Nosečnost je čudovito obdobje, polno pričakovanj in novih izkušenj. Da bi bil ta prehod v starševstvo čim bolj nemoten in izpolnjujoč, je ključnega pomena dobra priprava na porod. V UKC Ljubljana, eni največjih porodnišnic v Evropi, ki beleži več kot 6500 porodov letno, se zavedajo pomena celovite podpore bodočim staršem. Zato ponujajo obsežne programe, ki vključujejo tako fizično kot tudi informativno pripravo, s poudarkom na telovadbi v času nosečnosti in izobraževanju za starše.
Šola za starše: Temelj za zdrav potek nosečnosti in razvoja dojenčka
Izobraževalni program za bodoče starše, pogosto imenovan Šola za starše ali Materinska šola, je bistvenega pomena za zdravo nosečnost, uspešen porod ter ustrezno nego in razvoj novorojenčka. Vsaka bodoča mamica, zlasti če pričakuje svojega prvega otroka, bi se morala tega programa udeležiti skupaj s svojim partnerjem. V Sloveniji lahko obiščemo Izobraževalni program za bodoče starše v različnih zdravstvenih domovih in porodnišnicah. Vendar pa so zaradi izzivov, kot je bila pandemija, številni izobraževalni programi omejeni ali se ne izvajajo skozi celo leto. Zato je na voljo tudi spletna Šola za starše, ki omogoča, da se bodoči starši pripravijo na porod in starševstvo iz udobja svojega doma.
Šola za starše se praviloma začne v zgodnji nosečnosti. V tem delu programa se bodoči starši seznanijo s potekom nosečnosti, z zdravim načinom življenja, s pravilno prehrano, osebno nego in rekreacijo v času nosečnosti. Po 30. tednu nosečnosti se prične drugi del predporodne priprave. Slušatelje seznanimo s potekom nosečnosti, z bližajočim se porodom, s poporodnim obdobjem, z načrtovanjem rojstev, z nego in prehrano dojenčka. Za partnerje, ki ne uspejo obiskovati celotne šole, je organizirano zgoščeno predavanje o predporodnih pripravah.
V UKC Ljubljana ponujajo inovativno in celovito Šolo za starše, ki je zdaj na voljo v dveh programih - STANDARD (brezplačno) in PREMIUM. Njihov STANDARD program je popolnoma brezplačen in zasnovan tako, da nudi vse ključne informacije, ki jih bodoči starši potrebujejo za uspešno starševstvo. Program vključuje strokovna srečanja in delavnice, ki jih vodijo izkušeni zdravstveni strokovnjaki. Udeleženci pridobijo dragocene informacije in nasvete o nosečnosti, porodu, negi novorojenčka in prvem letu starševstva. Zdravstveni dom Maribor organizira podoben program, ki vključuje celostno pripravo na porod in starševstvo.
Telovadba v nosečnosti: Ključ do dobro počutja in lažjega poroda
Zdrava prehrana in redna telesna aktivnost sta ključna za dobro počutje matere in razvoj otroka. V času nosečnosti je skrb za zdravje matere in otroka izjemno pomembna. Redni pregledi pri ginekologu vključujejo ultrazvočne preglede, merjenje krvnega tlaka, preverjanje urina, kontrolo telesne teže ter preverjanje rasti in položaja otroka. Pomembno je tudi izvajanje dodatnih testov, kot so testi za sladkorno bolezen in testi za morebitne okužbe.
Telovadba v nosečnosti ni le priporočljiva, temveč je ključnega pomena za optimalno pripravo na porod. Zavedanje o pomenu rekreacije v času nosečnosti je del izobraževalnega programa. Vadba pomaga ohranjati telesno pripravljenost, izboljšuje cirkulacijo, zmanjšuje možnost zapletov, kot so gestacijski diabetes in preeklampsija, ter pomaga lajšati pogoste nosečniške težave, kot so bolečine v hrbtu, otekanje nog in zaprtost. Poleg tega redna telesna aktivnost pozitivno vpliva na razpoloženje in zmanjšuje stres.
V UKC Ljubljana, kot tudi v drugih porodnišnicah, se nosečnice seznanijo s pravilno prehrano in rekreacijo v času nosečnosti. Klinični oddelek za perinatologijo Ginekološke klinike UKC Ljubljana podpira aktivno pripravo na porod. Vadba v vodi, na primer, je pogosto priporočljiva, saj zmanjšuje obremenitev sklepov in omogoča nežno, a učinkovito krepitev mišic. Poleg tega se nosečnice lahko vključijo v različne programe vadbe, ki so prilagojeni njihovim potrebam in zmožnostim. Lajšanje porodne bolečine z dihanjem je naravna metoda obvladovanja popadkov, ki temelji na zavestnem uravnavanju ritma diha za zagotavljanje zadostne količine kisika maternici in dojenčku. Ta tehnika je pogosto del izobraževalnih programov, ki vključujejo tudi fizične vaje.
Nosečnost in vodna aerobika
Lajšanje bolečin med porodom: Sodobne metode in strokovna podpora v UKC Ljubljana
V UKC Ljubljana se zavedajo, da je porod lahko povezan z bolečinami, zato si prizadevajo zagotoviti najboljšo možno podporo porodnicam. Skoraj pri vseh porodih dobijo porodnice sredstva za lajšanje bolečin. Sredstva jim - glede na njihove želje in potrebe ter glede na medicinske indikacije in omejitve, v večini primerov dajejo porodničarji in babice. V porodni bloku je vedno prisoten tudi anesteziološki tim, ki sodeluje pri zahtevnejših oblikah obporodne analgezije.
Doc. dr. Tatjana Stopar-Pintarič, dr. med., anesteziologinja, vodja anasteziološke dejavnosti v porodnišnici v UKC Ljubljana, poudarja: »Standardne anesteziološke tehnike, zlasti epiduralna analgezija, so zelo učinkovite in imajo malo stranskih učinkov, zato jih priporočamo vsem nosečnicam, ki potrebujejo ali želijo bolečino zmanjšati na najmanjšo možno stopnjo, predvsem prvesnicam, ki imajo pogosteje daljše in bolj boleče porode, pa tudi porodnicam z določenimi boleznimi (npr. s srčnimi obolenji).«
Zadnje leto izvajajo vso anesteziološko dejavnost v Porodnišnici Ljubljana zdravniki in sestre iz Kliničnega oddelka za anesteziologijo in intenzivno terapijo operativnih strok Kirurške klinike UKC Ljubljana. To je omogočilo večjo kadrovsko zasedenost in s tem zagotovilo lajšanje bolečin s sodobnimi tehnikami (epiduralna analgezija, ultrakratko delujoči opijati, ki si jih porodnice s posebno črpalko same odrejajo) vsem porodnicam, ki si to želijo in/ali je medicinsko priporočeno, in to brez doplačila, 24 ur na dan, vse dni v letu. Do septembra 2014 so z omenjenimi sodobnimi metodami lajšali bolečino kar 787 porodnicam (18 odstotkov), kar je bistveno več kot v preteklih letih. Doc. dr. Nataša Tul - Mandič, dr. med., predstojnica KO za perinatologijo Ginekološke klinike UKC Ljubljana, dodaja: »V letošnjem letu smo zelo povečali število epiduralnih analgezij - na 6 odstotkov in se tako približali slovenskemu povprečju, še vedno pa je to bistveno manj od svetovnih trendov. Porodnice in osebje v porodnem bloku smo z novimi tehnikami zelo zadovoljni, ker so tehnike učinkovite za lajšanje bolečin ter zelo varne za porodnice in novorojenčke.«
Priprava torbe za porodnišnico: Praktični nasveti za zadnje tedne nosečnosti
Priprava torbe za porodnišnico se v Sloveniji priporoča okoli 35. tedna nosečnosti. Zadnji tedni nosečnosti so čas za umirjanje in praktično pripravo. Čeprav poroda ne moremo načrtovati do minute natančno, lahko poskrbimo za vse, kar je v naši moči - od znanja do vsebine v torbi.
Seznam za leto 2026 vključuje materinsko knjižico, napotnico, osebne higienske pripomočke in mrežaste hlačke, medtem ko večina porodnišnic oblačila za dojenčka zagotavlja med bivanjem. Materinska knjižica je pisna informacija o poteku nosečnosti. Namenjena je boljši osveščenosti nosečnice in informiranju strokovnjakov, ki pridejo v stik z nosečnico v nujnih primerih. Vanjo vpisujemo rezultate izvidov, pregledov, ultrazvoka in nasvete.
V Sloveniji imamo vrhunsko oskrbo, a vsaka porodnišnica (od Ljubljane do Postojne) ima svoje drobne specifike. Zavedanje svoje pravice do izbire porodnišnice je ključnega pomena, saj vsaka bodoča mamica si v srcu želi porod, ki bi bil čim bližje njenim željam in predstavam. Kljub temu pa mnoge oklevajo, deloma zaradi razširjenega prepričanja, da je izbira porodnišnice omejena zgolj na tisto, ki je geografsko najbližje. Vendar je standard oskrbe v vseh porodnišnicah enak, saj je skladnost z nacionalnimi smernicami porodne pomoči zagotovljena.
Piškotki in vaša zasebnost
V zvezi z obiskom spletnega mesta je pomembno omeniti tudi uporabo piškotkov. Piškotki, ki jih namestimo v vaš brskalnik, anonimno zbirajo določene informacije o vašem obisku spletnega mesta. Omogočajo nam, da lahko zagotovimo delovanje vseh funkcij spletnega mesta, določene vsebine prilagodimo posebej za vas in z analizo obiska spletno mesto stalno izboljšujemo. Zahtevani piškotki omogočajo osnovne funkcije, kot so navigacija po spletišču in dostop do posebnih delov spletišča. Spletna stran brez teh piškotkov uporabniku ne zagotavlja polnega delovanja. Piškotki za statistiko anonimno zbirajo in javljajo informacije lastnikom spletnih mest.
tags: #ukc #porodnisnica #telovadba