Vstopili ste v predzadnji teden devetega meseca nosečnosti, ki predstavlja zadnji mesec tretjega trimesečja. V tem obdobju se dogajajo pomembne spremembe tako pri vas kot pri vašem dojenčku, ki se vse bolj pripravlja na prihod na svet. Čeprav otrok v 35. tednu nosečnosti že dobro obvlada koordinacijo gibov, je v maternici vse manj prostora za večje premike. Kljub temu pa nadaljuje z razvojem ključnih funkcij in refleksov, ki mu bodo omogočili samostojno življenje.
Otrokov razvoj v 35. tednu nosečnosti
Plod je v 35. tednu nosečnosti velik približno kot ananas. Večina njegovega osnovnega fizičnega razvoja je zdaj končana. V naslednjih nekaj tednih bo predvsem pridobival na telesni teži, kar je ključnega pomena za njegovo preživetje izven maternice. Njegova koža postaja vse bolj gladka, saj se pod njo nalaga maščoba, ki mu bo pomagala pri uravnavanju telesne temperature po rojstvu.
Koordinacija in refleksi: Čeprav otrok nima več veliko prostora za intenzivne premike, njegova koordinacija gibov ostaja izjemno dobro razvita. Še naprej dela na svojih refleksih. Če zazna svetlobo, se obrne proti njej, kar kaže na razvijajoče se čute.
Prebavni in izločevalni sistem: Otrokovi prebavni organi, kot so ledvice in jetra, že opravljajo svoje ključne naloge. Ledvici sta popolnoma razviti in že skrbita za odstranjevanje odpadnih produktov presnove prek urina. Jetra pa so odgovorna za shranjevanje beljakovin in vitaminov, ki niso nujno potrebni v času absorpcije. Jetra pretvarjajo sladkor v glukozo, ki se sprošča v krvni obtok, kar je izjemno pomemben proces za otrokovo prehrano izven maternice. Poleg tega jetra tvorijo žolč, ki je nujno potreben za razgradnjo hrane. V otrokovem črevesju pa se prične tvoriti snov, imenovana mekonij oziroma otroška smola. Mekonij je običajno sestavljen iz plodovnice, ki jo je otrok popil, voskaste siraste mazi (vernix caseosa), odpadlih dlačic lanugo in gostega žolča, ki daje snovi njeno značilno konsistenco.
Imunski sistem: Otrokov imunski sistem zdaj deluje neodvisno od vašega krvnega obtoka. Otrok je že absorbiral vsa protitelesa, ki jih potrebuje za razvoj svoje odpornosti, in bo po rojstvu tako zaščiten pred tipičnimi tveganji iz okolja. Vendar pa njegov imunski sistem še ni povsem razvit. Telo bo potrebovalo še nekaj let (vključno z izpostavljenostjo škodljivim bakterijam, da bo sploh postalo imuno nanje), da bo lahko varovalo samo sebe. Zato so dojenčki in majhni otroci še posebej ranljivi, ko gre za patogene.
Pljuča in dihanje: Pljuča vašega otroka se intenzivno pripravljajo na prvi jok po porodu. Snov, ki obdaja notranjo površino koncev njegovih bronhialnih alveolov, se povečuje, da zagotovi njihovo prožnost in prepreči njihovo zrušitev.
Sluh: Dojenčkov sluh je zdaj popolnoma razvit, najbolje pa se odziva na visoke tone.
Spremembe v telesu matere v 35. tednu nosečnosti
Zadnji tedni nosečnosti prinašajo vrsto telesnih sprememb, ki jih boste morda občutili. Čeprav je vsaka nosečnost edinstvena, se nekatere težave pojavljajo pogosteje.
Olajšanje pri dihanju: V tolažbo vam je lahko, da vas vsaj, kar se tiče težav z dihanjem, čaka olajšanje. Ko se maternica pomakne navzdol proti medenici (kar se pogosto zgodi v zadnjih tednih), se zmanjša pritisk na vaša pljuča, kar omogoča lažje dihanje. Ta premik pogosto spremljajo lažni popadki.
Lažni popadki (Braxton Hicks): Lažni popadki postajajo vse pogostejši. Povzročajo napetost v trebuhu in občutek, podoben nategovanju v maternici. Lahko se pojavita tudi rahla slabost in driska. Za razliko od pravih popadkov se lažni popadki ne pojavljajo v rednih časovnih presledkih, niso bolj intenzivni ali boleči.
Pogosta potreba po uriniranju: Ker maternica pritiska na mehur, se njegova kapaciteta zmanjša. Lažni popadki lahko povzročijo, da se maternica in otrok pomakneta še niže proti medenici, kar poveča pritisk na mehur. Zato se ta hitreje napolni, kar pomeni, da morate na stranišče še pogosteje.
Težave s prekrvavitvijo (Sindrom vene cave): Še en vztrajen nosečniški simptom so težave s prekrvavitvijo. Če ste ležali na hrbtu, se lahko zgodi, da ne morete takoj vstati. Razlog za to je maternica, ki pritiska na tako imenovano veno cavo, dovodnico, ki oskrbuje srce s krvjo. Vena dela manj učinkovito, zato po vašem telesu kroži manj krvi in kisika, kar lahko povzroči vrtoglavico, omotico ali slabost. Zdravniki temu pravijo »sindrom vene cave«. Če pride do njega, je nujno spremeniti položaj spanja in čim več počivati. Od 31. tedna nosečnosti naprej je priporočljivo spati na boku. Če vam je kljub temu ljubše spanje na hrbtu, naj bo zgornji del telesa rahlo dvignjen.
Sindrom superiorne vene cave v 3 minutah
Bolečine v bokih in medenici: Nelagodje v bokih in medenici se nadaljuje, morda boste občutili celo nekaj novih bolečin. Vendar pa je to znak, da se vaše telo pripravlja na porod.
Zaprtje: Poskrbite, da bo vaša prehrana bogata z vlakninami, da se izognete zaprtju. Izogibajte se stročnicam, zelju, čebuli in drugim sestavinam, ki napenjajo.
Priprava na porod in priprave v zadnjem trenutku
Ko se porod bliža, je čas za dokončanje zadnjih priprav.
Priprava na porod: Poleg masaže presredka obstajajo še druge stvari, ki jih lahko naredite kot pripravo na porod in vam bodo vse skupaj malce olajšale, ko bo šlo zares. Pijete lahko na primer čaj iz malinovih listov, ki bo vaš porodni kanal naredil mehkejšega in prožnejšega. Tudi vsakodnevno uživanje lanenega semena (vmešate ga lahko recimo v muesli) naredi telesne sluznice bolj elastične in prožnejše. Pri tem pa je pomembno, da po zaužitju lanenega semena pijete veliko tekočine, saj lahko povzroči zaprtje. Podoben učinek ima tudi vsakodnevna parna kopel s senenim drobirjem: zavrite vodo in jo v skledi zmešajte s senenim drobirjem, ki ga dobite v lekarni. Pustite, da se para nekoliko ohladi, posodo pa postavite v stranišče. Slecite oblačila in se usedite na školjko za približno 20 minut, da se para dvigne in doseže vaš porodni kanal.
Akupunktura: Kadar jo izvaja izkušena babica, akupunktura ni koristna le za zdravljenje različnih nosečniških simptomov, ampak je ta metoda tradicionalne kitajske medicine lahko v pomoč tudi pri pripravah na porod. Približno štiri tedne pred predvidenim datumom poroda lahko babica z iglami stimulira določene telesne točke, kar pomaga, da porod poteka mirneje in hitreje. Zdravstveno zavarovanje žal ne krije akupunkture, ki je namenjena pripravi žensk na porod. Če si jo lahko privoščite, pa je vsekakor odlična izbira, ima namreč poživljajoč učinek, ki vam bo v tej fazi nosečnosti v veliko pomoč.
Zabave ob bližajočem se rojstvu otroka (Baby Shower): Če na zabavi ob bližajočem se rojstvu otroka ne dobite otroške posteljice, previjalne mize ali avtomobilskega sedeža ali pa če še vedno potrebujete nekaj stvari, preden pride otrok, je zdaj pravi čas, da to uredite. Tovrstne zabave izvirajo iz ZDA, vendar postajajo vse bolj razširjene po vsem svetu. Zabave ob bližajočem se rojstvu otroka običajno organizirajo in se jih udeležijo ženske, ki so blizu bodoči mamici, torej vaše sorodnice, prijateljice in včasih sodelavke.
Pomembni dokumenti in priprave na sprejem v porodnišnico: Zdaj je skrajni čas, da se odločite, prisotnost koga si želite med porodom. Da se izognemo kasnejšim nevšečnostim, vnaprej preverite, katere poti so najboljše in najbližje do porodnišnice. Razmislite, kje boste lahko parkirali. Ob sprejemu v porodnišnico sledite navodilom osebja. Urediti morate vse potrebne dokumente za sprejem. Medicinska sestra vas bo poprosila za vzorec urina, prav tako se boste lahko preoblekli. Babica bo želela vedeti vse o krčih - kako pogosto se pojavljajo, kdaj se začenjajo, ali je bila prisotna vaginalna krvavitev in ali vam je že odtekla voda. Po preverjanju srčnega utripa ploda se opravi trebušni oziroma vaginalni pregled. Prav tako je sprejem v porodnišnico čas za predložitev vašega porodnega načrta, ki ga izročite osebju.
Testiranje za Streptokok B: V 35. tednu ali naslednji teden boste testirani za streptokok B. Zdravnik bo odvzel bris nožnice in danke ter ga testiral na omenjene bakterije. Ta bakterija je pogosta in zaradi nje ne boste zboleli, vendar bi lahko škodovala otroku, če bi mu bil ob rojstvu izpostavljen, zato je ta test dobro narediti.
Nasveti za prehrano
Čeprav živila iz vseh skupin živil zagotavljajo vam in vašemu otroku potrebna hranila in kalorije, si skupina maščob zasluži posebno pozornost, zlasti omega-3 maščobne kisline. Obstaja razlog, da se nekatere vrste omega-3 imenujejo "esencialne maščobne kisline", ker jih naše telo ne more sintetizirati. ALA (alfa-linolna kislina) najdemo v rastlinskih živilih, kot so oreščki in semena. DHA (dokozaheksaenojska kislina) pa najdemo predvsem v ribah. Sodelujeta v strukturi celičnih membran, zlasti v možganih, uravnavata pretok informacij med celicami in sta nujni za normalno delovanje imunskega sistema. Te omega-3 maščobne kisline boste skupaj našli v lanenem in oljčnem olju, orehih in orehovem olju, pšeničnih kalčkih in mastnih ribah, kot je losos. Nosečnice, ki so v zadnjem trimesečju uživale 2,7 g maščobnih kislin omega-3, so imele v povprečju štiri dni daljšo nosečnost in novorojenčke, ki so bili v povprečju težji za 107 g.
Dojenje: Naravna čudežna pot
Ko se nosečnost izteka, se nekatere ženske sprašujejo, ali bodo sploh lahko dojile. Vedite, da je dojenje otroka najbolj naravna stvar na svetu. Vaš mali dragi že natančno ve, kaj storiti, saj je že v maternici vadil sesanje. Če imate kdaj težave z dojenjem, je na voljo veliko pomoči. Materino mleko je najboljše, kar lahko date svojemu otroku, pravi čudež narave. Še več, vaše mleko se samodejno prilagodi potrebam vašega otroka. Na začetku obroka je mleko redko in vodeno, da poteši otrokovo žejo. Nato postane gostejše in bogatejše, da zadovolji otrokov apetit. Če vaš otrok razvije večji apetit, se bo vaše telo hitro prilagodilo in proizvedlo več mleka.
Osebna izkušnja: Ko se telo odloči drugače
Zgodba ene izmed mamic poudarja nepričakovanost zadnjih tednov nosečnosti: "Moja nosečnost je potekala brez težav, na vsakem pregledu je bilo vedno vse super, tako kot mora biti. Bila sem v 34. tednu nosečnosti, ko sem čez dan začutila bolečine v trebuhu, podobne menstrualnim krčem. Prestrašena sem poklicala svojega ginekologa, ki mi je razložil, da take bolečine ne pomenijo nič hudega. Svetoval je, naj pijem magnezij, če pa slučajno bolečina ne bi prenehala, naj grem v porodnišnico. Čez noč je bilo še slabše, na vsake toliko v trebuhu uščipnilo, zato nisem zatisnila očesa celo noč. Moj strah se je zjutraj le še povečal, saj sem opazila rjav izcedek. Odpravila sem se v porodnišnico, kjer so opravili CTG, ki ni pokazal nobenih popadkov. Vseeno so me obdržali v porodnišnici na opazovanju, saj me je še vedno bolelo v trebuhu. Vsak dan so mi dajali magnezij in opravili CTG, ki še vedno ni pokazal nobenih odstopanj, zato je izgledalo, kot da si izmišljujem, da me boli. Vendar so bile bolečine še kako resnične, stalno sem imela krče, zato nisem spala ne podnevi ne ponoči, bila sem že izčrpana. Rekli so, da ne smejo zaustaviti morebitnega poroda, pospešiti pa tudi ne, zato smo lahko le čakali. Bolečine so bile neznosne in v soboto zjutraj sem rekla medicinski sestri, da ne morem več, saj že od srede nisem spala, zato naj mi dajo nekaj da se naspim ali pa naj naredijo carski rez. Končno so se me usmilili in mi prinesli tablete proti krčem, ki so mi pomagale in sem se končno malo naspala. Naslednji dan sem se zbudila brez bolečin in polna energije, misleč, da so se težave končno nehale in bom uspela obdržati otročička vsaj še malo v trebuhu. Vendar veselje ni trajalo dolgo, še isto jutro sem začutila mokre hlačke. Odpeljali so me v porodno sobo in priklopili na CTG. Povedali so mi, da voda še ni odtekla, vendar je vse zrelo in pripravljeno za porod. Tudi na CTG so bili zaznani popadki, ki pa jih sama nisem čutila, saj sem prejšnji dan dobila tablet proti krčem. Pripravili so klistir in vse kar je potrebno za porod. Dne 24.5.2015 sem ob 10.42 rodila najlepšo punčko Saro, bila je velika 45 cm, tehtala je 2145 g, obseg glave je meril 30 cm. V posteljico so ji dali termofor, ker sama še ni dovolj uravnavala temperature. Dojili se nisva, saj so rekli, naj je ne mučim, saj še ni imela razvitega sesalnega refleksa. Zaradi zlatenice so jo dvakrat dali pod lučko. Sara se je lepo razvijala, zato sva hodili v razvojno ambulanto le na kontrole. Fizioterapije k sreči ni potrebovala. V razvoju ni zaostajala. Danes je Sara živahna, pametna punčka, ki nima prav nobenih posledic prezgodnjega poroda."
Ultrazvočni pregled v 35. tednu
V 35. tednu nosečnosti se obiski pri zdravniku ali babici običajno nadaljujejo vsak teden. Ultrazvok v tem obdobju lahko oceni več parametrov:
Dihalne gibe ploda: Ocenjujejo se v vzdolžnem ali prečnem položaju, s spremljanjem gibanja trebušne prepone. Če gibi trajajo 60 sekund v 30 minutah, plod dobi 2 točki; če trajajo od 30-60 sekund, dobi 1 točko; če dihalnih gibov ni ali trajajo manj kot 30 sekund, dobi plod 0 točk.
Količino plodovnice: Merimo navpično najglobji tekočinski žep kjerkoli v maternici. Če je globji od 2 cm, plod dobi 2 točki; če je globok 1-2 cm, dobi 1 točko; če je globok manj kot 1 cm, dobi plod 0 točk. O oligohidramniju govorimo, če je v žepu plodovnice manj kot 2 cm; o polihidramnionu pa, če je žep večji od 12 cm. Če je najgloblji žep dolg od 3-8 cm, govorimo o normalni količini plodovnice. Indeks plodovnice (AFI) je seštevek najglobljih žepov v štirih kvadrantih maternice.
Zrelost posteljice: Ocenjuje se stopnja zrelosti posteljice, ki je lahko 0, I, II ali III. Stopnje zrelosti kažejo na proces staranja posteljice.
Pretoki v popkovnični arteriji: Z uporabo barvnega in pulzirajočega Dopplerja se merijo pretoki v popkovnični arteriji, vključno s sistolnim in končnim diastoličnim pretokom. Če diastolnega pretoka ni ali je obrnjen v drugo smer, je potrebno čimprej ugotoviti vzrok, saj to lahko kaže na ogrožen plod ali patološke spremembe. Na osnovi teh meritev se odločajo za ultrazvočne kontrole ali dokončanje nosečnosti.
Znaki poroda
Ko se približuje vaš termin poroda, je pomembno, da poznate znake, ki nakazujejo začetek poroda.
Odtekanje plodovnice: Voda odteče, če opazite izcedek, ki bolj spominja na tok vode kot na navaden izcedek.
Boleči popadki: Braxton Hicks popadki niso niti malo podobni pravim popadkom. Prave kontrakcije se dogajajo redno in ne prenehajo - vedno pogostejše in bolj boleče so. Zdravnik vam bo dal navodila, kdaj je potrebno poklicati v bolnišnico. Dobro pravilo je, da pokličete, ko si popadki sledijo na približno 5 minut, če je to vaša prva nosečnost.
Niste prepričani, ali je kakšen nosečniški simptom lahko znak poroda? V primeru dvoma se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali babico.
Izdelki za najmlajše
Afroditina linija izdelkov za najmlajše je zasnovana z mislijo na nežno nego, brez parabenov, parafinov, silikona, SLS/SLES-a in barvil.
Pomembno obvestilo
Informacije na spletni strani Nosecka.net so namenjene zagotavljanju splošnih informacij in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom. V nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.