Vaša nosečnost je dosegla 39. teden, kar pomeni, da ste le še kakšen teden oddaljeni od datuma poroda. Vaše telo in vaš otrok sta zdaj skoraj v celoti pripravljena na življenje zunaj maternice. To je obdobje intenzivnega čakanja, sprememb in zadnjih priprav pred prihodom novega družinskega člana.
Razvoj Vašega Dojenčka v 39. Tednu
V 39. tednu nosečnosti vaš otrok dosega že zavidljivo velikost in težo. Povprečno meri približno 36 cm od temena do trtice in tehta okoli 3,2 kg. Seveda se te vrednosti lahko zelo razlikujejo, saj gre za povprečne podatke. Vsi organi in deli telesa vašega malčka so zdaj popolnoma razviti in na svojih mestih. Zanimiva je dejstvo, da ima novorojenček ob rojstvu celo več kosti kot odrasel človek, saj se nekatere še niso povsem zrasle skupaj.
Pod kožo se še vedno razvija tanka plast maščobe, ki bo dojenčku pomagala pri uravnavanju telesne temperature v novem, zunanjem okolju. Otrok je zdaj tako rekoč skoraj pri porodni teži in v maternici mu je že precej tesno, zato lahko občuti razliko v prostoru, ki ga ima na voljo za premikanje.
Zanimivo je tudi, da lahko opazite otekanje prsi pri deklicah ali spolnih organov, še posebej pri dečkih, kar je povsem normalno. Vaše telo je ustvarilo edinstveno mleko, ki bo popolnoma prilagojeno potrebam vašega dojenčka.
Čeprav so organi popolnoma razviti, se možgani še vedno hitro razvijajo s svetlobno hitrostjo. Dojenček že lahko premika svoje okončine, kar občasno občutite kot udarec pod rebra. V njegovem črevesju se nabira mekonij, prva oblika blata, ki se bo izločila po porodu. V približno 30 % primerov se lahko mekonij izloči že med nosečnostjo, kar povzroči zeleno obarvano plodovnico. To sicer otroka ne ogroža, če je porod sprožen pravočasno. Kljub temu, da je otrok skoraj pripravljen, se plodovnica še vedno stalno obnavlja in se popolnoma očisti vsake tri do štiri ure. Dojenček jo stalno vdihava, kar mu pomaga pri vaji dihanja izven maternice.
Če nosite dečka, bo ta morda nekoliko težji kot deklica. Na vsakem tedenskem pregledu se opravi trebušni pregled z namenom ocenjevanja rasti in položaja ploda. Po potrebi se lahko opravi tudi notranji pregled za preverjanje stanja materničnega vratu. Kljub vsem pregledom pa natančnega datuma poroda še vedno ni mogoče določiti.
Spremembe v Vašem Telesu v 39. Tednu
Vaše telo je v polnem zagonu priprav na porod. Če ste prvorodka, se morda še vedno sprašujete, kako boste prepoznale začetek poroda. Ne skrbite, zagotovo boste vedele! Redki so otroci, ki se rodijo tako hitro, da matere ne bi uspele priti do bolnišnice. Pogosto se zgodi, da bodoče starše v bolnišnici celo pošljejo nazaj domov, ker so prišli prezgodaj.
Pred porodom lahko občutite nekaj slabosti, glavobola ali izrazite utrujenosti. Pogosto se pojavi tudi blaga krvavitev ali izcedek sluzi, kar je znak, da se maternični vrat odpira. Če se pojavijo popadki, je porod dejansko v teku.
Pomembno je razlikovati med lažnimi popadki (Braxton-Hicks) in pravimi popadki. Braxton-Hicks popadki povzročijo kratkotrajno napetost v trebuhu, ki nato popusti, in so nepravilni. Pravi popadki pa postajajo vse močnejši, prihajajo v rednih intervalih, ki se krajšajo. Ko so popadki narazen manj kot deset minut, je čas za odhod v porodnišnico.
Vaš maternični vrat se zdaj krajša, mehča in odpira. V naslednjih dneh ali tednih boste morda opazili znake, ki napovedujejo začetek poroda:
- Blaga krvavitev in sluzni čep: Izcedek, ki je gost, spominja na sluz in lahko vsebuje sledi krvi, je znak, da se je maternični vrat začel odpirati.
- Občutek gnezdenja: Nekatere ženske pred porodom doživijo nenaden naval energije, ki se kaže kot želja po čiščenju in pospravljanju stanovanja.
- Driska ali spremembe v prebavi: Lahko se pojavi driska ali pa prenehajo težave z zaprtjem.
- Povečan apetit ali izguba teže: Nekatere ženske v zadnjih dneh pred porodom opazijo povečan tek, druge pa lahko izgubijo nekaj telesne teže.
Plod se pričenja spuščati v medenični vhod. Če boste rodile prvič, se to lahko zgodi že nekaj tednov pred porodom, medtem ko se pri ženskah, ki že rojevajo, to lahko zgodi šele ob samih popadkih.
Vam odteče plodovnica. To zagotovo ne bo tako dramatično, kot v filmih. Dovolj bo že, če opazite povečan izcedek, ki ni tako gost kot običajno. Pojavijo se redni popadki. Boleči in redni popadki, katerih intenzivnost se zvišuje, so drugi najpogostejši znak poroda. Skupaj z odprtim materničnim vratom sta to najpogostejša znaka poroda. Do tega pa lahko pride tudi dan po rednih popadkih in/ali začetku odtekanja plodovnice.
Lahko se pojavi tudi mravljinčenje v nogah, ki je posledica pritiska otroka in maternice na živce v medenici. To je v tej fazi nosečnosti povsem normalno.
Uravnotežena Prehrana in Telesna Dejavnost
Zadnjih devet mesecev ste skrbeli za uravnoteženo prehrano, kar je ključnega pomena za zdravje vas in vašega otroka. Te zdrave navade je dobro ohraniti tudi po porodu, še posebej, če nameravate dojiti. Dojenje vam lahko pomaga pri izgubi teže po nosečnosti, vendar je pomembno, da še vedno uživate zdravo hrano in imate ustrezno telesno dejavnost. Med dojenjem potrebujete dodatne kalorije za proizvodnjo mleka, vendar pretiravanje lahko prepreči izgubo teže ali celo povzroči pridobivanje telesne mase.
Če vaša nosečnost poteka brez zapletov in imate še vedno dovolj energije, lahko ostanete telesno aktivni. Nezahtevna vadba, kot sta hoja in plavanje, je koristna. Vendar pa v teh zadnjih dneh pred porodom nikakor ne smete pretiravati.
NAJBOLJŠE dihalne tehnike za vsako fazo poroda
Koristni Nasveti za Zadnje Dneve Pred Porodom
Zdaj, ko se porod neizogibno bliža, je skrajni čas, da si vzamete čas zase. Preživite ga s partnerjem, si privoščite večerjo ali obisk kina. Naročite se na pedikuro ali manikuro, preberite knjigo ali se pogovarjajte s prijateljicami. Po porodu za to zagotovo ne bo veliko časa, saj bo dojenček potreboval vso vašo pozornost.
Ko se bodo začeli popadki, vam lahko pomagajo različni položaji za lajšanje bolečin:
- Zibanje bokov: Stojte obrnjeni proti steni, z dlanmi na njej v širini ramen.
- Podpora partnerja: Postavite se pred svojega partnerja, položite roke čez njegova ramena in se naslonite nanj.
- Čepenje pred stolom: S partnerjem, ki sedi na stolu, se postavite s hrbtom pred njega med njegove noge, roke položite čez njegova kolena.
- Poskakovanje na žogi za vadbo: Sedite na žogi z razprtimi nogami, stopali trdno na tleh in nežno poskakujte.
Če želite naravno sprožiti porod doma, se odsvetujejo drastične metode, kot je uživanje ricinusovega olja ali določenih zeliščnih pripravkov. Vsekakor pa lahko poskusite z dolgim sprehodom ali akupunkturo. Nekateri verjamejo, da lahko spolni odnosi in stimulacija bradavic pomagajo pri sprožitvi popadkov.
V primeru zapletov, kot so preeklampsija, gestacijski diabetes, težave s posteljico ali okužba maternice, vam lahko zdravnik priporoči umetno sprožitev poroda.
Kaj Vas Čaka Po Prihodu Novorojenčka
Takoj po porodu večina babic položi otroka na vašo kožo, kjer se bo kljub novi okolici počutil varno. Vaš vonj, glas in srčni utrip bodo pomirjujoči. To je odličen čas za prvi stik koža na kožo in prvo dojenje.
Po porodu boste izgubili nekaj telesne teže. Še nekaj časa se ne boste vrnili na težo pred nosečnostjo, vendar boste zagotovo lažji. Pojavi se poporodni izcedek, imenovan čišča ali lohija, ki je normalen fiziološki izcedek sestavljen iz krvi, odmrlih delcev posteljice in ovojev. Traja več tednov, sprva je podoben menstrualni krvavitvi, nato postane svetlejši.
Čustva po porodu so lahko zelo intenzivna. Ko otrok spi, si vzemite čas za počitek. Včasih je potrebno omejiti obiske, da si lahko oddahnete in se posvetite sebi ter novorojenčku.
Vaš dojenček bo ob rojstvu zelo podoben svojemu očku. Ta podobnost je del naravnega procesa, ki pomaga očetu vzpostaviti tesno čustveno vez z otrokom in ga spodbuja k skrbi zanj. Svoj individualni videz, ki bo mešanica obeh staršev, bo otrok razvil šele čez nekaj tednov ali mesecev. Tudi končna barva oči se bo oblikovala šele med 12. in 18. mesecem starosti otroka.
Zadnja Priporočila Pred Velikim Dnevom
Če ste v 39. tednu nosečnosti in še niste opazili nobenih znakov poroda, ne skrbite. To se dogaja številnim prvorodkam, saj povprečna prva nosečnost traja do 41. tedna.
Pred prihodom otroka si vzemite čas za pripravo nekaterih osnovnih stvari. Naročite se na pregled v 40. tednu. Udeležite se celostnega programa Šola za starše, ki vas bo naučil tehnik za lajšanje bolečin med porodom, skrbi zase v poporodnem obdobju, dojenja in nege dojenčka.
BioGaia ProTectis Baby kapljice z vitaminom D3 so varna izbira za vašega novorojenčka. Vitamin D3 pripomore k absorbciji kalcijevih ionov iz prebavnega trakta.
Ne pozabite, da informacije na spletnih straneh niso nadomestilo za posvet z zdravnikom. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali babico glede vseh vaših vprašanj in pomislekov.
tags: #39 #teden #nosecnosti #oopsi