V 35. tednu nosečnosti se približuje čas poroda in telo se intenzivno pripravlja na prihod novega družinskega člana. Večina osnovnega fizičnega razvoja ploda je zaključena, zdaj pa se bo osredotočil na pridobivanje telesne teže in pripravo na življenje izven maternice. V tem obdobju se bodo tudi bodoče mamice soočale z novimi izzivi in spremembami, ki jih prinaša visoka nosečnost.
Kaj se Dogaja s Plodom v 35. Tednu?
V 35. tednu nosečnosti plod že skoraj nima več prostora za prosto manevriranje v maternici. Kljub temu, da je v maternici še vedno zelo prijetno, mora število njegovih gibov ostati enako pogosto kot v prejšnjih tednih. Če opazite zmanjšanje gibov, je nujno, da o tem obvestite svojega ginekologa. Plod je sedaj velik približno kot ananas, njegova teža pa se giblje med 2300 in 2700 grami, kar je povsem normalno. Od tega tedna naprej bo plod pričel pridobivati na teži s hitrostjo 200 do 250 gramov na teden.
Njegove ledvice so zdaj že popolnoma razvite in že lahko samostojno opravljajo svojo funkcijo izločanja odpadnih produktov presnove preko urina. Tudi jetra so povsem razvita in že zmorejo obdelovati nekatere odpadne produkte. Jetra imajo pomembno vlogo pri razstrupljanju telesa, saj shranjujejo beljakovine in vitamine, ki niso nujno potrebni v času absorpcije. Poleg tega jetra pretvarjajo sladkor v glukozo, ki se sprošča v krvni obtok, kar je ključnega pomena za otrokovo prehrano izven maternice. Tvorijo tudi gosto snov, imenovano žolč, ki je nujna za razgradnjo hrane.
V otrokovem črevesju se prične tvoriti snov, imenovana mekonij ali otroška smola. Mekonij je sestavljen iz plodovnice, ki jo je otrok popil, voskaste siraste mazi (vernix caseosa), odpadlih dlačic lanugo in gostega žolča, ki daje snovi značilno konsistenco.
Otrokov imunski sistem sedaj deluje neodvisno od vašega krvnega obtoka. Plod je že absorbiral vsa protitelesa, ki jih potrebuje za razvoj svoje odpornosti, in bo po rojstvu tako zaščiten pred tipičnimi tveganji iz okolja. Vendar pa njegov imunski sistem še ni povsem razvit - telo bo potrebovalo še nekaj let, vključno z izpostavljenostjo škodljivim bakterijam, da bo postalo imuno nanje. Zato so dojenčki in majhni otroci še posebej ranljivi, ko gre za patogene.
Nohti vašega dojenčka so dosegli konce blazinic, nekaterim dojenčkom pa zrastejo še daljši. Včasih se zgodi, da je otrok na dan poroda ves popraskan po obrazu zaradi dolgih nohtkov.
Spremembe v Telesu Mame v 35. Tednu Nosečnosti
V 35. tednu nosečnosti se maternica nahaja precej visoko, njen vrh sega tik pod rebra. V maternici je zelo malo plodovnice, saj večino prostora zavzema plod. Zaradi vse večjega pritiska ploda na sečni mehur, se zmanjša njegova kapaciteta, kar povzroči pogostejše uriniranje, tako podnevi kot ponoči.
Nosečniški simptomi, ki jih mamice doživljajo v tem tednu, so pogosta potreba po lulanju, zaprtje, bolečine v bokih in medenici ter Braxton Hicks popadki. Slednji postajajo vse pogostejši in lahko povzročijo napetost v trebuhu, občutek nategovanja v maternici, občasno pa se lahko pojavita tudi rahla slabost in driska. Za razliko od pravih popadkov, se lažni popadki ne pojavljajo v rednih časovnih presledkih in niso bolj intenzivni ali boleči.
Zaradi vse večjega tiščanja, pojavljanja lažnih popadkov, pekoče zgage in bolečin v medenici, nogah in gležnjih, se lahko poveča tudi strah pred porodom. Vendar pa se bolj, ko se bližate dnevu poroda, bolj si ga boste želeli.
Prav tako se lahko pojavijo težave s prekrvavitvijo. Če ste ležali na hrbtu, se lahko zgodi, da ne morete takoj vstati. Razlog za to je pritisk maternice na tako imenovano veno cavo, dovodnico, ki oskrbuje srce s krvjo. Vena dela manj učinkovito, zato po vašem telesu kroži manj krvi in kisika, kar lahko povzroči občasno vrtoglavico, omotico ali slabost. Zdravniki temu pravijo »sindrom vene cave«. Če pride do tega, je priporočljivo spremeniti položaj spanja in čim več počivati, idealno je spanje na levem boku.
Zdravniški Pregledi in Priprave na Porod
Od 35. tedna nosečnosti dalje bodo obiski pri zdravniku ali babici potekali vsak teden. V tem času se običajno vzame bris vaginalne in rektalne kulture, da se preveri prisotnost skupine bakterij, imenovane Streptokoki B. Ta bakterija je pri odraslih osebah običajno neškodljiva, vendar se lahko med porodom prenese na otroka in povzroči resne zaplete, vključno s pljučnico, meningitisom in okužbo krvi.
Ginekolog bo v tem tednu opravil tudi ročni pregled materničnega vratu. Morda ste že kak centimeter odprti, kar je povsem normalno, saj nekatere nosečnice ostanejo odprte več tednov pred porodom.
Ob sprejemu v porodnišnico je pomembno slediti navodilom osebja in predložiti vse potrebne dokumente ter vaš porodni načrt. Medicinska sestra bo vzela vzorec urina, nato pa se boste lahko preoblekli. Babica bo želela vedeti vse o krčih - njihovi pogostosti, začetku, morebitni vaginalni krvavitvi in ali vam je že odtekla voda. Po preverjanju srčnega utripa ploda se opravi trebušni oziroma vaginalni pregled.
Zdaj je tudi skrajni čas, da se odločite, kdo si želite imeti ob porodu. Da bi se izognili kasnejšim nevšečnostim, vnaprej preverite najboljše in najbližje poti do porodnišnice ter razmislite, kje boste lahko parkirali.
Pomembno je tudi, da si v telefon shranite vsa pomembna telefonska števila, povezana s porodom in pripravo na prihod dojenčka.
7 načinov za pripravo na porod | Enostavna priprava na porod v 3. trimesečju
Prehrana in Blaginja v 35. Tednu
V tem obdobju je ključnega pomena zdrava in pestra prehrana, bogata z beljakovinami, vitamini in minerali, ki jih potrebujeta tako mama kot otrok. Posebno pozornost je treba nameniti skupini maščob, zlasti omega-3 maščobnim kislinam, ki jih telo ne more samo sintetizirati. Te esencialne maščobne kisline, kot sta ALA (alfa-linolna kislina) in DHA (dokozaheksaenojska kislina), so ključne za strukturo celičnih membran, razvoj možganov, normalno delovanje imunskega sistema ter uravnavanje pretoka informacij med celicami, zlasti nevroni. Omega-3 maščobne kisline najdemo v lanenem in oljnem olju, oreščkih in orehovem olju, pšeničnih kalčkih ter mastnih ribah, kot je losos. Študije kažejo, da uživanje omega-3 maščobnih kislin v zadnjem trimesečju nosečnosti lahko podaljša trajanje nosečnosti in poveča telesno težo novorojenčkov.
Priporočljivo je izogibanje stročnicam, zelju, čebuli in drugim živilom, ki povzročajo napenjanje.
Alternativni Načini Priprave na Porod
Poleg masaže presredka obstajajo tudi drugi načini, ki lahko olajšajo priprave na porod. Pitje čaja iz malinovih listov lahko naredi porodni kanal mehkejši in prožnejš. Vsakodnevno uživanje lanenega semena, vmešanega v mueslije ali druge jedi, prav tako pripomore k elastičnosti telesnih sluznic, vendar je ob tem pomembno piti veliko tekočine, da se prepreči zaprtje.
Podoben učinek ima tudi vsakodnevna parna kopel s senenim drobirjem. Priprava vključuje zavretje vode in njeno mešanje s senenim drobirjem, ki ga lahko dobite v lekarni. Počakajte, da se para nekoliko ohladi, posodo postavite na stranišče in se za približno 20 minut usedite na školjko, da para doseže vaš porodni kanal.
Akupunktura, ki jo izvaja izkušena babica, je lahko koristna ne le za lajšanje nosečniških simptomov, ampak tudi pri pripravah na porod. Približno štiri tedne pred predvidenim datumom poroda lahko babica stimulira določene telesne točke z iglami, kar lahko pomaga, da porod poteka mirneje in hitreje. Čeprav zdravstveno zavarovanje žal ne krije akupunkture za pripravo na porod, je lahko odlična izbira, saj ima poživljajoč učinek, ki je v tej fazi nosečnosti lahko v veliko pomoč.
Izdelki blagovne znamke Afrodita, namenjeni najmlajšim, so brez parabenov, parafinov, silikona, SLS/SLES-a in barvil, kar zagotavlja varno uporabo za dojenčke.
V tem tednu nosečnosti je tudi čas, da pripravite vse potrebno za prihod otroka, če na zabavi ob bližajočem se rojstvu otroka niste prejeli vseh večjih stvari, kot so otroška posteljica, previjalna miza ali avtomobilski sedež.
Fetalni Biofizični Profil in Ultrazvočne Meritve
V 35. tednu nosečnosti se lahko izvajajo različni ultrazvočni pregledi, ki ocenjujejo stanje ploda. Pri fetalnem biofizičnem profilu se ocenjujejo dihalni gibi ploda v vzdolžnem ali prečnem položaju, pri čemer se opazuje gibanje trebušne prepone. Če dihalni gibi trajajo 60 sekund v 30 minutah, plod dobi 2 točki; če trajajo 30-60 sekund, dobi 1 točko; če dihalnih gibov ni ali trajajo manj kot 30 sekund, dobi plod 0 točk.
Ocenjuje se tudi količina plodovnice z merjenjem navpičnega najglobjega tekočinskega žepa v maternici. Če je žep globlji od 2 cm, plod dobi 2 točki; če je globok 1-2 cm, dobi 1 točko; če je globok manj kot 1 cm, dobi plod 0 točk. O oligohidramniju govorimo, če je v navpičnem žepu plodovnice manj kot 2 cm; o polihidramnionu pa, če je žep večji od 12 cm. Če je najgloblji žep dolg od 3-8 cm, govorimo o normalni količini plodovnice. Indeks plodovnice (AFI) je seštevek najglobljih žepov v štirih kvadrantih maternice.
Pri pregledu posteljice se ocenjuje njena stopnja zrelosti, ki je lahko 0, I, II ali III. Stopnje zrelosti kažejo na staranje posteljice.
Pomembne so tudi meritve pretokov v popkovnični arteriji s pomočjo barvnega in pulzirajočega Dopplerja. Izmeri se sistolni in končni diastolni pretok. Če diastolnega pretoka ni ali je obrnjen v drugo smer, je potrebno čimprej ugotoviti vzrok, saj to lahko kaže na ogroženost ploda, anomalije ali patološki kriotip. Na osnovi izmerjenih indeksov pretokov se odločamo za ultrazvočne kontrole ali dokončanje nosečnosti.
tags: #35 #teden #nosecnosti #oopsi