptomov preeklampsije je otekanje stopal in nenadno povečanje telesne teže. Ta motnja prizadene tako mater kot otroka.
Stomach Pain During Pregnancy - Should You Be Worried
Druge resne težave
Bolečine v zgornjem delu trebuha so lahko tudi znak slabe prebave. Lahko kaže na pljučno embolijo (krvni strdek v pljučih) ali vnetje reber (plevritis). Če imate temperaturo 37,8 stopinje Celzija in nimate drugih simptomov, se takoj posvetujte z zdravnikom. Prav tako, če temperatura preseže 38,9 stopinj. Otekle in boleče noge so lahko znak, da se v telesu nekaj dogaja. Čeprav je jutranja slabost neprijetna, ni nevarna. Če pa ves čas bruhate in ne morete ničesar zadržati, ste lahko dehidrirani. Podobno velja, če imate drisko. Ker se vaše telesne tekočine zmanjšajo, lahko postane nevarno za vas in vašega otroka. Če imate v prvem trimesečju glavobol ali redno trpite za migrenami, verjetno ne gre za nekaj resnega. Če ste na koncu nosečnosti, obilen izcedek verjetno pomeni, da vam je odtekla voda, zato pojdite v bolnišnico. Če občutite povečano iztekanje tekočine pred 37. tednom nosečnosti, je morda prišlo do izliva plodovnice in razpoka plodovega ovoja, kar je znak prezgodnjega poroda. Vendar ne domnevajte takoj najhujšega. Nekatere mame mislijo, da jim je odtekla voda, v resnici pa je dojenček le malo močneje udaril po mehurju in jim je ušlo malo urina. Če pa ste popadke začutili med 24. in 36. tednom nosečnosti, se posvetujte z zdravnikom. Kadar se nosečnost bliža koncu in se telo prične pripravljati na porod, lahko sluzni čep prvi izpade. Boleča in otekla noga, topla na dotik, je lahko znak globoke venske tromboze, zato takoj pokličite zdravnika. Vendar pa lahko globoko vensko trombozo zamenjamo za običajno in neškodljivo stanje površinskega tromboflebitisa, ki prizadene majhne vene na površini kože spodnjih nog. Te med nosečnostjo postanejo rdeče in občutljive, zlasti če imate prekomerno telesno težo. Prvo premikanje dojenčka začutimo med 16. in 20. tednom nosečnosti. Po 28. tednu bi morali čutiti vsaj 10 gibov na dan. Če približno eno uro niste začutili, da bi se otrok premaknil, brez panike. Popijte kozarec soka, ki bo zvišal tudi raven sladkorja v krvi dojenčka. Če pa se vam zdi, da se je otrok premalo premikal, poiščite zdravniško pomoč. Če nenadoma začnete čutiti žejo, čemur sledi malo ali nič uriniranja, je to lahko znak dehidracije ali odpovedi ledvic. To je nevarno tako za mamo kot otroka. V prvih 12 tednih nosečnosti je majhna količina neboleče krvavitve normalna. Če pa močno krvavite, je najbolje, da se obrnete na zdravnika, ki vas bo pregledal. V času nosečnosti je treba poskrbeti za zadosten vnos tekočine. Lahko je simptom nosečniške holestaze (motnje v delovanju jeter, ki povzroči povečano kopičenje žolčnih soli v krvnem obtoku), zlasti če je prisotna zlatenica (rumena koža in temen urin). Padci niso pretirano nevarni, saj otroka ščitita maternica in plodovnica, a vseeno pokličite zdravnika in mu razložite, kaj se je zgodilo. Nato sledite njegovim navodilom.
Naravni načini za lajšanje bolečin
Naravni načini za lajšanje bolečin vključujejo počitek, uporabo toplih oblog in nežno raztezanje. Topli oblogi lahko pomagajo sprostiti mišice in zmanjšati nelagodje, medtem ko počitek omogoča telesu, da si opomore. Pomembnost počitka in hidracije ne smemo podcenjevati. Dovolj počitka omogoča telesu, da se prilagodi spremembam, medtem ko ustrezna hidracija pomaga preprečevati zaprtje in druge prebavne težave. Ustrezen vnos vlaknin in prehrana sta ključna za preprečevanje prebavnih težav. Vključite v svojo prehrano živila, bogata z vlakninami, kot so sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice.
Vadba, sprostitvene tehnike in obvladovanje stresa
Redna telesna aktivnost lahko pomaga zmanjšati bolečine v trebuhu z izboljšanjem cirkulacije in krepitvijo mišic. Pomembnost sprostitvenih tehnik je neprecenljiva. Tehnike, kot so meditacija, globoko dihanje in masaža, lahko pomagajo zmanjšati stres in napetost, kar prispeva k zmanjšanju bolečin. Izogibanje stresu je ključnega pomena za zmanjšanje bolečin v trebuhu. Stres lahko poslabša bolečine in povzroči dodatne težave, zato je pomembno, da nosečnice najdejo načine za obvladovanje stresa.
Razumevanje simptomov in mitov
Kombinacija simptomov in njihova interpretacija je ključna za razumevanje, kaj se dogaja v telesu. Kako bolečine v trebuhu vplivajo na vsakodnevno življenje? Bolečine v trebuhu so lahko moteče in vplivajo na sposobnost izvajanja vsakodnevnih dejavnosti. Učinkovito obvladovanje več simptomov hkrati zahteva celosten pristop. To vključuje zdrav življenjski slog, ustrezno prehrano, telesno aktivnost in sprostitvene tehnike. Kako razlikovati med bolečino in nelagodjem? Bolečina je običajno intenzivnejša in dolgotrajnejša, medtem ko je nelagodje blažje in kratkotrajno. Ali bolečina v trebuhu vpliva na plod? V večini primerov blage bolečine v trebuhu ne vplivajo na plod. Kako dolgotrajne so te bolečine običajno? Trajanje bolečin v trebuhu je odvisno od vzroka in posameznice. Običajno so bolečine kratkotrajne in se pojavijo občasno.
Pogosti miti o bolečinah v trebuhu vključujejo prepričanje, da so vedno znak težav. V resnici so bolečine v trebuhu pogosto normalen del nosečnosti in so povezane s fiziološkimi spremembami. Kako prepoznati resnične znake nosečnosti? Resnični znaki nosečnosti vključujejo kombinacijo simptomov, kot so zamuda menstruacije, slabost, utrujenost in občutljivost dojk. Pomembnost posvetovanja z zdravstvenim strokovnjakom je neprecenljiva. Zdravnik vam lahko pomaga razumeti vaše simptome, potrditi nosečnost in zagotoviti ustrezno oskrbo.
Pomembnost poznavanja lastnih simptomov je ključna za varno in zdravo nosečnost. Kdaj se posvetovati z zdravnikom? Če opazite nenavadne simptome ali imate kakršne koli pomisleke glede svojega zdravja, se posvetujte z zdravnikom. Ostanite pozitivni in informirani. Nosečnost je edinstvena izkušnja, polna izzivov in radosti.
Pogosta vprašanja in pomisleki
Če ste noseči drugič in imate pri 9 tednih že tak trebuh, kot bi ga imele pri 5 mesecih, ali je še katera med vami taka? V forumih se nosečnice pogosto sprašujejo o spremembah v svojem telesu. Če vaša ginekologinja vaših težav, kot so slabosti, smrdeč izcedek ali stalne bolečine v spodnjem delu trebuha, ne jemlje resno, je morda čas za zamenjavo zdravnika. Mnoge ženske, ki so imele podobne izkušnje, so uspešno zamenjale ginekologa brez težav. Bolečine v spodnjem delu trebuha vas lahko spremljajo že od začetka nosečnosti, včasih bolj, včasih manj. Vaš ginekolog vam lahko pojasni, da se maternica širi oziroma otrok raste, kar povzroča te spremembe. Počitek in nošenje ohlapnih oblačil lahko pomagata. Če se bolečine ne izboljšajo, je priporočljiv pregled pri drugem zdravniku.
Nekatere nosečnice, tudi v drugi nosečnosti, izkusijo bolečine, ki jih na trenutke spominjajo na bolečine tik pred porodom. Čeprav so čudni občutki v trebuhu v začetku nosečnosti lahko normalni, bolečine v smislu krčev ali smrdeč izcedek niso. V teh primerih je lahko prisotno vnetje, zato je obisk pri ginekologu ali zamenjava zdravnika nujna. Tudi bolečine med uriniranjem ali občutek "vakuumskega vlečenja" v spodnjem delu trebuha, kot ga opisujejo nekatere nosečnice v 19. tednu, lahko povzročajo skrb, čeprav izvidi urina niso pokazali težav.
V zgodnji nosečnosti, ko se pojavi rahlo rjavkast izcedek po vaginalnem ultrazvoku, je to lahko normalno, vendar je kljub temu dobro, da se o tem posvetujete z zdravnikom. Nekatere nosečnice v zgodnji nosečnosti občutijo špikanje v jajčnikih ali bolečino ob nenadnem vstajanju, ki spominja na popadek. Če ne krvavite, upamo, da ni nič resnega, vendar je pregled pri ginekologu nujen, da izključite izvenmaternično nosečnost ali druge zaplete.
Če opazite, da vas med smehom v 9. tednu nosečnosti bolečine v trebuhu postanejo intenzivnejše, je to lahko povezano z raztezanjem tkiv. Vedno je priporočljivo, da se o vsakem neobičajnem simptomu posvetujete z zdravnikom, da se izognete nepotrebnim skrbi ali pa pravočasno ukrepate ob resnejših težavah.
Zgodovina nosečnosti in individualne izkušnje
Prvi teden nosečnosti se začne na prvi dan zadnje menstruacije. Nosečnost bo trajala približno 40 tednov ali 10 mesecev, v tem času pa se bo vaš otrok vztrajno razvijal in rasel, ter dobil vse potrebno za samostojno življenje izven maternice. Vendar pa nosečnost ni razdeljena le na tedne in mesece - o nosečnosti govorimo tudi v smislu trimesečij, od katerih vsako traja tri mesece, kot pove že ime samo. To pomeni, da normalno nosečnost sestavljajo tri trimesečja, zadnje od katerih vodi do poroda. Prvo trimesečje sestoji iz prvih 13 tednov, drugo trimesečje traja od 14. do 27. tedna, zadnje trimesečje pa se začne 28. teden.
Prvi teden (tj. prvi teden vašega novega cikla) dobite menstruacijo. Vse te procese uravnavajo ženski hormoni, katerih cilj je omogočiti razmnoževanje ljudi in zagotoviti preživetje vrste. V 2. tednu jajčeca dozorijo v jajčnikih in maternična sluznica se postopoma spet odebeli (sluznica iz prejšnjega cikla se je med zadnjo menstruacijo odluščila). Sluznica se mora ponovno obnoviti, da se lahko jajčece po oploditvi vanjo vgnezdi. Ženske v rodni dobi gredo skozi ta proces vsak mesec ne glede na to, ali želijo zanositi. Lahko bi na vse skupaj gledali tudi kot na neke vrste »prestiljanje«: vaše telo naredi vse potrebno, da se pripravi za primer, da bo morala vaša maternica več mesecev skrbeti za oplojeno jajčece. Če želite zanositi, lahko tudi vi sami pripomorete k temu procesu. Ob koncu drugega tedna, približno 14 dni po začetku menstruacije mnoge ženske med ovulacijo občutijo zbadajočo bolečino na levi ali desni strani trebuha, ali pa tudi na sredini (t.i. Mittelschmerz - bolečina sredi menstruacijskega cikla). Stran, na kateri občutite bolečino, vam pove, iz katerega jajčnika se je sprostilo jajčece. Jajčeca, ki vsak mesec zorijo z namenom oploditve, se na to pripravijo tri mesece preden se sprostijo iz jajčnika. Do zorenja jajčec pride le, če imate stabilen hormonski cikel in zdravo telo - za ta proces so poleg hormonov, vitaminov in mineralov potrebne tudi maščobe. Drugi ključni dejavnik je urejen in zdrav način življenja, del katerega je tudi to, da vzpostavimo pravo ravnotežje med napori in sprostitvijo. Čeprav takoj po oploditvi ni nikakršnih opaznih simptomov ali znakov nosečnosti, imajo ženske pogosto instinkt, ki jim pravi drugače. Mogoče bo vaše čustveno stanje in razpoloženje čisto drugačno, kot kdajkoli prej - morda se boste počutile srečne in zadovoljne, kot da ste opravile kakšno zelo pomembno nalogo.
Če opazite te znake, obstaja možnost, da ste noseči: utrujenost, boleče dojke, slabost, kovinski okus v ustih, ostre bolečine v trebuhu. Če opazite te znake, je verjetno, da ste noseči: občutljive bradavice in temna bradavična kolobarja, pogosta slabost in bruhanje, dolgotrajnejša povišana telesna temperatura. Ko opazite te znake, ste lahko skoraj prepričani, da ste noseči: izostanek menstruacije, stalna slabost, boleče prsi in občutljive bradavice. Za zdravstveno ugotavljanje nosečnosti se uporablja: test za prisotnost nosečniškega hormona HCG v urinu ali krvi, ultrazvočni pregled za potrditev nosečnosti, ki ga opravi zdravnik. Posamezni simptomi iz prvih dveh kategorij naštetih znakov še niso zagotovilo, da ste noseči, lahko pa vam dajo sumiti, da ste. Velikost otroka v 1. in 2. tednu nosečnosti zarodka, kot sprva imenujemo otroka, ko se začne razvijati v maternici, še sploh ni viden. Šele v 3. tednu je viden kot majhna pikica. Izraz zarodek pomeni nerojenega otroka, uporablja pa se za oplojeno jajčece od 4. tedna nosečnosti naprej. Od približno 10. tedna dalje govorimo o plodu. Morda za svojega še nerojenega otroka uporabljate kakšno ljubkovalno ime - srček ali kaj podobnega - in to je super! Jajčece, ki je dozorelo in primerno za oploditev, je v tej fazi veliko od 0,11 do 0,14 mm, kar pomeni, da ga brez uporabe tehnologije ni mogoče zaznati. Če si želite zanositi, zmanjšajte količino zaužitih stimulansov (npr. kava). Napišite seznam svojih najljubših aktivnosti - stvari, po katerih se dobro počutite in ob katerih uživate. Že pred ovulacijo in preden zagotovo vejo, da so noseče, se ženskam, ki si želijo imeti otroka, poraja nešteto vprašanj. Če vam je znano, kaj se dogaja v vašem telesu, ste morda že opazili simptome, ki kažejo na ovulacijo. Obstaja več načinov, kako lahko s precejšnjo gotovostjo veste, kdaj ovulirate. Eden od načinov, kako ugotoviti, kdaj točno pride do tega, je merjenje telesne temperature. Enako zanesljiva metoda je štetje dni po prvem dnevu menstruacije. Da! Najboljši čas za spolni odnos je dva dni pred ovulacijo. Vaginalne pH vrednosti in sluz, ki se izloča iz materničnega vratu, v času ovulacije dajejo idealne pogoje za prehajanje semenčic v jajcevod. Ker običajno ne veste točno, kdaj ovulirate, je priporočljivo, da imate med plodnimi dnevi pogoste spolne odnose in tako povečate možnost za zanositev - čim pogosteje, tem bolje. Zanimivo dejstvo: četudi ima zdrav, ploden par spolne odnose med ženskimi plodnimi dnevi, je verjetnost zanositve le 25 %! Zato ne bodite preveč razočarani, če vam ne uspe že kar prvič. Juliane Jacke-Gerlitz je medicinska sestra. S svetovanjem mamicam, med drugim na temo dojenja, se ukvarja že več kot deset let. Trenutno dela kot pisateljica na področju medicinskih tem in kot psihološka svetovalka.
tags: #zgodnja #nosecnost #zategovanje #v #trebuhu