- teden nosečnosti predstavlja pomembno obdobje v razvoju vašega otroka in vašega telesa. V tem času se otrok, ki ga obdaja znani zvok bitja vašega srca in krvi, ki teče po vaših žilah, vse bolj zaveda zvokov iz zunanjega sveta. Njegov vid se razvija, očesna mrežnica postaja bolj občutljiva na svetlobo, kar pomeni, da bo dojenček zaznal rdeč sijaj, če boste trebušček izpostavili močnemu soncu. Hkrati pa preizkuša tudi druge sposobnosti, kot so zehanje, požiranje in pačenje. Če občutite sunkovite gibe, se vašemu bodočemu malčku najverjetneje kolca!
Razvoj otroka v 18. tednu nosečnosti
V 18. tednu nosečnosti vaš dojenček meri približno 16 centimetrov in tehta okoli 155 gramov. V tem času je otrok že skoraj na polovici nosečnosti, ki traja približno 40 tednov. Če nosite dečka, se je začela oblikovati njegova prostata in moda se spuščajo iz trebušne votline v mošnjo. Če nosite deklico, pa se oblikujeta njena jajcevoda. Vendar naj vas ne preseneti, če se bo dojenček na ultrazvočnem pregledu obrnil tako, da njegov spol ne bo viden; takšna sramežljivost je v tem času povsem običajna.
Eno od neverjetnih dejstev nosečnosti je, da je do tega tedna vaš otrok proizvedel večino milijard možganskih celic, ki jih bo imel ob rojstvu. Mišice postajajo močnejše, njegovi gibi pa živahnejši, tako da bi ga kmalu morali začutiti, kako pleše naokoli. Vse je odvisno od temperamenta vašega otroka. Koža ploda je še tanka, skozi njo so vidne krvne žile, ušesa pa so zdaj že v pokončnem položaju, čeprav še vedno malce izstopajo od preostalih delov telesa. Okrog živcev se prične tvoriti zaščitna plast, imenovana mielin, njegovo tvorjenje pa se bo nadaljevalo vse tja do enega leta po rojstvu.
Če ste noseči z dvojčki, ju loči membrana, ki se ob njunem igrivih gibih premika z njima. To bo možno videti na ultrazvoku. Mamice, ki pričakujejo dvojčke, bodo imele v tem tednu že pregled morfologije, če pa nosite samo en plod, vas čaka v naslednjih tednih. Gre za podrobnejši pregled celotnega telesa dojenčka, prav tako bo zdravnik preveril njegovo dolžino, da se prepriča, da se razvija, kot je potrebno. Če želite izvedeti spol svojega bodočega otročička, vam ga bo zdravnik sedaj že lahko zaupal (vendar tega še ne bo upal uradno potrditi), če se bo plod le postavil v taprav položaj.
V 18. tednu nosečnosti je plod polno zaposlen s premikanjem rok in nog. Gre za gibanja, ki bodo v prihodnjih tednih postala še močnejša in bolj izrazita. Skozi tanko kožo ploda so vidne krvne žile. Če je plod deklica, se v tem tednu pri njej oblikujejo maternica in jajcevodne cevi.
Otrok je zdaj dolg med 12,5 in 14 cm, torej približno toliko kot stročji fižol, hkrati pa je tudi povsem enake velikosti kot posteljica, ki ga oskrbuje z vsem potrebnim. Tehta okoli 145 gramov. Posteljica in popkovina sta se prilagodili, da lahko v tej fazi pospešene rasti v 18. tednu nosečnosti zadovoljita otrokovo povečano potrebo po hranilih. Popkovina je zdaj daljša, debelejša in močnejša, kar je pomembno pri zagotavljanju povečanega pretoka krvi, poleg tega pa mora biti dovolj trpežna, ko jo otrok zagrabi in se uri v prijemanju stvari.
Čeprav ga obkroža znani zvok bitja vašega srca in krvi, ki se vam pretaka po žilah, se zaveda tudi zvokov, ki v maternico pronicajo iz zunanjega sveta. Približno med 18. in 20. tednom boste morda prvič začutili otrokove gibe, ko se bo predramil iz spanja in prešel v aktivno budnost. Ti prvi gibi so običajno brcanje in prevračanje, lahkotno in plahutajoče. Približno v tem času se lahko otrok začne odzivati tudi na zvoke iz zunanjega sveta, zato je to idealen čas, da se začnete pogovarjati s svojim trebuščkom.
Kaj se dogaja z vašim telesom v 18. tednu nosečnosti
Vaša postava se še naprej spreminja in tudi drugi že lahko opazijo vaše stanje, še posebej, če nosite nosečniška oblačila. Veliko sprememb pa je takšnih, da jih ne vidi nihče, niti vi sami. Vaša maternica se je zdaj že umestila na pravo mesto in je velika približno kot melona. Če potipate štiri centimetre pod popkom, jo boste najbrž zatipali. Možno je tudi, da boste na trebuščku opazili črto, ki ji pravimo linea nigra (lat. »črna črta«). To je pravzaprav črta rjavkaste barve, široka približno centimeter in povsem naravna. Mnoge ženske navajajo, da se počutijo nekoliko bolj nerodne, ko se prilagajajo rastečemu trebuščku. Morda boste opazili, da so se vaše prsi povečale, še posebej če gre za vašo prvo nosečnost.
Zaradi sprememb v srčno-žilnem sistemu vas lahko preseneti nizek krvni pritisk, zato bodite pazljivi, ko želite vstati ali se uleči. Če boste to naredili prehitro, boste postali precej omotični. Vaš krvni tlak bo verjetno nekoliko nižji, zato se nikar prehitro ne dvignite iz sedečega položaja, saj se vam lahko zaradi tega zvrti. Med ležanjem nikar ne ležite na hrbtu, saj bo maternica pritiskala ob veno in zmanjšala pretok krvi v srce. Poskušajte ležati vedno na eni strani.
V 18. tednu se lahko pojavijo tudi hude bolečine od vrha maternice do sramne kosti, vendar naj vas to ne prestraši. Do teh pride zaradi vezi, ki se raztezajo, da lahko podpirajo vse večjo težo vaše maternice. Bolečina bo minila, če se uležete na bok in z blazino podprete svoj trebušček.
So vam čevlji premajhni? V 18. tednu nosečnosti nekatere ženske začnejo opažati, da so jim čevlji nekoliko bolj tesni kot običajno. Stopala so vam otekla zato, ker vaše telo zadržuje veliko več vode. Hormoni, ki vaše telo pripravljajo na porod, prav tako lahko povzročijo, da se vaša stopala razširijo. Ta težava običajno izgine po porodu. Vseeno boste morda morale kupiti nekoliko večje čevlje, ki jih boste nosile do konca nosečnosti. Zatekanje rok in/ali nog je neprijeten simptom nosečnosti, a dobra novica je, da je to povsem normalno.
Hranjenje in zdravje v 18. tednu nosečnosti
Na žalost lahko nosečnost moti normalno gibanje črevesja. Lahko pomaga prehrana, bogata z vlakninami, tekočina in zmerna aktivnost. Sveža ali kuhana zelenjava, sadje in polnozrnata žita, oreščki in stročnice lahko delajo čudeže. Pijte dovolj (2 litra tekočine na dan), da hidrirate in olajšate "transport". In poskusite začeti dan s kozarcem vode ali svežega pomarančnega ali grenivkinega soka, v katerem ostane kaša. Suhe slive čez noč namočite, da se zmehčajo, in uživajte za zajtrk z jogurtom - so varna naravna odvajala in lahko pomagajo pri lenobnem delovanju črevesja. In nadaljujte hojo ali drugo dejavnost, ki ste jo opravljali v času nosečnosti. Če kljub tem majhnim nasvetom vaše težave še vedno obstajajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Predvsem pa ne jemljite zdravil brez recepta brez posvetovanja z zdravnikom.
- teden nosečnosti je obdobje, ko je kalcij še posebej pomemben za razvoj močnih kosti in zob vašega otroka. Če imate laktozno intoleranco, bodite ustvarjalni, da izpolnite svoje potrebe po kalciju. Veliko ljudi z laktozno intoleranco lahko še vedno jedo nekaj sira ali jogurta (nekaj laktoze se odstrani, ko ta živila fermentirajo). V tem obdobju so lahko dobra izbira tudi mleka brez laktoze ali mleka z zmanjšano vsebnostjo laktoze. Poleg mlečnih izdelkov imajo nekatera živila dodan kalcij, kot so kruh in sokovi - preverite embalažo, da se prepričate.
Vitamin A prispeva k razvoju najbolj zapletenih in izjemnih delov telesa vašega otroka - oči. Pomemben je tudi za odpornost in tvorbo kožnih celic ter podpira razvoj zračnih mešičkov v pljučih vašega otroka. Preveč vitamina A je lahko škodljivo, kot tudi premalo, vendar dobro uravnotežena prehrana zagotavlja pravo količino vitamina A. Vitamin A je v maščobi topen vitamin, kar pomeni, da se skladišči v jetrih in maščobnih celicah telesa. Zdrava preskrba z vitaminom A v času nosečnosti ustvarja naravne zaloge v telesu vašega otroka, ki jih bo potreboval v prvih mesecih življenja.
Koristni nasveti za 18. teden nosečnosti
Priporočljivo je, da od 18. tedna naprej spite na boku, ne več na hrbtu ali trebuhu. To pa zato, ker vaš dojenček (in maternica) postaja vse težji in spanje na hrbtu lahko povzroči bolečine v hrbtenici, oteženo dihanje, slabo prebavo, hemoroide, nizek krvni pritisk in prekinjeno cirkulacijo do srca in ploda. Do teh težav lahko pride, ker v tej poziciji trebuh počiva na prebavilih in pomembnih žilah odvodnicah in dovodnicah (aorta in vena cava). A preden se ustrašite, vas lahko pomirimo, da je vse to zelo lahko preprečiti - z izbiro drugih položajev spanja. Ne pustite, da vas to spravi v slabo voljo, raje se osredotočite na vse pozitivne spremembe, ki se trenutno dogajajo v vašem telesu. Če pa se kakšen dan ne boste počutili najbolje, je tudi to v redu in normalno.
Če ste zdravi in nosečnost poteka normalno, potem ni nobene potrebe po zmanjšanju telesne aktivnosti. Če ste do drugega trimesečja nosečnosti prišli v bolj sedečem položaju, je morda sedaj pravi čas, da razmislite o vadbi. Ta naj bo kratkotrajna - 15 minut nekajkrat tedensko, postopoma pa preidemo na daljšo dnevno rutino. Najboljši začetek predstavlja malce hitrejša hoja, poslužimo se lahko plavanja ali joge. Izvajajte lahko Keglove vaje - vaje, ki krepijo mišice medeničnega dna. Tako podpirajo sečnico, mehur, maternico, vagino in danko. Keglove vaje pomagajo preprečiti uhajanje urina med nosečnostjo in po porodu.
Povečanje apetita in močna želja po uživanju točno določenih živil sta zelo pogosti težavi v 18. tednu nosečnosti. Izbirajte prigrizke, ki so zdravi in prijazni do ploda, namesto tistih s praznimi kalorijami. Čips, kokakolo in druge prigrizke nadomestite s sadnimi prigrizki ali oreščki.
Če še niste imeli ultrazvoka v drugem trimesečju, je sedaj pravi čas zanj. Specialist bo preveril, kako plod raste, preveri lahko, ali so prisotne kakršne koli napake, ogleda si placento in popkovino, preveri, koliko plodov nosi nosečnica in ali je datum poroda točno določen. Tudi sami lahko med ultrazvočnim pregledom opazujete, kaj počne plod. Pregled za izključitev anomalij vam običajno ponudijo med 18. in 20. tednom. V preiskavi se podrobno pregleda otroka in ugotovi, ali je pri njegovem videzu in razvoju kaj nenavadnega. S pregledom je mogoče odkriti številne bolezni, vendar ne vseh. Večina pregledov pokaže zdrave otroke, če pa odkrije kaj nepričakovanega, vam bodo morda ponudili vrsto nadaljnjih testov.
Za bodoče očke: Bodoča mati vašega otroka močno čuti obremenitev, ki jo zahteva telo, da poskrbi za novo bitje, ki se razvija pod njenim srcem in ga nahrani. Če dela ali skrbi za druge otroke, si zapomnite, da vsak dan potrebuje 30-minutni odmor le zase. Ponudite se, da boste pazili druge otroke ali si sami pripravili kosilo, da si bo lahko malo v miru odpočila.
Ali že imate ime za malega razgrajača, ki vam raste v trebuhu? Iskanje pravega imena za otroka je ena najboljših, najbolj zabavnih in najtežjih stvari v nosečnosti. S partnerjem se bo zabavno poigravati z različnimi kombinacijami imen. Nekateri pari želijo poiskati ime v svoji rodbini in morda novega otroka poimenovati po ljubljenem dedku ali babici. Drugi se raje odločijo za edinstveno ime ali zapis imena, tretje spet bolj vleče k najbolj priljubljenim otroškim imenom.
Če vas skrbi, da se ne boste čustveno povezali z otrokom, vedite: vaš otrok vas pozna. Pozna vaše telo, vaš utrip srca in vaš glas. Veliko nosečnic bo začutilo vez z otrokom že zgodaj v nosečnosti in ta navezanost se običajno samo še okrepi, ko začutijo otrokovo premikanje in življenje.
tags: #18 #teden #nosecnosti #gibi #otroka