Tretje trimesečje nosečnosti prinaša s seboj številne spremembe, tako za bodočo mamico kot za naraščajočega otroka. V 33. tednu nosečnosti se dojenček že močno približuje svoji končni obliki in teži, medtem ko se mamica sooča z novimi izzivi in občutki. To obdobje je polno pričakovanj, priprav in pomembnih odločitev, ki bodo zaznamovale prihod novorojenčka.
Razvoj Dojenčka v 33. Tednu
V 33. tednu nosečnosti plod tehta malce več kot 1,8 kilograma in je velikosti ananasa. Njegova dolžina od temena do trtice meri približno 30 cm, oziroma 43 cm od glave do pet. Sedaj je že zelo podoben novorojencu, njegova koža ni več tako nagubana, saj se pod njo nalaga maščevje, ki pomaga pri uravnavanju telesne temperature po rojstvu. Kosti ploda se počasi utrjujejo, a ostajajo še vedno mehke in upogljive. To je ključnega pomena za lažji prehod skozi porodni kanal. Posebej pomembno je, da se kosti v lobanji še niso združile v celoto. To omogoča, da se med porodom premikajo in rahlo prekrivajo, kar olajša pot skozi ozek porodni kanal. Pritisk na glavo med porodom je lahko tako močan, da se številni novorojenci rodijo z glavo stožčaste oblike, ki pa se nato v nekaj dneh vrne v prvotni položaj.
Intenzivna rast se nadaljuje, saj bo plod do 38. tedna vsak teden pridobil dobrih 230 gramov. Gibi so sicer že manj izraziti zaradi omejenega prostora v maternici, vendar pa jih mamica že z lahkoto loči. Sedaj lahko prepozna otrokovo koleno ali komolec. Morda opazi tudi blage ritmične gibe v maternici, kar je nič drugega kot kolcanje dojenčka. Kot je bilo omenjeno, plod še vedno potrebuje dovolj prostora za gibanje, kar je ključnega pomena za njegov razvoj. Vsak plod ima svoj lasten vzorec aktivnosti, zato ni enega samega pravilnega vzorca, na katerega bi se morali ozirati. Pomembno je biti pozoren na spremembe v pogostosti ali intenzivnosti gibov. Če opazite znatno zmanjšanje gibov ali kakršnekoli nenadne spremembe, je priporočljivo obvestiti svojega ginekologa.
Spremembe pri Nosečnici v 33. Tednu
Dojenček je napolnil maternico, kar pomeni, da se pričnejo spreminjati tudi občutki bodoče mamice. Spet postane težko najti tisti pravi položaj, v katerem bi se počutila udobno. Pogosto se pojavijo otrplost in bolečina v prstih, zapestjih in rokah. To je posledica zadrževanja tekočine v tkivih, vključno s tkivom v zapestju, kar poveča pritisk v karpalnem kanalu. Živci, ki tečejo skozi ta predor, se na koncu zožijo, kar prispeva k občutku otrplosti in rahlemu mravljinčenju. Te bolečine in otrplost običajno kmalu prenehajo.
Kljub morebitnim nevšečnostim, se ženske v tej fazi nosečnosti pogosto počutijo zelo privlačne, s čimer se strinjajo tudi njihovi partnerji. Spolnost je v 33. tednu nosečnosti še vedno možna in lahko prinaša užitek obema partnerjema.
Pomemben vidik priprave na prihod dojenčka je zagotovitev vseh potrebnih stvari. Če boste za otroka uporabili oblačila, ki jih je kot novorojenček nosil vaš starejši otrok, jih nikar ne pozabite oprati. Enako velja za otroške odeje, pri čemer je priporočljivo uporabljati najnežnejše detergente, primerne za otroke.
Pomembno je tudi, da se zavedate svojih telesnih omejitev. Priporočljiva teža, ki jo nosečnica lahko dviguje, je odvisna od posamezne nosečnosti in splošnega počutja. Če imate že starejšega otroka, je običajno, da ga kdaj pa kdaj nosite ali prestavljate. Vendar pa je ključno, da to ne postane nenehna obremenitev in da pazite na svoje počutje. Če čutite, da vam je pretežko ali da vas nekaj obremenjuje, prenehajte. Vendar pa je pomembno poudariti, da pretirano skrbeti glede dvigovanja otrok, če to ni nenehno in vas ne obremenjuje fizično, verjetno ni potrebno.
Priprave na Porod in Novorojenčka
Tretje trimesečje je čas za intenzivne priprave na porod in prihod dojenčka. Pomembno je, da naredite seznam vseh stvari, ki jih je potrebno še pripraviti pred porodom. Poleg pohištva za dojenčkovo sobo boste potrebovali voziček, oblačila za dojenčka, plenice in druge bistvene pripomočke.
Zaradi obremenitev med nosečnostjo in porodom lahko mišice vašega medeničnega dna oslabijo, kar lahko povzroči uhajanje urina. Zato je priporočljivo, da se pozanimate o vajah za krepitev medeničnega dna.
V zadnji tretjini nosečnosti je priporočljivo, da se z ginekologom in partnerjem posvetujete o svojih željah glede poroda in napišete porodni načrt. Na koristnih tečajih za starše boste dobili pojasnila o tem, kaj pričakovati med porodom, katere so možnosti lajšanja bolečine in katere so osnove skrbi za otroka, kot sta hranjenje in umirjanje. Dojenje je zelo zdravo za vas in otroka ter predstavlja pomemben del navezovanja vezi.
Če po porodniškem dopustu načrtujete vrnitev v službo, začnite pravočasno razmišljati o varstvu otroka oziroma o vpisu v vrtec.
Morda ste že opazili, da vam vaša oblačila niso več povsem prav. To je znak, da je čas, da poiščete nosečniška oblačila, ki vam bodo nudila udobje in podporo. Tudi prsi se nadaljujejo v rasti, zato boste morda potrebovali nov nosečniški modrček.
V primeru, da boste morali hitro v porodnišnico, je dobro, da imate pripravljeno torbo za porodnišnico, v katero vključite tudi potrebščine za otroka. Prav tako je pomembno, da pripravite sobo za dojenčka za čas, ko boste prišli iz porodnišnice.
Vprašanja o Folni Kislini in Zdravilih
V času nosečnosti se pogosto pojavljajo vprašanja glede jemanja določenih vitaminov in zdravil. Folna kislina je eden izmed ključnih vitaminov, ki se priporoča pred zanositvijo in med nosečnostjo. Raziskave kažejo, da zadostni vnos folne kisline zmanjšuje tveganje za deformacijo hrbtenice pri plodu. Čeprav nekatere ženske niso jemale folne kisline in imajo zdrave otroke, je njeno jemanje priporočljivo, saj zmanjšuje verjetnost zapletov. Če ne uživate dovolj temno listnate zelenjave, je jemanje dodatkov s folno kislino dobra izbira. Pomembno je, da se držite priporočenih odmerkov. Če ste nosečnost ugotovili kasneje, kot je bilo idealno, ni razloga za pretirano skrb, saj je pomembno, da z jemanjem pripomočkov pričnete čim prej.
Glede zdravil je pomembno, da se izogibate določenim substancam, ki so lahko škodljive za plod. Aspirin, razen v nizkih odmerkih pod zdravniškim nadzorom, se v zadnji tretjini nosečnosti uvršča v skupino zdravil z dokazano škodljivim učinkom na plod. Lahko povzroča nagnjenost k krvavitvam pri mami in otroku ter je povezan s povečanim tveganjem za splav, abrupcijo placente in slabšo rast ploda. Lekadol pa običajno ni problematičen, vendar je vedno dobro, da se o jemanju kakršnihkoli zdravil posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom.
Kljub morebitnim skrbi glede viroz in drugih bolezni, kot sta prehlad in gripa, te običajno nista škodljivi za plod, če ni kombinacije s čim drugim. Ključno je, da se izogibate določenim zdravilom, ki vam jih zdravnik ne bo predpisal, če ve, da ste noseči.
Prvi Pregled pri Ginekologu
Prvi pregled pri ginekologu je pomemben dogodek, ki prinaša prve informacije o poteku nosečnosti. Običajno vključuje pogovor o vaših preteklih zdravstvenih težavah in družinski anamnezi. Ginekolog vam bo pojasnil, kako zadeva poteka, na kaj morate biti pozorni ter vam potipal trebuh. Sledi vaginalni ultrazvok, na katerem se lepo vidi, ali je plod prisoten, koliko jih je in če srček lepo bije. Na prvem pregledu običajno dobite tudi materinsko knjižico, ki spremlja vašo nosečnost. Za marsikatero žensko je to prvič, da vidi svojega otročka na ultrazvoku, in pogosto ginekolog ob tem poskrbi tudi za prvo slikico.
Glede prisotnosti partnerja na pregledu je odvisno od ginekologa. Nekateri dovolijo prisotnost partnerja, drugi pa zaradi narave vaginalnega ultrazvoka tega ne dovolijo. Pomembno je, da se o tem pogovorite s svojo ginekologinjo. Če vam partner ne bo mogel biti ob strani na prvem pregledu, ga lahko povabite na naslednje, ko bo morda že bolj potrjena nosečnost in bo ultrazvok manj invaziven.
Splošno Počutje in Nasveti
V 33. tednu nosečnosti je normalno, da se počutite utrujene in da vas zebe. To je posledica sprememb v telesu in povečanega metabolizma. Če vas skrbi glede zatečenih bezgavk ali drugih zdravstvenih težav, je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravnikom. Ne skrbite pretirano in se ne obremenjujte z vsako malenkostjo. Jej te normalno, pijte dovolj vode in ohranjajte pozitivno razmišljanje. Nosečnost je naraven proces, in vaše telo ter otrok bosta poskrbela za vse potrebne snovi.
Pridružite se naročnikom iskreni.net! Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagali, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše.
Nič ni narobe, če ste šele v 7. tednu začeli jemati folno kislino. V navodilih piše, da se prične 3. mesece pred zanositvijo oz. kadar se za nosečnost izve. Ne pozabite, da dodatki z vitamini niso dovolj močna zaščita, da ne bi zboleli za virozo ali gripo. Take zaščite v nosečnosti, vsaj kar je meni znano, ni.
Spodbujamo vas, da se sprostite in uživate v nosečnosti. Čestitamo vam!
tags: #33 #teden #nosecnosti #elevit