Maternica, ta izjemen ženski organ, je pogosto prezrta v nenehnem ritmu sodobnega življenja. Vendar pa njena vloga daleč presega zgolj reproduktivno funkcijo. Je simbol ustvarjanja, izvor novega življenja in ključni dejavnik splošnega zdravja ter dobrega počutja ženske. Ko maternica pošilja signale neravnovesja, je to povabilo k globljemu razumevanju in skrbi zase.
Maternica kot glasnik ženskega telesa
"Maternica je mnogo več kot samo 'organ za rojevanje'. Iz nje smo vsi izšli, je prostor, v katerem nastaja novo življenje - otrok," pojasnjuje licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj. Dodaja, da je maternica "tudi glasnik ženske; kadar se v njenem telesu pojavi neko bolezensko stanje, neravnovesje, psihična preobremenjenost ali delovanje proti sebi (nezmožnost postavljanja mej), se lahko odzove z neurejenim menstrualnim ciklusom, odsotnostjo ovulacije in menstruacije, močnimi ali šibkimi krvavitvami, menstrualnimi bolečinami, prezgodnjo menopavzo." Vsa ta sporočila so po njenih besedah "zagotovo povabilo k raziskovanju in odkrivanju, kaj se ne odvija prav v telesu ali življenju ženske."
V hitenju in stresu modernega življenja ženske na maternico prepogosto pozabimo. Nanjo se spomnimo le ob boleči menstruaciji, želji po zanositvi, nosečnosti ali porodu. Vmesnem času pa njene potrebe pogosto ostajajo spregledane, čeprav si ta izjemen organ zasluži veliko več pozornosti. Kot je opazila Alison Kogoj, "nedolgo nazaj sem nekje prebrala, da je ženska glava vroča, maternica pa mrzla. Glava je vroča od preveč razmišljanja in skrbi, maternica je mrzla, ker se ji ne posvečamo dovolj in zanjo ne skrbimo."
Hladna maternica in njene posledice
Po mnenju strokovnjakov, kot je vaditeljica či gonga, taj čija in joge Anita Kajtezovič, "v maternici naj bi domovala ogenj oziroma toplota." V zahodnem, moškem svetu, ki je postal izredno učinkovit, močan in poln znanja, a obenem izredno ranljiv, se dogaja grobo poseganje v hormonsko ravnovesje žensk. Prevladuje moški princip, ki pomeni vitalnost, moč in tekmovalnost, medtem ko naj bi ženska poosebljala nežnost in mehkobo. Telo ženske je naravno nekoliko hladnejše in bolj vlažno od moškega. S tem, ko ženska zanemarja svojo prvotno vlogo in prevzema različne moške vloge, njeno telo postaja toplejše, energija pa se zadržuje predvsem v glavi, ki preveč razmišlja, analizira in tuhta. Posledično se hladi njena maternica, tam kjer bi morala po naravnem principu domovati toplota. Preveč ognja, ki se preseli v glavo, suši življenjske sokove, vključno s krvjo in hormoni, kar pospešuje ne le bolezni, ampak tudi staranje. Anita Kajtezovič to ilustrativno opiše: "Cvetlica, ki ostane brez sokov, postane suha in odmre. Brez hormonov in krvi nam živeti ni!"
Tradicionalna kitajska medicina poudarja, da je hladna maternica vzrok za številne ženske bolezni. Zato je nujno vročino prenesti iz glave nazaj v spodnji del trebuha.
Praktični pristopi za ogrevanje in nego maternice
"Če želimo, da dobro in lepo deluje - da ne boli oziroma da manj boli med krvavitvijo, da je pripravljena na ugnezditev in na nosečnost, da je podprta za čas poroda, potem je dobro, da zanjo večkrat poskrbimo," izpostavlja Alison Kogoj. Poudarja pomen dobre prekrvavljenosti maternice, saj bodo "ob slabši prekrvavitvi zaradi intenzivnih krčev v času krvavitve nastopili bolečina in boleče menstruacije."
Priporoča ogrevanje maternice, ki pripomore k širitvi žil in posledično k boljši prekrvavljenosti ter oskrbi s hranili in kisikom. Še posebej nekaj dni pred in prve tri dni menstruacije jo je treba ogreti od zunaj in od znotraj na več načinov:
- Ogrevanje stopal: Nekaj sekund jih polivajte z mrzlo vodo, obrišite in obujte tople nogavice.
- Ogrevanje spodnjega dela trebuha: Uporabite termofor, grelne blazinice ali steklenico z vročo vodo, ovito v brisačo.
- Ogrevanje črevesja: To dosežete s pitjem toplih čajev ali vode ter uživanjem "grelnih" začimb, kot so kurkuma, cimet, kardamom in klinčki.
Najbolj učinkovito ogrevanje maternice je na treh telesnih predelih - na stopalih, na spodnjem delu trebuha in v črevesju. Ob toplih stopalih je topleje celotnemu telesu, črevesje, ki leži ob maternici, ogrejete z uživanjem toplih čajev in juh, gretje spodnjega dela trebuha pa dosežete s pomočjo termoforja, grelnih blazin ali pajkic z visokim pasom.
Alison Kogoj čisto vsem priporoča gretje maternice, še posebej pa ženskam z bolečimi menstruacijami, s policističnimi jajčniki, pod stresom in z željo po zanositvi. Medtem ko v času menstruacije morda ogrevanje ne bo ustrezalo ženskam z endometriozo.
Za ustrezno prekrvavljenost je pomemben tudi magnezij, ki prav tako pripomore k širitvi žil in k manj intenzivnim krčem. Redno jemanje magnezija v nosečnosti preprečuje otrdevanje trebuha, preklampsijo, prezgodnji porod in izjemno boleče popadke.
Ritual in vizualizacija za duševno in telesno dobro počutje
V skrbi za maternico si je mogoče privoščiti tudi rituale, ki izvirajo iz tradicionalne kitajske medicine ali starodavnih obredov, kot so masaža maternice oziroma spodnjega dela trebuha, vaginalna kopel, terapije z moxo ali meditacija ob krvavitvi na polno luno.
Alison Kogoj predstavi tudi tehniko vizualizacije: "V udobnem položaju si dlani položite na področje maternice. Umirite se in poskusite začutiti maternico, pri čemer ni nič neobičajnega, če se istočasno v spodnjem delu trebuha pojavi topa bolečina, ščemenje, migetanje. Zatem si predstavljajte in v mislih prigovarjajte, kako zdrav in varen prostor je maternica, kako velikih stvari je sposobna …"
Z opisanimi tehnikami boste lažje omilili morebitne strahove o neplodnosti, se osredotočili na pozitivno in maternico začeli dojemati kot organ, ki deluje v vaš prid in ne proti vam. Vendar pa je poudarila: "Vsekakor pa je potrebno, kjer se pojavljajo težave pri doseganju zanositve, odkriti vzrok. Če gre za težave pri hormonskem neravnovesju, za fizične pregrade ali za bolezensko stanje, gretje maternice in vizualizacija še ne bosta dovolj."
Ženski či gong: Obuditev samozdravilne energije
Vaditeljica či gonga, taj čija in joge Anita Kajtezovič poudarja, da "kamor pošljemo misel ali namen, tja gre či - življenjska sila, moč. In kamor gre či, tja gre kri, kri pa je življenje." V maternici naj bi domovala toplota, vendar pa se je v sodobnem svetu zaradi prevlade moškega principa in stalnega "razmišljanja" energija žensk usmerila v glavo, medtem ko maternica ostaja hladna.
Ženski či gong, ki izhaja iz Kitajske, je namenjen ohranjanju in obuditvi samozdravilne energije ter mladosti žensk. Ta oblika vadbe temelji na obnovi ledvičnega, jetrnega in vrančnega jina, kar omogoča lažje obnavljanje tekočin, krvi in hormonov. Z redno vadbo či gonga si lahko ženske, ki so že izgubile menstruacijo, to za trenutek ponovno obudijo, s tem zberejo esenco krvi in jo "vrnejo" v telo, kar ponovno prebudi hormone mladosti. Ženske v rodnem obdobju pa naj bi s to vadbo zbirale kri v srčnem centru med dojkami in jo povlekle nazaj v telo.
Lokasta maternica: Prirojena anomalija z majhnim vplivom
Lokasta maternica je prirojena anomalija, za katero je značilna rahla vdolbina na vrhu maternične votline. Čeprav velja za eno najmanj hudih oblik malformacij maternice, je razumevanje njenega pomena ključnega pomena za reproduktivno zdravje. V večini primerov lokasta maternica ne vpliva bistveno na plodnost ali izid nosečnosti, čeprav nekatere študije kažejo na možno povezavo s ponavljajočimi se splavi ali prezgodnjim porodom. Vzrok za njen nastanek ni natančno razumljen, domneva pa se, da gre za posledico nepopolnega zlitja Müllerjevih kanalov med fetalnim razvojem. Mnoge ženske z lokasto maternico morda ne občutijo simptomov, v redkih primerih pa se lahko pojavijo neredni menstrualni ciklusi ali boleče menstruacije. Večina primerov ne zahteva zdravljenja, razen če je povezana z drugimi zapleti.
Pregrada maternice: Razvojna nepravilnost z vplivom na plodnost
Pregrada maternice je ena izmed razvojnih nepravilnosti, ki nastane v obliki vzdolžne vezivne pregrade v maternični votlini. Lahko je popolna ali delna, v primeru majhne pregrade pa govorimo o obokani maternici. Te pregrade sicer na zdravje ženske ne vplivajo, vendar lahko v primeru, ko ženska želi zanositi, povzročijo težave, kot so neplodnost, ponavljajoči se splavi ali prezgodnji porodi. V Sloveniji ocenjujejo število primerov žensk s pregrado v maternici na približno tri odstotke. V večini primerov pregrada maternice ne povzroča posebnih kliničnih znakov ali simptomov. Diagnoza se lahko postavi z ultrazvokom, histeroskopijo ali laparoskopijo. Rešitev je pogosto histeroskopska resekcija, poseg v splošni anesteziji, pri katerem se pregrada odstrani.
Povešena maternica (prolaps): Ko telo izgubi oporo
Prolaps maternice, ali povešena maternica, pomeni premik maternice navzdol zaradi oslabitve mišic medeničnega dna. Najpogostejši je po obdobju menopavze, ko mišice in vezi zaradi hormonskih sprememb postanejo ohlapnejše. Ženska lahko občuti nelagodno počutje, bolečine v križu, pridruži se lahko tudi inkontinenca. Glavni razlog za zdrsk maternice je predhodna poškodba mišic medeničnega dna med porodom, še posebej če je bil naporen, dolgo trajanje ali če je bil otrok velik. Drugi dejavniki vključujejo čezmerno telesno težo, nekatere športne dejavnosti ali fizično delo. V menopavzi na stanje vplivajo tudi hormonske spremembe in zmanjšana estrogenska podpora.
Na vprašanje, ali je povešena maternica v povezavi z endometriozo, specialistka ginekologije mag. Reš Muravec odgovarja, da ne. Ima pa neugoden vpliv na spolno življenje. Za krepitev mišic medeničnega dna se priporočajo različne vaje, v nekaterih primerih pa so učinkovite tudi električna stimulacija, magnetna terapija ali laserska terapija. Če te metode niso uspešne ali je težava napredovala, se lahko odločijo za operativno zdravljenje, pri čemer se maternica lahko odstrani ali pa se opravi operacija za dvig njenega položaja.
Alja Malis, osebna trenerka, opozarja, da lahko keglove vaje v primeru zategnjenih mišic medeničnega dna stanje poslabšajo. Ključnega pomena pri reševanju prolapsa so pravilno dihanje, telesna drža in način izvajanja vsakodnevnih gibov.
Histerektomija: Življenje brez maternice
Histerektomija, odstranitev maternice, je velik kirurški poseg, ki prinaša pomembne spremembe v življenju ženske. Posledice so lahko tako fizične kot psihične. Brez maternice ženska ne doživlja več menstrualnih krvavitev in z njimi povezanih simptomov. Če se odstranijo tudi jajčniki, lahko pride do kirurške menopavze z nenadnimi hormonskimi spremembami. Spolnost običajno ni prizadeta, lahko pa se pojavijo spremembe libida ali suhost nožnice. Histerektomija je povezana tudi s tveganji, kot so okužbe, krvavitve ali poškodbe okoliških organov.
Povezava med mislimi, čustvi in telesnim zdravjem
"Naše telo in naše mišljenje, naše emocije so noro tesno povezani med seboj," poudarja Louise L. Hay, ki je že v 70. letih prejšnjega stoletja govorila o povezavi misli in bolezni. Tudi sodobni znanstveniki, kot sta dr. Bruce Lipton in dr. Joe Dispenza, potrjujejo tesno povezavo med mišljenjem, prepričanji in delovanjem telesa. Pozitivna miselna naravnanost blagodejno vpliva na telo, medtem ko negativna prepričanja lahko prispevajo k nastanku bolezni.
V primeru težav z zdravjem je ključnega pomena, da se obkrožite z ljudmi, ki jim zaupate in ki vam želijo dobro. Zaupanje v proces zdravljenja, podpora bližnjih in pozitivna naravnanost lahko bistveno pripomorejo k okrevanju. Ob tem je pomembno prisluhniti svojemu telesu in intuiciji ter poiskati strokovno pomoč pri zdravnikih, fizioterapevtih, nutricionistih ali drugih terapevtih.
Miselni vzroki in novi miselni vzorci za zdravje maternice
Louise L. Hay je razvila seznam bolezni in možnih miselnih vzrokov, ki lahko prispevajo k njihovemu nastanku, ter ponudila nove, pozitivne miselne vzorce za zdravljenje. Pri težavah, povezanih z maternico, so možni miselni vzroki pogosto povezani s strahom, nezadovoljstvom nad svojo ženskostjo, občutkom krivde ali pomanjkanjem ljubezni. Novi miselni vzorci, ki jih ponuja, so usmerjeni v sprejemanje sebe, ljubezen do sebe, zaupanje v življenje in odpuščanje. Na primer, pri amenoreji (odsotnosti menstruacije) je možni miselni vzrok nezadovoljstvo s tem, da si ženska, medtem ko nov miselni vzorec poudarja: "Prelep izraz življenja sem in uživam v tem, kar sem. Ves čas sem usklajena s tokom življenja." Pri bolečih menstruacijah pa je poudarjeno odpuščanje preteklosti in sprejemanje radosti v sedanjem trenutku.
Zavedanje o globoki povezavi med našim notranjim svetom in telesnim zdravjem nam omogoča, da prevzamemo aktivno vlogo pri skrbi zase in za svojo maternico, ki je srce ženskosti in izvor življenja.