- teden nosečnosti predstavlja pomembno obdobje v razvoju vašega naraščaja in nadaljuje s procesom transformacije vašega telesa. V tem času se otrok že bolj izrazito razvija, medtem ko se vi soočate z novimi telesnimi občutki in spremembami. Razumevanje teh procesov lahko pripomore k bolj mirni in osveščeni nosečnosti.
Razvoj Dojenčka v 15. Tednu Nosečnosti
V 15. tednu nosečnosti vaš dojenček še vedno pridno raste. Trenutno je velik že približno deset centimetrov in tehta okoli 60 gramov. Njegova velikost je primerljiva z jabolkom. Na njegovi glavi že poganjajo prvi lasje, ki pa bodo sčasoma še spremenili svojo barvo. Tudi obrvi se že oblikujejo.
Dojenčku se občasno kolca, vendar še ne more spuščati zvokov, saj je njegov sapnik še napolnjen s tekočino in ne z zrakom. Njegova koža je še vedno tako tanka, da se skoznjo vidijo žile. To je posledica dejstva, da se podkožno maščevje še ni dovolj razvilo. Koža je prekrita z dlačicami, ki se imenujejo lanugo, vsaka od teh drobnih dlačic pa ima žlezo lojnico, ki proizvaja snov, imenovano sirasta maz (lat. vernix caseosa). Ta maz ščiti plodovo kožo pred stalnim stikom s plodovnico.
Njegov toraks - v bistvu prsni koš - se začne dvigovati in spuščati. Trenutno so ti gibi nepravilni. Morda zaradi tega mehanizma njegov vohalni sistem začne "vohati" vaše okolje, ki ga poganjajo aromatične molekule v amnijski tekočini. Čeprav veke še vedno pokrivajo oči, lahko zdaj plod zaznava svetlobo. Če bi proti trebuhu posvetili s svetilko, bi se plod premaknil, saj bi se poskušal skriti pred svetlobo. Otrok sliši zvoke v vašem telesu, kot so srčni utrip, vaš glas in zvoki prebavnega sistema.
Pomembna novost v tem obdobju je razvoj brbončic. Nekateri celo menijo, da sedaj malček v plodovnici že lahko okusi, kaj jeste! Poleg tega se noge rastejo in postajajo daljše od rok, plod lahko premika vse sklepe in okončine. Na ultrazvočnem pregledu lahko vidimo, da sesa palec. Lahko začuti močno svetlobo od zunaj, stisne pest, se refleksno smeji. V tem času se razvijajo tudi mišice obraza, kar omogoča že nekatere osnovne obrazne izraze.
Občutenje Prvih Premikov Ploda
Morda boste prav ta teden občutili prve premike, ki pa se bodo zdeli kot, da bi vam po trebuhu prhutali metuljčki, saj vaš dojenček veselo brca, se obrača in zvija. Občutenje prvih premikov ploda je ena izmed najbolj čudovitih stvari v nosečnosti. Do občutenja plodovih premikov sicer pride med 16. in 22. tednom nosečnosti, čeprav se je plod pričel gibati že med 7. in 8. tednom nosečnosti.
Prve udarce običajno hitreje občutijo nosečnice, ki že imajo otroke. Ženska, ki je že bila noseča, lažje loči med premikanjem, ki ga povzroča plod, in tistim, ki ga povzročajo plini. Nosečnice ta občutek opisujejo na različne načine. Nekatere ga opisujejo kot plavanje ribice v trebuhu, druge pa kot metulje, ki se premikajo znotraj trebuha. Gibi so sprva nežni, zato jih mnogokrat zamenjamo z bolečino zaradi lakote ali s plini v trebuhu. Ko nekajkrat občutimo plodove gibe, zlahka razlikujemo. Vendar ni nič narobe, če premikov še ne morete občutiti. Ko jih boste, vam ne bo žal, ne glede na to, kako dolgo ste čakali na ta trenutek.
Posnetek MRI skeniranja premikanja dojenčka v maternici | Channel Mum
Spremembe v Telesu Nosečnice v 15. Tednu
Ste v 17. tednu amenoreje - odsotnosti menstruacije - kar pomeni vaš 15. teden nosečnosti. Vaš dojenček naj bi se pojavil v približno 24 tednih. Vaše telo se je zdaj že po svojih najboljših močeh prilagodilo nosečnosti in drugo trimesečje pogosto velja za najboljše od treh. Morda se počutite čudovito, navdušeni ste nad nosečnostjo in ste polni energije. Nasprotno pa se morda počutite nekoliko preobremenjeni, kot da vaše telo ni vaše. Oba scenarija sta povsem normalna. Če slednje velja za vas in se tudi počutite nekoliko depresivno, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Čutite, da je vaš trebušček bolj napihnjen? To je običajno za večino žensk. Do 15. tedna jih večina namreč že pridobi od dva do štiri dodatne kilograme, vendar naj vas ne skrbi, če jih niste. Vsako telo je drugačno in se na nosečnost privaja s sebi lastno hitrostjo, tudi vaše. Pri 15. tednu se nekaterim mamicam trebušček še ne kaže, nekatere so do sedaj celo izgubile nekaj kilogramov, saj so se srečevale s pomanjkanjem apetita.
V prvem trimesečju se vaša maternica nahaja znotraj vaše medenice, zdaj pa se vaš trebušček začenja vse bolj kazati. V vašem trebuščku se sedaj odvija veliko stvari, zato ni nič nenavadnega, če občutite špikanje ali bolečine, ki so posledica rasti maternice in raztezanja vezi. Če le-te postanejo zelo boleče, se pogovorite s svojim zdravnikom, sicer pa ni razloga za skrb. Vaše telo si poleg tega nabira majhne zaloge maščobe, ki jih boste kasneje potrebovali za tvorjenje materinega mleka.
Verjetno se tega niti ne zavedate, a v vas raste pravcati mali čudež. Nuhalna svetlina in hormonski testi so že za vami, pred vami je tako sam še en ključni pregled, ki vas čaka okrog 20. tedna, “morfologija”, kjer podrobneje pregledajo različne dele telesa. Med 15. in 20. tednom se opravi tudi amniocenteza, s pomočjo katere je mogoče ugotoviti več sto genetskih in kromosomskih motenj.
Pri 15. tednu se lahko pojavi tudi občutek polnega nosu, ki je zelo nadležen. Ta pojav je pri nosečnicah tako pogost, da si je prislužil ime »nosečnostni rinitis«. Do tega pride zaradi otekanja membran nosne sluznice, ki je večinoma rezultat hormonskih sprememb in povečanega pretoka krvi v sluznice.
Pogoste Težave in Nasveti v 15. Tednu Nosečnosti
Prekomerno Slinjenje: Eden izmed neprijetnih stranskih učinkov nosečnosti je lahko tudi prekomerno slinjenje, kar pa vas ne rabi skrbeti, čeprav je na čase lahko res neugodno.
Zaprtje: Se počutite malo "zamašeni"? Obstajajo stvari, ki jih lahko jeste za lajšanje težav z zaprtjem. Zaprtje je pogosta težava med nosečnostjo. Da bi to odpravili, je priporočljivo piti veliko vode in jesti hrano, bogato z vlakninami, kot so sveže sadje in zelenjava, polnozrnati kruh in žitni kosmiči (in sama zrna!) ter posušen grah in fižol. Če težave ne odpravite, poskusite vsak dan v zajtrk vključiti majhno skledo žitnih kosmičev iz otrobov. Če imate še vedno težave, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Okužba Sečnega Trakta: Na žalost nekaterih je neprijeten stranski učinek nosečnosti lahko tudi okužba sečnega trakta. V nosečnosti je ta zelo pogosta, saj so mišice maternice sproščene zaradi vse večjih količin progesterona. Maternica lahko tudi pritiska na sečevod, zaradi česar urin v mehur teče počasneje, to pa bakterijam omogoči nemoteno nalaganje. Pri vsaki ženski z okužbo sečnega trakta je opaznih vsaj nekaj znakov, med drugim boleče ali pekoče uriniranje, pogosto vas tišči na vodo, čeprav ven ne priteče prav veliko, krvav ali moten urin. Med nosečnostjo se tem simptomom lahko pridružita še slabost in povišana telesna temperatura. Na srečo obstaja kar nekaj stvari, s katerimi takšno okužbo v nosečnosti lahko preprečite. Pomaga recimo, če popijete vsaj deset kozarcev vode dnevno, greste na potrebo takoj, ko začutite, da bi morale in se brišete od spredaj nazaj.
Prehrana in Pridobivanje Teže: Super je, da sedaj lahko končno spet pijete in jeste brez občutka slabosti, vendar pa je priporočljivo pridobivanje teže ob 15. tednu 250 - 450 gramov tedensko. Na dan lahko zaužijete 300 kalorij več, pri čemer bodite pozorni, da gre za zdravih 300 kalorij. V nosečnosti ne smete zaužiti več kot 200 mg kofeina na dan. Približno 60 % človeškega telesa predstavlja voda, naravno pa je izgubimo dva litra na dan. Voda skrbi za pravilno delovanje naših kompleksnih sistemov, pomaga absorbirati hranila in odplakniti toksine. Evropska agencija za varnost hrane priporoča, da ženske dnevno spijejo približno 2 litra vode, med nosečnostjo pa še dodatnih 300 ml dnevno. To je približno devet do deset 250-mililitrskih kozarcev pijače dnevno. Izogibajte se gaziranim pijačam in pijačam z visoko vsebnostjo sladkorja. Ker imajo majhno hranilno vrednost, je bolje poiskati bolj zdravo alternativo.
Srbenje Kože in Vlažilna Krema: Zaradi hormonov vas lahko začne srbeti koža. Pomaga lahko neodišavljena vlažilna krema, pa tudi kopel. Medenični predel je bolj prekrvavljen, zaradi česar lahko telo proizvaja več vaginalnega izcedka, imenovanega levkoreja, ki skrbi za čistočo nožnice in preprečuje okužbe. Izcedek se lahko pojavi kot prozoren, bele ali kremne barve.
Nega Dojk: Ker se koža na dojkah razteza, je masaža z oljem izredno koristna. Mlečne žleze zdaj že pospešeno tvorijo materino mleko, zato so lahko dojke občasno občutljive na dotik in boleče - previdno torej pri objemanju.
Priprava na Prihodnost: Zgodaj v nosečnosti je sicer še, vendar ni slabo že zdaj razmisliti o opremi, ki jo boste potrebovali, ko pride otrok, in raziskati, kaj ponuja trg. Ena najdražjih (in najpomembnejših) naložb je otroški voziček. Kakšen voziček izbrati, je odvisno od vašega življenjskega sloga in okolja, v katerem živite.
Razmisleki za Prihodnost
Čeprav v tem obdobju še ne moremo klepetati z otrokom, je odličen nasvet za navezovanje stika enosmerni pogovor, pri katerem si nežno gladite trebuh. S plodom se lahko pogovarja tudi partner. Znajdemo se lahko tako, da na glas prebiramo knjigo ali novice, saj se nam bodo sprva ti pogovori »s trebuhom« zdeli čudni, kasneje pa se nanje zelo navadimo. Otroku s prigovarjanjem pomagamo pri razvijanju jezikovnih spretnosti, ki jih bo kasneje še kako potreboval.
Če imate dlje časa bolečine in občutek vlečenja v trebuhu oziroma kakšne druge zaskrbljujoče simptome, nemudoma obiščite svojega ginekologa. Že imate kakšnega otroka? Potem dobro veste, kako radi imajo otroci, da jih vzdignete in nosite naokoli. Babica vam lahko pokaže najboljši način, kako dvigniti otroka ali s tal pobrati težke predmete, ne da bi si pri tem poškodovali medenično dno.
Če vas skrbi pridobivanje teže ali nosečnostna sladkorna bolezen, se posvetujte s svojim ginekologom ali babico, ki vas lahko med 24. in 28. tednom nosečnosti napotijo na potrebne preiskave. Če tega še niste storili, priporočamo, da se prijavite na tečaj predporodne priprave, na katerem se boste naučili nežnih vaj za krepitev mišic in medeničnega dna. Na tečaju predporodne priprave boste spoznali tudi druge nosečnice, s katerimi si lahko izmenjate koristne izkušnje.
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net so namenjene zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso nadomestilo za posvet z zdravnikom.
tags: #15 #teden #nosecnosti #oopsi