Tako kot se bliža vrhunec, se tudi vi v 32. tednu nosečnosti približujete ciljni ravnini. To je zadnji teden osmega meseca nosečnosti, obdobje, ko se misli vse bolj usmerjajo k bližajočemu se porodu in končno možnosti, da svojega otroka primete v naročje. V tem času se telo nosečnice in razvijajoči se plod soočajo s pomembnimi spremembami, ki jih je dobro razumeti za čim bolj mirno in pripravljeno obdobje pred vami.
Spremembe pri Nosečnici: Nežnost in Previdnost
V 32. tednu nosečnosti trebuh že opazno raste, in marsikatera nosečnica opisuje, da se počuti kot slon, nilski konj ali nasedli kit. Te primerjave verjetno povedo vse o občutku težavnosti in obsežnosti. Maternica je že 12,5 centimetrov nad popkom, kar pomeni, da velik trebuh vse bolj ovira gibanje. Težišče telesa je že kar nekaj časa premaknjeno, kar lahko povzroča težave z ravnotežjem. Zato je glavni nasvet do konca nosečnosti: premikajte se počasi, predvsem pa z občutkom!
Posebno previdnost je treba nameniti kopalnici, saj ravnotežje tam zna ponagajati. Čeprav se sliši zelo osnovnošolsko, pa vendar precej nosečnic v zadnjih tednih nosečnosti išče zdravniško pomoč prav zaradi padcev v kopalnici. Sprehodom se nikar ne odpovejte, a tudi tu previdnost ne bo odveč. Za varnostno blazino lahko uporabite bodočega očka, ki vam bo v oporo.
Čeprav ste pogosto zadihani, se bo ta nosečniški simptom s pričetkom lažnih popadkov dejansko nekoliko omilil. Pri tem gre za lažne popadke, zaradi katerih se vaš trebuh nekoliko povesi, kar pomeni, da maternica ne stiska več pljuč, vi pa spet lažje dihate. Morda so vaše noge še vedno boleče in zatečene. To je bolj verjetno, če ste noseči v vročih poletnih mesecih, manj pogosto in intenzivno pa pozimi. Ne skrbi, če se manjše težave z inkontinenco nadaljujejo tudi po porodu. Telo pač rabi čas, da si opomore.
V tem obdobju so misli bodočih mamic vse bolj pogosto usmerjene k bližajočemu se porodu. Ali porod res tako zelo boli? Ali bom sploh zmogla? Kdaj moram v porodnišnico? Kaj če me porod prehiti? Kako naj prepoznam popadke? Kako naj jih merim? Kaj naj naredim, če mi odteče voda? Kako bom sploh vedela, da mi je odtekla voda? To so le nekatera od vprašanj, ki rojijo po glavi bodočim mamicam, in vsa so povsem upravičena.
Znaki poroda | Kdaj je čas za odhod v bolnišnico😃
Namesto odgovora na prvo vprašanje, ali porod res tako zelo boli, je tukaj nasvet: Nikar in nikoli ne poslušajte zgodbic (častne izjeme so izvzete) žensk, ki opisujejo svoje izkušnje s porodi. Verjemite, zgodbe so napihnjene do skrajnosti in samo škodilo vam bo, če jih boste jemale za suho zlato. Ste kdaj poslušale zgodbice fantov, ki so služili vojaški rok? No, zgodbice žensk o porodih so ženska različica moških vojaških zgodb! Ko pripovedovalke zgodbic vidijo, kako bodočo mamico obliva srh in se ji tresejo roke, se še bolj spustijo v pretiravanja. Torej, izognite se nepotrebnemu stresu! Porod je nekaj povsem naravnega in bolj kot boste nanj pripravljene - posebej pomembna je psihična priprava - lepši bo. Ja, prav ste prebrale, porod je lahko lepa izkušnja! Svetujemo vam, da se prepustite rokam izkušenih babic (morda tudi babičarja) in upoštevate njihova navodila. Se splača! Malo bitje bo tako še hitreje v vaših rokah!
Priporočljivo je, da se prepustite rokam izkušenih babic in upoštevate njihova navodila, saj se to vsekakor splača. Malo bitje bo tako še hitreje v vaših rokah! Sicer pa ste že - ali pa še boste - odgovore na vsa vprašanja o porodu in o skrbi za novorojenčka dobile v Šoli za bodoče starše. Če še niste začele obiskovati predavanj, je zdaj res že skrajni čas, da se jih udeležite.
V obdobju pred porodom preživite čim več časa s svojim partnerjem. Kljub velikemu trebuhu ni treba, da pozabite na čutnost in spolne užitke. Lahko ste pri tem kreativni ali pa enostavno uživate v partnerjevi bližini in ljubkovanju. To bo dobro delo ne le vam, ampak tudi otroku, saj telesni stik in dotikanje vplivata na nastajanje oksitocina, ki mu pravimo tudi vezni hormon.
Finančni in Administrativni Vidiki: Priprava na Prihod Biserčka
Čas je tudi za urejanje zadev glede porodniškega in očetovskega dopusta. Svojega delodajalca ste že morali obvestiti o tem, kdaj naj bi nastopili porodniški (oziroma očetovski) dopust, najbrž pa ste tudi že oddali vlogo za porodniško nadomestilo. V Sloveniji porodniški dopust traja 365 dni. Morda ste upravičeni tudi do starševskega ali otroškega dodatka.
Če bo karkoli negotovega oziroma boste imeli težave in boste morali v bolnišnico, morate imeti s sabo navodila izbranega ginekologa za oskrbo v bolnišnici, ki vam jo bolnišnica zaračuna. Potrebujete ginekologovo napotnico, ki jo morate imeti ves čas pri sebi. Če se boste odločili za samostojno babico, ki babiške storitve med in po porodu ponuja izven okvirov porodnišnice, se boste morali z njo dogovoriti glede finančnih zadev. Priporočljivo je, da to uredite čim prej, da se s tem ne boste ukvarjali tik pred porodom. Če se boste odločili za to možnost, se pri babici pozanimajte, kako pogosto vas lahko v poporodnem obdobju obišče na domu. Obiski naj bi med drugim vključevali tudi spremljanje vaginalnega izcedka po porodu, spremljanje vašega telesa in počutja, ter tehtanje otroka.
Razvoj Otroka v 32. Tednu: Skoraj Popoln Malček
V 32. tednu nosečnosti je otrokovo telo skoraj v celoti oblikovano in razvoj organov je končan, le par stvari še manjka, da bodo svojo funkcijo opravljali optimalno. V tem tednu bo otrok meril približno 42 centimetrov od glave do pet in tehtal okoli 2150 gramov. Predstavljajte si, otrok bo v zadnjih 8 tednih do poroda pridobil od 1,5 do 2 kilograma!
Ker otroku v maternici že primanjkuje prostora, je vedno bolj tesno zvit v tako imenovanem fetalnem položaju, z nogami privitimi k prsnemu košu. Otrokove noge so tesno privite k telesu, otrok pa občasno sesa svoj nožni palec in tako še naprej uri sesalni refleks. Njegove roke so prekrižane čez trebušček, med njima pa je popkovina, ki jo otrok vsake toliko časa močno potegne. Na tej stopnji je otrok skoraj popolnoma razvit in je že videti kot majhen novorojenček. Še vedno pa pridobiva podkožno maščobo, zaradi katere postaja nekoliko bolj zalit in izginjajo še preostale kožne gube. Otrok še naprej trenira in razvija tudi svoja čutila, ki mu bodo po rojstvu omogočila zaznavanje in odzivanje na svet okoli sebe. Ne boste več čutili, da se otrok premika samo na določenih točkah, ampak pa kar po celem trebuhu.
Če ste ena izmed tistih srečnic, ki pričakujejo dvojčka, bo ginekolog z ultrazvokom v 32. tednu težje ocenil njun razvoj. Verjetnost za nosečnost z dvojčki je približno 1:250, kar pomeni, da to niti ni tako redko. Poleg tega pa je pri ženskah, ki zanosijo s pomočjo postopka zunajtelesne oploditve (IVF), verjetnost za dvojčke tako in tako večja.
Prehrana in Dodatki: Ključni Vitamin D
Vitamin D je pomembno hranilo, ki ga je treba vključiti v prehrano v tretjem trimesečju. V telesu uravnava ravni kalcija in fosforja, ki sta bistvena za razvoj otrokovih kosti. Telo tvori vitamin D, ko je koža izpostavljena sončnim žarkom UVB. Vendar je zaradi geografske širine ponekod izpostavljenost sončni svetlobi nezadostna. Vnos vitamina D lahko od 32. tedna dalje povečate tako, da poskrbite za uživanje živil, ki so dobri vir vitamina D. Vendar pa je malo verjetno, da bo to zadoščalo. Priporoča se, da med nosečnostjo vsak dan zaužijete 10 mikrogramov vitamina D, s čimer zagotovite količino vitamina D, ki jo potrebujete vi in vaš otrok.
Hranjenje Novorojenčka: Dojenje in Alternativne Možnosti
Juliane Jacke-Gerlitz, medicinska sestra z več kot desetletnimi izkušnjami svetovanja mamicam, med drugim na temo dojenja, poudarja pomen dojenja. Verjamemo, da je dojenje idealen prehranski začetek za dojenčke in v celoti podpiramo priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije o izključnem dojenju v prvih šestih mesecih življenja, ki mu sledi uvedba ustreznih hranljivih dopolnilnih živil skupaj z nadaljevanjem dojenja do dveh let starosti.
Zavedamo se, da dojenje ni vedno možna izbira za starše. Zato priporočamo, da se posvetujete z zdravstvenim osebjem o načinih hranjenja vašega otroka, in o tem kdaj uvesti dopolnilno hranjenje. Če se odločite, da ne boste dojili, ne pozabite, da je takšno odločitev težko spremeniti in ima lahko socialne ter finančne posledice. Uvedba delnega hranjenja po steklenički bo lahko vplivala na zalogo materinega mleka.
Priporočila za Starše: HiPPov Nosečniški Koledarček
Ali nameravate zanositi ali pa ste že v veselem pričakovanju? Na tej poti vas bo spremljal HiPPov nosečniški koledarček. Na naslednjih straneh si lahko preberete vse o razvoju otroka v maternici. Tako za bodoče mamice kot tudi očke je nosečnost zelo lepo in vznemirljivo obdobje. Vsak teden vas čaka kaj novega. HiPPov nosečniški koledarček vsebuje pregled najpomembnejših dogodkov tekom štiridesetih tednov nosečnosti. Za vsakega izmed posameznih tednov boste dobili odgovore na sledeča vprašanja: Kako velik je moj otrok? Skozi katere razvojne korake gre otrok? Katere znake in simptome lahko opazim? Kako se bom počutila kot nosečnica? HiPPov nosečniški koledarček obravnava različna vprašanja in teme, s katerimi se boste srečali med nosečnostjo.
Nosečnost običajno traja 40 tednov. Štetje se začne prvi dan zadnje menstruacije. To pomeni, da v prvem in drugem tednu nosečnosti pravzaprav še niste noseči. V tretjem tednu pride do ovulacije in jajčece je oplojeno. Hitro vam bo jasno, kako točno se računa trajanje nosečnosti (npr. 4. teden + 3). Trajanje je vedno podano do dneva natančno: v povprečju od prvega dne zadnje menstruacije do rojstva otroka preteče 280 dni oziroma 40 tednov. Če vzamemo zgoraj omenjeni primer »4. teden + 3«: štejemo cele tedne in dneve naslednjega tedna, kar pomeni, da ste noseči 4 tedne in 3 dni. Lahko pa rečete tudi, da ste v 5. tednu. Recimo, da se je vaša zadnja menstruacija začela na četrtek. Potem ko se oplojeno jajčece uspešno vgnezdi v maternico, se otrok začne hitro razvijati. Ta razvojna pot tekom nosečnosti se deli na tri pomembne faze, vsako od katerih traja približno tri mesece - tako imenovana trimesečja. HiPPov nosečniški koledarček vam bo v pomoč pri spremljanju nosečnosti iz tedna v teden. Vabimo vas, da se pridružite HiPP BabyClubu, kjer boste deležne novičk o razvoju otroka po tednih. Za vas jih pripravljajo strokovnjaki s področja prehrane, nege in zdravstva.
Čeprav se sliši zelo osnovnošolsko, pa vendar precej nosečnic v zadnjih tednih nosečnosti išče zdravniško pomoč prav zaradi padcev v kopalnici. Sprehodom se nikar ne odpovejte! A tudi tu previdnost ne bo odveč! Če si dovolimo majhen nasvet: za varnostno blazino lahko uporabite bodočega očka. V tem obdobju so misli bodočih mamic vse bolj pogosto usmerjene k bližajočemu se porodu! Ali porod res tako zelo boli? Ali bom sploh zmogla? Kdaj moram v porodnišnico? Kaj če me porod prehiti? Kako naj prepoznam popadke? Kako naj jih merim? Kaj naj naredim, če mi odteče voda? Kako bom sploh vedela, da mi je odtekla voda? To so le nekatera od vprašanj, ki rojijo po glavi bodočim mamicam! In vsa so povsem upravičena! Naj na tem mestu namesto odgovora na prvo vprašanje ponudimo naslednji nasvet. Ali ga boste upoštevali, je vaša osebna odločitev! Nikar in nikoli ne poslušajte zgodbic (častne izjeme so izvzete) žensk, ki opisujejo svoje izkušnje s porodi. Verjemite, zgodbe so napihnjene do skrajnosti in samo škodilo vam bo, če jih boste jemale za suho zlato. Ste kdaj poslušale zgodbice fantov, ki so služili vojaški rok? No, zgodbice žensk o porodih so ženska različica moških vojaških zgodb! Ko pripovedovalke zgodbic vidijo, kako bodočo mamico obliva srh in se ji tresejo roke, se še bolj spustijo v pretiravanja. Torej, izognite se nepotrebnemu stresu! Porod je nekaj povsem naravnega in bolj kot boste nanj pripravljene - posebej pomembna je psihična priprava - lepši bo. Ja, prav ste prebrale, porod je lepa izkušnja! Svetujemo vam, da se prepustite rokam izkušenih babic (morda tudi babičarja) in upoštevate njihova navodila. Se splača! Malo bitje bo tako še hitreje v vaših rokah! Sicer pa ste že - ali pa še boste - odgovore na vsa vprašanja o porodu in o skrbi za novorojenčka dobile v Šoli za bodoče starše. Če še niste začele obiskovati predavanj, je zdaj res že skrajni čas, da se jih udeležite. V 32. tednu ste v zadnjem tednu osmega meseca nosečnosti - lahko bi rekli, da se približujete ciljni ravnini in kot bi mignil boste svojega otroka končno lahko držali v naročju. Če ste ena izmed tistih srečnic, ki pričakujejo dvojčka, bo ginekolog z ultrazvokom v 32. tednu težje ocenil njun razvoj. Verjetnost za nosečnost z dvojčki je približno 1:250, kar pomeni, da to niti ni tako redko. Poleg tega pa je pri ženskah, ki zanosijo s pomočjo postopka zunajtelesne oploditve (IVF), verjetnost za dvojčke tako in tako večja. V 32. tednu nosečnosti je otrokovo telo skoraj v celoti oblikovano in razvoj organov je končan, le par stvari še manjka, da bodo svojo funkcijo opravljali optimalno. Ker otroku v maternici že primanjkuje prostora, je vedno bolj tesno zvit v tako imenovanem fetalnem položaju, z nogami privitimi k prsnemu košu. Otrokove noge so tesno privite k telesu, otrok pa občasno sesa svoj nožni palec in tako še naprej uri sesalni refleks. Njegove roke so prekrižane čez trebušček, med njima pa je popkovina, ki jo otrok vsake toliko časa močno potegne. Na tej stopnji je otrok skoraj popolnoma razvit in je že videti kot majhen novorojenček. Še vedno pa pridobiva podkožno maščobo, zaradi katere postaja nekoliko bolj zalit in izginjajo še preostale kožne gube. Otrok še naprej trenira in razvija tudi svoja čutila, ki mu bodo po rojstvu omogočila zaznavanje in odzivanje na svet okoli sebe. Kako se v 32. Nosečnost počasi postaja vse napornejša, čeprav je vaše občutje odvisno tudi od velikosti trebuha in vaše fizične pripravljenosti. Čas je tudi za urejanje zadev glede porodniškega in očetovskega dopustu. Svojega delodajalca ste že morali obvestiti o tem, kdaj naj bi nastopili porodniški (oziroma očetovski) dopust, najbrž pa ste tudi že oddali vlogo za porodniško nadomestilo. V Sloveniji porodniški dopust traja 365 dni. Morda ste upravičeni tudi do starševskega ali otroškega dodatka. Čeprav ste pogosto zadihani, se bo ta nosečniški simptom s pričetkom lažnih popadkov dejansko nekoliko omilil. Pri tem gre za lažne popadke, zaradi katerih se vaš trebuh nekoliko povesi, kar pomeni, da maternica ne stiska več pljuč, vi pa spet lažje dihate. Ne boste več čutili, da se otrok premika samo na določenih točkah, ampak pa kar po celem trebuhu. Morda so vaše noge še vedno boleče in zatečene. To je bolj verjetno, če ste noseči v vročih poletnih mesecih, manj pogosto in intenzivno pa pozimi. »Naj vas ne skrbi, če se manjše težave z inkontinenco nadaljujejo tudi po porodu. Telo pač rabi čas, da si opomore. V obdobju pred porodom preživite čim več časa s svojim partnerjem. Kljub velikemu trebuhu ni treba, da pozabite na čutnost in spolne užitke. Lahko ste pri tem kreativni ali pa enostavno uživate v partnerjevi bližini in ljubkovanju. To bo dobro delo ne le vam, ampak tudi otroku, saj telesni stik in dotikanje vplivata na nastajanje oksitocina, ki mu pravimo tudi vezni hormon. Navodila, napotnice in finančni dogovori z zdravniki in babicami Če bo karkoli negotovega oziroma boste imeli težave in boste morali v bolnišnico, morate imeti s sabo navodila izbranega ginekologa za oskrbo v bolnišnici, ki vam jo bolnišnica zaračuna. Potrebujete ginekologovo napotnico, ki jo morate imeti ves čas pri sebi. Če se boste odločili za samostojno babico, ki babiške storitve med in po porodu ponuja izven okvirov porodnišnice, se boste morali z njo dogovoriti glede finančnih zadev. Priporočljivo je, da to uredite čim prej, da se s tem ne boste ukvarjali tik pred porodom. Če se boste odločili za to možnost, se pri babici pozanimajte, kako pogosto vas lahko v poporodnem obdobju obišče na domu. Obiski naj bi med drugim vključevali tudi spremljanje vaginalnega izcedka po porodu, spremljanje vašega telesa in počutja, ter tehtanje otroka. Juliane Jacke-Gerlitz je medicinska sestra. S svetovanjem mamicam, med drugim na temo dojenja, se ukvarja že več kot deset let. Trenutno dela kot pisateljica na področju medicinskih tem in kot psihološka svetovalka. Verjamemo, da je dojenje idealen prehranski začetek za dojenčke in v celoti podpiramo priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije o izključnem dojenju v prvih šestih mesecih življenja, ki mu sledi uvedba ustreznih hranljivih dopolnilnih živil skupaj z nadaljevanjem dojenja do dveh let starosti. Zavedamo se, da dojenje ni vedno možna izbira za starše. Zato priporočamo, da se posvetujete z zdravstvenim osebjem o načinih hranjenja vašega otroka, in o tem kdaj uvesti dopolnilno hranjenje. Če se odločite, da ne boste dojili, ne pozabite, da je takšno odločitev težko spremeniti in ima lahko socialne ter finančne posledice. Uvedba delnega hranjenja po steklenički bo lahko vplivala na zalogo materinega mleka. Ali nameravate zanositi ali pa ste že v veselem pričakovanju? Na tej poti vas bo spremljal HiPPov nosečniški koledarček - na naslednjih straneh si lahko preberete vse o razvoju otroka v maternici. Tako za bodoče mamice kot tudi očke je nosečnost zelo lepo in vznemirljivo obdobje. Vsak teden vas čaka kaj novega. HiPPov nosečniški koledarček vsebuje pregled najpomembnejših dogodkov tekom štiridesetih tednov nosečnosti. Za vsakega izmed posameznih tednov boste dobili odgovore na sledeča vprašanja: Kako velik je moj otrok? Skozi katere razvojne korake gre otrok? Katere znake in simptome lahko opazim? Kako se bom počutila kot nosečnica? HiPPov nosečniški koledarček obravnava različna vprašanja in teme, s katerimi se boste srečali med nosečnostjo. Nosečnost običajno traja 40 tednov. Štetje se začne prvi dan zadnje menstruacije. To pomeni, da v prvem in drugem tednu nosečnosti pravzaprav še niste noseči. V tretjem tednu pride do ovulacije in jajčece je oplojeno. Hitro vam bo jasno, kako točno se računa trajanje nosečnosti (npr. 4. teden + 3). Trajanje je vedno podano do dneva natančno: v povprečju od prvega dne zadnje menstruacije do rojstva otroka preteče 280 dni oziroma 40 tednov. Če vzamemo zgoraj omenjeni primer »4. teden + 3«: štejemo cele tedne in dneve naslednjega tedna, kar pomeni, da ste noseči 4 tedne in 3 dni. Lahko pa rečete tudi, da ste v 5. Recimo, da se je vaša zadnja menstruacija začela na četrtek. Potem ko se oplojeno jajčece uspešno vgnezdi v maternico, se otrok začne hitro razvijati. Ta razvojna pot tekom nosečnosti se deli na tri pomembne faze, vsako od katerih traja približno tri mesece - tako imenovana trimesečja. HiPPov nosečniški koledarček vam bo v pomoč pri spremljanju nosečnosti iz tedna v teden. Vabimo vas, da se pridružite HiPP BabyClubu, kjer boste deležne novičk o razvoju otroka po tednih. Za vas jih pripravljajo strokovnjaki s področja prehrane, nege in zdravstva. Če bo šlo vse posreči, je tole vaša zadnja menstruacija. No, čez dobro leto spet pride…Danes je prvi dan vaše zadnje menstruacije, no vsaj za naslednjih devet mesecev! Noseči sicer še niste, a za izračun predvidenega termina poroda, je ta datum pomemben, zato si ga zapomnite. Ta teden se šteje že kot prvi teden nosečnosti.Kaj mora vedeti mamica? Danes je prvi dan vaše zadnje menstruacije, no, vsaj za naslednjih devet mesecev! Če načrtujete nosečnost, je zdaj idealen trenutek, da nezdrave prehranjevalne in ostale navade pustite za seboj. Ga še ni! Maternična sluznica se debeli, da bo pripravljena na sprejem oplojenega jajčeca. V jajčniku pod vplivom spolnih homonov zori jajčece in ko bo nastopila ovulacija, se bo sprostilo dozorelo jajčece. Do ovulacije je vsaj še 7 do …Preberi večKaj mora vedeti očka? Tudi za bodočega očka, tako kot za bodočo mamico, veljajo pravila zdravega prehranjevanja in življenja. Zdaj je idealna priložnost za opustitev kajenja! In še hudomušen nasvet: spočijte si! Ob koncu nasledn…Preberi večIzbor oblačil, ki še "sedejo" na vaš trebuh se krči. A ne pozabite, dobri modni dodatki vam bodo prav tudi po porodu! 6. teden | 7. teden | 8. teden | 9. teden | 10. teden | 11. teden | 12. teden | 13. teden | 14. 15. teden | 16. teden | 17. teden | 18. teden | 19. teden | 20. teden | 21. teden | 22. teden | 23. 24. teden | 25. teden | 26. teden | 27. teden | 28. teden | 29. teden | 30. teden | 31. Rast trebuščka: Hvala bogu za lepo vreme in lahke oblekice z veliko prostora, da lahko brez težav za njimi skrijem moj velik trebušček. Kljub temu, da mi je veliko bolj vroče in se počutim kot radiator, je veliko bolj udobno imeti na sebi manj oblačil, kot pa biti v nešteto slojih pozimi. Moje spanje: V začetku tedna sem bila malce bolj lena s pitjem magnezija in sem ga nekaj dni pozabila. Se mi je kar fino poznalo čez noč, ko so me večkrat grabili v noge krči. Pozabljivost in občutljivost: Še vedno sem velika jokica in pozabljivka. Na tem področju ni nič novega. Ker sem bila tako pridna s pripravami na novega dojenčka je otrdevanja malce več, ampak zaenkrat nič nenavadnega. Ta teden zaključujem z vsemi pripravami za malega malčka. Oblačila so oprana in pripravljena. Vse kar mi manjka je nov voziček, katerega še vedno izbiram. Iščem namreč takšnega da bo popolnoma usnjen. Zaenkrat sem našla nekaj modelov, toda se še nisem dokončno odločila. Tisti stari voziček pa bo romal na Bolho. Poleg tega imam že vse pripravljeno za porodnišnico. Hvala bogu za moje spisane sezname - je bilo veliko hitreje in lažje z njimi. Ta teden sem imela drugi pregled za diabetes. Ta teden sem imela prav tako pregled v ambulanti Strah. Več o njem pa naslednje dni v posebni objavi. 6. teden | 7. teden | 8. teden | 9. teden | 10. teden | 11. teden | 12. teden | 13. teden | 14. 15. teden | 16. teden | 17. teden | 18. teden | 19. teden | 20. teden | 21. teden | 22. teden | 23. 24. teden | 25. teden | 26. teden | 27. teden | 28. teden | 29. teden | 30. teden | 31. Rok poroda se približuje in s porodom je povezanih veliko telesnih sprememb, načrtov in razmišljanj. Če v 32. V 32. tednu nosečnosti bo otrok meril približno 42 centimetrov od glave do pet in tehtal okoli 2150 gramov. Predstavljajte si, otrok bo v zadnjih 8 tednih do poroda pridobil od 1,5 do 2 kilograma! Povsem normalno je, da veliko razmišljate o prihajajočem porodu in rojstvu in da vas skrbi - čudno bi bilo, če vas ne bi! Pa to ne velja samo za tiste, ki bodo prvič matere; tudi če to ni vaš prvi otrok, je še vedno normalno, da vas porod skrbi. Svetujemo, da čim več raziščete, da boste kar se da pripravljeni. Prijavite se lahko tudi v šolo za starše, kjer boste izvedeli več o tem, kaj lahko pričakujete med porodom in okrevanjem, in o načinih za obvladovanje bolečine. Ali vam je babica ob vseh teh razmišljanjih o porodu omenila, da lahko naredite porodni načrt? Porodni načrt je bolj ali manj to - načrt, kako želite, da poteka porod. Načrt je odlično vodilo za bolnišnično osebje. Preberite več o naslednjem tednu nosečnosti v 33. Vitamin D je pomembno hranilo, ki ga je treba vključiti v prehrano v tretjem trimesečju. V telesu uravnava ravni kalcija in fosforja, ki sta bistvena za razvoj otrokovih kosti5,6. Telo tvori vitamin D, ko je koža izpostavljena sončnim žarkom UVB. Vendar je zaradi geografske širine ponekod izpostavljenost sončni svetlobi nezadostna. Vnos vitamina D lahko od 32. tedna dalje povečate tako, da poskrbite za uživanje živil, ki so dobri vir vitamina D. Vendar pa je malo verjetno, da bo to zadoščalo. Priporoča se, da med nosečnostjo vsak dan zaužijete 10 mikrogramov vitamina D, s čimer zagotovite količino vitamina D, ki jo potrebujete vi in vaš otrok8.
tags: #nosecniski #koledar #32 #teden