Nosečnost je obdobje izjemnih sprememb in skrbnega izbora živil ter pijač. Medtem ko se nekatere ženske izogibajo skoraj vsemu, kar ni navadna voda, je resnica, da lahko številni čaji v nosečnosti ne le varni, temveč tudi koristni. Ključno je poznavanje sestavin in izogibanje tistim, ki bi lahko predstavljale tveganje. Če se boste držali čajev, ki so na tako imenovani varni listi, se lahko brez skrbi prepustite uživanju tega toplega napitka. Pravzaprav je zaradi pozitivnih učinkov zaželjeno, da jih v času nosečnosti uživate.
Regratov čaj: Podpora jetri in hormonsko ravnovesje
Regratov čaj je eden izmed tistih, ki pozitivno vplivajo na zdravje nosečnic. Lahko izboljša delovanje jeter, posledično pa pomaga lajšati simptome previsoke ravni estrogena v telesu, denimo endometrioze in cikličnih bolečin v dojkah. Ker spodbuja jetrne sposobnosti za odstranjevanje odvečnega estrogena iz telesa, pomaga povrniti hormonsko ravnovesje ženskam, ki jih mučijo tovrstne težave. Zato je kot nalašč za uživanje v času nosečnosti, ko raven hormonov precej niha.
Regrat pa prav tako vsebuje tudi vitamine A, B in C, veliko kalija in drugih mineralov. Holin v regratu vpliva na presnavljanje maščob in delovanje živčevja. Uživanje regrata pa je koristno tudi pri zastajanju vode v telesu, motnjah v delovanju ledvic in težavah z mehurjem.
Melisin čaj: Pomiritev in dobra prebava
Melisin čaj je znan po svojih pomirjevalnih lastnostih. Pomirja krče, ureja prebavo, krepi in poživlja srce, razkužuje in celi rane, pomirja migreno, omedlevico, premočno bitje srca in blaži potovalno slabost. Pospešuje izločanje žolča, s čimer preprečuje nastajanje kamnov. Ravno tako krepi spomin, pričara lepe misli, odganja 'črne oblake' in tesnobo, daje telesu novih moči, deluje protikrčno.
Pri nosečnicah preprečuje bruhanje in slabo počutje. Deluje tudi antivirusno in je prijetnega vonja. Vpliva na živčni sistem, sprošča napetost in pomirja ter pospešuje prebavo. Njegova vsestranskost ga naredi za odlično izbiro za vsakodnevno pitje v času nosečnosti.
Koprivin čaj: Bogat vir hranil in podpora telesu
Koprivin čaj je izjemno hranljiv in koristen v nosečnosti. Pomaga pri blaženju simptomov driske in pojavu hemeroidov. Čaj se lahko uporablja tudi za umivanje intimnih predelov, za povečanje količine urina in pri blaženju vseh procesov vnetja v telesu. Kopriva znižuje tudi raven sladkorja v krvi, zato jo uporabljajo pri mnogih čajnih mešanicah, s katerimi zdravijo oz. blažijo simptome sladkorne bolezni.
Primeren je tudi za nosečnice, saj je obogaten s kalcijem, železom, proteini in drugimi pomembnimi hranili. Koprivin čaj je ravno tako odlično sredstvo za moč, saj spodbuja apetit, organizmu omogoči zadosten vnos železa, pomaga pa tudi pri preprečevanju občutka utrujenosti. Kot tonik za nosečnost ščiti in krepi ledvice, ščiti mater in zarodek, zmanjšuje krče v nogah in porodne bolečine, preprečuje krvavitve po porodu ter izboljšuje kakovost in količino materinega mleka.
Čaj malinovih listov: Priprava na porod in okrevanje
Čaj malinovih listov je priporočljiv za nosečnice, dobro pa je, če ga uživate tudi po porodu. Listi maline vsebujejo veliko magnezija, kalcija, kalija, železa, cinka in fosforja. Poleg tega najdemo v njih različne vitamine iz skupine B in vitamin C.
S pitjem čaja iz malinovih listov pa je mogoče skrajšati čas poroda. Nosečnica naj posledično prične s pitjem 2-3 skodelic čaja iz malinovih listov dnevno šele na zadnji dan drugega trimesečja in naj pitje nadaljuje vse do konca nosečnosti. Čaj iz malinovih listov mehča mišice materinega dna in ustja. Pomaga pri preprečevanju poporodnih krvavitev in pomaga pri sproščanju in krčenju maternice, obenem pa razstruplja telo in pomaga spodbujati presnovo.
ČAJ OD LISTA SMOKVE protiv dijabetesa i evo šta još leči
Komarčkov čaj: Lajšanje prebavnih težav in kašlja
Komarčkov čaj je znan po svojem blagodejnem vplivu na prebavo. Komarček vsebuje določene snovi, ki vplivajo na prebavo, želodčne težave, na apetit in slabokrvnost. Komarčkov čaj ravno tako pomaga odpravljati napenjanje, krče in vetrove ter deluje pomirjevalno. Lahko ga pijemo celoten čas nosečnosti. Poleg tega olajša izkašljevanje sluzi in zato pomaga pri trdovratnem kašlju. V ljudskem zdravilstvu ga že od srednjega veka dajejo doječim materam, da bi imele več mleka.
Ingverjev čaj: Zavezanik proti jutranji slabosti
Ingverjev čaj je neprecenljiv vir maščobnih kislin, vitaminov (vitamin A, niancin) in rudnin (kalij, kalcij, fosfor, magnezij, železo). Znano je, da ingver pospeši praznjenje želodca. Pri nosečnicah, pri katerih je zaradi visokega progesterona le-to upočasnjeno, je to vsekakor dobrodošel učinek. Ingver ima najvišjo kakovost dokazov in najvišjo stopnjo priporočil med vsemi sredstvi za lajšanje nosečniške slabosti, zato njegovo uporabo v nosečnosti podpirajo tudi uveljavljene strokovne organizacije, kot sta na primer Ameriško združenje ginekologov in porodničarjev (ACOG) in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO).
Kljub vsemu velja opozoriti tudi na morebitne neželene učinke prevelike uporabe ingverja v nosečnosti. Močno pretiravanje z ingverjem namreč pospeši cirkulacijo, kar lahko v skrajnih primerih privede celo do splava, zato bodite pri količinah popitega čaja zmerni (dve skodelici na dan).
Katerim rastlinam pa se je v nosečnosti potrebno izogibati?
Medtem ko nekateri čaji nudijo številne koristi, se je nekaterim rastlinam v času nosečnosti potrebno izogibati. To so: podraščec, vrtni ognjič, korenine bombaža, škrlatnordeča glavnica, kanadski zlati koren, azijski vodni popnjak, agava, angelika, grozdnata svetilka, potrošnik, beli vratič, ožepka, pelin, listi peteršilja, žafranika, navadni rman, evkaliptus, meta, bazilika, majoran, origano, mačja meta, rožmarin, materina dušica, kavni napitki, navadni češmin, navadna metla, mandragora, rdeči koren, angelika, hmelj, golostebelnji sladki koren, deljenolistna srčnica, mehiški divji jam, aloe vera, ameriška krhlika, navadna krhlika, rabarbara, sena, vednozeleni gornik, navadni brin. Nekatere izmed njih namreč lahko dražijo ali stimulirajo delovanje maternice, povzročajo menstruacijo, kontrakcije maternice ali pa vplivajo na ravnovesje hormonov.
Teekanne nosečniški čaj: Vprašanja in odgovori
Živijo! Včeraj sem v trgovini zasledila (in tudi kupila) omenjeni čaj. In potem doma po različnih forumih prebirala, da nekateri čaji mehčajo maternični vrat. Jaz tega nikakor še ne bi želela, ker sem šele v 15 mesecu. Torej, bo bolje, da omenjenega čaja ne pijem? Na škatlici ni navedeno v katerem obdobju nosečnosti je čaj priporočljiv. Vsebuje pa: 39% koprive, 18% melise, limonsko travo, 11% poprove mete, navadno plahtico, malinove liste, 5% rmana. Upam, da moje vprašanje ne zveni preveč trapasto…
Maternični vrat naj bi mehčal čaj iz malinovih listov. Ta Teekanne čaj naj bi vseboval tudi te malinove liste, vendar mislim, da nima kaj škoditi, da bi prezgodaj rodila. Moja kolegica ga je pila celo nosečnost, ker je imela težave s prebavo in jih je ta čaj precej omilil. Jaz sem ga do zdaj pila nekajkrat in to takrat, ko sem tudi sama čutila težave z želodcem in prebavo. In moram reči, da mi je res čudežno pomagal že po par minutah. Zdaj sem noseča 35 tednov, prvič sem ga pila nekje okrog 30-ega. Jaz mislim, da ti nima kaj škoditi, če ga občasno piješ, saj je namenjen predvsem temu, da umiri prebavo in želodec. Sploh v poznejši nosečnosti se ti bo to obrestovalo, ker se te težave le še pomnožijo z naraščanjem trebuha in dojenčka, ki pritiska na črevesje in želodec.
Kljub pomislekom glede mehčanja materničnega vratu, je pomembno poudariti, da je čaj Teekanne, ki vsebuje malinove liste, v omejenih količinah in v drugi polovici nosečnosti pogosto uporabljen za lajšanje prebavnih težav. Malinovi listi sicer lahko vplivajo na maternični vrat, vendar je ta učinek bolj izrazit ob rednem in večjem uživanju, še posebej proti koncu nosečnosti. V zgodnejših fazah nosečnosti in ob občasnem pitju, kot je bilo omenjeno v izkušnji, najverjetneje ne predstavlja znatnega tveganja za prezgodnji porod. Vendar pa je vedno priporočljivo, da se pred kakršno koli spremembo v prehrani ali uživanjem zeliščnih pripravkov v nosečnosti posvetujete s svojim zdravnikom ali ginekologom, ki vam bo lahko svetoval glede na vaše individualno stanje in potek nosečnosti.
tags: #nosecniski #caj #teekanee