Glog, rastlina, ki je že stoletja cenjena zaradi svojih zdravilnih lastnosti, je pogosto predmet zanimanja, še posebej ko gre za uporabo v občutljivih obdobjih, kot je nosečnost. Solime glogov čaj, ki vsebuje hladno sušene cvetove in liste gloga (Crataegus oxyacantha Medicus), izvira iz vzhodne Evrope in spada v družino Rosaceae. Znano je, da preprečuje in zdravi srčno-žilne bolezni ter ima izredno pozitivne učinke na obtočila. Njegovo delovanje kot antioksidant pomaga pri dilataciji gladkih mišic srca in žil, kar zmanjšuje upor v njih in povečuje krvni pretok. To posledično znižuje previsok krvni tlak in zmanjšuje verjetnost nastanka hujših srčnih bolezni.
Glog je edinstvena rastlina, ki ima številne zdravilne lastnosti, njeni plodovi pa vsebujejo veliko število elementov, potrebnih za pravilno delovanje človeškega telesa. Uporablja se za pripravo zdravilnih tinktur, marmelad, kompotov, vin in čajev. Jagode gloga imajo sladek okus in nežen vonj, sveže so oranžne ali rdeče barve in jabolčne oblike, posušene pa postanejo nagubane in trpežne. Veliko ljudi glog zamenjuje za šipek, vendar se rastlini in njunim plodovom bistveno razlikujeta. Glog je grm ali nizko rastoče drevo z velikimi trni, ki cveti spomladi z lepimi socvetji, plodovi pa dozorijo jeseni v rdečih, oranžnih ali črnih odtenkih. Šipek, prednik vrtnice, cveti spomladi in poleti z velikimi rožnatimi, rdečimi ali belimi cvetovi, njegovi plodovi pa vsebujejo več majhnih koščic in se razlikujejo po sestavi in okusu.
Sestava in koristi gloga
Jagode gloga se ponašajo z bogato sestavo, ki vključuje vitamine skupine B, askorbinsko kislino, vitamine skupine A, beta-keratin, kalij, bor, jod, kalcij, stroncij, mangan, nikelj, železo, selen, magnezij, aluminij, baker, krom, cink, kobalt. Poleg tega vsebujejo tanine, glikozide, fitosterole, organske kisline, naravne hormone in eterična olja. Kalorična vrednost 100 gramov gloga je le 58,5 kalorij, kar ga uvršča med živila, primerna za dietne jedilnike. Jedi z glogom lahko pomagajo pri hujšanju, obenem pa telo nasitijo z mikroelementi, preprečijo razvoj avitaminoz in odpravijo edeme.
Glog deluje protivnetno in protimikrobno, zmanjšuje tveganje za nastanek malignih tumorjev in spodbuja delovanje srca. Ima tudi pomlajevalni učinek, saj spodbuja nastajanje kolagena in obnavljanje celic. Uporablja se za zdravljenje migren, alergij in epilepsije, izboljšuje delovanje ščitnice, stabilizira raven sladkorja, izboljšuje delovanje jeter in aktivira presnovne procese.
Za žensko telo je glog še posebej koristen, saj lahko nahrani telo s kisikom, zdravi bolezni srca in ožilja, pomaga pri obvladovanju trdovratnih migren, izravnava hormonsko ozadje ter ohranja mladostnost kože in preprečuje prezgodnje staranje. Ženskam, ki želijo shujšati, je glog nepogrešljiv, saj pomaga pri odvajanju odvečne vode in izboljšanju prebave.
Tudi za moške je glog nenadomestljiv. Njegova bogata sestava lahko pozitivno vpliva na številne notranje organe, odpravlja motnje v delovanju srca in ožilja, odpravlja pomanjkanje kisika, avitaminozo, glavobole, živčno izčrpanost, nespečnost in erektilno disfunkcijo. Poleg tega lahko poveča moč brez škode za telo, saj odpravlja motnje živčnega sistema, ki so pogost vzrok za zmanjšano moč.
Glog v nosečnosti: Previdnost je ključna
V današnjem svetu se nosečnice pogosto soočajo s stresom, motnjami spanja in depresijo, kar lahko vpliva na njihovo zdravje in zdravje ploda. Med nosečnostjo je uživanje številnih zdravil, vključno z močnimi pomirjevali, strogo prepovedano. V takšnih primerih lahko glog predstavlja alternativo, saj lahko njegove plodove uporabimo za pomirjanje, zniževanje krvnega tlaka in sproščujoč učinek na srčno mišico. Poleg tega plodovi gloga nasičijo telo nosečnice z vsemi elementi, ki so potrebni za pravilen razvoj in oblikovanje ploda.
Vendar pa strokovnjaki opozarjajo, da glog ni zdravilo za vse. Pred pitjem glogovega čaja se morajo nosečnice obvezno posvetovati z zdravnikom. Terapevti odsvetujejo ali pa priporočajo zelo previdno jemanje tinkture gloga, saj lahko neupravičena uporaba velikih količin plodov te rastline povzroči prezgodnji porod ali celo intrauterino smrt ploda.
Nosečnice, ki trpijo zaradi ateroskleroze, tahikardije, hude toksemije, tahiaritmije ali vaskularne distonije, naj se izogibajo glogu. Tudi v primerih, ki niso na tem seznamu, ni stoodstotnega jamstva, da uporaba gloga nima posledic, zato je posvet z zdravnikom nujen.
Glog med dojenjem in pri otrocih
V poporodnem obdobju je priporočljivo popolnoma zavrniti pripravke iz gloga, če ženska doji svojega novorojenčka. Uporaba jagod gloga lahko razburi nezrelo otrokovo telo, povzroči težave s krvnim tlakom, poslabša delovanje otrokovega srca in povzroči življenjsko nevarne bolezni pri novorojenčku. V nekaterih primerih zdravniki doječim materam dovolijo pitje čaja s plodovi gloga, vendar je njihova količina strogo omejena. Odločitev o uporabi tega sredstva ne smejo sprejeti same!
Pediatri sicer dovoljujejo dajanje glogovega soka ali marmelade otrokom, vendar močno priporočajo omejitev količine. Za zadostitev potreb po mikrohranilih, makrohranilih in vitaminih zadostujeta 2-3 čajni žlički domače marmelade ali 1/3 skodelice soka. Vendar to ne pomeni, da je to sredstvo dovoljeno vsem otrokom brez izjeme. Pred začetkom jemanja gloga se je treba posvetovati s pediatrom, ki bo lahko ocenil otrokovo stanje in predvidel možne posledice. Glogov čaj je priporočljiv za otroke, ki trpijo zaradi nespečnosti, težav s srcem, hiperaktivnosti ali pogoste driske. Vendar je dajanje glogovega čaja otrokom, mlajšim od dvanajst let, strogo prepovedano.
Glog kot pomoč pri hujšanju
Pri dieti, katere cilj je zmanjšanje telesne teže, je glog lahko nepogrešljiv. Njegovi plodovi vsebujejo številne vitamine, mikro- in makrohranila ter druge sestavine, ki pomagajo izločati odvečno vodo iz telesa, izboljšujejo prebavni sistem in presnovo. Redno uživanje čajev in odvarov z glogom lahko prispeva k izgubi telesne teže. Vendar pa splošni zdravniki opozarjajo, da ima lahko glog tudi škodljive učinke na telo, zlasti pri ljudeh, ki trpijo zaradi stalno nizkega krvnega tlaka, motenj v delovanju jeter, vaskularne distonije ali motenj srčnega ritma.
Terapevtske lastnosti cvetov in listov gloga
Cvetovi in listi gloga vsebujejo prav toliko koristnih sestavin kot plodovi. Odvarki iz posušenih cvetov lahko pomagajo pri številnih motnjah človeškega telesa, vključno z boleznimi srca in ožilja, motnjami živčnega sistema, ledvic in jeter ter nespečnostjo. Cvetovi gloga blagodejno vplivajo na srce in ožilje, normalizirajo krvni tlak, odpravljajo pogoste omotice in migrene. Kemična sestava mladih listov gloga omogoča uporabo za lajšanje motenj spanja in zvišanega krvnega tlaka.
Glog se pogosto uporablja pri zdravljenju številnih bolezni, kot so ateroskleroza, nekatere bolezni srca in ožilja, cirkulacijska insuficienca, nervoza in motnje prebavnega sistema. Pomaga tudi pri zniževanju sladkorja v krvi, zdravljenju vnetja trebušne slinavke in odpravljanju nekaterih prebavnih motenj.
Pomanjkanje hranil št. 1 pri visokem krvnem tlaku (hipertenziji)
Glog in specifična zdravstvena stanja
Za sladkorno bolezen: Številni terapevti priporočajo redno uživanje čajev, poparkov in tinktur iz gloga za ljudi s sladkorno boleznijo. Glog lahko pomaga odpraviti hiperglikemijo, izboljšati imunski sistem, zmanjšati raven holesterola, lajšati sindrom stalne utrujenosti, odstranjevati toksine iz telesa, stabilizirati krvni tlak in izboljšati krvni obtok. Njegova edinstvena sestava pospeši obnavljanje celic in poveča odpornost telesa na kožne bolezni, ki pogosto prizadenejo diabetike. Glikemični indeks gloga je 25 enot.
Pri pankreatitisu: Glog se lahko uporablja za zdravljenje vnetja trebušne slinavke, vendar le v povezavi s terapijo, ki jo predpiše gastroenterolog. Priporočljiva je previdnost pri uporabi odvajal in čajev z glogom, saj lahko nepravilno odmerjanje povzroči srčno popuščanje, visok krvni tlak ter nepravilno delovanje ledvic in prebavil. Mešanica mete, kamilice, nesmrtnice in gloga velja za dobro sredstvo za lajšanje simptomov pankreatitisa. Infuzije ne smete jemati na prazen želodec, saj lahko povzroči slabost, bruhanje in celo motnje v delovanju srca.
Za gastritis: Ljudem, ki trpijo zaradi gastritisa, strokovnjaki močno odsvetujejo uporabo gloga.
Za črevesje: Zdravniki pogosto svetujejo uporabo pripravkov iz gloga bolnikom s črevesnimi boleznimi, vključno s hudo drisko, če ta ni posledica resne okužbe.
S protinom: Uporaba gloga za protin ni vedno upravičena. V nekaterih primerih ga strokovnjaki odsvetujejo, v drugih pa ga priporočajo kot dodatek k zdravljenju. Uporaba je mogoča le po posvetu z zdravnikom.
Za jetra: Glog ugodno vpliva na delovanje jeter, vendar ga je treba pri zdravljenju bolezni tega organa uporabljati zelo previdno. Prekomerno uživanje lahko izzove razvoj sorodnih bolezni.
Pri holecistitisu: Pri žolčnim kamenski bolezni se priporoča redno jemanje izvlečkov orientalskega gloga za lajšanje simptomov in okrepitev učinka zdravil.
Za visok krvni tlak: Glog je bistvenega pomena za ljudi s ponavljajočim se visokim krvnim tlakom. Napitki, čaji in poparki iz jagod gloga, v kombinaciji z zdravili, pomagajo stabilizirati tlak. Glog nima toksičnega učinka na telo in ga je mogoče jemati redno.
Za aritmijo: Pri aritmiji se priporočajo brezalkoholni napitki in čaji iz jagod gloga za obvladovanje simptomov in zmanjšanje tveganja za povezane bolezni. Redna uporaba gloga zmanjša verjetnost srčnih napadov in kapi.
Recepti ljudskega zdravilstva na osnovi gloga
Ljudsko zdravilstvo priporoča uporabo gloga za zdravljenje številnih notranjih bolezni, normalizacijo telesa, odpravljanje fizičnega in čustvenega stresa ter splošno izboljšanje zdravja.
- Tinktura iz svežih in zrelih jagod: Za pripravo potrebujete 150-200 g svežega jagodičevja in 200 ml alkohola. Jagode zmešajte, dajte v kozarec, prelijte z alkoholom in pustite stati 21 dni v temnem prostoru, vsak dan pretresite. Vzemite 1-2 žlici dnevno.
- Tinktura posušenih jagod gloga: Za pripravo potrebujete 150 g posušenih jagod in 1 liter alkohola ali vodke. Posušene jagode prelijte z žganjem ali vodko in pustite stati 20 dni v temnem prostoru.
- Poparek iz posušenih jagod gloga: Za poparek potrebujete 1 žlico jagodičevja in 1 kozarec vrele vode. Jagode prelijte z vrelo vodo, 10-15 minut segrevajte na vodni kopeli, pustite stati 45 minut, precedite in dodajte malo prekuhane vode do prostornine 200 ml.
- Čaj s posušenimi cvetovi gloga: Za pripravo potrebujete 1 žlico posušenih cvetov gloga, 1 žlico čaja in 250 ml prekuhane vode. Posušene cvetove gloga in čaj prelijte z vrelo vodo in pustite stati 3-4 minute.
- Čaj iz posušenih jagod gloga: Za pripravo potrebujete 2 žlici posušenih jagod.
Pomembno opozorilo: Pred vsako uporabo zdravilnih zelišč se je treba posvetovati z osebnim zdravnikom. Glog lahko moti zdravljenje nekaterih srčno-žilnih motenj pri občutljivih bolnikih. Na splošno glog krepi oslabelo srce, zlasti pri starejših, in spodbuja njegovo normalno delovanje. Uporabljajte ga v skladu z navodili za uporabo in pripravo.
Terezija Nikolčič, avtorica knjige "Zgodbe s tržnice", poudarja, da glog širi venčne žile, pospešuje prekrvavitev srca, krepi oslabelost srca ter uravnava krvni pritisk. V maju nabiramo cvetne vršičke in mlade liste, v septembru pa zrele glogove jagode. Večje količine svežih plodov ni priporočljivo uživati.
Terezija Nikolčič opozarja, da vsebina knjige ni nadomestek terapijam, postavljanju diagnoz ali zdravljenju. Pred vsako uporabo zdravilnih zelišč se je nujno posvetovati z zdravnikom.