Ustnice so eden najbolj občutljivih predelov našega obraza. Koža na njih je tanka, brez lojnic in zato zelo dovzetna za izsušitev in poškodbe. Razpokane ustnice niso le estetska nevšečnost, temveč lahko povzročajo tudi bolečino, pekoč občutek in celo manjše krvavitve. Razlika med zdravimi in navlaženimi ustnicami ter razpokanimi ustnicami je hitro opazna: zdrave ustnice so gladke, mehke in prožne, medtem ko razpokane izgledajo suhe, hrapave, z vidnimi linijami ali celo ranicami. Med nosečnostjo lahko te težave postanejo še bolj izrazite zaradi hormonskih sprememb in povečane občutljivosti telesa.
Glavni vzroki za razpokane ustnice v nosečnosti
Razlogov za pojav razpokanih ustnic je več, med nosečnostjo pa se nekateri dejavniki lahko še potencirajo. Zavedanje teh vzrokov je prvi korak k učinkovitemu reševanju težave.
Vremenske razmere in poškodbe kože
Hladen veter, suh zrak ali močno sonce so najpogostejši dejavniki, ki povzročajo razpokane ustnice. Te naravne pojave še dodatno poslabšajo hitre spremembe temperature, ki obremenijo občutljivo kožo in porušijo njeno naravno zaščitno bariero. V nosečnosti lahko hormonske spremembe še dodatno vplivajo na občutljivost kože, kar pomeni, da so ustnice še bolj dovzetne za te zunanje vplive. Pogosto lizanje ustnic stanje še poslabša, saj slina izsuši kožo in povzroči dodatno draženje. To je pogosta navada, ki jo je v nosečnosti še posebej pomembno nadzorovati.
Alergije na kozmetične sestavine
Nekateri balzami, šminke ali zobne paste lahko vsebujejo sestavine, ki sprožijo alergijsko reakcijo ali draženje. Med pogostejšimi povzročitelji so dišave, konzervansi in celo nekatera eterična olja, ki pri občutljivi koži delujejo premočno. V nosečnosti se lahko pojavi povečana občutljivost na določene snovi, zato je pomembno biti pozoren na morebitne reakcije. Če sumite, da je vzrok kozmetični izdelek, poskusite prenehati z njegovo uporabo in opazujte, ali se stanje izboljša.
Pomanjkanje vitaminov in dehidracija
Ustnice so lahko odraz našega splošnega zdravja. Pomanjkanje vitaminov, železa ali cinka pogosto vodi do suhih in razpokanih ustnic. Prav tako lahko premalo zaužite tekočine vpliva na izsušitev kože in posledično na pojav razpok na ustnicah. V nosečnosti se potrebe telesa po hranilih in tekočini povečajo, zato je uravnotežena prehrana in zadosten vnos vode ključnega pomena. Pomanjkanje železa je v nosečnosti pogosto, kar se lahko odraža tudi na stanju ustnic.
Hormonske spremembe v nosečnosti
Med nosečnostjo lahko povečana raven hormonov, estrogena in progesterona, spremeni način odziva telesa na različne dejavnike, vključno z občutljivostjo kože. To lahko vpliva na naravno vlažnost in prožnost ustnic, zaradi česar postanejo bolj nagnjene k suhosti in razpokam. Poleg tega lahko hormonske spremembe vplivajo na mikrocirkulacijo v tkivih, kar lahko dodatno pripomore k izsušitvi.
Infekcijski dejavniki
Razpokane ustnice so lahko tudi posledica okužb. Herpes simpleks virus pogosto povzroča boleče mehurčke, ki počijo in pustijo ranice, medtem ko bakterijske okužbe lahko nastanejo na že poškodovani koži, kjer se lahko razvijejo boleči kotički ustnic. V nosečnosti je pomembno biti pozoren na morebitne okužbe, saj lahko nekatere vplivajo tudi na potek nosečnosti. Če sumite na okužbo, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Prepoznavanje simptomov razpokanih ustnic
Razpokane ustnice prepoznamo po suhosti, občutku zategovanja in hrapavosti. Pogosto se pojavijo majhne razpoke, ki so lahko boleče ali krvavijo. V hujših primerih se pojavijo vnetja, pordelost in celo oteklina. Če so ustnice kronično razpokane ali se pojavijo hkrati z drugimi simptomi (npr. utrujenost, bolečine v kotičkih ust), je smiselno razmisliti o posvetu z zdravnikom, saj je lahko vzrok v pomanjkanju hranil ali okužbi.
Pri otrocih, ki sesajo spodnjo ustnico, vidimo vnetje spodnje ustnice in okolišnje kože v obliki črke V. Kronično vnetje ustnic se pojavi tudi pri preakamernem izpostavljanju sončnim žarkom - aktinični heilitis. Vneta je predvsem spodnja ustnica, ki je pordela, luščeča, ponekod zadebeljena in razpokana. Na tako spremenjeni ustnici se lahko razvije kožni rak - ploščatocelični karcinom.
Včasih se vname koža v ustnih kotičkih, ki postane pordela, razpokana. Pri majhnih otrocih je vzrok slinjenje, prav tako je vzrok lahko slinjenje pri starejših ljudeh, npr. zaradi slabe zobne proteze. Lahko je vzrok okužba s kvasovko Candido albicans, redkeje z bakterijami. Včasih je prisotno pomanjkanje železa v krvi in pomanjkanje vitamina B.
Afte so drobne, nekaj milimetrov velike razjede na ustni sluznici, ki so pokrite s sivo membrano in obkrožene s pordelim robom. Lahko so posamične ali razširjene po vsej ustni sluznici in jeziku. Običajno so boleče in ovirajo hranjenje, zato so moteče. Pojavljajo se predvsem pri mladih odraslih, prevladujejo ženske, neredko se tudi ponavljajo. Zelo razširjene afte se pojavijo ob okužbi z virusom HIV. Natančen vzrok za pojav aft ni znan. Značilno se pojavijo ob padcu odpornosti zaradi stresa, pred menstruacijo ali ob okužbi (gripa, okužbe prebavil idr.).
Herpes je pogosta ali ponavljajoča se oblika okužbe z virusom, ki nastane ob padcu imunskega sistema, ob hormonskem neravnovesju, lahko pa je posledica sončne opekline. Ločimo dva tipa herpesa, eden se pojavlja na koži ali ustnicah, drugi pa na spolovilu. Po navadi nosimo virus herpes simpleks že v telesu, izraža pa se glede na našo odpornost. Je nalezljiv in se prenaša z neposrednim kontaktom. Prvi vidni znaki so pordelost kože, na tistem mestu se kmalu pojavijo boleče razjede in mehurčki. V naslednjih dneh razjedo prekrije krasta, ki običajno izgine po enem tednu.
Preventiva in nega razpokanih ustnic v nosečnosti
Za zdrave, prožne in mehke ustnice je ključna preventiva. Redna nega, zadosten vnos tekočine in zaščita pred vplivi iz okolja lahko preprečijo marsikatero težavo, še posebej v občutljivem obdobju nosečnosti.
Učinkoviti nasveti za nego ustnic med nosečnostjo:
- Izogibajte se pogostemu lizanju ustnic. Ta navada še dodatno izsušuje občutljivo kožo ustnic.
- Poskrbite za zadostno hidracijo telesa. V nosečnosti je vnos tekočine še posebej pomemben za splošno zdravje in dobro počutje, vpliva pa tudi na vlažnost kože, vključno z ustnicami.
- Uravnotežena prehrana, bogata z vitamini in minerali. Zagotovite telesu dovolj hranil, ki jih potrebuje za svoje optimalno delovanje. Posebno pozornost posvetite vitaminom B, železu in cinku, katerih pomanjkanje lahko vodi do suhih ustnic. Uživanje mesa, rib, jajc, zelene zelenjave, listnate zelenjave, brokolija, paprike, fig, marelic in suhih sliv lahko pomaga nadomestiti morebitna pomanjkanja.
- V hladnem ali vetrovnem vremenu zaščitite ustnice z bogatim balzamom. Izberite izdelek z naravnimi olji in masli, ki ustnicam nudijo intenzivno zaščito.
- Redno odstranjujte odmrle celice z nežno eksfoliacijo, vendar brez agresivnih pilingov. Lahko uporabite mešanico sladkorja in medu ali oljčnega olja, ki jo nežno vmasirate na ustnice in sperete.
- Uporabljajte balzame z zaščitnim faktorjem. V poletnih mesecih je pomemben nanos zaščitnega faktorja vsaj 30, da ustnice zaščitite pred škodljivimi UV žarki.
Kateri balzam za nego in zaščito ustnic izbrati v nosečnosti?
Pri izbiri negovalnih izdelkov za ustnice v nosečnosti je ključna skrbna izbira sestavin. Pomembno je, da so izdelki čim bolj naravni in brez potencialno škodljivih dodatkov.
Hemptouch je razvil dva balzama za ustnice, ki se odlično dopolnjujeta in skupaj nudita popolno nego glede na potrebe nežne kože ustnic, kar je še posebej pomembno med nosečnostjo:
Intenzivni balzam za ustnice: Ta balzam je idealen za intenzivno nego in obnovo. Obogaten je s konopljinim oljem, čebeljim voskom in eteričnim oljem nageljnovih žbic, ki je poznano po svojem močnem protivirusnem delovanju. Sestava balzama je idealna za stanje zelo suhih, občutljivih in izbruhom herpesa nagnjenim ustnicam. Posebej priporočljiv je v zimskih mesecih, ob vetrovnem vremenu ali kadar so ustnice že zelo suhe, razpokane in boleče. Deluje kot »prva pomoč«, saj pospešuje celjenje in pomiri občutek zategovanja. Zaradi naravnih sestavin in protivirusnega delovanja eteričnega olja nageljnovih žbic je lahko učinkovit pri prvih znakih herpesa, ki se lahko v nosečnosti zaradi hormonskih sprememb pogosteje pojavijo.
Vlažilni CBD balzam za ustnice: Namenjen je vsakodnevni zaščiti in vzdrževanju zdrave kože ustnic. Z lahkotnejšo teksturo ustvari zaščitni sloj, ki preprečuje izgubo vlage, hkrati pa je prijeten za nanos večkrat dnevno, po potrebi. Odlično se obnese tudi pod šminko, saj ustnicam podari svilnat občutek brez mastnega sloja. CBD (kanabidiol) v balzamu deluje pomirjujoče in protivnetno, kar je lahko še posebej blagodejno za občutljive ustnice med nosečnostjo.
Kdaj katerega uporabiti?
Če so ustnice že razpokane in potrebujejo intenzivno nego, posezite po Intenzivnem balzamu. Ko pa želite ustnicam nuditi lahkotnejšo vlažilno nego in zaščito, izberite Vlažilni CBD balzam za ustnice. Oba balzama sta primerna za vsakodnevno uporabo, svetujemo vam, da se odločite na osnovi trenutnih potreb kože na ustnicah in dejavnikov iz okolja.
Posebnosti nosečnosti in ustno zdravje
Med nosečnostjo lahko povečana raven hormonov, estrogena in progesterona spremeni način odziva telesa na zobne obloge (biofilm), kar lahko posledično povzroči krvavitev in otekanje dlesni. Hormoni bistveno povečajo prepustnost krvnih žil v tkivu dlesni, prisotnost biofilma pa spodbudi vnetno reakcijo. Povezava med parodontalno boleznijo in neželenimi izidi nosečnosti (visok krvni tlak, prezgodnji porod in nizka porodna teža) je že dokazana in dobro raziskana. Pri nosečnicah lahko varno izvajamo posebno rutino ustne higiene in parodontalno terapijo. Zdravljenje bolezni dlesni in zob je učinkovito pri zmanjševanju tveganja neželenih izidov nosečnosti, če se izvaja pred spočetjem. Skrb za dlesni je pomembna, terapija pa varna in učinkovita.
Druge težave z ustnicami in ustno votlino
Ste se že kdaj srečali z bolečimi ranicami v ustnih kotičkih, ki skelijo zlasti tedaj, ko zaužijemo slano ali kislo hrano? Vzrokov za pojav heilitisa je več, zato razmislite, s kakšnimi spremembami ste se srečevali v zadnjem obdobju. Razpoke lahko sicer pozdravite sami, pri tem je dobro, da odkrijete vzrok za pojav in uvedete spremembe, ki bodo preprečile ponovno nastajanje razjed. V kolikor se stanje ne izboljša, obiščite zdravnika.
- Bolezen, dehidracija - Padec odpornosti, povišana telesna temperatura in nezadostno uživanje tekočine lahko povzroči nastanek razpok v ustnih kotičkih.
- Hujšanje - Osiromašen jedilnik lahko vodi do pomanjkanja hranilnih snovi v telesu, slednje povzroča nastanek razpok v ustnih kotičkih. V kolikor hujšate, poskrbite, da bo vaša dieta vsebovala prehrano bogato z vitamini in minerali.
Se pogosto oblizujete in vlažite ustne kotičke? Na ta način se ustvarja idealno okolje za pojav bakterij. Ravno glivične okužbe so zelo pogoste pri pojavu heilitisa.
Ste bili izpostavljeni vetru ali soncu? Razpoke se še hitreje pojavijo, če so ustni kotički vlažni zaradi vlaženja z jezikom. Slednje mnogi počnejo povsem nevede.
Obstaja več preventivnih ukrepov, ki se jih lahko poslužujejo nosečnice, da zmanjšajo tveganje za razvoj glivične okužbe nožnice med nosečnostjo. Ukrepi so preprosti, praktični in učinkoviti pri preprečevanju glivičnega vnetja nožnice. Če pa se je pri vas kljub temu razvilo vnetje zaradi kvasovk, se najprej posvetujte s svojim ginekologom, preden začnete s kakršnim koli zdravljenjem.
Vsak je že kdaj v življenju imel razpokane ustnice. Načeloma se razpokane ustnice lepo pozdravijo z upoštevanjem nekaj osnovnih nasvetov, kot je uporaba ustreznega balzama in nakup vlažilca zraka, vendar so nekateri vzroki lahko resnejše narave in zahtevajo obisk dermatologa ter drugih specialistov. Razpokanim ustnicam se strokovno reče heilitis. Poleg razpokanosti so ustnice običajno suhe, napete ali se celo luščijo. Koža na ustnicah je tanjša in bolj občutljiva kot koža na preostalem delu telesa in sicer zato, ker ustnice ne vsebujejo oljnih žlez.
Balzam za ustnice zamaši razpoke na ustnicah, mazilo pa glede na sestavine in gostoto mazila poskrbi, da so ustnice dlje časa navlažene. Nanos se priporoča pred spanjem, po jedi in pitju ter na približno vsaki dve uri ob zadrževanju na prostem.
Ko se ustnice vnamejo, postanejo rdeče, otekle, se luščijo in razpokajo. Včasih se pojavijo tudi mehurčki, npr. ob okužbi z virusom herpesa. Ustnice ob tem pečejo. Pogosto se ustnice vnamejo zaradi alergije na rdečilo za ustnice in druge kozmetične pripravke, zobne paste in ustne vode. Če sumimo alergijo, opravimo kožne alergološke teste z omenjenimi pripravki, ki jih je oseba uporabljala pred nastankom vnetja ustnic.
Ustnice se lahko vnamejo tudi zaradi nezavednega lizanja ustnic z jezikom ali sesanja spodnje ustnice. Osebe z atopičnim dermatitisom neredko oblizujejo ustnice, ker so le-te suhe.
Kronično vnetje ustnic se pojavi tudi pri prekomernem izpostavljanju sončnim žarkom - aktinični heilitis. Vneta je predvsem spodnja ustnica, ki je pordela, luščeča, ponekod zadebeljena in razpokana. Na tako spremenjeni ustnici se lahko razvije kožni rak - ploščatocelični karcinom. Vnetje pomirimo s kortikosteroidnimi mazili, ki jih uporabljamo nekaj dni. Kasneje zadošča zaščita ustnic z belim vazelinom. Če so vzrok vnetja črtala za ustnice ali ustne vode, jih takoj prenehamo uporabljati. V primeru herpetične okužbe svetujemo aciklovir ali valaciklovir v obliki tablet, saj so kreme z aciklovirjem slabo učinkovite in pomagajo le, če jih začnemo uporabljati takoj ob prvih znakih zbadanja v koži in v blagih primerih. Če obstaja sum na pojav kožnega raka, zatrdlino oz.
Suhe in razpokane ustnice - so največkrat posledica podnebnih sprememb, mrzlega in suhega vremena, kajenja, grizenja ustnic, pekoče hrane, sladkorne bolezni, stranskih učinkov zdravil, opeklin sonca, izpostavljenosti vetru, dihanja skozi usta in pogostega oblizovanja ustnic. Lahko pa se zgodi, da vam primanjkuje določenih hranilnih snovi v telesu, predvsem vitaminov. Če je za vaše suhe ustnice kriva dehidracija ali vam suhe ustnice predstavljajo konstantno težavo, se oglasite pri zdravniku. Dolgotrajna razdraženost ustnic namreč lahko pomeni večje tveganje za razvoj sekundarnih in glivičnih obolenj. Za razpokane ustnice je lahko krivo tudi slinjenje. Če se med spanjem slinite, se v kotičkih vaših ustnic lahko razvijejo glivice.
Mravljinčenje ustnic - vzrok zanj je lahko alergija na določena živila ali zdravila, včasih ste lahko alergični celo na eno izmed sestavin balzama za ustnice, zato priporočamo, da ga ob morebitnem mravljinčenju ne uporabljate več in izberete raje kakovosten balzam na naravni bazi, brez nepotrebnih dodatkov. Če se mravljinčenje pojavi nenadno in se stopnjuje, lahko kaže na poškodbo živcev ali spremembo obzobnih tkiv ali zob. Priporočljivo je obiskati zobozdravnika. Vzrok za mravljinčenje v ustnicah, v spremstvu z nenadnim občutkom šibkosti na eni strani telesa, izgubo ravnotežja, občutkom vrtoglavice, težave z govorom in hudim glavobolom je lahko tudi možganska kap.
Suhe ustnice in razpokani kotički ust - če vaše ustnice hitro postanejo suhe in kotički razpokani, vam najverjetneje primanjkuje železa, vitamina B3, B6 in cinka. Če jeste meso, izberite rdečega. Vitamin B, železo in cink pa so tudi v lososu, jajcih in zeleni zelenjavi. Za takšno stanje ustnic sta lahko kriva tudi stres in dehidracija.
Rak ustnice - spada med kožne rake. Pogosto gre za ploščatocelični karcinom. Sprva lahko opazite občutljivo rdečkasto bunkico, površina ustnice pa je hrapava ali zadebeljena. Sčasoma se lahko povečuje in postaja vse bolj občutljiva. To lahko traja nekaj mesecev. Pojavijo se lahko ranice in krvavitve, če se ne zdravi, pa lahko napreduje v bezgavke in tudi bolj oddaljene organe. Po navadi nastane na predelu kože, ki je kronično izpostavljena soncu in posledično poškodovana. Verjetnost nastanka pa pospeši padec imunske odpornosti. Med dejavnike tveganja uvrščamo tudi tobak, kronične brazgotine in rane. Če se na istem mestu pojavljata luščenje ali ranice, ki ne izginejo ali se ne zacelijo niti po uporabi mazil, je potreben obisk dermatologa.
Razpokane ustnice so pogost, a neprijeten pojav, ki ga lahko z ustrezno nego uspešno preprečimo in odpravimo. Pomembno je, da prisluhnemo svojemu telesu, poskrbimo za zadostno hidracijo in izberemo kakovostne izdelke, ki kožo negujejo in ščitijo, še posebej v obdobju nosečnosti, ko je telo še posebej občutljivo.
tags: #razpokane #ustnice #v #nosecnosti